2024-12-31@13:06:28 GMT
إجمالي نتائج البحث: 39
«تقویة الجهاز»:
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع بداية فصل الشتاء يجب الاهتمام بالغذاء الصحي المتوازن الغني بالفيتامينات والمركبات والعناصر الغذائية وممارسة الرياضة وترطيب الجسم جيدا، خاصه للأطفال والحوامل وكبار السن لحماية ووقاية الجسم من نزلات البرد والإنفلونزا والفيروسات خلال فصل الشتاء.ووفقا لما أشار اليه موقع “healthline” عن بعض النصائح والإرشادات المفيدة الطبيعية التي تساهم بصورة كبيرة في خفض أعراض الإصابة بنزلات البرد عن طريق تناول الغذاء الصحي المتوازن مثل:ـ الخضراوات تناول الخضراوات باستمرار مثل الجزر والبطاطا الحلوة والفجل واللفت والسبانخ والبروكلي والكرنب كلها مصدر للفيتامينات والمعادن الأساسية الغنية بفيتامينات أ و ج، والحديد، والكالسيوم ومضادات الاكسدة وحمض الفوليك وهي ضرورية لتعزيز المناعة والحفاظ على صحة الجلد، كما أنها تساعد في مكافحة الألم وتقوية صحة العظام.- تناول الدهون الصحيةالدهون الصحية أفضل أثناء فصل الشتاء...
إشنسا هو عشب يستخدم منذ قرون لتعزيز المناعة والوقاية من الأمراض، وفيما يلي نعرض لك أهم الفوائد الصحية لهذا العشب وكيفية استخدامه لتعزيز الصحة العامة. فوائد عشبة إشنساالعشب والوصفات: 1. إشنسا في تقوية المناعة: • يُعتبر إشنسا من أفضل الأعشاب التي تساعد في تقوية جهاز المناعة ومقاومة الأمراض. يمكن تناول مكملات إشنسا أو شاي إشنسا بشكل دوري لتحسين صحة الجهاز المناعي. 2. إشنسا في علاج نزلات البرد: • يساعد إشنسا في تقليل مدة نزلات البرد وأعراضها. يُنصح بتناول شاي إشنسا أو مكملاته عند الشعور بأعراض البرد للتخفيف من الأعراض. 3. إشنسا في تقليل الالتهابات: • يمتلك إشنسا خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يساعد في تقليل الالتهابات في الجسم. يمكن استخدامه كعلاج مساعد في حالات التهابات الجهاز التنفسي. 4. إشنسا كمضاد للأكسدة: ...
تحتاج الحامل إلى فيتامينات وتغذية جيدة، للحفاظ على صحتها وصحة الجنين، ومنع الإصابة بأي أضرار خلال أشهر الحمل، لذا يُنصح بالحصول على «فيتامين د»، لأنه يساعد في تقوية المناعة، ويقلل من الإصابة بأي عدوى أو فيروس، سواء من مصادر طبيعية أو عن طريق أدوية. وأوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في حديثه لـ«الوطن»، أن «فيتامين د» يعمل على دعم صحة العظام والأسنان، من خلال امتصاص الكالسيوم والفوسفور، ما يعزز صحة عظام وأسنان الأم والجنين، لذا فإن نقصه يمكن أن يؤدي إلى ضعف العظام لدى الأم، وزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام. أهمية الحصول على «فيتامين د» خلال الحمل يرتبط نقص «فيتامين د» بزيادة خطر الإصابة بتسمم الحمل، وهو حالة تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وتضر بصحة الأم...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تعتبر نزلات البرد من الأمراض الشائعة التي تؤثر على صحة الأفراد، خاصة في فصل الشتاء، ورغم أنها عادة ما تكون خفيفة ومؤقتة، إلا أنها قد تؤثر على جودة الحياة اليومية، لذلك يبحث الكثيرين عن طرق فعالة للوقاية من هذه النزلات، وتعتبر التغذية السليمة أحد أهم العوامل المؤثرة في تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض.أهمية التغذية السليمة في الوقاية من نزلات البردمن جانبه قال دكتور مينا مجدى لـ"البوابة نيوز"، استشارى التغذية جامعة القاهرة، إن التغذية السليمة تعد بمثابة الوقود للجسم، فهي تزوده بالطاقة والعناصر الغذائية اللازمة لأداء وظائفه الحيوية، وتلعب التغذية دورًا حيويًا في تقوية جهاز المناعة، مما يجعله أكثر قدرة على مقاومة الفيروسات والبكتيريا المسببة لنزلات البرد.وأوضح أن الأطعمة التى تساهم في الوقاية من...
