أعراض نقص الكالسيوم في الجسم| تعرف عليها
تاريخ النشر: 29th, December 2023 GMT
الكالسيوم هو معدن أساسي يلعب دورًا حاسمًا في وظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك صحة العظام ووظيفة العضلات وتخثر الدم ونقل الأعصاب، يحتاج جسم الإنسان إلى ما يقرب من 1000 ملغ من الكالسيوم يومياً لتلبية حاجة الجسم لاستخدام الكالسيوم في العمليات البيولوجية المختلفة، عندما تنخفض مستويات الكالسيوم في الدم إلى أقل من المعدل الطبيعي، تحدث حالة تعرف باسم نقص كلس الدم.
فيما يلي بعض العلامات والأعراض التي قد تشير إلى نقص الكالسيوم:
-تشنجات عضلية
من العلامات المبكرة لنقص الكالسيوم ضعف العضلات، قد يعاني الأفراد من تشنجات عضلية متكررة أو تشنجات أو تعب عام، يحدث هذا لأن الكالسيوم ضروري لتقلص العضلات بشكل سليم، ونقصه يمكن أن يؤدي إلى ضعف وظيفة العضلات.
- الوخز أو التنميل المستمر
الكالسيوم ضروري لوظيفة الأعصاب، وانخفاض مستويات الكالسيوم يمكن أن يؤدي إلى الإحساس بالوخز أو التنميل، وخاصة في أصابع اليدين والقدمين، يحدث هذا نتيجة لخلل في الإشارات العصبية.
-مشاكل العظام والأسنان
ربما تكون إحدى العواقب الأكثر شهرة لنقص الكالسيوم المزمن هي زيادة خطر الإصابة بالحالات المرتبطة بالعظام، يمكن أن تتطور هشاشة العظام، التي تتميز بعظام هشة ومسامية، بسبب انخفاض مستويات الكالسيوم لفترة طويلة، يمكن أن يؤثر نقص الكالسيوم على أسنانك، مما يؤدي إلى مشاكل الأسنان مثل ضعف المينا، وتسوس الأسنان، وأمراض اللثة، الكالسيوم الكافي ضروري للحفاظ على أسنان قوية وعظام الفك.
الأظافر والجلد غير الصحيين
يمكن أن يؤثر نقص الكالسيوم على صحة بشرتك وأظافرك، قد تكون الأظافر الهشة والجلد الجاف بشكل مفرط مؤشرا على نقص الكالسيوم، ويشارك الكالسيوم في عملية تجديد خلايا الجلد وصيانتها، الاهتمام بصحة الأظافر واستشارة الطبيب في أقرب وقت.
-معدل ضربات القلب غير طبيعي
الكالسيوم ضروري للعمل السليم لعضلات القلب، يمكن أن تؤدي المستويات المنخفضة من الكالسيوم إلى عدم انتظام ضربات القلب ، والتي قد تظهر على شكل خفقان أو وعي بعدم انتظام ضربات القلب.
المصدر: timesofindia.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الكالسيوم صحة العظام مستويات الكالسيوم نقص الكالسيوم هشاشة العظام ضربات القلب نقص الکالسیوم الکالسیوم فی یمکن أن
إقرأ أيضاً:
آلام البلاعيم و5 طرق طبيعية للعلاج .. تعرف عليها
آلام البلاعيم أو ما يطلق عليه البعض التهاب الحلق، هو شعور مؤلم وحكة في الجزء الخلفي من الحلق ( البلعوم )، يحدث هذا عندما يُصاب الغشاء المخاطي المبطن للحلق بالتهاب، إذا كنت تعاني من التهاب في الحلق، فقد يكون البلع أو التحدث مؤلمًا.
هناك العديد من الأسباب التي تُسبب آلام البلاعيم ، بدءًا من العدوى الفيروسية والبكتيرية وصولًا إلى الحساسية والنوم مع فتح الفم، تختفي معظم أعراض التهاب الحلق بالرعاية المنزلية في غضون أيام قليلة، ولكن يجب عليك استشارة مقدم الرعاية الصحية إذا استمر ألام البلاعيم لديك لأكثر من أسبوع، أو تفاقم، أو ظهرت عليك أعراض مثل الحمى أو تضخم الغدد الليمفاوية .
هناك نوعان رئيسيان من التهاب البلعوم، يُصنّفهما مقدمو الرعاية الصحية بناءً على مدة استمرار الأعراض:
التهاب البلعوم الحاد : التهاب في الحلق يستمر من ثلاثة إلى عشرة أيام تقريبًا، معظم حالات التهاب الحلق هي التهاب بلعوم حاد.
التهاب البلعوم المزمن : التهاب الحلق الذي يستمر لأكثر من 10 أيام (عادة عدة أسابيع) أو الذي يستمر في العودة بعد أن تتحسن حالتك..
1. السوائل الدافئة والباردة
ارتشف مشروبات دافئة، كالشاي أو حساء الدجاج
تُساعد السوائل على تنظيف الأغشية المخاطية، والحفاظ على تدفقها، والوقاية من التهابات الجيوب الأنفية ، كما قد تُخفف درجات الحرارة الدافئة السعال عن طريق تهدئة الجزء الخلفي من الحلق، جرّب كلاً من المشروبات الدافئة والباردة لمعرفة الأنسب لك.
2. الغرغرة
أذيب نصف ملعقة صغيرة من الملح - أو كمية مماثلة من صودا الخبز - في كوب من الماء الدافئ، تغرغر (لكن لا تبتلع) بالمحلول كل ثلاث ساعات لعلاج التهاب الحلق طبيعيًا.
يمكن أن يساعد الماء المالح في تخفيف التورم والتهيج في الحلق، كما أن صودا الخبز تُهدئ الحلق، وتُذيب المخاط، وتُساعد في علاج ارتجاع المريء المُهيّج للحلق.
3. البخار والرطوبة
استحم بماء ساخن، عندما يصبح الجو حارًا جدًا، استنشق رائحة البخار التي تُنظف الحلق. يقول الدكتور ألان إن البخار يُذيب المخاط ويُرطب ويُهدئ التهاب الحلق.
4. مشروب العسل بالليمون
هو مشروب مُركّب يُحضّر من الماء والعسل وعصير الليمون، ويُقدّم ساخنًا، يُضيف البعض توابلًا، مثل القرفة وجوزة الطيب والزنجبيل.
5. الراحة
ضع رأسك على وسادتك في ساعة مناسبة وأغمض عينيك، كرّر ذلك حسب الحاجة.
لا تستهن بإراحة جسدك وصوتك، لكن انتبه: قد يُسبب الاستلقاء أحيانًا تورمًا بسبب زيادة الضغط في مؤخرة الحلق. بدلًا من ذلك، حاول رفع السرير أو الجلوس مُسندًا أو على كرسي لتخفيف الألم وعدم الراحة.
المصدر: .clevelandclinic
العراق يوجه دعوة رسمية لأحمد الشرع للمشاركة في القمة العربية