2025-01-19@05:12:15 GMT
إجمالي نتائج البحث: 304
«الكالسيوم»:
استطاع علماء رصد نباتات تتحدث مع بعضها وكأن هناك لغة مشتركة قائمة بينها على توصيل البلاغات والتحذيرات في حال وجود شيء عدواني في الأجواء. ويعتبر هذا التواصل جزءا من آليات الدفاع، إذ استطاع العلماء اكتشاف أكثر من 80 نوعا من النباتات التي تتفاعل فيما بينها بنقل نوع من الإنذارات الجوية والاستجابة لها، بحسب تقرير نشره...
قام الخبراء في مجال جراحة المسالك البولية بتسمية 6 أشياء غريبة للوهلة الأولى يمكن أن تؤدي إلى ظهور حصوات الكلى، على سبيل المثال، تم تضمين ظاهرة الاحتباس الحراري في هذه القائمة. نقص الكالسيوم في النظام الغذائيتتكون العديد من حصوات الكلى من الكالسيوم، ولهذا السبب يتجنب الناس في كثير من الأحيان هذه العناصر الغذائية ولكن هذا خطأ...
أهمية الكالسيوم: العنصر الأساسي للصحة العظام وأكثر، يعتبر الكالسيوم من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على وظائفه الحيوية والتمتع بصحة جيدة، يلعب الكالسيوم دورًا حاسمًا في عدة عمليات بيولوجية، وخاصة في بناء وصيانة العظام والأسنان. في هذا المقال، سنستعرض أهمية الكالسيوم في الصحة العامة والوظائف الحيوية لهذا العنصر الغذائي.أهمية الكالسيوم: العنصر الأساسي للصحة العظام...
الكالسيوم هو معدن أساسي يلعب دورًا حاسمًا في وظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك صحة العظام ووظيفة العضلات وتخثر الدم ونقل الأعصاب، يحتاج جسم الإنسان إلى ما يقرب من 1000 ملغ من الكالسيوم يومياً لتلبية حاجة الجسم لاستخدام الكالسيوم في العمليات البيولوجية المختلفة، عندما تنخفض مستويات الكالسيوم في الدم إلى أقل من المعدل الطبيعي، تحدث...
يقول الدكتور جورديب أفيناش راترا، استشاري جراحة العظام، بمستشفى مانيبال جوروجرام، غنه في سن الـ 40 لا بد من الحفاظ على صحةا لعظام، حيث يجب الحفاظ على العزام وتقويتها عند بلوغ الأربعين عن طريق اتباع مجموعة من النصائح، كما يلي:-تناول الكالسيومالكالسيوم هو أساس العظام القوية، استهلاك كميات أقل من الكالسيوم يساهم في انخفاض كثافة العظام،...
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ،فوائد الحرنكش..تحتوى فاكهة الحرنكش على العديد من العناصر الغذائية الرائعة مثل:يحتوى الحرنكش على نسبة 16% من البروتينات، مما يجعله مصدر جيد للأشخاص الذين لا يأكلون اللحوم ولديهم نقص فى البروتينات.مصدر غنى بالفسفور:بجانب الكالسيوم، فالفسفور يعد أحد العناصر المعدنية التى تعد ضرورية...
أهمية تناول الكالسيوم للصحة العامة، الكالسيوم يعتبر من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة عظام قوية وأداء وظائف حيوية أخرى. إن توفير كمية كافية من الكالسيوم في النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة العامة.1.تقوية العظام والأسنان: الكالسيوم هو عنصر أساسي لنمو وتطوير العظام والأسنان. يساعد في تعزيز كثافة العظام ويقلل...
السلطات اللذيذة والغنية بالكالسيوم والمغنيسيوم: استثمر في صحتك، تعتبر السلطات واحدة من أفضل الوجبات الخفيفة الصحية التي يمكن تناولها بشكل يومي. إذا كنت تبحث عن طريقة لزيادة استهلاك الكالسيوم والمغنيسيوم، يمكنك تحسين نظامك الغذائي من خلال تضمين سلطات غنية بهاتين المعدنين الهامين. إليك موضوع يسلط الضوء على أهمية هذه العناصر الغذائية وكيف يمكن تضمينها في سلطاتك...
