أهمية الكالسيوم: العنصر الأساسي للصحة العظام وأكثر
تاريخ النشر: 8th, January 2024 GMT
أهمية الكالسيوم: العنصر الأساسي للصحة العظام وأكثر، يعتبر الكالسيوم من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على وظائفه الحيوية والتمتع بصحة جيدة، يلعب الكالسيوم دورًا حاسمًا في عدة عمليات بيولوجية، وخاصة في بناء وصيانة العظام والأسنان.
في هذا المقال، سنستعرض أهمية الكالسيوم في الصحة العامة والوظائف الحيوية لهذا العنصر الغذائي.
تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقرات التالية كل ما تريد معرفتة عن أهمية الكالسيوم للصهة العامة وصحة العظام، ويأتي ذلك في ضوء المعلومات الطبية التي يبحث عنها العديد من الأشخاص من خلال محركات البحث العالمية ومواقع التواصل الإجتماعي بشكل كبير.
1.بناء العظام والأسنان:ربط الكالسيوم ببنية العظام والأسنان لا يقتصر فقط على المرحلة العمرية الصغيرة، بل يستمر طوال الحياة. في مرحلة النمو، يحتاج الجسم إلى كميات كبيرة من الكالسيوم لضمان تكوين عظام قوية وصحية، وفي مرحلة البلوغ يتم استخدامه للحفاظ على كثافة العظام والحماية من فقدان الكتلة العظمية.
2.وظائف القلب والعضلات:يشارك الكالسيوم في تنظيم نبضات القلب والانقباض العضلي. يعمل الكالسيوم على تحفيز العضلات وضبط النشاط الكهربائي في القلب، مما يسهم في الحفاظ على وظيفة القلب بشكل صحي.
3.نقل الإشارات العصبية:يعتبر الكالسيوم جزءًا لا يتجزأ من عملية نقل الإشارات العصبية. يلعب دورًا في تحفيز الخلايا العصبية وتسهيل انتقال الإشارات العصبية في الجهاز العصبي.
4.تخزين الكالسيوم في الجسم:في حالة عدم توفر كميات كافية من الكالسيوم في الدم، يتم سحب الكالسيوم من العظام لتلبية احتياجات الجسم، مما يزيد من فرص فقدان كتلة العظام ويزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل هشاشة العظام.
5.تقوية الأظافر والشعر:بالإضافة إلى فوائد الكالسيوم للعظام، يلعب دورًا في تقوية الأظافر والشعر، مما يحسن من مظهرهما ويقلل من مشاكل التكسر والتقصف.
أهمية الكالسيوم: العنصر الأساسي للصحة العظام وأكثر الختام:توفير كميات كافية من الكالسيوم من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية يسهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة العظام، والقلب، والعضلات. لذا، يجب أن يكون الكالسيوم جزءًا أساسيًا من نظام غذائي متوازن لضمان استمرار وظائف الجسم بشكل صحي وفعال.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: أهمية الكالسيوم الصحة العامة العظام والأسنان أهمیة الکالسیوم الکالسیوم فی
إقرأ أيضاً:
وصول 60 شهيدا وأكثر من 160 إصابة في قصف عنيف على غزة
ارتفعت حصيلة "الشهداء" في غزة إلى 50 ألفا و669 شهيدا غالبيتهم من الأطفال والنساء، منذ بدء العدوان الإسرائيلي على غزة في 7 أكتوبر 2023.
اقرأ ايضاًونقلت وكالة الأنباء الفلسطينية "وفا" عن مصادر طبية، السبت، قولها إن "حصيلة الإصابات ارتفعت إلى 115,225، منذ بدء العدوان، في حين لا يزال عدد من الضحايا تحت الأنقاض، ولا تستطيع طواقم الإسعاف والدفاع المدني الوصول إليهم".
جاء ذلك فيما ذكرت إن 60 شهيدا و162 إصابة وصلوا إلى مستشفيات غزة خلال الساعات الـ 24 الماضية، فيما ارتفعت حصيلة الشهداء والإصابات إلى 1309 شهداء، و3184 إصابة منذ خرق إسرائيل اتفاق وقف إطلاق النار في 18 آذار / مارس الماضي.
إلى ذلك، يواصل الجيش الإسرائيلي استخدام الغذاء والمساعدات الإنسانية كسلاح إبادة في غزة، من خلال إغلاق جميع المنافذ الإنسانية.
وقال فيليب لازاريني المفوض العام لوكالة الأمم المتحدة لإغاثة وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين "أونروا" إن إسرائيل تستخدم الغذاء والمساعدات الإنسانية سلاحا في غزة.
وأشار إلى أن إسرائيل تفرض حصارا خانقا على غزة منذ أكثر من شهر وتواصل منع دخول البضائع الأساسية، وهو ما وصفه بـ"العقاب الجماعي".
ولفت إلى أن الفلسطينيين في غزة متعبون جدا لأنهم محاصرون في مساحة صغيرة، وطالب برفع الحصار ودخول المساعدات الإنسانية.
اقرأ ايضاًوفي الثاني من مارس/آذار الماضي، أغلق الاحتلال معابر قطاع غزة أمام دخول المساعدات الإنسانية والإغاثية والطبية للقطاع، ما تسبب بتدهور غير مسبوق في الأوضاع الإنسانية وفق ما أكدته تقارير حكومية وحقوقية محلية.
المصدر: وكالات
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
محرر أخبار، كاتب وصانع محتوى عربي ومنتج فيديوهات ومواد إعلامية، انضممت للعمل في موقع أخبار "بوابة الشرق الأوسط" بعد خبرة 7 أعوام في فنونالكتابة الصحفية نشرت مقالاتي في العديد من المواقع الأردنية والعربية والقنوات الفضائية ومنصات التواصل الاجتماعي.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن