2024-11-14@07:07:33 GMT
إجمالي نتائج البحث: 448
«غنية»:
تحدثت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، عن أهمية الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة في حماية الظهر، قائلة إن أهم هذه الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي؛ وهي الفلفل المُلون والبرتقال والرمان والفراولة والكيوي والأناناس والجوافة. 5 أسباب|مكتبة الإسكندرية الأولى بالعالم العربي في استخدام الرقمنة أمطار ونوات.. كيف واجهت الإسكندرية موجة التقلبات الجوية؟ أطعمة...
ضعف العظام واحدة من المشاكل الصحية التي لا يٌمكن تجاهلها؛ تجنبًا للتورط في مشاكل وأمراض صحية أخطر، ولأن النظام الغذائي يٌسهم بدرجة كبيرة في تجنب هذه المشكلة أو التورط فيها، فيٌمكن الإشارة إلى بعض الأطعمة التي يجب الحرص على تناولها لدعم صحة العظام. أطعمة غنية بالكالسيوم وفيتامين «د» أوضح الدكتور محمد الحوفي، استشاري التغذية العلاجية،...
يُفضل البعض إضافة جوز الهند على الحلوى، حيث يتميز بنكهه شهيه ومختلفة، كما تحتوي على الألياف الغذائية وكل من فيتامين ب6 والحديد والمغنيسيوم والزنك والنحاس والمنجنيز والسيلينيوم، الهام لصحة جسمك، لذا نقدم لك طريقة عمل كرات جوز الهند باللوز اللذيذة. كرات جوز الهندطريقة عمل كرات جوز الهند باللوزالمقادير- جوز الهند : كوب - حليب مكثف محلى : 90 غم - لوز...
الحمص من الأكلات التي تحتوي على نسبة عاليه من الألياف الهامة للهضم والجسم، لذا نقدم لك طريقة عمل سلطة يونانية بالحمص اللذيذ. سلطة يونانية بالحمصطريقة عمل سلطة يونانية بالحمصالمقادير- مقادير الصلصة :الثوم : فصّان (مفروم)الماسترد : ملعقة كبيرة ونصفملح : رشّةزيت الزيتون : ملعقة كبيرةعصير الليمون : 2 ملعقة كبيرةريحان : نصف ملعقة صغيرة (مفروم)سكر : ربع...
كتب- محمد عبدالناصر: قال الرئيس عبدالفتاح السيسي، إن مصر فقدت 450 مليار دولار في أحداث 2011 و2012 و2013.وأضاف: "كنت بتكلم من شوية قبل ما ادخل مع الضيوف بقولهم انتوا عارفين يعنى إيه نخسر أكتر من 450 مليار دولار فى أحداث 2011 و2012 و2013، عارفين يعنى إيه نواجه الإرهاب ونتكلف أكتر من 120 مليار جنيه، هى...
قال المركز الاتحادي للتغذية بألمانيا إن فاكهة البابايا تتمتع بفوائد صحية جمّة؛ حيث إنها تساعد على إنقاص الوزن، كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن. وأوضح المركز أن فاكهة البابايا تساعد على إنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة؛ حيث إنها غنية بالألياف الغذائية، التي تعمل على تنشيط الهضم، كما أنها قليلة السعرات الحرارية؛ حيث تحتوي 100 غرام على 35 سعرا حراريا فقط. كما تعد فاكهة...
فتة الحمص من أطباق المقبلات الشامية المعروفة والتي تأتي على شكل طبقة من الحمص المسلوق المخلوط مع الخبز والمُسقى بتسقية الثوم الطيبة، ويمكن تناول الفتة على وجبة الإفطار أو تقديمها على العشاء، أو في الغذاء بجانب الطبق الرئيسي، فتحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف المهمة للجسم، وخلال السطور التالية نقدم لك طريقة عملها.فتة الحمصطريقة...
تحتوي بذور الكتان على أهم العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة وتساعد في نفس الوقت الى خسارة الوزن بشكل أسرع، فهي غنية بالبروتين والكالسيوم والألياف.فوائد بذور الكتان للجسم ووفقًا لما ذكره موقع صحيفة ذا صن البريطانية، نقدم إليك أهم الفوائد الصحية لبذور الكتان.مضادة للالتهابات وتقي من الأمراض الإلتهابيةتحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تكافح التهابات...