أظهرت دراسة طبية أمريكية حديثة أن إضافة معدني (الكالسيوم والمغنيسيوم)، إلى مياة الشرب قد يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.وكشفت الدراسة التي أجريت في جامعة "إيموري" في ولاية "جورجيا" الأمريكية أن ضغط الدم المرتفع يعد مشكلة كبيرة بين العديد في الولايات الأمريكية، حيث يحاول ما يقرب من نصف البالغين إدارة هذه الحالة المرضية المهمة.وقال الباحثون...
عندما تعاني من كسر في العظم، يكون العلاج الرئيسي هو التدخل الطبي وتقييم الطبيب المختص. ومع ذلك، دائمًا ما يبحث المرضى عن طرق تخفف شعورهم بالألم، خاصة عندما يكون الألم في العظام. وهناك أطعمة إذا أدرجتها في نظامك الغذائي سيكون مردودها أكثر نفعًا من غيرها.هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تكون مفيدة في دعم عملية...
يحرص العديد من الأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية، أو الحوامل على تناول الفيتامينات لتعويض النقص الذي فقده الجسم، ولكن على الرغم من فوائدها إلا أن الإفراط في تناولها قد يسبب بعض الأضرار على الصحة. الإفراط في تناول الفيتامينات يفرط بعض الأشخاص خاصة طلاب الثانوية العامة في تناول الفيتامينات، ظنا منهم أنها تساعد أجسامهم أكثر،...
"فوائد الحليب: دوره في تعزيز صحة الإنسان وتغذيته الأساسية" الحليب.. مصدر غني بالعناصر الغذائية المهمة مثل الكالسيوم والبروتين والفيتامينات، ويُعتبر أساسيًا في تغذية الإنسان، ويُستخدم في صناعة مجموعة واسعة من المنتجات الغذائية. الحليب وجسم الإنسان:الحليب يُعتبر مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية المفيدة، مثل الكالسيوم الضروري لصحة العظام والأسنان، والبروتين الضروري لنمو الأنسجة والعضلات. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الحليب...
هشاشة العظام هو اضطراب في عملية استقلاب العظام (الهدم وإعادة البناء الطبيعيين لأنسجة العظام) ما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بكسور العظام المعروف بـ "هشاشة العظام". لكن غالباً ما يتم اكتشاف هذا المرض في مراحل متأخرة، قد لا ينفع معه علاج. بيد أن بعض الأطعمة قد توفر لك الوقاية الضرورية من هذا المرض، كما أن...
أهمية الكالسيوم في الغذاء: دور أساسي للصحة العظام وأكثر، يعتبر الكالسيوم أحد العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته وسلامته، يتميز الكالسيوم بدوره الرئيسي في تقوية الهيكل العظمي والأسنان. ولكن فوائد هذا المعدن لا تقتصر على ذلك، حيث يلعب دورًا هامًا في العديد من الوظائف الحيوية الأخرىن في هذا المقال سنلقي نظرة على أهمية...
الشد أو تشنج العضلات مشكلة يعاني منها الكثيرون خاصة أثناء ممارسة الرياضة، فهو عبارة عن تقلّصات مفاجئة لا إرادية تحدث للعضلات المختلفة، وقد تصيب العضلات المختلفة في الجسم، إذ ربما يجهل الكثيرون أن هناك نقص معدن في الجسم يكون سببا في الإصابة بالشد العضلي. وفي هذا قال الدكتور حسام موافي أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر...
منذ أيام الطفولة، نسمع كثيرا عن أهمية تناول أطعمة تقوي عظامنا، وتساعد في عملية نمو طبيعية. إلا أنه مع التقدم في العمر، تتراجع قدرة الجسم بشكل ملحوظ، ويزداد خطر الإصابة ببعض الأمراض، ومن بينها هشاشة العظام.وقد تتسب هشاشة العظام في تحويل حياة الشخص المصاب بها إلى كابوس حقيقي. وبالتالي، تُصعب من عيشه لحياة طبيعية وخالية...
نشرت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية، منشورًا جديدًا من خلال حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك. ماذا يحدث للجسم عند تناول الجرجير؟ ماذا يحدث للجسم عند تناول فص من الثوم يوميا؟ وأوضحت سهام سوقية، اذا كنت بحاجة للكالسيوم .. ولا تحب الحليب تناول (اللوز)يحتوي اللوز على نسبة عالية من الكالسيوم، وبسبب محتواه العالي...