كيفية تقوية الجهاز المناعي خلال فصل الشتاء، مع حلول فصل الشتاء، تزداد التحديات الصحية، حيث يصبح الجسم أكثر عرضة للأمراض بسبب برودة الطقس وانخفاض مناعته الطبيعية. يعتبر الجهاز المناعي خط الدفاع الأول ضد الفيروسات والجراثيم التي تنتشر في الأجواء الباردة، مما يجعل تقويته أمرًا ضروريًا. تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية كافة التفاصيل حول أهم الطرق التي تساعد في تعزيز المناعة خلال فصل الشتاء للحفاظ على صحة الجسم ومقاومة الأمراض.طرق تقوية الجهاز المناعي في فصل الشتاء1. تناول الغذاء المتوازن:التغذية الصحية هي أساس مناعة قوية، وينصح بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين C وD والزنك، والتي توجد في البرتقال، الجوافة، الأسماك، والمكسرات.كيفية تقوية الجهاز المناعي خلال فصل الشتاء2. شرب السوائل بكميات كافية:رغم قلة الشعور بالعطش في الشتاء، فإن شرب الماء...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع تغير المناخ وانخفاض درجات الحرارة يتعرض الكثير من الأطفال وكبار السن للإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، لذلك يُنصح بالاهتمام بالتغذية السليمة التي تقوي المناعة وتحمي من التعرض للإصابة بهذه الأمراض.وحول ذلك أكد الدكتور محمد عز العرب استشارى الباطنة والجهاز الهضمى والكبد بمعهد القومى للكبد ، أن التغذية السليمة بدون أي مواد حافظة أو زيوت مهدرجة بالغذاء تساوى حياة خالية من الأمراض بالإضافة الي ذلك يجب تقوية وتحفيز الجسم بمناعة قوية لحمايته من نزلات البرد والأنفلونزا خاصة خلال تقلبات الطقس.وأكد استشارى الباطنة أنه ينصح باتباع نظام غذائى غنى بالعناصر الغذائية الهامة، ومنها:- فيتامين سىيحتوى على خصائص مفيدة تعمل على تقوية الجهاز المناعى، وتشمل هذه الأغذية الغنية به الحمضيات كالبرتقال والليمون والجريب فروت، والفراولة والفلفل الحلو والبروكلى.-...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق بدأ موسم الأمطار في التساقط، حيث كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن البلاد تشهد اليوم الأحد، حالة من عدم الاستقرار في الأحوال الجوية، يصاحبها سقوط أمطار متفاوتة الشدة ورعدية وغزيرة أحيانًا، وانخفاض طفيف في درجات الحرارة، واضطراب في حركة الملاحة البحرية.سقوط الأمطاروأوضحت الهيئة، أن طقس اليوم مائل للبرودة ليلًا وفي الصباح الباكر، معتدل الحرارة نهارًا، على شمال البلاد حتى شمال الصعيد، حار على جنوب سيناء وجنوب الصعيد، متوقعة هطول أمطار متوسطة إلى غزيرة ورعدية أحيانا على مناطق من محافظة مطروح.كما توقعت أيضًا، سقوط أمطار خفيفة إلى متوسطة على مناطق من السواحل الشمالية وشمال الوجه البحري تمتد خفيفة إلى مناطق من جنوب الوجه البحري وحلايب وشلاتين، ووصلت درجات الحرارة في القاهرة الصغرى 19 درجة والعظمى 26.حركة...
النوم أحد العناصر الأساسية للحفاظ على صحة الجسم العامة، على الرغم من أن النوم يُعتبر فترة للراحة والاسترخاء، إلا أنه يلعب دورًا حيويًا في تعزيز الجهاز المناعي. قد يؤدي عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم إلى ضعف القدرة الدفاعية للجسم وزيادة خطر الإصابة بالأمراض، وفيما يلي نعرض لك أهمية النوم الجيد وكيفية تأثيره على الجهاز المناعي وطرق تحسين جودة النوم. أهمية النوم الجيد1.تعزيز وظائف المناعة: خلال النوم، يتم إفراز العديد من الهرمونات والمواد الكيميائية التي تلعب دورًا في تعزيز الجهاز المناعي، مثل السيتوكينات والأجسام المضادة. هذه المواد تساهم في مكافحة الالتهابات والأمراض. 2.تقليل الالتهابات: النوم الجيد يساعد في تقليل مستويات الالتهابات في الجسم. الأبحاث أظهرت أن نقص النوم مرتبط بزيادة في الالتهابات، مما قد يؤدي إلى العديد من الأمراض المزمنة مثل...
مع بداية دخول فصل الخريف تزداد إصابة الأطفال بنزلات البرد، والفيروسات بشكل متكرر نتيجة لضعف المناعة، ما يؤدي إلى عدم القدرة على مقاومة المرض، لذلك يحرص الآباء على معرفة كيفية تقوية مناعة أطفالهم؛ لإبعاد الأمراض والعدوى عنهم قدر المستطاع، ولذلك نوضح 5 وصفات منزلية تساعد على تقوية المناعة لدى الأطفال. وصفات منزلية لتقوية المناعة توجد وصفات منزلية عديدة تساعد الأطفال على تقوية الجهاز المناعي للوقاية من الإصابة بنزلات البرد، ومنها عصير البرتقال والجزر، يعد من المشروبات الغنية بفيتامين «سي»، ومُضادات الأكسدة، والبيتا كاروتين، مما يعزز المناعة، وفقا لما ذكره الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة في تصريحات خاصة لـ«الوطن». مشروب عسل النحل مع الليمون، من الوصفات المنزلية التي تُعزز مناعة الطفل، لأنه يحتوي على فيتامين «سي»، ومضادات البكتيريا، مما يُعزز المناعة ويقي...
فصل الخريف هو فصل التقلبات المناخية، ما يسبب الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، وتوجد عدة نصائح يمكن اتباعها لتجنب الإصابة بالبرد، وللجهاز المناعي الدور الرئيسي في هذا الأمر، لذا يجب العمل على تقويته لمحاربة الأمراض. الجهاز المناعي وحسبما ذكر مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، خلال حديثه لـ«الوطن»، يجب العمل على تقوية الجهاز المناعي، لتجنب الإصابة بنزلات البرد في العموم وليس في فصل الخريف فقط، وأوضح بعض الطرق التي يمكن من خلالها تقوية الجهاز المناعي، وهي: المياه المياه أهم العناصر الطبيعية التي تعمل على تعزيز الجهاز المناعي، لذا يجب شرب كميات وفيرة من المياه خلال اليوم، للحفاظ على الجهاز المناعي وتقويته، بالإضافة لشرب بعض المشروبات الطبيعية، مثل الزنجبيل والنعناع والقرفة. أطعمة مهمة يجب التركيز على تناول الأطعمة، التي تحتوي...