سلطة العدس الفرنسية من السلطات الصحية التي تمد جسمك بالفيتامينات والبروتين النباتي الصحي الهام للحصول علي جسم قوي ونشيط، وفيما يلي نقدم لك طريقة عملها. سلطة العدسطريقة عمل سلطة العدس الفرنسيةالمقادير- للتتبيلة :عصير الليمون : 2 حبةالفلفل الأحمر : حسب الرغبةالكمون : حسب الرغبةملح : حسب الرغبةزيت الزيتون : 4 ملاعق كبيرة- العدس : كوب (عدس...
أطلق مركز تكامل لرعاية وتنمية الأيتام التابع لجمعية البر بالاحساء، برنامجه الإثرائي "أساطيل المستقبل"، الذي يجمع بين مجالات العلوم واللغة العربية في نسق تعليمي فريد، وذلك بالتعاون مع إدارة تعليم الأحساء.وقال مدير المركز صالح الحمد، إن البرنامج يهدف إلى تقديم تجربة تعليمية غنية وشاملة للطلبة الأيتام، من خلال إتاحة الفرصة لهم لتعلم مهارات جديدة واكتساب...
بذور الكتان من النباتات الفعاله، فتحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الهامة لتقوية بصيلة الشعر ومساعدتها في زيادة نموها، وخلال السطور التالية نقدم لك أهم فوائدها للشعر. فوائد بذور الكتان للشعرزيادة نمو الشعريساعد جل بذور الكتان للشعر على النمو بشكل أسرع وأطول من خلال توفير التغذية لبصيلات الشعر، يوفر وجود فيتامين هـ التغذية لفروة الرأس ويقلل...
الكولاجين بروتين موجود في الجسم بنسب مرتفعة وبخمسة أنواع أساسية، منها ما هو موجود في الأنسجة والعضلات، ومنها في العظام وأخرى في الأوعية الدموية، غير أن أكثر أنواع الكولاجين شهرة، الموجود في البشرة بشكل طبيعي الذي يمثل نحو 70 % من مكونات الجلد والمسؤول عن نضارة البشرة ومظهرها الشبابي، غير أنه مع التقدم في السن،...
زبدة الفول السوداني من الوصفات الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين النباتي والدهون المشبعة التي تعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، لذا نقدم لك طريقة عمل موس بزبدة الفول السوداني كحلوى لذيذة وصحية. طريقة عمل موس زبدة الفول السودانيالمقادير- للتزيين :كريمة الخفق : حسب الرغبة (مخفوقة)الفول السوداني : حسب الرغبةكراميل : حسب الرغبة- زبدة...
مهلبية بالفواكة من الحلويات الصحية والغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة الهامة لصحة جسمك وبشرتك، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها في المنزل بخطوات سهلة. مهلبيةطريقة عمل مهلبية بالفواكةالمقادير- حليب : لتر- الزبدة : ملعقة كبيرة- قشطة : 2 ملعقة كبيرة- سكر : نصف كوب- ماء الزهر : 2 ملعقة كبيرة- النشاء : 2 ملعقة كبيرة- الفراولة : كوب (مقطعة)- مانجو : كوب (مقطع)- الموز : كوب...
أثارت الفنانة السودانية الشهيرة إنصاف مدني, ضحكات جمهور مواقع التواصل الاجتماعي ببلادها وذلك بعد أن تداول الجمهور تصريحات حديثة لها. وبحسب رصد ومتابعة محرر موقع النيلين فقد تحدثت الفنانة الملقبة بملكة الدلوكة خلال التسجيل عن الزواج في السودان خصوصاً بعد أن تغيرت الحياة. وقالت إنصاف مدني, في حديثها الذي وصفه الجمهور بنصيحة العام...
تنظم قطر للسياحة مجموعة من الفعاليات الاحتفالية، بالتزامن مع استعدادات دولة قطر لاستضافة كأس آسيا قطر 2023، التي تقام خلال الفترة من 12 يناير الجاري وحتى 10 فبراير المقبل، وذلك بعد النجاح الكبير في استضافة بطولة كأس العالم FIFA قطر 2022 التي تعد أفضل نسخة تم تنظيمها في تاريخ المونديال. وأكد سعادة السيد سعد بن...