آلام هشاشة العظام.. يبحث عدد كبير من الأفراد عن علاج هشاشة العظام، وسبب هشاشة العظام، حيث يعتبر آلام هشاشة العظام من الآلام التي من الصعب أن يتحملها الكثيرين، حيث يتعرض البعض لألم شديد يصاحبه عدم القدرة على الحركة بشكل طبيعي، وعند الذهاب للطبيب وإجراء الفحوصات الطبية، قد تظهر إصابته بهشاشة العظام، وخلال هذا التقرير سنتعرف على...
المعادن عناصر مهمة لجسمك للبقاء في صحة جيدة، ويستخدمها جسم الإنسان في العديد من الوظائف المختلفة بما في ذلك الحفاظ على عمل العظام والعضلات والقلب والدماغ بشكل صحيح، وهي مهمة أيضا لصنع الإنزيمات والهرمونات. هناك نوعان من المعادن: المعادن الرئيسية، والمعادن النزرة. المعادن الرئيسية وتعرف أيضا باسم المعادن الكبيرة، ويقصد بها المعادن التي نحتاجها بكمية...
أوضح الطبيب تشاد ديل من المركز الطبي "كليفلاند كلينيك" في الولايات المتحدة أن أهمية الكالسيوم لا تقتصر على قوة العظام فحسب، بل إنه يعتبر من العناصر المهمة للعديد من العمليات الحيوية في الجسم. ويمكن التعرف على نقص الكالسيوم في الجسم من خلال ظهور العديد من الأعراض، ومنها: هشاشة العظام أكد الطبيب تشاد يل أن أعراض...
مع بلوغ سن الـ30 تفقد أغلب النساء الكثير من الفيتامينات والمعادن بسبب الإنجاب وإجهاد العمل في سبيل تحقيق استقرارهن المالي في هذه المرحلة المحورية من حياتهن، ولضمان حصولهن على الاحتياجات اليومية من جميع العناصر المهمة، يصبح اتباع أنماط غذائية صحية أمرا حيويا، مع الالتزام ببعض المكملات الغذائية. هل المكملات الغذائية ضرورية؟ في مقال لها على...
أوردت صحيفة الصيادلة الألمانية أن الحليب لا يتفق مع بعض المضادات الحيوية، وهي: التتراسيكلين (مثل الدوكسيسيكلين أو المينوسكلين)، والفلوروكينولونات، والسيبروفلوكساسين، والنورفلوكساسين. وأوضحت الصحيفة أنه لا يجوز تناول هذه المضادات الحيوية بالحليب، كما ينبغي عدم تناول منتجات الألبان مثل الزبادي والجبن والزبدة في الوقت نفسه، مشيرة إلى أنه عادة ما يكفي تجنب هذه الأطعمة قبل وبعد...
ينصح الأطباء بتناول السمسم لأنه من أفضل البذور الصحية الغنية بالعناصر الغذائية المميزة والمهمة لجسم الإنسان، بالإضافة إلى مذاقه المميز، الذي يجعل منه طعامًا رائعًا.فوائد السمسم للصحةووفقًا لما ذكره موقع تايمز أوف إنديا، يكشف الأطباء أبرز الفولئد الصحية لفوائد السمسم.١- مليئ بالعناصر الغذائية الأساسية مثل البروتين والدهون الصحية والألياف والفيتامينات مثل فيتامين ب والمعادن مثل...
المناطق_متابعاتتؤثر عاداتنا اليومية على سلوكنا أكثر مما ندرك، ووفقًا للأبحاث، يمكن للعادات الجيدة أن تكون مدمرة في الواقع؛ لذلك من الأفضل أن يكون لديك معرفة حول ما هو جيد وما هو سيئ بالنسبة لك، بشكل خاص. وفي هذا التقرير نستعرض أبرز 5 عادات جيدة، لكنها من الممكن أن تضر بصحتنا، وفقًا لموقع “برايت سايد” بنسخته...
قال الدكتور مجدي نزيه استشاري التغذية العلاجية، إنّ النظام النباتي مهم لصحة الإنسان لتأثيره على العظام ومعالجته لهشاشة العظام، لكن أيضًا يوجد أهمية كبيرة للألبان واللحوم للحصول على الكالسيوم الضروري لنمو العظام وتقويتها. أهمية النباتات الخضراء للعظام وأضاف «نزيه»، خلال مداخله هاتفية عبر برنامج «8 الصبح» المذاع على فضائية «DMC»، اليوم، أنّ الأغذية النباتية ليست...
