وفاة ثمانيني بسبب سمية فيتامين د.. ما لا تعرفه عن الآثار الجانبية القاتلة للإفراط في تناوله
تاريخ النشر: 4th, March 2024 GMT
وفقًا للتقارير، توفي ديفيد ميتشنر، 89 عامًا، من سكان سري بالمملكة المتحدة، لأن مستويات فيتامين د لديه كانت عند مستوى أعلى، وهو 380 وكان يتناول مكملات فيتامين د قبل تسعة أشهر من وفاته.
وتم تقديمه لأول مرة على أنه حالة فرط كالسيوم الدم، أو وجود كميات عالية من الكالسيوم، وهو نتيجة مباشرة لارتفاع مستوى فيتامين د في الجسم يجب أن تكون الكمية المثالية لفيتامين د في جسم الإنسان 10 ميكروجرام يوميًا.
في هذه الأيام، أصبح فيتامين د هو الكلمة الطنانة في سوق الصحة. يتم مناقشة الكثير حول هذا الموضوع من دوره في الحفاظ على الصحة العقلية في حالة جيدة إلى دوره في مساعدة الجسم على امتصاص واستيعاب الكالسيوم بشكل صحيح، يعتبر فيتامين د هو المغذيات النهائية للبشر في هذه الأيام.
وإن قلة التعرض لأشعة الشمس هي السبب الرئيسي وراء الهوس بفيتامين د ومع ذلك، بقدر أهمية فيتامين د للجسم، فمن المهم أيضًا النظر إلى آثاره الجانبية.
ماذا يفعل فيتامين د في الجسم؟يلعب فيتامين د دورًا حاسمًا في الحفاظ على الصحة العامة من خلال تنظيم امتصاص الكالسيوم والفوسفور، ودعم صحة العظام، وتعديل وظيفة المناعة فهو يساعد على تعزيز العظام والأسنان القوية، ويقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام، ويدعم وظيفة العضلات. بالإضافة إلى ذلك، يُعتقد أن فيتامين د له خصائص مضادة للالتهابات وقد يساهم في تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية، واضطرابات المناعة الذاتية، وبعض أنواع السرطان.
وتعد المستويات الكافية من فيتامين د ضرورية للصحة المثالية، ويمكن أن يؤدي نقصها إلى مشاكل صحية مختلفة، مما يجعل من المهم ضمان تناول كمية كافية من فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس أو المصادر الغذائية أو المكملات الغذائية.
ماذا يحدث عندما تستهلك الكثير من مكملات فيتامين د؟في حين يمكن أيضًا الحصول على فيتامين د من التعرض لأشعة الشمس والمصادر الغذائية مثل الأسماك الدهنية والأطعمة المدعمة، فإن الإفراط في تناوله يرتبط بشكل أكثر شيوعًا بالمكملات الغذائية عندما يستهلك الشخص الكثير من هذه المكملات، فقد يؤدي ذلك إلى تسمم فيتامين د أو فرط الفيتامين.
تحدث سمية فيتامين د عادةً عند الإفراط في استهلاك مكملات فيتامين د وتشمل العوامل التي تزيد من خطر سمية فيتامين د تناول مكملات غذائية عالية الجرعة دون إشراف طبي، واستهلاك كميات زائدة من الأطعمة المدعمة أو زيت كبد سمك القد، وبعض الحالات الطبية التي تؤثر على استقلاب فيتامين د أو تنظيم الكالسيوم.
كيفية التعرف على سمية فيتامين د؟يمكن أن تختلف أعراض سمية فيتامين د اعتمادًا على شدة الحالة في مراحله المبكرة، قد تشمل الأعراض الغثيان والقيء وضعف الشهية والإمساك والضعف وفقدان الوزن قد لا تكون هذه الأعراض محددة ويمكن أن تحاكي حالات أخرى، مما يجعل التشخيص صعبًا في الحالات الأكثر شدة، يمكن أن يؤدي الإفراط في فيتامين د إلى فرط كالسيوم الدم، والذي يتميز بارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم قد تشمل أعراض فرط كالسيوم الدم الارتباك والارتباك والعطش الشديد والتبول المتكرر وتلف الكلى.
غالبًا ما يتضمن تشخيص سمية فيتامين د مزيجًا من التاريخ الطبي والفحص البدني والاختبارات المعملية يمكن لاختبارات الدم قياس مستويات 25-هيدروكسي فيتامين د والكالسيوم لتقييم السمية يمكن أيضًا إجراء دراسات التصوير مثل الأشعة السينية أو فحوصات كثافة العظام لتقييم صحة العظام وتقييم علامات فرط كالسيوم الدم.