يستقطب الجناح اليمني في المنطقة الدولية بمعرض إكسبو 2023 الدوحة للبستنة، الزوار للتعرف على تقاليدها وثقافتها الغنية، وأجود منتجاتها من العسل والتوابل والقهوة العربية. ويعرض الجناح أنواعا مختلفة من البهارات والقهوة اليمنية التي تعد من أفضل المعروضات، ويصطحب زواره من مختلف أنحاء العالم عبر رحلة يعرض فيها تاريخ البلاد القديم والتقاليد الثقافية الغنية، ويحوي مجموعة...
العين: «الخليج» نظم مركز «Google» للابتكار بمنتزه جامعة الإمارات للعلوم والابتكار، «مخيّم الابتكار» الشتوي لطلبة المدارس، والذي استمر لمدة خمسة أيام، وقدم تجربة تعليمية غنية وممتعة للمشاركين. وأوضحت المهندسة آمنة الغفلي، اختصاصية التدريب بالمركز والمشرفة على تنظيم المخيم، أن البرنامج وفر للطلبة فرصة لاستكشاف عدد من المواضيع التكنولوجية، حيث ناقشت ورش العمل موضوعات متنوعة كالنمذجة...
تعتبر الفواكه الشتوية مصدرًا أساسيًا للفيتامينات والمعادن المفيدة لجسم الإنسان، إذ يساعد تناولها على تعزيز المناعة والوقاية من نزلات البرد المتكررة، فضلًا عن قيام البعض منها بتنظيم حركة الأمعاء وتجديد الخلايا، بحسب ما أكدته الدكتورة نهلة مسعد، استشاري التغذية العلاجية. ما هي أفضل أنواع فاكهة الشتاء؟ وأوضحت مُسعد لـ«الوطن»، أن جميع أنواع فاكهة الشتاء، تحمي الجسم...
هناك العديد من الأطعمة الغنية بفيتامين C التي يمكن تناولها لزيادة امتصاص الحديد. فيتامين C يساعد على تحسين امتصاص الحديد النباتي (غير الحيواني)، وهو مهم للأشخاص الذين يعانون من أنيميا البحر المتوسط. ونرصد بعض الأطعمة الغنية بفيتامين C: كارول سماحة تحيي حفلا غنائيا فى لبنان.. اليوم زلزال عنيف يضرب جزر جنوب المحيط الهادئ ولا أنباء...
سلطة الباذنجان المقلي بالجبن من السلطات الصحية التي يمكنك تناولها عند الشعور بالجوع المفاجيء في أي وقت، فتتميز بإحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة المفيدة لصحة الجسم وتشعرك بالشبع فترة طويلة، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل سلطة الباذنجان المقلي بالجبن. طريقة عمل سلطة الباذنجان المقلي بالجبنالمقادير- باذنجان : 1 حبة (مقطع شرائح ومقلي) - عصير...
الـ سمبوسة من المقبلات التي لا غنى عنها في العزائم، فتضيف لمسة شهيه للسفرة، ويمكن تحضيرها بمكونات مختلفة حسب الرغبة، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل سمبوسة باللحمة المفرومة والبازلاء. سمبوسة طريقة عمل سمبوسة باللحمة المفرومة والبازلاءالمقادير- زيت نباتي : ملعقة كبيرة- بصل : نصف كوب (مفروم)- لحم مفروم : نصف كيلو- بهار حلو : ملعقة صغيرة...
لازانيا بالسبانخ من الوصفات الشهية التي يمكنك تحضيرها لأفراد أسرتك، فتحتوي على نسبة عالية من الحديد والألياف التي تعزز المناعة وتحميك من السرطان، وفيما يلي نقدم طريقة تحضيرها بالخطوات.لازانيا السبانخطريقة عمل لازانيا السبانخالمقادير- عجينة اللازانيا : عبوة- سبانخ : 2 كوب (طازج)- جبن الريكوتا : كوب- جبن موزاريلا : كوب (مبشور)- صلصة طماطم : 2 كوب- زيت زيتون : ملعقة كبيرة- ثوم...