أطلق عدد من المغرّدين على منصة التواصل الاجتماعي «X» وسمًا تحت عنوان «روان من غزة تناشد البحرين»، تفاعلاً مع المناشدة التي نشرتها «الأيام» في عددها الصادر أمس الأول للفنانة التشكيلية روان الهمص من قطاع غزة بإيصال العلاج الذي كانت تتلقاه من مملكة البحرين بإشراف الدكتورة البحرينية نسرين السيد، إذ إن المريضة مصابة بمرض (الهايبوباراثايرويد)...
ناشدت المريضة والفنانة التشكيلية روان الهمص من قطاع غزة المنكوب، عبر صحيفة «الأيام» بإيصال العلاج الذي كانت تتلقاه من مملكة البحرين بإشراف الدكتورة البحرينية نسرين السيد، استشارية أمراض الغدد الصماء والسكري، أو بالمساعدة في إجلائها من القطاع بهدف تلقّي العلاج والرعاية اللازمة. والمريضة مصابة بمرض نادرٍ، وهو عبارة عن نقصٍ حادٍ في الكالسيوم، وتحتاج...
الكالسيوم هو عنصر كيميائي يُعتبر ضروريًا للجسم البشري، حيث يلعب دورًا هامًا في بناء وتقوية العظام والأسنان، ويساعد في عمليات عديدة داخل الجسم مثل تنظيم ضربات القلب ونقل الإشارات العصبية وتخثر الدم. يمكن العثور على الكالسيوم في الأغذية مثل الحليب ومنتجات الألبان والسلطات الورقية والسمك والمكسرات وبعض الأطعمة الأخرى.فوائد الكالسيومالكالسيوم له العديد من الفوائد الصحية،...
قال الممارس العام جورجي سابيجو، مع ارتفاع مستويات الكالسيوم، يترسب الكالسيوم الزائد في أنسجة الأعضاء المختلفة. يعد الكالسيوم أحد أهم العناصر الدقيقة لجسم الإنسان، حيث أن إمداده الكافي يحافظ على صحة أنسجة العظام والأسنان، ويلعب دورًا مهمًا في عمليات التمثيل الغذائي وعمل الجهاز المناعي، في كثير من الأحيان يتم ذكر الكالسيوم فيما يتعلق بمشكلة نقصه التي...
تعد هشاشة العظام من أكثر الأمراض الخطيرة التي تؤثر على قدرة الإنسان على مواصلة حياته بشكل طبيعي وتتسبب في تساقط الأسنان.وتعد هشاشة العظام من الأمراض الصامتة التى تدمر الجسم دون أن يشعر الإنسان بها إلا بعد الوصول للمراحل المتقدمة. انتبه لشكل جسمك.. علامات شائعة تكشف نوع خطير من السرطان طلعنا بنستخدمه غلط.. الطرق...
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، فوائد الحليب مع العسل على الريق…· العناية بالبشرة والجلد يحتوي كلٌّ من العسل والحليب على العديد من الخواص المطهرة، والمضادة للبكتيريا، وتظهر هذه الخصائص بشكل أكثر وضوحاً عند خلط هاتين المادتين الغذائيتين مع بعضهما.· تسهيل عملية الهضم يدخل في تركيب العسل...
رغم أن ارتفاع معدلات الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم والسكري والتدخين تعتبر من الأسباب المعروفة للإصابة بأمراض القلب، فإن هذه العوامل قد لا تؤدي بالضرورة إلى الإصابة بالنوبات القلبية، حيث أثبتت دراسات سابقة أن نسبة تتراوح ما بين 14% إلى 27% من مرضى القلب لم يتعرضوا لهذه لأسباب.غير أن دراسة جديدة أجريت في الولايات المتحدة توصلت...
سان فرانسيسكو ـ د ب أ: أثبتت دراسة جديدة أنَّ هناك عاملًا مشتركًا يجمع مرضى القلب، ألا وهو ارتفاع مستوى الكالسيوم في الشريان التاجي. ووجدت الدراسة التي أجريت في أميركا أنَّه في حالة ارتفاع مستوى الكالسيوم في الشريان التاجي أثناء الفحص الدَّوري، حتى في حالة غياب العوامل الأربعة الأخرى سابقة الذكر، لا بُدَّ من اعتبار...
