مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر تقدم: 5 نصائح للأمهات للحفاظ على الأسرة
تاريخ النشر: 15th, May 2024 GMT
قدمت داليا الحزاوي مؤسس ائتلاف اولياء امور مصر وخبيرة الأسرية عدة نصائح للأمهات في العيد العالمي لـ الأسرة للمحافظة علي الترابط الأسري :
*ضرورة الاجتماع علي طاولة الطعام علي الاقل وجبة واحدة يومي*تحديد وقت مناسب لكي يحكي كل فرد في الأسرة ماذا حدث في يومه ولو فيه مشكلة أو امر محير يحتاج رأي ونصيحة .
* مشاركة افراد الأسرة في هواية واحدة مثلا أو حتي لعبة جماعية أو حتي مشاهدة فيلم في التليفزيون .* تخصيص وقت أسبوعيا للخروج علي حسب الامكانيات المادية واثناء هذا الاجتماع الاسري الاسبوعي يلزم غلق الموبايلات تماما حتي لا تفسد هذه الجو الاسري المميز .* توزيع مسئوليات المنزل وهذا يعتبر درس عملي للابناء في التعاون والتراحم وكذلك تحمل المسئولية.
واختتمت الحزاوي : ان الأسرة نواه المجتمع اذا صلحت صلح هو الاخر والعكس صحيح فالاسرة تقوم بدور هام في بناء شخصية الابناء وغرس القيم الاخلاقية الراقية فهي المدرسة الأولي في حياة الابناء .
والجدير بالذكر أن 15 مايو من كل عام هو اليوم العالمي للأسرة، حيث أعلنت الأمم المتحدة هذا اليوم بموجب قرار الجمعية العامة الصادر عام 1993، الاحتفال بهذا اليوم.
يهدف الاحتفال باليوم العالمي للأسرة، إلى عكس الأهمية التي يوليها المجتمع الدولي للأسرة، ويتيح هذا اليوم الفرصة لتعزيز الوعي بالمسائل المتعلقة بالأسر وزيادة المعرفة بالعمليات الاجتماعية والاقتصادية والديموغرافية المؤثرة فيها.
وفي 25 سبتمبر 2015، اعتمدت الدول الأعضاء في الأمم المتحدة البالغ عددها 193، بالإجماع أهداف التنمية المستدامة، التي هي مجموعة من 17 هدفًا تهدف إلى القضاء على الفقر والتمييز وسوء المعاملة والأسباب المؤدية إلى الوفاة، ومعالجة الدمار البيئي، والدخول في عصر التنمية للجميع، وتعتبر السياسات والبرامج المعنية بالأسرة أمرًا حيويًا لتحقيق عديدا من هذه الأهداف.
أهداف اليوم العالمي للأسرةهناك مجموعة من الأهداف الهامة التي تهدف إلى تعزيز دور الأسرة في بناء مجتمعات صحية ومستدامة، وهي: "تعزيز الوعي الاجتماعي- تعزيز دور الأسرة في التنمية المستدامة- تعزيز حقوق الأسرة- تشجيع الحوار والتعاون العائلي- تعزيز التعاون الدولي".
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الأسرة داليا الحزاوي مؤسس ائتلاف اولياء امور مصر خبيرة الأسرية نصائح للأمهات الترابط الاسرى الیوم العالمی
إقرأ أيضاً:
6 طرق ضرورية للحفاظ على هاتفك أطول فترة مُمكنة
أمام حالة الركود التي وصلت إليها الهواتف الذكية الحديثة، وتشابه مميزاتها وهياكلها، وعدم وجود طفرة كبيرة في الإصدارات التالية الأحدث، بات من المهم حفاظ الأشخاص على هواتفهم لأطول فترة مُمكنة.
في هذا الإطار، تطرح صحيفة "الغارديان" عبر مُتخصصين مجموعة من النصائح للحفاظ على الهاتف وجعله يدوم فترة أطول.
1- غطاء جيد:أكثر ما يضر الهاتف هو تحطم شاشته أو تلف الغطاء الخلفي جراء السقوط، وهو ما يجعل من حصوله على "غطاء جيد" أمر مهم لحمايته من الصدمات.
تصنع معظم شركات الهاتف أغطية لهواتفها، لكن تتوفر أغطية أكثر متانة من شركات مثل "OtterBox" و"Spigen" و"Speck".
تشمل الخيارات الأكثر استدامة، الأغطية القابلة للتحلل الحيوي، بما في ذلك تلك التي تُنتجها "Wave Case" و"Pela".
كما من المهم تركيب واقي شاشة جيد من الزجاج المُقوى، والذي سيمنع خدش الشاشة ويساعد في منع التشققات.
2- المقبض أو (الحزام):تُساعد قبضة الهاتف على الإمساك حتى بأكبر الأجهزة، مما قد يقلل من سقوطها.
تتوفر خيارات عديدة، بما في ذلك مقابض "Popsockets" الشهيرة، وهي عبارة عن أزرار تُثبّت على ظهر الهاتف باستخدام مغناطيس أو لاصق.
تشمل البدائل حلقات الهاتف وحلقاته وخطافاته، مع إمكانية التفكير في شراء حافظة مزودة بحبل حول معصمك أو رقبتك، أو حزام هاتف يُحمل على الجسم.
3- تحديث النظام باستمرار:تُضيف الإصدارات الجديدة من نظام تشغيل الهاتف ميزتين: الأولى وظائف إضافية، والثانية وتحديثات أمنية أساسية.
ونظرًا لأن معظم الميزات الرائعة في الطُرز الجديدة أصبحت الآن برمجية، يمكنك غالبًا الحصول عليها عن طريق التحديث إلى أحدث إصدار من نظام "Android" أو "iOS" وتحديث التطبيقات باستمرار.
بجانب السابق، تعمل التحديثات على حماية الهاتف من التهديدات الأمنية، مما يساعد على منع المجرمين من سرقة البيانات.
وتظل النصيحة الأكبر: "عندما يتوقف هاتفك عن تلقي تحديثات الأمان، يجب عليك التوقف عن استخدامه".
4- تنظيف مساحة التخزين:تأتي معظم الهواتف بسعة تخزين مناسبة، لكنها قد تمتلئ بمرور الوقت بالصور والفيديوهات والموسيقى والتطبيقات.
ولابد التأكد من توفر مساحة تخزين فارغة لا تقل عن 2 إلى 5 جيجابايت في جميع الأوقات لضمان سرعة أداء الهاتف.
ما يجب فعله بانتظام، هو مسح الصور الضبابية أو المكررة ولقطات الشاشة غير الضرورية بانتظام، وتخزّين الصور ومقاطع الفيديو في السحابة.
وهناك العديد من مقدمي الخدمات السحابية للاختيار من بينهم، مثل "iCloud" من Apple، و"Google Photos"، و"Amazon Photos"، و"OneDrive" من Microsoft .
كما من المهم حذف التطبيقات والألعاب غير المستخدمة، وكذلك ملفات الموسيقى والأفلام والبرامج التلفزيونية القديمة التي تم تنزيلها للتشغيل دون اتصال بالإنترنت.
مع الخطوات السابقة، من الضروري إفراغ مجلد التنزيلات، ومسح مساحة تخزين الرسائل، خاصةً المحادثات الجماعية على "WhatsApp"، حيث تتراكم كل صورة أو ملف GIF أو مقطع فيديو يتم إرساله بسرعة.
5 - حماية البطارية والتخطيط لاستبدالها:البطاريات مواد استهلاكية تتآكل مع كل شحنة حتى تحتاج إلى استبدال، لذا من المهم التخطيط لاستبدال البطارية بعد بضع سنوات من الاستخدام.
تدوم معظم بطاريات الهواتف الذكية الحديثة ما بين 500 و1000 دورة شحن كاملة، ويمكن حساب دورة الشحن الكاملة عبر (فإذا استخدمت 60% من البطارية في يوم واحد، ثم أعدت شحنها، ثم استخدمت 40% في اليوم التالي قبل إعادة شحنها، فهذه دورة شحن كاملة).
في هذا الشأن، هُناك أمور يمكن القيام بها لإطالة عمر البطارية، أهمها تجنب تعريضها لدرجات حرارة عالية تُسرّع من شيخوخة البطارية، واستخدام الهاتف بشكل أقل يعني إعادة شحن أقل، لذا فإن الاستخدام المتكرر لوضع توفير البطارية، وضبط مهلة قصيرة لإيقاف تشغيل الشاشة، وغيرها من إعدادات توفير الطاقة قد يُساعد.
هذا بجانب "تغيير طريقة شحن البطارية"، حيث يُحدث فرقًا كبيرًا، حيث تعمل البطاريات بجهد أكبر في أول وآخر ٢٠٪ من سعتها، مما يُسبب تدهورًا أكبر لمكوناتها الداخلية مقارنةً بالجزء الأوسط.
لذا فإن الحفاظ على شحن البطارية بين ٢٠٪ و٨٠٪ من أقصى شحن لها يُقلل بشكل كبير من تآكلها بمرور الوقت.
من المهم أيضاً قراءة توصيات الشركة التي يتبع لها الهاتف والبطارية على وجه التحديد، حيث تختلف نصائحها وإعدادتها من واحدة لأخرى لتحسين صحة البطارية.
6- الحافظ على نظافة الهاتف:يُنصح بتنظيف شاشة هاتفك برذاذ مضاد للبكتيريا من حين لآخر، مع ضرورة تنظيف الثقوب المُختلفة في جوانب الهاتف.
كما يُنصح بالحفاظ على منفذ الشحن خالياً من وبر الجيب لمنع انسداده، وتجنب تراكم الأوساخ في فتحات السماعة والميكروفون.
ومن المُستحسن رفع مستوى صوت الهاتف إلى أقصى حد مع تشغيل مقطع صوتي قوي من حين لآخر لإخراج الغبار المتراكم، وخاصةً من سماعة الأذن.
محافظ بني سويف يؤدي صلاة عيد الفطر الميارك بساحة مسجد عمر بن عبدالعزيز