جهاز المناعة هو خط الدفاع الأول للجسم والمسؤول عن التصدي للفيروسات والبكتيريا الضارة التي تهاجم الجسم من وقت لآخر، وكلما كان هذا الجهاز أقوى، قلّت فرص الإصابة بالأمراض؛ لذا ولحماية الجسم من البكتيريا الضارة والفيروسات المختلفة التي تسبب الأمراض، يمكن تقديم مجموعة من النصائح حول كيفية تقوية جهاز المناعة. نصائح لتقوية جهاز المناعة وحسب ما أوضحته الدكتورة ليندا جاد الحق، استشارية التغذية العلاجية، فإنه يمكن تقوية جهاز المناعة. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، من خلال تناول الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، وتناول البروتينات الموجودة في اللحوم والدواجن والبقوليات والمكسرات، وأيضًا تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 مثل الأسماك الزيتية والمكسرات والبذور، والتقليل من الأطعمة المصنعة والسكر والدهون المشبعة. ممارسة الرياضة بانتظام إذ تساعد الرياضة في تحسين الدورة الدموية وتعزيز عمل...
في ظل التحديات الصحية المستمرة وانتشار الأمراض الفيروسية مثل الإنفلونزا وكوفيد-19، أصبحت مسألة تقوية الجهاز المناعي محور اهتمام العديد من الناس. يلعب الجهاز المناعي دورًا حيويًا في حماية الجسم من العدوى والأمراض، ولهذا السبب من الضروري الحفاظ على كفاءته وتعزيزه بشكل دائم. إليكم بعض النصائح والإرشادات الطبية المستندة إلى الدراسات الحديثة حول كيفية تقوية الجهاز المناعي.1. التغذية السليمةتعتبر التغذية المتوازنة والمتنوعة من أهم عوامل تعزيز المناعة. يجب التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل:فيتامين C: الموجود في الحمضيات والفلفل الأحمر والفراولة.فيتامين D: يمكن الحصول عليه من أشعة الشمس وبعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية ومنتجات الألبان المدعمة.الزنك: المتوفر في اللحوم، البقوليات، والمكسرات.البروبيوتيك: الموجود في الألبان المخمرة والزبادي، حيث يساهم في تعزيز صحة الأمعاء التي تعد جزءًا مهمًا من الجهاز المناعي.2....
جوز الهند من الفواكه الاستوائية المشهورة الغنية بالفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، وفيما يلي نقدم لك أهم فوائده لصحة جسمك. جوز الهندفوائد تناول جوز الهندمصدرًا للفيتامينات والمعادنإذ يحتوي جوز الهند على الألياف الغذائية وكل من فيتامين ب6 والحديد والمغنيسيوم والزنك والنحاس والمنغنيز والسيلينيوم.هذه المغذيات تعود بالنفع على صحة الإنسان بشكل عام. التقليل من خطر الإصابة بالحصى في الجهاز البولي جوز الهند تأثيراً قد يساهم في التقليل من حصوات الكلى والإحليل؛ وهي القناة التي تربط المثانة بخارج الجسم. حماية القلبإن جوز الهند يحتوي على حمض اللاريك (Lauric acid)، والذي يعمل على تعزيز مستويات الكوليسترول الجيد.لذا فإن تناول جوز الهند يحسن مستويات الكوليسترول ويساعد في تقليل دهون البطن، وهذا بدوره ينعكس بشكل إيجابي على صحة القلب وكفائته.وبشكل عام، خلص إلى أن زيت جوز الهند له تأثير محايد...
منذ ولادة الطفل يهتم الآباء برفاهيتهم، والجهاز المناعي له دور مهم في حماية الأطفال من الأمراض والمشكلات الصحية، فيجب على الأباء أن يقدموا لطفلهم أفضل رعاية ممكنة، للمساعدة في تقوية الجهاز المناعي لديهم، وتقديم أفضل الأكلات التي تساعد الطفل على البقاء بصحة جيدة منها الفواكهة والخضروات، توصي بها الدكتورة مروة شعير، خبيرة التغذية العلاجية. عشر أكلات لتقوية مناعة طفلك 1- الفواكه الحمضية من الفواكه الحمضية التي تقوي مناعة الطفل البرتقال، الجريت فروت، الليمون واليوسفي، غنية بفيتامين c الذي يحارب العدوى. 2. الفلفل الحلو غني بفيتامين c، وله خصائص مضادة للأكسدة، ويحافظ على صحة الجهاز التنفسي ويحمي من نزلات البرد. 3. البروكلي من الخضروات الغنية بفيتامين c، وفيتامين k، وحمض الفوليك، الذي يساعد بشكل كبير على تقوية مناعة الأطفال ويحميهم من...
يعتبر الجهاز المناعي "المناعة" من أهم الأجهزة في جسم الإنسان، فهي بمثابة حائط الصد والدفاع عنه، ضد أية أجسام غريبة أو خلايا غير حميدة أو بكتيريا أةو فيروسات قد تتسلل إلى الجسد وتساهم في تشكيل خطر على حياة الشخص.تقوية المناعةويعد الجهاز المناعي جهازا متخصصا في الدفاع عن الجسم ضد العَوامِل الأجنبية، أو العوامل الغازية الخطيرة التي تشمل الكائنات الحية الدقيقة والتي تُعرف باسم الجراثيم، مثل البكتيريا والفيروسات والفطريات والطفيليات، أو الخلايا السرطانية أو الأعضاء والأنسجة المزروعةوتحتاج المناعة "الجهاز المناعي" من اجل القيام بدوره في الدفاع عن الجسم، إلى أن تكون قادرة على التميير بين ما ينتمي للجسم وما هو غير ذاتي أو ريب، لذا من الضروري العمل على تقوية هذا الجهاز المهم.وتقدم بوابة الفجر الإلكترونية لروادها الكرام 10 أطعمة تساعد...
ماجد محمد أوصى الجهاز الطبي بنادي الهلال بأن يخضع حارس مرمى الهلال، حبيب الوطيان، لتدريبات تقوية، قبل إجراء العملية التي سيخضع لها على إثر الإصابة الت تعرض لها الأسبوع الماضي، خلال التدريبات. ويستخدم اللاعب ححاليًا العكازات، بناءً على تعليمات الجهاز الطبي الهلالي، وسيكشف النادي خلال اليومين المقبلين، عن موعد العملية الجراحية للاعب، وفقا لـ”الرياضية”. ولم يحدد الطاقم الطبي مكان إجراء العملية الجراحية لرتق الرباط الصليبي وتنظيف غضروف الركبة، ومن المقرر أن يخضع الوطيان عقب إجراء العملية لبرنامج تأهيلي يستمر نحو 6 أشهر. وتعاقد الهلال مع الوطيان في أكتوبر 2020، لمدة خمسة أعوام، متبقٍ منها عام وثمانية أشهر.
تنشأ الخلايا السرطانية داخل أعضاء الجسم، ويكون لها علامات مختلفة بداية من نقص الوزن غير المفسر مرورًا بالآلام المستمرة مع مشكلات الرؤية والغثيان المتكرر أو القيء، وأتضح أن كل البشر لديهم خلايا سرطانية في جسدهم باختلافها، فكيف يكون تأثيرها على الجسم؟ الخلايا السرطانية في الجسم وأوضح الدكتور فؤاد عبد الشهيد، أستاذ جراحة الأورام، خلال حديثه لـ«الوطن»، أنّ أجسامنا تنتج باستمرار خلايا مختلفة، بعضها مرضي وبعضها عادي، مردفًا: «حدوث تغيرات أو طفرات في الخلايا بتنتج السرطان، تؤثر على الأعضاء الأخرى، وأجسامنا فيها خلايا كتير تظل تتكاثر». علاقة جهاز المناعة بالسرطان وأضاف أن الخلايا وتكوينها تعتمد على أنّ الجهاز المناعي يكون قويًا، لأنه يعتبر من دوافع الورم، مردفًا: «الجهاز المناعي القوي يكون قادرًا على التهام أو تدمير الخلايا السيئة، وبيتم رفع معدلات الاستجابة البيولوجية عند تقوية المناعة...
تعرف على الأطعمة الصحية التي يجب تناولها لـ تقوية الجهاز المناعي خلال نزلات البرد..تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة يمكن أن يساعد في تقوية جهاز المناعة أثناء نزلات البرد، خاصة مع إصابة العديد من الأفراد بدور البرد طوال فصل الشتاء، فتبدأ التساؤلات تزداد عن تلك الأطعمة، ولكن من المهم أن تتناول تشكيلة متنوعة من الأطعمة الصحية وتشمل الأطعمة المذكورة أعلاه كجزء من نظامك الغذائي العام لتعزيز صحة جهاز المناعة والتعافي من نزلات البرد.لذلك، وفي إطار حرص بوابة الفجر الإلكترونية على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين بشكل يوميًا، نستعرض لكم في السطور التالية الأطعمة المفيدة لتقوية الجهاز المناعي خلال نزلات البرد.تعرف على الأطعمة الصحية التي يجب تناولها لـ تقوية الجهاز المناعي خلال نزلات البرد تعرف على الأطعمة المفيدة لتقوية الجهاز المناعى خلال...
يتعرض الكثير من الأشخاص للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء، خاصة أصحاب المناعة الضعيفة وأيضا أصحاب الأمراض المزمنة، الأمر الذي يجعلهم يبحثون عن الأطعمة المناسبة من أجل تقوية الجهاز المناعي، ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير، فاكهة لتقوية جهاز المناعة وتحمي من نزلات البرد في الشتاء. فاكهة لتقوية المناعة هناك فاكهة لتقوية جهاز المناعة وتحمي من نزلات البرد في الشتاء، وهي البرتقال لأنه من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة وتحسن أداء الجهاز المناعي وأيضا يقلل التوتر، كما أنه يحتوي على السكر الطبيعي الذي يُعد غذاء ووقودا للمخ مثل الفراولة والكيوي والليمون، وذلك وفقا لما نشرته وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي. من ضمن الفواكه التي تعمل على تقوية المناعة وتحمي من نزلات البرد في الشتاء أيضا اليوسفي وعصير...
أهمها "تقوية الجهاز المناعي"..7 طرق تساعد في الوقاية من مرض الإنفلونزا..يبحث كثيرًا من الأشخاص عن طرق الوقاية من مرض الانفلونزا، وعن أعراض الإصابة بهذا المرض، خاصة في فصل الشتاء والربيع، وعن طرق انتقال العدوى من شخص لآخر.وتتميز أعراض الإنفلونزا بالحمى والسعال والسيلان الأنفي وآلام العضلات والألم في الحلق والإرهاق الشديد، قد يعاني المصابون أيضًا من صداع وتشنجات وقشعريرة وآلام في الجسم. تنتقل الإنفلونزا بسهولة من شخص إلى آخر عن طريق العطس والسعال وملامسة الأسطح الملوثة، يمكن للفيروس أن يكون خطيرًا للغاية في بعض الحالات، وخاصة بالنسبة للأشخاص ذوي الجهاز المناعي الضعيف مثل كبار السن والأطفال الصغار والأشخاص المصابين بأمراض مزمنة.هناك عدة طرق يمكن اتباعها للوقاية من الإنفلونزا، وتشمل الإجراءات التالية:1. التطعيم: يعتبر التطعيم ضد الإنفلونزا أحد أفضل طرق الوقاية، يوصى...
ما هي الأطعمة التي تعمل على تقوية الجهاز المناعة للحماية من نزلات البرد..تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة يمكن أن يساعد في تقوية جهاز المناعة أثناء نزلات البرد، حيث يصاب الأشخاص أصحاب المناعة الضعيفة بنزلات البرد بشكل دائما، لذلك يبحثون باستمرار عن أطعمة صحية مفيدة لتقوية الجهاز المناعي خاصة في فصل الشتاء، نظرًا لانخفاض درجة الحرارة. وفي إطار حرص بوابة "الفجر الإلكترونية" على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين نرصد لكم من خلال "الفجر الطبي" أبرز الأطعمة التي يمكن تناولها لتقوية المناعة.ما هي الأطعمة التي تعمل على تقوية الجهاز المناعة للحماية من نزلات البردما هي الأطعمة التي تعمل على تقوية الجهاز المناعة؟1. الفواكه الغنية بفيتامين C: مثل البرتقال والليمون والفراولة والكيوي. فيتامين C يساهم في تعزيز جهاز المناعة.2. الخضروات الورقية الداكنة: مثل السبانخ...
عند حلول فصل الشتاء يميل الكثير الى تناول المشروبات الساخنة لتعطيهم الدفء ويفضل أن تكون هذه المشروبات صحية وخاصة للنساء.وتعد التلبينة من أفضل المشروبات التى قد تحتاجها النساء فى فصل الشتاء، حيث إنها تحتوى على العديد من الفوائد التى تقوى من صحة المرأة بالإضافة الى مذاقها اللذيذ.وما لا يعرفه الكثير أن رسول الله صلى الله عليه وسلم أوصى بتناول التلبينة للاستفادة من فوائدها الصحية الكبيرة، فقد ذكر البخاري في صحيحه: (عنْ عَائِشَةَ زَوْجِ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ أَنَّهَا كَانَتْ إِذَا مَاتَ الْمَيِّتُ مِنْ أَهْلِهَا فَاجْتَمَعَ لِذَلِكَ النِّسَاءُ، ثُمَّ تَفَرَّقْنَ إِلا أَهْلَهَا وَخَاصَّتَهَا، أَمَرَتْ بِبُرْمَةٍ مِنْ تَلْبِينَةٍ فَطُبِخَتْ، ثُمَّ صُنِعَ ثَرِيدٌ فَصُبَّتْ التَّلْبِينَةُ عَلَيْهَا، ثُمَّ قَالَتْ: كُلْنَ مِنْهَا، فَإِنِّي سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُول: (التَّلْبِينَةُ مُجِمَّةٌ لِفُؤَادِ...
تقوية جهازك المناعي.. يسود العالم حالة من القلق والذعر بعد ارتفاع حالات الإصابة بالمتحور الجديد لكورونا «جيه.إن.1» JN.1، وبعد إعلان وزارة الصحة أمس الخميس، بثبوت إصابة مواطنين اثنين به من خلال التحاليل المعملية التي أجريت لهم، تزايد خوف المصريين، وبدأوا يبحثون عن طرق لتعزيز المناعة للوقاية من مخاطر مرض متحور كوفيد-19 الجديد.وخلال هذا التقرير، تقدم بوابة «الأسبوع»، بعض الإرشادات التي تساعد على تقوية المناعة، لتجنب الإصابة بمتحور كورونا الجديد «JN1».وسائل تساعد على تقوية الجهاز المناعي- التغذية الجيدة والمتوازنة.- تناول الأطعمة التي تعزز المناعة مثل مضادات الأكسدة، البروبيوتيك.- النشاط البدني الملائم.- أخذ القسط الكافي من النوم.- تجنب الضغط النفسي.- تجنب التدخين.- اللقاحات.- ممارسة السلوكيات التي تقي من العدوى، مثل غسل اليدين بصورة متكررة والطبخ الجيد للأطعمة.تقوية جهازك المناعيالأطعمة الداعمة للمناعة- الحمضيات...
قالت وزارة الصحة والسكان، في تقرير رسمي لها، إنّه على المواطنين، ضرورة تقوية الجهاز المناعي للوقاية من أمراض فصل الشتاء، لافتة الى أنّ الجهاز المناعي هو السلاح الفعال للوقاية من الأمراض المعدية وغير المعدية، وذلك في إطار حرص الوزارة على صحة وسلامة المواطنين، والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030، للنهوض بالصحة العامة، والبعد عن السلوكيات الخاطئة التى تؤدي إلى أضرار بالغة على صحة الجسم. طرق تقوية الجهاز المناعي للجسم في فصل الشتاء وأوضحت وزارة الصحة والسكان، طرق تقوية الجهاز المناعي للجسم على النحو التالي: - تلقي اللقاحات للتحصين ضد العدوى. - تجنب التدخين لأنه يسبب ضعف الخلايا المناعية. - الإكثار من تناول الخضروات والفواكه، خاصة الغنية بفتاميني ج وسي. - ممارسة الرياضة بانتظام. - الحصول على وقت كافٍ من...