يؤدي نقص بعض العناصر الغذائية إلى تأثيرات سلبية على عمل الجسم، ووظائف أعضائه وخاصة القلب، لذا لابد من التعرف على العناصر الغذائية اللازمة لصحة القلب، والحرص على التزود بها باستمرار. فيما يلي بعض حالات نقص العناصر الغذائية الشائعة التي قد تؤثر في وظائف القلب، بحسب صحيفة تايمز أوف إنديا: المغنيسيوم يرتبط ارتفاع...
رغم أن ارتفاع معدلات الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم والسكري والتدخين تعتبر من الأسباب المعروفة للإصابة بأمراض القلب، فإن هذه العوامل قد لا تؤدي بالضرورة إلى الإصابة بالنوبات القلبية، حيث أثبتت دراسات سابقة أن نسبة تتراوح ما بين 14% إلى 27% من مرضى القلب لم يتعرضوا لهذه لأسباب. غير أن دراسة جديدة أجريت في...
بالرغم من أن ارتفاع معدلات الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم والسكري والتدخين تعتبر من الأسباب المعروفة للإصابة بأمراض القلب، فإن هذه العوامل قد لا تؤدي بالضرورة إلى الإصابة بالنوبات القلبية، حيث أثبتت دراسات سابقة أن نسبة تتراوح ما بين 14% إلى 27% من مرضى القلب لم يتعرضوا لهذه لأسباب. غير أن دراسة جديدة أجريت في الولايات...
الرياض أكد الرئيس التنفيذي لشركة الصحراء العالمية للبتروكيماويات “سبكيم” عبد الله بن سيف السعدون، إن شركة “إنوكيم” ستوفر كيماويات غير عضوية تضيف تنوعًا لمحفظة منتجات “سبكيم”، مما يضمن تلبية الطلب المتزايد في السوق السعودية على مادتي رماد الصودا، وكلوريد الكالسيوم والتي تستخدم في العديد من الصناعات المحلية المختلفة. وقال السعدون أن هذه الخطوة ستساهم في...
تعتمد طرق التخلص من زيادة الأملاح في الجسم على نوع الملح والتشخيص الطبي، حيث يُعالج ارتفاع الصوديوم بزيادة شرب السوائل، وفي حالة الارتفاع السريع، يُفضل التزويد بالسوائل عبر الوريد، أما ارتفاع البوتاسيوم، فيتطلب تدابير متنوعة حسب مستوى البوتاسيوم، مثل التوقف عن استخدام بعض الأدوية واستخدام الجلوكوز والأنسولين. يمكن أيضًا إعطاء الكالسيوم واستخدام مدرات البول، مع...
قال الطبيب أليكسي خوخريف، يمكن إن يكون سبب الألم الشديد المفاجئ في أسفل الظهر هو حصوات الكلى. قام المعالج أليكسي خوخريف بتسمية الأعراض التي تشير إلى حصوات الكلى، وذكر المعالج أن حصوات الكلى تسبب آلاما حادة مفاجئة في أسفل الظهر، مثل هذا الألم هو سمة من سمات المغص الكلوي وهذا هو العرض الأكثر وضوحا لحصوات الكلى. وأشار...
تشمل أعراض ضعف العظام، التعب والأوجاع المستمرة، التي تتفاقم مع مرور الوقت ويصبح من الصعب علاجها، ويمكن لهذا الضعف أن يجعل العظام هشة للغاية إلى درجة أن الكسور يمكن أن تؤدي إلى الوفاة لدى كبار السن. فيما يأتي مجموعة من الطرق البسيطة التي يمكنك من خلالها ضمان صحة العظام، وفق صحيفة تايمز أوف...
هناك أكثر من 200 عظمة في جسمنا وعلى مر السنين يفقدون الاستقرار، وهناك خطر الإصابة بهشاشة العظام، والمعروفة أيضًا بفقدان العظام والخبر السار هو أنه يمكنك بسهولة تقوية عظامك.هذا ما يحدث في الجسم عند الإصابة بهشاشة العظامهشاشة العظام هو مرض تتدهور فيه كثافة العظام وبنيتها ونتيجة لذلك، تحتفظ العظام بشكل أقل فأقل بالمعادن التي تمنحها...
