أهمها "تقوية الجهاز المناعي"..7 طرق تساعد في الوقاية من مرض الانفلونزا
تاريخ النشر: 11th, January 2024 GMT
أهمها "تقوية الجهاز المناعي"..7 طرق تساعد في الوقاية من مرض الإنفلونزا..يبحث كثيرًا من الأشخاص عن طرق الوقاية من مرض الانفلونزا، وعن أعراض الإصابة بهذا المرض، خاصة في فصل الشتاء والربيع، وعن طرق انتقال العدوى من شخص لآخر.
وتتميز أعراض الإنفلونزا بالحمى والسعال والسيلان الأنفي وآلام العضلات والألم في الحلق والإرهاق الشديد، قد يعاني المصابون أيضًا من صداع وتشنجات وقشعريرة وآلام في الجسم.
تنتقل الإنفلونزا بسهولة من شخص إلى آخر عن طريق العطس والسعال وملامسة الأسطح الملوثة، يمكن للفيروس أن يكون خطيرًا للغاية في بعض الحالات، وخاصة بالنسبة للأشخاص ذوي الجهاز المناعي الضعيف مثل كبار السن والأطفال الصغار والأشخاص المصابين بأمراض مزمنة.
هناك عدة طرق يمكن اتباعها للوقاية من الإنفلونزا، وتشمل الإجراءات التالية:
1. التطعيم: يعتبر التطعيم ضد الإنفلونزا أحد أفضل طرق الوقاية، يوصى بتطعيم الأشخاص الصحيين باللقاح السنوي، حيث يساعد في تعزيز جهاز المناعة لديهم ويقلل من خطر الإصابة بالإنفلونزا أو يخفف من شدتها إذا حدثت الإصابة.
2. النظافة الشخصية: يجب غسل اليدين بانتظام باستخدام الماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية. كما يجب تجنب لمس العينين والأنف والفم باليدين غير المغسولتين، حيث يمكن أن تنقل الفيروسات إلى الجسم من خلال هذه المناطق.
3. تجنب الاحتكاك المباشر: يُنصح بتجنب الاحتكاك المباشر مع الأشخاص المصابين بالإنفلونزا، وتجنب المناطق المزدحمة والتجمعات الكبيرة إذا كان هناك تفشي للمرض.
4. تغطية الفم والأنف: عند العطس أو السعال، يجب تغطية الفم والأنف بالمنديل أو بطاقة الكوع المثنية لتجنب نشر الفيروسات في الهواء. يجب التخلص من الأنسجة المستخدمة بشكل فوري وغسل اليدين بعد ذلك.
ما هي الطرق التي تساعد في الوقاية من مرض الانفلونزا؟5. تقوية جهاز المناعة: ينبغي الاهتمام بالصحة العامة وتعزيز جهاز المناعة من خلال تناول نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة والحصول على قسط كافٍ من النوم.
6. التهوية المناسبة: يجب الاهتمام بتهوية المناطق المغلقة وتجنب التجمع في أماكن غير مهواة جيدًا.
7. الابتعاد عن المصابين: في حالة وجود أشخاص مصابين بالإنفلونزا في المنزل أو في مكان العمل، يُنصح بالابتعاد عنهم قدر الإمكان للحد من انتقال العدوى.
يجب ملاحظة أن هذه الإجراءات ليست ضمانًا مؤكدًا لعدم الإصابة بالإنفلونزا، ولكنها تساهم في تقليل خطر الإصابة وانتشارها، إذا كنت تعتقد أنك قد تكون معرضًا للإصابة بالإنفلونزا أو ترغب في الحصول على المزيد من المعلومات، يُنصح بالتشاور مع الجهات الصحية المختصة أو الاستشارة مع الطبيب للحصول على توجيهات ونصائح شخصية تناسب حالتك.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: اعراض الانفلونزا الإنفلونزا أعراض الإنفلونزا الموسمية الأنفلونزا الموسمية الانفلونزا الموسمي التطعيم ضد الأنفلونزا الموسمية الوقاية من الإنفلونزا تطعيم الانفلونزا تطعيم الإنفلونزا الموسمية انتشار الإنفلونزا طرق الوقاية من الإنفلونزا مرض الانفلونزا الوقایة من مرض
إقرأ أيضاً:
جهاز العاشر من رمضان يطلق حملة لتعزيز المظهر الحضاري بالمدينة
أعلن جهاز تنمية مدينة العاشر من رمضان، بتوجيهات مباشرة من المهندس علاء عبد اللاه مصطفى، رئيس الجهاز عن إطلاق حملة مكثفة للنظافة والتجميل، ويأتي ذلك في إطار الحملة ضمن الخطة الاستراتيجية للجهاز لتعزيز المظهر الحضاري للمدينة وتوفير بيئة نظيفة وصحية تلبي تطلعات السكان والمستثمرين على حد سواء.
وقال جهاز مدينة العاشر من رمضان في بيان، إن الحملة، التي يتم تنفيذها بالتنسيق بين إدارة النظافة والتجميل وإدارة الحركة بالجهاز، تركز على محور مصر النور والمنطقة المحيطة بالمنطقة الصناعية C6.
وتابع: شملت أعمال الحملة إزالة المخلفات الصلبة، ورفع الأتربة، وتحسين المظهر العام للمناطق المستهدفة، بما يضمن بيئة نظيفة ومجهزة تتماشى مع التطورات العمرانية والصناعية التي تشهدها المدينة.
خطة متكاملة تستهدف تغطية مختلف الأحياء والمناطقوأكد المهندس علاء عبد اللاه رئيس جهاز العاشر من رمضان أن هذه الحملة تأتي في إطار خطة متكاملة تستهدف تغطية مختلف الأحياء والمناطق الصناعية بالمدينة، مع التركيز على الالتزام بمعايير الجودة البيئية واستدامة الخدمات.
وأضاف أن الجهاز يعمل على تعزيز التعاون بين الإدارات المعنية لضمان استمرارية أعمال النظافة والتجميل، بما يحقق أفضل مستوى من الخدمات للسكان والمستثمرين، ويعكس الصورة الحضارية المشرقة لمدينة العاشر من رمضان.
يذكر أن هذه الحملة تأتي استجابة لرؤية الجهاز في تحويل المدينة إلى نموذج للتنمية المستدامة، حيث يتم التركيز على تحسين جودة الحياة من خلال توفير بيئة نظيفة وجذابة، تعكس التزام المدينة بمعايير التطور الحضاري والبيئي.
في الدقيقة 70 | بيراميدز يصعب موقف الزمالك ويحرز الهدف الثالث