منها "تقوية العظام والأسنان".. 10 فوائد صحية لتناول البقدونس بشكل يوميًا
تاريخ النشر: 1st, December 2023 GMT
منها "تقوية العظام والأسنان".. 10 فوائد صحية لتناول البقدونس بشكل يوميًا..البقدونس هو نبات عشبي يستخدم على نطاق واسع في العديد من المطابخ حول العالم، وله العديد من الفوائد الصحية، حيث يعد البقدونس مصدر غني بالفيتامينات والمعادن، كما يحتوي على مضادات الأكسدة والتي تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي، كما يحتوى على عدد من الفيتامينات التي تحسن من صحة العين.
يوجد العديد من طرق علاج حصى الكلى الطبيعية، وللبقدونس أو ماء البقدونس المغلي دور كبير في ذلك حيث يساعد في الحفاظ على صحة الكلى والمسالك البولية، حيث يوجد للبقدونس خصائص مضادة للالتهاب ومضادة للأكسدة لاحتوائه على الفلافونويد والكاروتينات وفيتامين ج مما يقلل من خطر تكون حصى الكلى.
فوائد البقدونس للكلى:
يعمل ماء البقدونس المغلي على التقليل من إفراز الكالسيوم والبروتين في البول ويعمل على التحكم في الرقم الهيدروجيني للبول مما يساهم في التخلص من حصوات الكلى والوقاية من تكونها.
يعمل البقدونس على التحكم بضغط الدم الذي يعتبر عامل رئيسي في تطور أمراض الكلى ويقلل من خطر تكون حصى الكلى أيضًا،.يحتوي البقدونس على كمية عالية من النترات التي تعمل على توسعة الأوعية الدموية مما يحسن من تدفق الدم في الكلى وجميع أعضاء الجسم.
يوجد للبقدونس تأثير مضاد للبكتيريا نتيجة احتوائه على بعض الزيوت التي تساعد في محاربة الالتهابات والوقاية منها،.يعمل ماء البقدونس المغلي على زيادة إدرار البول والذي يمنع تكون الحصوات.
عشر فوائد محتملة للبقدونس:
1. مصدر غني بالفيتامينات والمعادن: يحتوي البقدونس على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن المهمة، بما في ذلك فيتامينات A وC وK والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد.
2. دعم صحة الجهاز المناعي: يحتوي البقدونس على مضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز صحة الجهاز المناعي ومكافحة الالتهابات.
3. تحسين صحة العين: يحتوي البقدونس على فيتامين A واللوتين والزياكسانثين، وهي مواد تساعد في تعزيز صحة العين والحفاظ على الرؤية الجيدة.
4. تعزيز صحة القلب: يحتوي البقدونس على مضادات الأكسدة والألياف التي تساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار ودعم صحة القلب.
5. تحسين صحة الجهاز الهضمي: يحتوي البقدونس على الألياف الغذائية التي تساعد في تحسين عملية الهضم والوقاية من الإمساك.
6. تنظيم مستويات السكر في الدم: يُعتَقَد أن البقدونس يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم ويمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
7. تقوية العظام والأسنان: يحتوي البقدونس على الكالسيوم والفوسفور والمنغنيز، وهي المعادن التي تعزز صحة العظام والأسنان.
تعرف على أهمية البقدونس: "تقليل خطر الإصابة بأمراض العظام"..5 فوائد صحية مذهلة لتناول الكرفس "تحسين صحة الشعر والعينين"..9 فوائد مذهلة لتناول الجرجير فوائد بذور الجرجير والفجل..نظرة على الصحة والقيمة الغذائية8. تنقية الجسم: يساعد البقدونس في تعزيز عملية التطهير والتخلص من السموم في الجسم بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.
9. تحسين التنفس: يُعَتَقَد أن البقدونس له تأثير مطهر ومنشط على الجهاز التنفسي، وقد يساعد في تخفيف السعال وتحسين صحة الجهاز التنفسي.
10. تعزيز صحة الجهاز العصبي: يحتوي البقدونس على البوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما المعادن التي تساعد في تعزيز صحة الجهاز العصبي وتحسين الوظائف العصبية.
قبل تناول البقدونس:يُشير إلى أن هذه الفوائد مستندة إلى الاستخدامات التقليدية وبعض الدراسات العلمية المتوفرة حتى الآن، ومع ذلك يجب ملاحظة أن البقدونس قد يتفاعل مع بعض الأدوية أو يسبب تحسس في بعض الأشخاص، يُنصح دائمًا بالتحدث إلى ممارس الرعاية الصحية المؤهل قبل استخدام البقدونس أو أي علاج تكميلي آخر لتقييم فوائده ومخاطره المحتملة وضمان السلامة الشخصية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فوائد البقدونس تناول البقدونس البقدونس أوراق البقدونس عصير البقدونس فوائد عصير البقدونس یحتوی البقدونس على تعزیز صحة الجهاز التی تساعد فی تحسین صحة فی تعزیز
إقرأ أيضاً:
مركز جديد لغسيل الكلى بأبوظبي
أبوظبي: الخليج
أعلنت هيئة المساهمات المجتمعية - معاً، الجهة الحكومية الرسمية في أبوظبي لتلقي المساهمات الاجتماعية من خلال منصة مخصصة، تعاونها مع مجموعة «بيورهيلث»، أكبر مجموعة للرعاية الصحية متكاملة في الشرق الأوسط، وشركة «صحة»، إحدى المنشآت التابعة لها، لافتتاح مركز علاج غسيل الكلى في أبوظبي. وتتولى شركة «صحة» إدارة المركز الذي يقدم خدماته لأفراد المجتمع من ذوي الدخل المحدود ممن يعانون الفشل الكلوي، ما يضمن وصولاً أكبر إلى الرعاية الأساسية وتحسين مستويات صحة ورفاه مجتمع أبوظبي.
وقال عبدالله حميد العامري، مدير عام هيئة - معاً: « افتتاح المركز في إطار مبادرتنا «من المجتمع للمجتمع»، والتي تهدف إلى دعم المشاريع التي تعزز التعاون المجتمعي».
من جهته، قال سعيد جابر الكويتي، الرئيس التنفيذي لشركة «صحة»: «توفر هذه المبادرة دليلاً واضحاً على أهمية التعاون بين هيئة المساهمات المجتمعية - معاً وبيورهيلث، ودوره الكبير في إحداث تأثير إيجابي وتحسين حياة الأفراد».
ويقع المركز في شارع زايد الأول، ويتسع ل 112 مريضاً ممن يحتاجون إلى جلسات غسيل الكلى ثلاث مرات أسبوعياً، وتسعى شركة «صحة» إلى توسيع المركز مستقبلاً لاستيعاب 56 مريضاً إضافياً، إضافة إلى تقديم خدمات غسيل الكلى البريتوني في المراحل المقبلة.
«الرئاسي اليمني»: استعادة صنعاء صار أقرب من أي وقت مضى