ظهور البقع البيضاء على الأظافر ليس بالضرورة مؤشرًا مباشرًا على نقص الكالسيوم، في الواقع، هذه البقع البيضاء عادة ما تكون نتيجة لأسباب أخرى، هنا بعض الأسباب الشائعة لظهور البقع البيضاء على الأظافر وفقا لما نشره موقع هيلثي: تجربة يهددها اختلاف العادات.. هل الزواج من جنسيات مختلفة نعمة أم نقمة؟ بدون ألم .. علاج...
يتسبب مرض هشاشة العظام في إضعاف العظام وترققها، ما يعرضها لخطر الكسور المفاجئة وغير المتوقعة. وتشير المؤسسة الدولية لهشاشة العظام إلى أن هذا المرض يعدّ من ضمن الأكثر شيوعا، ويؤثر في واحدة من بين كل 3 نساء، وواحد من بين كل 5 رجال ممن تزيد أعمارهم عن 50 عاما في العالم. الدكتورة سارة كيلر، أخصائية...
في الوقت الذي تعتبر فيه بعض الأطعمة ضرورية لصحة العظام، قد تؤثر أطعمة أخرى سلباً على كثافة المعادن في العظام. فيما يلي مجموعة من الأطعمة التي قد تقلل من كثافة المعادن في العظام، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا: الصودا تحتوي المشروبات السكرية والكربونية، مثل الصودا، على حمض الفوسفوريك، الذي يمكن...
بغداد اليوم - متابعة كشفت دراسة جديدة أنه يمكن للعديد من أنواع الأشجار والنباتات أن تتواصل مع بعضها البعض لنشر تحذير من أخطار قادمة، وفقا لما ذكرت صحيفة "واشنطن بوست" الأميركية.ووجدت الدراسة أن النباتات "المصابة بآفات تنبعث منها مركبات كيميائية معينة، والتي يمكن أن تصل إلى الأنسجة الداخلية للنباتات السليم، وبالتالي تنشط الدفاعات داخل خلاياها".وبحسب المشرفين...
كشفت دراسة جديدة أنه يمكن للعديد من أنواع الأشجار والنباتات أن تتواصل مع بعضها البعض لنشر تحذير من أخطار قادمة، وفقا لما ذكرت صحيفة "واشنطن بوست" الأميركية. ووجدت الدراسة أن النباتات "المصابة بآفات تنبعث منها مركبات كيميائية معينة، والتي يمكن أن تصل إلى الأنسجة الداخلية للنباتات السليم، وبالتالي تنشط الدفاعات داخل خلاياها". وبحسب المشرفين على...
الكالسيوم هو أحد العناصر الدقيقة الهامة التي يحصل عليها الجسم، وإن الامتصاص الكامل للكالسيوم له أهمية كبيرة للحفاظ على صحة وقوة العظام والأسنان والعضلات والشعر ومع التقدم في السن، تزداد هذه الأهمية فقط، لأن الناس (وخاصة النساء) يزيدون من خطر الإصابة بهشاشة العظام - وهي حالة مرضية لأنسجة العظام التي تصبح ضعيفة وعرضة للتدمير. بالنسبة لأولئك...
يحتفل العالم 20 أكتوبر من كل عام باليوم العالمي لهشاشة العظام، ويعتبر العادات الغذائية من أكثر الأشياء التي تؤثر على صحة العظام سواء بالسلب أو بالإيجاب أيضا.وقد وجدت الأبحاث الحديثة أن زيت الزيتون وفول الصويا والتوت والأطعمة الغنية بالأوميجا 3، مثل زيت السمك وزيت بذور الكتان قد يكون لها أيضًا فوائد لتعزيز العظام. لماذا...
اليابان – لطالما، طُلب منا الحد من تناول الجبن باعتباره يحتوي على كميات كبيرة من الدهون المشبعة، التي ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. ولكن، يعتقد بعض الخبراء أن “النسيج” المميز للجبن – أي تركيبه الجزيئي ومكوناته الفريدة – تعني أنه قد يكون مفيدا للصحة بالفعل. وفي الواقع، تشير الأبحاث إلى أن الجبن...
يحتوي اللوز على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة، والتي تعتبر دهونًا "صحية" .هذه الدهون مفيدة لقلبك لأنها يمكن أن تخفض نسبة الكولسترول السيئ وترفع نسبة الكولسترول الجيد . لن تتوقع.. هذه الأسباب تؤدي لمقاومة الأنسولين بروتينه عالي.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الحمص يوميا؟ فوائد اللوز- منخفض...
رحيل صادم لرياضي مصري واتحاد اللعبة يعلن وقف النشاط