أهمية الكالسيوم: العنصر الأساسي للصحة العظام وأكثر، يعتبر الكالسيوم من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على وظائفه الحيوية والتمتع بصحة جيدة، يلعب الكالسيوم دورًا حاسمًا في عدة عمليات بيولوجية، وخاصة في بناء وصيانة العظام والأسنان. 

في هذا المقال، سنستعرض أهمية الكالسيوم في الصحة العامة والوظائف الحيوية لهذا العنصر الغذائي.

أهمية الكالسيوم: العنصر الأساسي للصحة العظام وأكثر

تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقرات التالية كل ما تريد معرفتة عن أهمية الكالسيوم للصهة العامة وصحة العظام، ويأتي ذلك في ضوء المعلومات الطبية التي يبحث عنها العديد من الأشخاص من خلال محركات البحث العالمية ومواقع التواصل الإجتماعي بشكل كبير.

1.بناء العظام والأسنان:

ربط الكالسيوم ببنية العظام والأسنان لا يقتصر فقط على المرحلة العمرية الصغيرة، بل يستمر طوال الحياة. في مرحلة النمو، يحتاج الجسم إلى كميات كبيرة من الكالسيوم لضمان تكوين عظام قوية وصحية، وفي مرحلة البلوغ يتم استخدامه للحفاظ على كثافة العظام والحماية من فقدان الكتلة العظمية.

2.وظائف القلب والعضلات:

يشارك الكالسيوم في تنظيم نبضات القلب والانقباض العضلي. يعمل الكالسيوم على تحفيز العضلات وضبط النشاط الكهربائي في القلب، مما يسهم في الحفاظ على وظيفة القلب بشكل صحي.

3.نقل الإشارات العصبية:

يعتبر الكالسيوم جزءًا لا يتجزأ من عملية نقل الإشارات العصبية. يلعب دورًا في تحفيز الخلايا العصبية وتسهيل انتقال الإشارات العصبية في الجهاز العصبي.

4.تخزين الكالسيوم في الجسم:

في حالة عدم توفر كميات كافية من الكالسيوم في الدم، يتم سحب الكالسيوم من العظام لتلبية احتياجات الجسم، مما يزيد من فرص فقدان كتلة العظام ويزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل هشاشة العظام.

5.تقوية الأظافر والشعر:

بالإضافة إلى فوائد الكالسيوم للعظام، يلعب دورًا في تقوية الأظافر والشعر، مما يحسن من مظهرهما ويقلل من مشاكل التكسر والتقصف.

أهمية الكالسيوم: العنصر الأساسي للصحة العظام وأكثر الختام:

توفير كميات كافية من الكالسيوم من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية يسهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة العظام، والقلب، والعضلات. لذا، يجب أن يكون الكالسيوم جزءًا أساسيًا من نظام غذائي متوازن لضمان استمرار وظائف الجسم بشكل صحي وفعال.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: أهمية الكالسيوم الصحة العامة العظام والأسنان أهمیة الکالسیوم الکالسیوم فی

إقرأ أيضاً:

66 شهيدًا وأكثر من 100 جريح بمجزرة مروعة شمال غزة

الثورة نت/
استشهد 66 مواطنًا وأصيب أكثر من 100 آخرين، فجر اليوم الخميس، جراء قصف العدو الصهيوني حيًا سكنيًا في محيط مستشفى كمال عدوان شمال قطاع غزة، ما أسفر عن تدمير الحي بالكامل.
وقالت مصادر محلية، إن طائرات العدو استهدفت الحي السكني في محيط مستشفى كمال عدوان، بعدة غارات متتالية، ما أدى إلى انهيار المنازل فوق رؤوس ساكنيها.

وسبق هذه المجزرة بساعات استشهاد 22 شخصًا إثر قصف طائرات الاحتلال منزل عائلة “العروقي” بشكل مباشر في حي الشيخ رضوان، ما أدى إلى تدميره بالكامل، في حين واصلت طواقم الدفاع المدني انتشال العالقين من تحت الأنقاض.
دورها، قالت وزارة الصحة الفلسطينية في غزة، إن جيش العدو ارتكب مجزرة جديدة في محافظة شمال القطاع.

وصرح مدير مستشفى كمال عدوان الدكتور حسام أبو صفية، بأن: “كوادرنا الطبية في المستشفى تقوم بانتشال الجرحى ومعالجتهم لعدم وجود سيارات إسعاف”.
وأضاف: “هناك 200 شخص في مكان المجزرة، ويوجد أعداد كبيرة جدا من الشهداء والإصابات والمفقودين تحت الأنقاض ولم يتم انتشالهم”.
ونوه إلى أن “المنظومة الصحية منهارة في شمال غزة، ولا تستطيع تقديم شيء، وكل مناشداتنا للعالم بلا جدوى”.

مقالات مشابهة

  • 7 عادات خاطئة تفعلها ليلا تؤثر على صحتك.. تجنبها
  • سحب جنسية مدير شركة ‘‘روتانا’’ وأكثر من 1150 آخرين
  • 5 فوائد لا تعرفها عن الذرة الأحمر.. علاجات طبيعية مختلفة
  • ما تفسير حلم العظام في المنام؟
  • تبلل القدمين في البرد تسبب يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب
  • 5 مؤشرات لهشاشة العظام
  • هذا النوع من البقوليات درع واقٍ ضد السكري وأمراض القلب.. جربوه
  • 122 شهيد وأكثر من 128 جريح في مجازر اسرائيلية جديدة في قطاع غزة فجر اليوم
  • مصادر طبيعية لـ«الكالسيوم».. فما الكميات المطلوبة لمواجهة هشاشة العظام؟
  • 66 شهيدًا وأكثر من 100 جريح بمجزرة مروعة شمال غزة