الكيوي: فاكهة غنية بالفيتامينات والفوائد الصحية، تُعتبر الكيوي، هذه الفاكهة الصغيرة ذات اللون البني واللحم الأخضر اللامع، من بين الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية والتي تقدم فوائد صحية متعددة للجسم. دعونا نلقي نظرة على فوائد الكيوي وكيفية الاستفادة منه بشكل تام:تكوين الكيوي وقيمته الغذائية:الكيوي هو مصدر رائع للفيتامين C، وهو يحتوي أيضًا على فيتامين K وفيتامين...
بذور عباد الشمس هي وجبة خفيفة “سناك” لذيذة وصحية ولها فوائد عديدة فهي مصدر جيد للعديد من العناصر الغذائية المهمة، بما في ذلك البروتين والألياف والدهون الصحية ومضادات الأكسدة. أسعار البصل نزلت النص .. اعرف الطريقة الصحيحة لتخزينه دون تلف تظهر في الحمام.. علامة مهمة تكشف نوع خطير من السرطان فيما يلي بعض...
أكدت وزارة الصحة، اليوم الأربعاء، أهمية الشوكولاتة الداكنة كأحد مصادر الحديد.وقالت الوزارة، عبر منصة (إكس)، إن الشوكولاتة الداكنة وجبة خفيفة لذيذة وصحية وتعتبر من المصادر الغنية بالحديد بنسبة (٤٥٪-٦٩٪).وكانت دراسة علمية توصلت إلى أن مادة الفلافانول (أحد أنواع مركبات الفلافونويدات) الموجودة في الكاكاو، يمكنها التقليل من خطورة الوفاة جراء الإصابة بأمراض القلب، بخفض ضغط الدم...
افتتحت غنية محمد علي مدير إدارة أسوان التعليمية، معرض مبادرة "صحتنا فى بيئتنا"، مجمع مدرسة أبو الريش بحرى ومدرسة سنية طه الابتدائية.اشتركت ٦٠ مدرسة في المعرض، بحضور آمال فهمى مدير إدارة التنمية المستدامة ومحمود الراوى رئيس قسم التنمية إدارة التنمية المستدامة ومحمد فراج شركة مياه الشرب ومحمد على متابع المديرية.وجدير بالذكر أن معرضى ادارة أسوان التعليمية، تم...
قالت الدكتورة روان سامر أخصائي التغذية العلاجية هناك أطعمة تساعد في علاج الأنيميا وفي الوقاية منها إذا تم إضافتها للوجبات الغذائية الرئيسية وخاصة الإغذية الغنية بالحديد مثل الخضروات الداكنة كالسبانخ والفلفل وهي مهمة ولابد من إضافتها يوميا لطبق السلطة يليها المكسرات بكل أنواعها وهناك أطعمة أخرى غنية بالحديد مثل اللحوم والدواجن وخاصة الكبدة فهي غنية...
مع تقدُّم الإنسان في العمر، وبلوغه سن الخمسين يصبح موضوع الطعام الذي يتناوله أكثر أهمية، فالتغذية السليمة في هذه المرحلة العمرية، تلعب دوراً كبيراً في درء الأمراض، وتمنح الفرد المزيد من السنوات المليئة بالصحة والنشاط. ورغم أن تقدم الإنسان في العمر يعد أمراً لا مفر منه، إلا أن فهم الحاجات الغذائية للجسم، والتركيز على...
أكدت هالة بدري، مدير عام هيئة الثقافة والفنون في دبي "دبي للثقافة" أهمية اللغة العربية كحاضنة غنية للمعرفة والفكر العربي، مشيدةً بحرص دولة الإمارات على حماية اللغة العربية والاهتمام بها. وقالت في تصريح بمناسبة اليوم العالمي للغة العربية الذي يصادف 18 ديسمبر من كل عام، إن اللغة العربية تحظى بمكانة مميزة في الدولة وهو ما...
6 أطعمة غنية بـ ”فيتامين E” تحسن صحة البشرة
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) --شهرسبز تعني "خضراء" أو "الخضرة" باللغة الفارسية. وتقع هذه المدينة التاريخية التي يبلغ عدد سكانها حوالي 100 ألف نسمة في منطقة قشقداريا في أوزبكستان، وتبعد حوالي 55 ميلاً (88 كيلومترًا) جنوب سمرقند، إحدى الوجهات الأكثر شعبية في البلاد. وقالت فيروز، معلمة لغة ومرشدة سياحية لمدينة شهرسبز: "هنا بدأ تاريخنا"....
قالت الدكتورة منال عز الدين الباحثة بمركز تكنولوجيا الأغذية، إن هناك دراسة حديثة عن تناول الأسماك، أثبتت أنه يساعد على خفض تأخر نمو دماغ الطفل، لافتة إلى أن الدراسة أجريت بشكل خاص على الأطفال، الذين بدأوا في تناول الأسماك خلال النظام الغذائي الخاص، أي عند عمر 6 أشهر. ونصحت «عز الدين» خلال مداخلتها ببرنامج «8...
فوائد البقوليات: مفتاح لصحة قوية وتغذية متوازنة، تشكل البقوليات، وهي مجموعة من النباتات ذات البذور اللفافة، جزءًا هامًا من التغذية الصحية،تشمل هذه المجموعة العديد من الأصناف مثل الفاصوليا، والعدس، والحمص، والفول السوداني، والفول السوداني، وغيرها.وتستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقرات التالية نظرة شاملة على فوائد البقوليات، وجاء ذلك في ضوء الخدمات التي توفرها البوابة...
إعداد: فرانس24 تابِع إعلان اقرأ المزيد أعلنت فنزويلا وغويانا الخميس في ختام قمة بحثت سبل نزع فتيل التوتر حول منطقة إيسيكيبو الغنية بالنفط، أنهما اتفقتا على عدم "استخدام القوة ضد بعضهما البعض" في هذا النزاع الحدودي.وقالت الدولتان في بيان مشترك، إنهما "تتفقان على ألا تهددا باستخدام القوة، أو تستخدمانها، ضد بعضهما البعض، بشكل مباشر أو...
الفواكه التي تحتوي التي تحتوى على المعادن والفيتامينات الصحية للجسم عديدة، وإذا تم تناولها على معدة فارغة في الصباح، فإن الجسم يحصل على المزيد من الفائدة منها.فيما يلي مجموعة من الفواكه التي ينصح بتناولها على معدة فارغة في الصباح، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا:البطيخبالإضافة إلى مذاقه المنعش، يعتبر البطيخ فاكهة مرطبة. ونظرا لأن...
المرمرية هي نوع من الفاكهة الصيفية اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية، وهي توفر العديد من الفوائد الصحية، إليك عشر فوائد للمرمرية وفقا لما نشره موقع هيلثي : يدعم صحة الجلد والعظام.. 10 فوائد لتناول البرقوق 10 فوائد لتناول الجبنة القريش عشر فوائد للمرمريةغنية بالفيتامينات والمعادن: تحتوي المرمرية على فيتامين C وفيتامين K وفيتامين E...
تعرف التونة بسرعة تحضيرها، مقارنًة بأي بروتين آخر، كما تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات المهمة للجسم، أبرزها أوميجا 3 التي تقوي الذاكرة وترفع المناعة، لذا نقدم لك طريقة عمل سلطة التونة بالخضار والمكرونة الصحية. سلطة تونةطريقة عمل سلطة تونة بالخضار والمكرونةالمقادير- مقادير الصلصة : زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة عصير الليمون : ملعقة كبيرة ملح : رشة فلفل...
يوجد نوعان من معدن الحديد، الذي يحتاج إليه جسم الإنسان، وهما حديد الهيم والحديد غير الهيم، وتختلف طريقة امتصاص الجسم لنوعي الحديد، اللذين يمكن الحصول عليهما من أنواع متنوعة من الأغذية. وينصح الخبراء بضرورة اتباع نظام غذائي متوازن يوفر الحديد الهيم وغير الهيم للجسم لتجنب الإصابة بفقر الدم. ويحذر الخبراء، في الوقت نفسه، من أن هناك...
أكد أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، أن الطبقة المتكونة فوق الحليب المسخن بعد أن يبرد صحية ومفيدة ومكوناتها عالية البروتين.وأضاف خلال تغريدة عبر حسابه على منصة «X» أن هذه الطبقة صحية ومفيدة ومكوناتها بروتين عالي والكازين واشياء صحية.وأشار الخضيري إلى أن فوائدها تعادل 5ml من الحليب العادي، ومثلها طبقة الماء السائلة التي تتكون...