توقف عن تناول المكملات الغذائية عند ملاحظة هذه العلاماتيتضمن علاج سمية فيتامين د في المقام الأول إيقاف مكملات فيتامين د والحد من المصادر الغذائية لفيتامين د يمكن أن تساعد زيادة تناول السوائل في طرد الكالسيوم الزائد من الجسم في الحالات الشديدة من فرط كالسيوم الدم، قد تكون التدخلات الطبية مثل السوائل عن طريق الوريد، أو مدرات البول، أو الأدوية لخفض مستويات الكالسيوم ضرورية تعد المراقبة الدقيقة من قبل المتخصصين في الرعاية الصحية أمرًا ضروريًا لضمان عودة مستويات الكالسيوم إلى وضعها الطبيعي ولمنع المضاعفات.
منع سمية فيتامين دالوقاية هي المفتاح عندما يتعلق الأمر بتجنب سمية فيتامين د من الضروري اتباع إرشادات الجرعة الموصى بها لمكملات فيتامين د وتجنب تجاوز الحد الأعلى للاستهلاك الذي حددته السلطات الصحية بالنسبة لمعظم البالغين، تتراوح الحصة الغذائية الموصى بها (RDA) لفيتامين د من 600 إلى 800 وحدة دولية في اليوم، مع حد أعلى يبلغ 4000 وحدة دولية في اليوم لتجنب التسمم من المهم أيضًا توخي الحذر عند تناول الأطعمة المدعمة وزيت كبد سمك القد، لأن الاستهلاك المفرط يمكن أن يساهم في زيادة فيتامين د.
المصادر الغنية بفيتامين ديمكن الحصول على فيتامين د، وهو فيتامين مهم لصحة العظام ووظيفة المناعة، من مصادر مختلفة. يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى تحفيز تخليق فيتامين د في الجلد، مما يجعله المصدر الطبيعي الأساسي بالإضافة إلى ذلك، بعض الأطعمة غنية بفيتامين د، بما في ذلك الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والماكريل، وكذلك منتجات الألبان المدعمة مثل الحليب واللبن والجبن.
ومن المصادر أيضًا البيض والفطر المعرض لأشعة الشمس وبدائل الحليب النباتي المدعم يوصى باستخدام المكملات الغذائية للأفراد الذين يعانون من تعرض محدود لأشعة الشمس أو عدم كفاية المدخول الغذائي لضمان مستويات كافية من فيتامين د للصحة العامة والرفاهية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: التعرض لأشعة الشمس المکملات الغذائیة مکملات فیتامین د فیتامین د فی فیتامین د من یمکن أن
إقرأ أيضاً:
ما تفسير حلم العظام في المنام؟
البوابة - العظام هي أنسجة صلبة تعمل على الحفاظ على بنية الجسم وحماية الأعضاء الداخلية، كما تساعدك العظام على الحركة والحماية من التلف الذي قد تتعرض له. ماذا يرمز العظم في الحلم؟ لماذا يرسل عقلك الباطن هذه الرسالة؟ تأتي مثل هذه الأحلام لأسباب مختلفة. سيقدم لك قاموس الأحلام المساعدة في الحصول على التفسير.
ما تفسير حلم العظام في المنام؟
يقول بعض الناس أن العظام تمثل اهتمامك بصحتك أو بشخص قريب منك. عندما ترى أن عظامك تتعرض لانقطاع أو مرض، فهذا يدل على ضعفك.
