أهمها "تقوية الجهاز المناعي"..7 طرق تساعد في الوقاية من مرض الانفلونزا
تاريخ النشر: 11th, January 2024 GMT
أهمها "تقوية الجهاز المناعي"..7 طرق تساعد في الوقاية من مرض الإنفلونزا..يبحث كثيرًا من الأشخاص عن طرق الوقاية من مرض الانفلونزا، وعن أعراض الإصابة بهذا المرض، خاصة في فصل الشتاء والربيع، وعن طرق انتقال العدوى من شخص لآخر.
وتتميز أعراض الإنفلونزا بالحمى والسعال والسيلان الأنفي وآلام العضلات والألم في الحلق والإرهاق الشديد، قد يعاني المصابون أيضًا من صداع وتشنجات وقشعريرة وآلام في الجسم.
تنتقل الإنفلونزا بسهولة من شخص إلى آخر عن طريق العطس والسعال وملامسة الأسطح الملوثة، يمكن للفيروس أن يكون خطيرًا للغاية في بعض الحالات، وخاصة بالنسبة للأشخاص ذوي الجهاز المناعي الضعيف مثل كبار السن والأطفال الصغار والأشخاص المصابين بأمراض مزمنة.
هناك عدة طرق يمكن اتباعها للوقاية من الإنفلونزا، وتشمل الإجراءات التالية:
1. التطعيم: يعتبر التطعيم ضد الإنفلونزا أحد أفضل طرق الوقاية، يوصى بتطعيم الأشخاص الصحيين باللقاح السنوي، حيث يساعد في تعزيز جهاز المناعة لديهم ويقلل من خطر الإصابة بالإنفلونزا أو يخفف من شدتها إذا حدثت الإصابة.
2. النظافة الشخصية: يجب غسل اليدين بانتظام باستخدام الماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية. كما يجب تجنب لمس العينين والأنف والفم باليدين غير المغسولتين، حيث يمكن أن تنقل الفيروسات إلى الجسم من خلال هذه المناطق.
3. تجنب الاحتكاك المباشر: يُنصح بتجنب الاحتكاك المباشر مع الأشخاص المصابين بالإنفلونزا، وتجنب المناطق المزدحمة والتجمعات الكبيرة إذا كان هناك تفشي للمرض.
4. تغطية الفم والأنف: عند العطس أو السعال، يجب تغطية الفم والأنف بالمنديل أو بطاقة الكوع المثنية لتجنب نشر الفيروسات في الهواء. يجب التخلص من الأنسجة المستخدمة بشكل فوري وغسل اليدين بعد ذلك.
ما هي الطرق التي تساعد في الوقاية من مرض الانفلونزا؟5. تقوية جهاز المناعة: ينبغي الاهتمام بالصحة العامة وتعزيز جهاز المناعة من خلال تناول نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة والحصول على قسط كافٍ من النوم.
6. التهوية المناسبة: يجب الاهتمام بتهوية المناطق المغلقة وتجنب التجمع في أماكن غير مهواة جيدًا.
7. الابتعاد عن المصابين: في حالة وجود أشخاص مصابين بالإنفلونزا في المنزل أو في مكان العمل، يُنصح بالابتعاد عنهم قدر الإمكان للحد من انتقال العدوى.
يجب ملاحظة أن هذه الإجراءات ليست ضمانًا مؤكدًا لعدم الإصابة بالإنفلونزا، ولكنها تساهم في تقليل خطر الإصابة وانتشارها، إذا كنت تعتقد أنك قد تكون معرضًا للإصابة بالإنفلونزا أو ترغب في الحصول على المزيد من المعلومات، يُنصح بالتشاور مع الجهات الصحية المختصة أو الاستشارة مع الطبيب للحصول على توجيهات ونصائح شخصية تناسب حالتك.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: اعراض الانفلونزا الإنفلونزا أعراض الإنفلونزا الموسمية الأنفلونزا الموسمية الانفلونزا الموسمي التطعيم ضد الأنفلونزا الموسمية الوقاية من الإنفلونزا تطعيم الانفلونزا تطعيم الإنفلونزا الموسمية انتشار الإنفلونزا طرق الوقاية من الإنفلونزا مرض الانفلونزا الوقایة من مرض
إقرأ أيضاً:
تأجيل طلبات الحجز المسبق لـSwitch 2.. أول جهاز يتأثر بتعريفة ترامب الجمركية
أعلنت شركة نينتندو Nintendo الصينية، عن تأجيل طلبات الشراء المسبقة لجهاز Nintendo Switch 2، في الولايات المتحدة لتقييم الأثر المحتمل للرسوم الجمركية.
وأوضحت مطورة الألعاب الصينية، في بيان لها أن الطلبات المسبقة لجهازها الجديد، التي كان من المقرر إجراؤها في 9 أبريل، لن تبدأ في ذلك التاريخ "لتقييم أثر الرسوم الجمركية وتغير ظروف السوق".
مع ذلك، أكدت نينتندو أن موعد إطلاق سويتش 2، المقرر في 5 يونيو، سيبقى دون تغيير، يأتي هذا الإعلان بعد أن فرض الرئيس الأمريكي دونالد ترامب رسوما جمركية شاملة على عدة دول حول العالم، مما أشعل حربا تجارية قد تؤثر على أسعار المستهلكين.
سعر ومواصفات نينتندو Switch 2كان من المقرر أن تطرح نينتندو جهاز Switch 2 في يونيو بسعر 450 دولار، ولكن يبدو أن تعريفة ترامب قد ترفع هذا السعر لـ 600 دولار.
وبالنسبة لمواصفاته، يأتي جهاز جهاز Switch 2 بشاشة من نوع LCD يبلغ قياسها 7.9 بوصة بدقة 1080 بكسل مع معدل تحديث 120 هرتز ودعم معدل التحديث المتغير VRR.
ويتميز جهاز نينتندو Switch 2 بهيكل يبلغ سمكه 13.9 مم فقط ويزن 399 جراما مع وحدات التحكم المرفقة.
ويعمل الجهاز بواسطة معالج إنفيديا جديد ومخصص، يوفر أداء أسرع وأكثر كفاءة لكل من وحدة المعالجة المركزية ووحدة معالجة الرسومات.
ويأتي جهاز نينتندو Switch 2 مزودا بذاكرة تخزين داخلية بسعة 256 جيجابايت، قابلة للتوسيع حتى 2 تيرابايت عبر بطاقة MicroSD Express، كما يأتي الجهاز مزودا ببطارية بسعة 5220 مللي أمبير في الساعة.
يدعم الجهاز الجديد تقنيتي WiFi 6 وBluetooth، ويتيح خيار الاتصال عبر Ethernet عند توصيله بقاعدة الشحن، ومثل سابقه، يمكن إزالة وحدات تحكم JoyCon، كما يتيح الحامل المدمج استخداما مريحا على سطح الطاولة.
وسيتضمن جهاز نينتندو الجديد مجموعة جديدة من الألعاب مثل ماريو كارت وورلد ودونكي كونج بانانزا، بالإضافة إلى إصدارات خاصة من ألعاب سويتش الحالية المحسنة للجهاز الجديد.
ارتفاع درجات الحرارة على جميع الأنحاء اليوم مع رياح مثيرة للأتربة