طه حسيب (دبي) أخبار ذات صلة COP28 يطلق شراكات ومبادرات جديدة لتعزيز التنمية الحضرية المستدامة خبراء في ندوة لـ«تريندز»: التوسع في نهج المدن الذكية المستدامة ضروري لمواجهة تحديات تغيّر المناخ مؤتمر الأطراف «COP28» تابع التغطية كاملة أكد كليفر غاتيتي، وكيل أمين عام الأمم المتحدة والسكرتير التنفيذي للجنة الاقتصادية الأفريقية، أن العالم يواجه...
إعداد: فرانس24 تابِع إعلان اقرأ المزيد أحال الرئيس الفنزويلي نيكولاس مادورو الثلاثاء إلى الجمعية الوطنية مشروع قانون لضم منطقة إيسيكيبو الغنية بالنفط والمتنازع عليها مع غويانا المجاورة التي سارعت إلى اعتبار هذه الخطوة بـ"تهديد مباشر" لسيادتها وسلامة أراضيها.وقال مادورو خلال جلسة للحكومة "أقترح أن يتم فورا تفعيل المناقشة في الجمعية الوطنية والموافقة على القانون الأساسي...
سلطة القرنبيط المشوي من السلطات الصحية التي يمكنك تناولها عند الشعور بالجوع المفاجيء، فتحتوي على نسبة ألياف عاليه، تساعد على الشعور بالشبع فترة طويلة وتحسين عملية الهضم، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل سلطة القرنبيط المشوي الصحي. سلطة القرنبيططريقة عمل سلطة القرنبيط المشويالمقادير- قرنبيط : رأس (مقطع)- زيت نباتي : 3 ملاعق كبيرة- زبادي : 2...
تستعد دولة فنزويلا الواقعة في قارة أمريكا الجنوبية وصاحبة أحد أكبر احتياط للنفط في العالم، لإجراء استفتاء على ضم منطقة تابعة لها سابقا بعد ظهور نفط فيها. محاولة استعادة المنطقة وطرح الرئيس الفنزويلي نيكولاس مادورو، الاستفتاء، ويحاول استعادة منطقة إيسيكويبو الغنية بالبترول بعد أن استقلت بنحو 100 عام لأسباب عدة، وتمتلك منطقة جويانا نفط يماثل...
بدأ الفنزويليون، أمس الأحد، الإدلاء بأصواتهم في استفتاء تأمل كراكاس بأن يعزز مطالبها القائمة منذ قرن، بضم منطقة إيسيكيبو الغنية بالنفط والخاضعة لإدارة غويانا المجاورة، جاء ذلك حسبما أفادت وكالة الأنباء الفرنسية.وكُتب على لافتات وضعت على الجدران في شوارع كراكاس في إطار الحملة المكثفة لحكومة الرئيس نيكولاس مادورو، "إيسيكيبو لنا!".وقال مادورو بعدما أدلى بصوته في...
يعد الزبادي بالفواكه من الوجبات التي يمكن تناولها كفطور لإحتوائها على العديد من الفيتامينات، ومحببة لدى الأطفال والكبار، فهي وجبة غذائية متكاملة ويمكن إعدادها بطرق وأفكار مختلفة حيث أن إعدادها سهل وسريع ومكوناتها بسيطة، ومفيدة،وفيما يلي خطوات عمل زبادي بالفواكة، وفقا لموقع foodnd طريقة عمل زبادي بالفواكه:المقادير:- 1 كوب توت بري- 1 كوب فراولة مقطعة مكعبات-...
شفق نيوز/ بدأ الفنزويليون، يوم الأحد، الإدلاء بأصواتهم في استفتاء تأمل كراكاس بأن يعزز مطالبها القائمة منذ قرن بضم منطقة إيسيكيبو الغنية بالنفط، الخاضعة لإدارة غويانا المجاورة. وكُتب على لافتات وضعت على الجدران في شوارع كراكاس، في إطار الحملة المكثفة لحكومة الرئيس نيكولاس مادورو "إيسيكيبو لنا!". وقال مادورو بعدما أدلى بصوته في موقع عسكري "نصوّت...
الصور الأولى لـ حادث سيارة صلاح محسن في القاهرة الجديدة