يشير حلم العظام أيضًا إلى خطر شديد لأنك تشعر بالتهديد من شيء خاطئ يتعلق بالموقف الذي تمر به. إلى جانب ذلك، فإن العظم في الحلم يُظهر أيضًا أنك تريد معرفة الماضي أو تريد العثور على إجابات حول شيء ليس له أدنى فكرة. ومع ذلك، لا تستند الأحلام فقط إلى الموقف العام، بل إنها تركز أيضًا على عوامل أكثر تحديدًا. فيما يلي بعض التفسيرات الأخرى عندما تكون العظام موجودة في نومك:
ماذا يعني أن تحلم بالعظام؟
عندما ترى عظامًا بشرية في نومك، فإن هذا الحلم يُظهر تحذيرًا لك. قد تبدأ بفعل شيء لا يجب عليك فعله. ستتصرف بطرق مدمرة للذات.عندما ترى عظم الحيوانات، فإن هذا الحلم يعني أنك ستتعرض للإغراء. قد تستثمر الكثير من المال، لكنك لن تتمكن من تحقيق ربح في وقت قصير. ستفكر في بدء شيء جديد، وستحصل على العديد من الفوائد. من ناحية أخرى، يرمز هذا الحلم أيضًا إلى مخاطرة أو موقف معقد للغاية، لذلك لا تعرف كيف تتعامل معه.عندما تكسرها في نومك، فإن هذا الحلم هو تحذير من أنك ستمرض. ما ستعانيه سيجعل المشكلة أسوأ بكثير مما يمكنك تخيله. لن تتمكن من تلبية العديد من الالتزامات لعملية تعافيك الطويلة.عندما تنظر إلى عظمة الصدر، فإن هذا الحلم يدل على أنك ستندم على أفعال معينة قمت بها. كما تشعر أن الآخرين خدعوك بينما تثق كثيرًا بهذا الشخص. يجب أن تكون حذرًا من شخص يمكن أن يكون عدوك دون أن تفكر.عندما ترى عظمة عملاقة، فإن هذا الحلم يدل على أنك تشعر بالتهديد من شيء ما من شيء غامض. قد تحصل على حظ سيئ.عندما تخرج العظام من جسمك، فإن هذا الحلم يدل على أن شخصًا يتظاهر بأنه صديقك منافق بالفعل. سيحاول هذا الشخص الاستفادة منك وطعنك في ظهرك. لا يجب أن تثق في الآخرين كثيرًا لأن العديد من الناس لديهم جانبان مختلفان.عندما تدفنها أو تحتفظ بها، فإن هذا الحلم يدل على العار أو الذنب. قد تشعر بالذنب لشيء فعلته. يجب أن تفكر لفترة أطول قبل التصرف.عندما تمتص نخاع العظم، فإن هذا الحلم يدل على وقت الجوع والصعوبة. يجب أن تجد طريقة للعمل بجدية أكبر وتجنب كل عواقب هذه المشكلة.عندما ترى جمجمة بشرية، فإن هذا الحلم يدل على أن المتاعب ستأتي. يرسل العقل الباطن هذه الرؤية إليك ويجعلك تحلل الموقف.عندما تنظر إلى الضلع البشري، فإن هذا الحلم يمثل الحياة الجديدة والعملية التي تقوم بها في عملك. إذا كانت العظمة في حالة ممتازة، فإن لها أيضًا معنى مناسبًا. بشكل عام، فإنها تدل على الحظ والازدهار في عملك. من ناحية أخرى، إذا رأيت ضلعًا مكسورًا، فهذا الحلم يشير إلى أن المشكلة ستأتي إليك.أما إذا كنت تأكل العظام، فهذا الحلم يدل على أنك ستعاني من الفقر أو النكسات في المجال الاقتصادي. في جوهره، يُظهر هذا الحلم خيبة الأمل والحزن.أما إذا رأيت العظام في الصندوق، فهذا الحلم يُظهر الندم على أفعالك. تشعر أنك مفيد للآخرين، وتساعدهم، لكنهم يستخدمونك فقط، ويذهب عملك سدى.يمكنك ترك رسالة قصيرة حول حدث في نومك مع الشيء الذي يهمك أكثر. ما هو أكثر ما يمكنك تذكره في حلمك؟ شارك مع أصدقائك حلمًا عن العظام.
المصدر: dreambli.com
اقرأ أيضاً:
ما تفسير حلم التأخر عن موعد هام في المنام؟
تفسيرات نفسية وعلمية لأحلام بروز وسقوط الأسنان
© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)
بدأت العمل في موقع البوابة الإخباري عام 2005 كمترجمة من اللغة الإنجليزية الى العربية، ثم انتقلت إلى ترجمة وتحرير المقالات المتعلقة بالصحة والجمال في قسم "صحتك وجمالك". ساهمت في تطوير المحتوى، وإضافة مقالات جديدة أصيلة مترجمة من اللغة الإنجليزية إلى العربية، حتى يكون الموقع سباقا في نقل المعلومة والخبر المفيد إلى القارئ العربي بشكل فوري. وبالإضافة الى ذلك، تقوم بتحرير الأخبار المتعلقة بقسم "أدب...
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اقرأ ايضاًاشترك الآن
دراسة تكشف العلاقة بين الضائقة المالية وآلام الظهر