شوربة العظام أو العصير العظمي هي واحدة من الأطعمة التي تحظى بشعبية كبيرة وتعتبر جزءًا من العديد من التقاليد الغذائية في مختلف الثقافات. وتتميز بتحضيرها عن طريق طهي العظام في الماء لفترة طويلة مع إضافة الخضروات والتوابل.وكشف موقع هيلثي عن بعض الفوائد المحتملة لشوربة العظام:غنية بالمغذيات: تحتوي شوربة العظام على مجموعة متنوعة من المغذيات المهمة مثل البروتينات والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والكولاجين. هذه المغذيات تلعب دورًا في صحة العظام والمفاصل، وتعزيز الجهاز المناعي، وتعزيز صحة الجلد والشعر والأظافر.تعزيز الصحة الهضمية: العظام تحتوي على الجيلاتين الذي يساعد في تحسين وظائف الجهاز الهضمي وصحة الأمعاء. قد يساهم تناول شوربة العظام في تخفيف الالتهابات في الجهاز الهضمي وتهدئة الأمعاء.دعم صحة المفاصل: تحتوي شوربة العظام على الكولاجين الذي يعتبر مكونًا أساسيًا للمفاصل والأربطة والأنسجة المتصلة....
"نصائح ذهبية"..تعرف على الأعشاب التي تساعد على تقوية المناعة وبعض النصائح لتعزيز الجهاز المناعي..هناك العديد من الأعشاب التي يُقال إنها تقوي جهاز المناعة، خاصة الأعشاب التي يتناولها الأفراد في فصل الشتاء، فتعمل على تقوية المناعة وتحمي الجسم من الإصابة بالأمراض.وفي إطار حرص بوابة الفجر الإلكترونية على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين بشكل يوميًا، نستعرض لكم في السطور التالية بعض النصائح لتعزيز جهاز المناعة بشكل طبيعي والأعشاب التي تساعد في تقوية جهاز المناعة. بعض النصائح لتعزيز جهاز المناعة بشكل طبيعي:1. النظام الغذائي الصحي: تأكد من تناول نظام غذائي متوازن يشمل مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية والحبوب الكاملة، تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C وفيتامين D والزنك والسيلينيوم قد يدعم جهاز المناعة.2. النوم الجيد: يلعب النوم الجيد...
تحتاج أجسامنا خلال فصل الشتاء إلى تناول مواد غذائية تعمل على تقوية المناعة وتقلل من نزلات البرد، ومن ضمن هذة المواد الغذائية الخضروات بشكل عام، خاصة البصل الأخضر ، فهو يحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.وتستعرض «الأسبوع» لمتابعيها وزوارها فوائد تناول البصل الأخضر في فصل الشتاء خلال السطور التالية:فوائد البصل الأخضرفوائد تناول البصل الأخضر فى الشتاء- تقوية الجهاز المناعييحتوي البصل الأخضر علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي، وحماية الجسم من الأمراض المرتبطة بفصل الشتاء، كنزلات البرد والإنفلونزا.- تقوية الجهاز الهضمييحتوي البصل الأخضر علي نسبة عالية من الألياف، لذلك عليك تناوله بإستمرار، إذا كنت تعاني من عسر الهضم ومشاكل الجهاز الهضمي.- التخلص من الوزن الزائديعتبر البصل الأخضر منخفض السعرات الحرارية، لذلك ينصح بتناوله...
أصدرت وزارة الصحة والسكان تقريرًا يوضح أهمية «فيتامين أ» في فصل الشتاء، لاسيما وأنه يلعب دورًا مهمًا في تقوية الجهاز المناعي للجسم وتكوين الأجسام المضادة، ما يساعد على الوقاية من أمراض الشتاء، مثل نزلات البرد والإنفلونزا. أهمية تقوية الجهاز المناعي في فصل الشتاء وأكدت الوزارة أن تقوية الجهاز المناعي في فصل الشتاء هو مفتاح الوقاية من الأمراض، حيث أن الأطفال وكبار السن أكثر الفئات عرضة للإصابة بالأمراض المعدية. وطالبت الوزارة المواطنين بالاتصال بالخط الساخن 105 في حال وجود أي استفسارات أو تساؤلات حول صحة الجهاز المناعي وكيفية تقويته. طرق الحصول على «فيتامين أ» وأوضحت وزارة الصحة والسكان، أنه يمكن الحصول على «فيتامين أ» من خلال تناول مجموعة من الأطعمة، منها «التونة، وصفار البيض، وكبدة الدجاج أو البقري، والجزر، والبطاطا، والقرع العسلي». يأتي...
منها "تقوية العظام والأسنان".. 10 فوائد صحية لتناول البقدونس بشكل يوميًا..البقدونس هو نبات عشبي يستخدم على نطاق واسع في العديد من المطابخ حول العالم، وله العديد من الفوائد الصحية، حيث يعد البقدونس مصدر غني بالفيتامينات والمعادن، كما يحتوي على مضادات الأكسدة والتي تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي، كما يحتوى على عدد من الفيتامينات التي تحسن من صحة العين.يوجد العديد من طرق علاج حصى الكلى الطبيعية، وللبقدونس أو ماء البقدونس المغلي دور كبير في ذلك حيث يساعد في الحفاظ على صحة الكلى والمسالك البولية، حيث يوجد للبقدونس خصائص مضادة للالتهاب ومضادة للأكسدة لاحتوائه على الفلافونويد والكاروتينات وفيتامين ج مما يقلل من خطر تكون حصى الكلى. فوائد البقدونس للكلى: يعمل ماء البقدونس المغلي على التقليل من إفراز الكالسيوم والبروتين في البول ويعمل...
أصدرت وزارة الصحة والسكان، تقريرا رسميا لها بشأن الجهاز المناعى، قائلة إن المناعة القوية هي مفتاح الوقاية والشفاء من الأمراض خلال فصل الشتاء، ولا بد من الحرص على تناول أطعمة صحية غنية بالفيتامينات، وممارسة الرياضة بانتظام. يأتي ذلك في إطار حرص الوزارة على صحة وسلامة المواطنين والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030 للنهوض بالصحة العامة والبعد عن السلوكيات الخاطئة التي لها أضرار بالغة على صحة الجسم. ضرورة تلقي لقاح الإنفلونزا الموسمية وطالبت وزارة الصحة والسكان، المواطنين ضرورة الحرص على تلقي لقاح الإنفلونزا الموسمية، لافتة إلى أن لقاح الإنفلونزا الموسمية يعمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم، مشيرا إلى أن الأعراض الجانبية تتضمن ارتفاع درجة الحرارة وتكسير في العضلات وآلام في الظهر وورم موضع التطعيم، والرغبة فى النوم، مشيرا إلى أن...
"تقوية الجهاز المناعي ومكافحة الأمراض"..6 فوائد صحية لتناول العسل الأسود على الريق..العسل الأسود هو نوع من العسل الذي يتميز بلونه الداكن ونكهته الغنية وقوامه الكثيف، يتم استخراجه من أشجار الغابات الاستوائية والمناطق الجبلية في بعض البلدان.يُحافظ العسل الأسود على صحة الجسم، وبالتالي يقيه من الأمراض المختلفة، لاحتوائه على عنصر النياسين الهام لصحة الجسم، ويُقوي العظام ويقويها من الكسور والهشاشة، لاحتوائه على عنصر الكالسيوم بكمياتٍ كبيرةٍ."تقوية الجهاز المناعي ومكافحة الأمراض"..6 فوائد صحية لتناول العسل الأسود على الريق فوائد تناول العسل على الريق يوميًا: كما يُحافظ العسل الأسود على صحة الأسنان ويقوي اللثة، ويُقلل احتمالية الإصابة بمرض الأنيميا، لاحتوائه على عنصر الحديد، إضافة إلى ذلك يُنشط عمل القلب، كما يقيه من الأمراض المختلفة مثل الجلطات القلبية لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم.ويُقلل العسل الأسود الاضطرابات...
وجهت وزارة الصحة والسكان، رسالة عاجلة للمواطنين بشأن فصل الشتاء، قائلة في تقرير رسمي لها، إن على المواطنين خلال فصل الشتاء العمل على تقوية الجهاز المناعى للجسم، للوقاية من الأمراض المعدية وغير المعدية، يأتي ذلك في إطار حرص الوزارة على صحة وسلامة المواطنين والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030 للنهوض بالصحة العامة. 5 مشروبات تعمل على تقوية الجهاز المناعي وحددت وزارة الصحة والسكان 5 مشروبات تعمل على تقوية الجهاز المناعى وجاءت على النحو التالى :- - القرفة - عصير الليمون مع العسل - حمص الشام - عصير الجزر مع البرتقال - الزنجبيل الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالفيروسات التنفسية وفي سياق متصل، كشفت وزارة الصحة والسكان عن الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالفيروسات التنفسية، وقالت الاطفال وكبار السن والسيدات الحوامل والأشخاص...
نقص المناعة مشكلة يعاني منها الكثيرون، وذلك قد يكون سببًا في عدم القدرة على إنتاج استجابة مناعية كافية للدفاع عن الجسم ضد الأمراض مثل البكتيريا والفيروسات، وذلك بسبب انعدام وجود الأجسام المُضادة أو الخلايا المناعية، وهناك بعض العلامات التي تظهر بالجسم وتدل على ضعف المناعة، نستعرضها في السطور التالية. علامات ضعف المناعة قال الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية للحساسية والمناعة في تصريحات خاصة لـ«الوطن» إن من علامات الخلل في جهاز المناعة هى الإصابة بأمراض الحساسية، والإصابة بإسهال مزمن، وتأخر النمو فى الأطفال، وأيضا فقدان الوزن فى الكبار. ولفت إلى أنه من ضمن العلامات التي تدل على الإصابة بضعف المناعة في الجسم هى الإصابة بالتهاب السحايا، التهابات الجلد وكذلك التهاب الأعضاء الداخلية بالإضافة إلى اضطرابات الدم، مثل انخفاض عدد الصفائح الدموية. وشدد...
