تعرف على أهمية تناول الكالسيوم للصحة العامة
تاريخ النشر: 25th, December 2023 GMT
أهمية تناول الكالسيوم للصحة العامة، الكالسيوم يعتبر من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة عظام قوية وأداء وظائف حيوية أخرى. إن توفير كمية كافية من الكالسيوم في النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة العامة.
1.تقوية العظام والأسنان:
الكالسيوم هو عنصر أساسي لنمو وتطوير العظام والأسنان.
2.نقل الإشارات العصبية:
يلعب الكالسيوم دورًا حيويًا في نقل الإشارات العصبية في الجهاز العصبي، مما يؤثر إيجابيًا على وظائف الدماغ والتفاعلات العصبية.
3.تنظيم ضغط الدم:
يشارك الكالسيوم في تنظيم ضغط الدم، حيث يلعب دورًا هامًا في عقلية الأوعية الدموية ويسهم في منع ارتفاع ضغط الدم.
4.تنشيط العضلات:
يعتبر الكالسيوم جزءًا من عملية انقباض واسترخاء العضلات، مما يساهم في الحفاظ على العضلات قوية وصحية.
5.تقوية القلب:
يلعب الكالسيوم دورًا في تنظيم نبضات القلب وتحفيز عمله بشكل صحيح، مما يقلل من مخاطر الأمراض القلبية.
6.مساهمة في تكوين الدم:
يشارك الكالسيوم في عملية تكوين الخلايا الدموية في النخاع العظمي، مما يعزز إنتاج الدم ويحافظ على الوظائف الطبيعية للجهاز الدوري.
7. تقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة:
الحصول على كميات كافية من الكالسيوم في النظام الغذائي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب وبعض أنواع السرطان.
تأكيد أهمية تناول الكالسيوم يبرز الأثر الإيجابي الذي يمكن أن يكون له على الصحة العامة. يُشَجع الأفراد على تضمين مصادر الكالسيوم، مثل الألبان والزبادي والمكملات الغذائية، في نظامهم الغذائي لضمان حصولهم على الكميات اللازمة للحفاظ على صحة العظام والجسم بشكل عام.
نقلت بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقرات السابقة كل ما تريد معرفتة عن أهمية تناول الكالسيوم وفوائدها لجسم الإنسان، وذلك في ظل اهتمام الفجر بشكل كبير على توفير كافة المعلومات الطبية التي يبحث عنها كافة الاشخاص بشكل يومي وعلى مدار الساعة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الكالسيوم المعادن الاساسية المعادن كالسيوم صحة الجسم الکالسیوم فی
إقرأ أيضاً:
وزير المالية: الوضع الاقتصادي لمصر أصبح أفضل وسيتحسن بشكل متوازن وملموس
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أكد أحمد كجوك، وزير المالية، أن الوضع الاقتصادي لمصر أصبح أفضل، وسيتحسن بشكل متوازن وملموس خلال السنوات الأربعة المقبلة، موضحًا أن الحكومة المصرية تعمل بتناغم لإدارة مسار اقتصاد آمن برؤية متكاملة ومحفزة للأنشطة الإنتاجية والتصديرية.
مؤشرات الأداء المالي والاقتصادي
قال كجوك، في مائدة مستديرة لأكثر من 60 مستثمرًا بدعوة من مؤسسة «مورجان ستانلي» على هامش اجتماعات صندوق النقد والبنك الدوليين بواشنطن، إن مؤشرات الأداء المالي والاقتصادي خلال التسعة أشهر الماضية جيدة جدًا، ومطمئنة، وتدفعنا لاستكمال مسار الإصلاحات الداعمة للنمو.
وثيقة الموازنة
أضاف أنه لأول مرة، نضع مستهدفات ومؤشرات للأداء المالي والاقتصادي على المدى المتوسط كجزء من «وثيقة الموازنة»، لافتًا إلى أننا نستهدف الحفاظ على تحقيق فائض أولي، وخفض العجز الكلي للموازنة، وتقليل أعباء وخدمة ومعدلات الدين للناتج المحلي.
وأكد أننا ملتزمون بأسقف دين «الحكومة العامة»، والاستثمارات العامة، والضمانات، لخلق مساحات مالية كافية للتنمية الاقتصادية والاجتماعية والبشرية.
القطاع الخاص
أشار الوزير، إلى أن الدولة توفر فرصًا جيدة للقطاع الخاص، تعزز تنافسية الاقتصاد المصرى بمبادرات محددة الأهداف فى إطار زمنى محدد، وقد تم تخصيص 78 مليار جنيه بالموازنة الجديدة لدعم السياحة والأنشطة الإنتاجية والصناعية والتصديرية.
توسيع القاعدة الضريبية
وأوضح، أننا نتبنى نهجًا جديدًا لتيسير النظام الضريبي بقدر كبير من الثقة والشراكة والمساندة مع المستثمرين، مشددًا على أننا نعمل بكل جهد لتوسيع القاعدة الضريبية وخلق حالة من الثقة واليقين والشراكة بين المصالح الإيرادية ومجتمع الأعمال.