أهمية الكالسيوم: العنصر الأساسي للصحة العظام وأكثر
تاريخ النشر: 8th, January 2024 GMT
أهمية الكالسيوم: العنصر الأساسي للصحة العظام وأكثر، يعتبر الكالسيوم من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على وظائفه الحيوية والتمتع بصحة جيدة، يلعب الكالسيوم دورًا حاسمًا في عدة عمليات بيولوجية، وخاصة في بناء وصيانة العظام والأسنان.
في هذا المقال، سنستعرض أهمية الكالسيوم في الصحة العامة والوظائف الحيوية لهذا العنصر الغذائي.
تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقرات التالية كل ما تريد معرفتة عن أهمية الكالسيوم للصهة العامة وصحة العظام، ويأتي ذلك في ضوء المعلومات الطبية التي يبحث عنها العديد من الأشخاص من خلال محركات البحث العالمية ومواقع التواصل الإجتماعي بشكل كبير.
1.بناء العظام والأسنان:ربط الكالسيوم ببنية العظام والأسنان لا يقتصر فقط على المرحلة العمرية الصغيرة، بل يستمر طوال الحياة. في مرحلة النمو، يحتاج الجسم إلى كميات كبيرة من الكالسيوم لضمان تكوين عظام قوية وصحية، وفي مرحلة البلوغ يتم استخدامه للحفاظ على كثافة العظام والحماية من فقدان الكتلة العظمية.
2.وظائف القلب والعضلات:يشارك الكالسيوم في تنظيم نبضات القلب والانقباض العضلي. يعمل الكالسيوم على تحفيز العضلات وضبط النشاط الكهربائي في القلب، مما يسهم في الحفاظ على وظيفة القلب بشكل صحي.
3.نقل الإشارات العصبية:يعتبر الكالسيوم جزءًا لا يتجزأ من عملية نقل الإشارات العصبية. يلعب دورًا في تحفيز الخلايا العصبية وتسهيل انتقال الإشارات العصبية في الجهاز العصبي.
4.تخزين الكالسيوم في الجسم:في حالة عدم توفر كميات كافية من الكالسيوم في الدم، يتم سحب الكالسيوم من العظام لتلبية احتياجات الجسم، مما يزيد من فرص فقدان كتلة العظام ويزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل هشاشة العظام.
5.تقوية الأظافر والشعر:بالإضافة إلى فوائد الكالسيوم للعظام، يلعب دورًا في تقوية الأظافر والشعر، مما يحسن من مظهرهما ويقلل من مشاكل التكسر والتقصف.
أهمية الكالسيوم: العنصر الأساسي للصحة العظام وأكثر الختام:توفير كميات كافية من الكالسيوم من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية يسهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة العظام، والقلب، والعضلات. لذا، يجب أن يكون الكالسيوم جزءًا أساسيًا من نظام غذائي متوازن لضمان استمرار وظائف الجسم بشكل صحي وفعال.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: أهمية الكالسيوم الصحة العامة العظام والأسنان أهمیة الکالسیوم الکالسیوم فی
إقرأ أيضاً:
تكريم الطلبة المجيدين بمدرسة الخوض للتعليم الأساسي (9-12)
عمان: نظمت مدرسة الخوض للتعليم الأساسي (9-12) اليوم، حفلا مميزا لتكريم الطلبة المجيدين في التحصيل الدراسي، برعاية الدكتور عبدالله بن علي العمري رئيس هيئة البيئة، وبالتعاون مع مدرسة السلام الخاصة.
وشهد الحفل حضورا مميزا من الكادر الإداري والتدريس، إضافة إلى أولياء أمور الطلبة الذين شاركوا فرجة أبنائهم بهذا الإنجاز الباهر.
وتخلل الحفل فقرات متنوعة شملت كلمات تحفيزية، وعروضا طلابية، وتوزيع شهادات التقدير والجوائز على الطلبة المتفوقين الذين أظهروا تميزا وإبداعا في مختلف المجالات الدراسية.
يأتي هذا الحفل في إطار حرص المدرسة على دعم التميز الأكاديمي وتعزيز روح المنافسة الإيجابية بين الطلبة، وتأكيدا على دور التعليم في بناء أجيال مبدعة قادرة على الإسهام في تنمية المجتمع.
وفي ختام الحفل، عبر الحضور عن سعادتهم وفخرهم بما حققه الطلبة من إنجازات، متمنين لهم دوام التوفيق والنجاح في مسيرتهم العلمية.