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك،فوائد شوربة العدس في فصل الشتاء ..١-تعزيز صحة الجهاز المناعى والوقاية من الفيروسات والبكتيريا.٢-لأنها وجبة غذائية كاملة العناصر الغذائية فهى تخلصك من الوزن الزائد.٣-تعزيز حالة الشبع وتؤخر الشعور بالجوع.٤-تساعد على علاج فقر الدم٥-مصدر جيد للبروتين ويعمل على تغذية الجسم وتقوية العضلات.٦-تقوية الجهاز العصبى والحد من إصابتك المتعددة كالاكتئاب٧-تفيد البكتيريا النافعة التي توجد في المعدة وتحسن عمل الجهاز الهضمي٨-تقلل من مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.٩-تقوية صحة العظام والأسنان لأنها غنية بجميع العناصر الغذائية كالكالسيوم.١٠-تساهم فى النوم باسترخاء وتقليل الاكتئاب
يعمل الجهاز المناعي للجسم من خلال نظام معقد ومتخصص على حماية الجسم ضد العوامل الخارجية وحماية الجسم من الفيروسات والبكتيريا والخلايا السرطانية، ولكي يتمكن الجهاز المناعي من الدفاع عن الجسم ضد هذه العَوامِل ، يجب أن يكون الجهاز المناعي قادرا على التمييز بين ما ينتمي إلى الجسم (ذاتي) ، و ما لا ينتمي إلى الجسم (غير ذاتي أو أجنبي)، ولأهمية جهاز المناعة يجب المحافظة عليه بتناول الأغذية الصحية المفيدة وتجنب الأغذية المحتوية علي الدهون الضارة وممارسة التمارين الرياضية والإبتعاد عن التدخين والحفاظ علي الوزن المناسب والنوم لفترة مناسبة والإهتمام بالنظافة الشخصية ، وتعرض لكم "البوابة لايت" بعض الأغذية والمصادر الطبيعية لتقوية جهاز المناعة ولتقوية الجهاز المناعي ومنها :الثوم :وهومن المصادر والأغذية الأساسية التي يعتمد عليها في تقوية الجهاز المناعي ، حيث انه...
ضعف الجهاز المناعي يعني أن الجهاز المناعي ضعيف أو لا يستطيع العمل بشكل صحيح، هذه ليست مشكلة شائعة، ولكن غالبًا ما يتعرض جهاز المناعة للخطر إذا كنت تعاني من مرض مزمن مثل أمراض القلب وأمراض الرئة وفيروس نقص المناعة البشرية والسرطان والذئبة وما إلى ذلك. حتى لو لم تكن مصابًا بأي مرض، فمن المحتمل أن يحتاج جهازك المناعي إلى تعزيز، ويحمي جهازك المناعي جسمك من الغزاة الخارجيين مثل البكتيريا والفيروسات والفطريات والسموم، مما يحمي جسمك بشكل أساسي من العدوى. يعمل الجهاز المناعي في ذروته عندما تعتني به بأفضل ما تستطيع، تمامًا مثل أجهزة الجسم الأخرى مثل الجهاز الهضمي أو الجهاز التنفسي. وفقًا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية، فإن ما يلي سيساعد في الحفاظ على نظام المناعة لديك في أفضل حالاته:لا تدخناتباع نظام غذائي غني...
أعلن المعهد القومى للتغذية والتابع لوزارة الصحة والسكان عن بعض الفيتامينات الهامة لتقوية ذاكرة الطلاب وتنشيط مستوى الذكاء، خاصة مع بداية العام الدراسى الجديد.الأحماض الدهنية الصحية: تنشط الذكرة وتساعد علي التركيز مثل مثل اوميجا 3 متوفرة بالمكسرات وزيت بذر الكتان(الحار) والاسماك.الكولين: تقوية الجهاز العصبي وزيادة التركيز المتوفر ب صفار البيض والكبدة واللحوم.فيتامين ب: يساعد في تقوية الجهاز العصبي وتنشيط الدورة الدموية وعلاج الأنيميا المتوفر باللحوم الحمراء والكبدة ومنتجات الالبان والبقوليات.فيتامين ج: يساعد علي امتصاص الحديد وعلاج الأنيميا متوفر بالجوافه والبرتقال والفلفل الرومي.الزنك: أهم الفيتامينات لزيادة التركيز المتوفر بالبقوليات واللحوم والخضروات الورقية.
يعانى الكثيرون من نزلات البرد والأنفلونزا والأمراض المعدية خاصة مع التقلبات الجوية والحر الشديد، يجب علينا تقوية الجهاز المناعي في الجسم للوقاية من هذه الأمراض فبعض الناس يرون أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم من أهم الأمور التي تعمل على تقوية الجسم، إلى جانب تناول بعض الفيتامينات والمعادن التي لها خاصية تقوية المناعة، ما يعطي الجسم صحة أكثر، بحسب ما ذكره موقع helthyوهناك بعض الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقوية المناعة ومنها:- فيتامين سيفهو يعمل على تحفيز الجسم على إنتاج خلايا الدم البيضاء وتعزيز وظيفتها، وأيضًا يساعد في القضاء على مسببات الأمراض سواء من الفيروسات أو البكتيريا. - معدن الزنكيشارك في عملية النمو للجسم، إلى جانب المساعدة في تنظيم إنتاج الخلايا في الجهاز المناعي وتنظيم نشاط الأنزيمات، كما أن له دور مهم في في...
صحة وجمال، طرق تقوية مناعة الجسم ضد الأمراض،السوسنة المناعة، مقدرة الجسم على مقاومة كل ما يضر به كالبكتيريا والفيروسات التي .،عبر صحافة الأردن، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر طرق تقوية مناعة الجسم ضد الأمراض، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. طرق تقوية مناعة الجسم ضد الأمراض السوسنة - المناعة، مقدرة الجسم على مقاومة كل ما يضر به كالبكتيريا والفيروسات التي تهاجم أنسجة الجسم وتسبب الأمراض. نصائح لتقوية المناعة يوجد عدد من النصائح التي يمكن اتّباعها للمساعدة على تقوية الجهاز المناعيّ ضد الأمراض، أبرزها: النوم لفترة كافية والسيطرة على التوتر يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم، والتوتّر الزائد إلى زيادة تركيز هرمون الكورتيزول (Cortisol) في الجسم،...
بأرقام الشاسيه.. حماية المستهلك: وقف التعامل على هذه السيارات الجديدة