منها "تقوية العظام والأسنان".. 10 فوائد صحية لتناول البقدونس بشكل يوميًا
تاريخ النشر: 1st, December 2023 GMT
منها "تقوية العظام والأسنان".. 10 فوائد صحية لتناول البقدونس بشكل يوميًا..البقدونس هو نبات عشبي يستخدم على نطاق واسع في العديد من المطابخ حول العالم، وله العديد من الفوائد الصحية، حيث يعد البقدونس مصدر غني بالفيتامينات والمعادن، كما يحتوي على مضادات الأكسدة والتي تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي، كما يحتوى على عدد من الفيتامينات التي تحسن من صحة العين.
يوجد العديد من طرق علاج حصى الكلى الطبيعية، وللبقدونس أو ماء البقدونس المغلي دور كبير في ذلك حيث يساعد في الحفاظ على صحة الكلى والمسالك البولية، حيث يوجد للبقدونس خصائص مضادة للالتهاب ومضادة للأكسدة لاحتوائه على الفلافونويد والكاروتينات وفيتامين ج مما يقلل من خطر تكون حصى الكلى.
فوائد البقدونس للكلى:
يعمل ماء البقدونس المغلي على التقليل من إفراز الكالسيوم والبروتين في البول ويعمل على التحكم في الرقم الهيدروجيني للبول مما يساهم في التخلص من حصوات الكلى والوقاية من تكونها.
يعمل البقدونس على التحكم بضغط الدم الذي يعتبر عامل رئيسي في تطور أمراض الكلى ويقلل من خطر تكون حصى الكلى أيضًا،.يحتوي البقدونس على كمية عالية من النترات التي تعمل على توسعة الأوعية الدموية مما يحسن من تدفق الدم في الكلى وجميع أعضاء الجسم.
يوجد للبقدونس تأثير مضاد للبكتيريا نتيجة احتوائه على بعض الزيوت التي تساعد في محاربة الالتهابات والوقاية منها،.يعمل ماء البقدونس المغلي على زيادة إدرار البول والذي يمنع تكون الحصوات.
عشر فوائد محتملة للبقدونس:
1. مصدر غني بالفيتامينات والمعادن: يحتوي البقدونس على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن المهمة، بما في ذلك فيتامينات A وC وK والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد.
2. دعم صحة الجهاز المناعي: يحتوي البقدونس على مضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز صحة الجهاز المناعي ومكافحة الالتهابات.
3. تحسين صحة العين: يحتوي البقدونس على فيتامين A واللوتين والزياكسانثين، وهي مواد تساعد في تعزيز صحة العين والحفاظ على الرؤية الجيدة.
4. تعزيز صحة القلب: يحتوي البقدونس على مضادات الأكسدة والألياف التي تساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار ودعم صحة القلب.
5. تحسين صحة الجهاز الهضمي: يحتوي البقدونس على الألياف الغذائية التي تساعد في تحسين عملية الهضم والوقاية من الإمساك.
6. تنظيم مستويات السكر في الدم: يُعتَقَد أن البقدونس يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم ويمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
7. تقوية العظام والأسنان: يحتوي البقدونس على الكالسيوم والفوسفور والمنغنيز، وهي المعادن التي تعزز صحة العظام والأسنان.
تعرف على أهمية البقدونس: "تقليل خطر الإصابة بأمراض العظام"..5 فوائد صحية مذهلة لتناول الكرفس "تحسين صحة الشعر والعينين"..9 فوائد مذهلة لتناول الجرجير فوائد بذور الجرجير والفجل..نظرة على الصحة والقيمة الغذائية8. تنقية الجسم: يساعد البقدونس في تعزيز عملية التطهير والتخلص من السموم في الجسم بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.
9. تحسين التنفس: يُعَتَقَد أن البقدونس له تأثير مطهر ومنشط على الجهاز التنفسي، وقد يساعد في تخفيف السعال وتحسين صحة الجهاز التنفسي.
10. تعزيز صحة الجهاز العصبي: يحتوي البقدونس على البوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما المعادن التي تساعد في تعزيز صحة الجهاز العصبي وتحسين الوظائف العصبية.
قبل تناول البقدونس:يُشير إلى أن هذه الفوائد مستندة إلى الاستخدامات التقليدية وبعض الدراسات العلمية المتوفرة حتى الآن، ومع ذلك يجب ملاحظة أن البقدونس قد يتفاعل مع بعض الأدوية أو يسبب تحسس في بعض الأشخاص، يُنصح دائمًا بالتحدث إلى ممارس الرعاية الصحية المؤهل قبل استخدام البقدونس أو أي علاج تكميلي آخر لتقييم فوائده ومخاطره المحتملة وضمان السلامة الشخصية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فوائد البقدونس تناول البقدونس البقدونس أوراق البقدونس عصير البقدونس فوائد عصير البقدونس یحتوی البقدونس على تعزیز صحة الجهاز التی تساعد فی تحسین صحة فی تعزیز
إقرأ أيضاً:
السعدي: استراتيجية “نسيج” تهدف إلى تقوية قدرات الجمعيات
أكد لحسن السعدي، كاتب الدولة المكلف بالصناعة التقليدية والاقتصاد الاجتماعي والتضامني، أن جمعيات المجتمع المدني تقوم بدور جبار إلى جانب الدولة والمؤسسات المنتخبة، مبرزاً أن الحكومة، وعياً منها بهذا الدور، أعدت استراتيجية وطنية تمتد من سنة 2022 إلى 2026 تحت اسم “نسيج”، تروم الرفع من قدرات الجمعيات وتعزيز مساهمتها في مسار التنمية.
وأوضح السعدي، خلال جلسة الأسئلة الشفوية بمجلس المستشارين، الثلاثاء، أن الوزارة وضعت ضمن أولوياتها تأهيل المجتمع المدني عبر برامج تكوينية وهيكلية، من بينها “برنامج تقوية القدرات التدبيرية والمؤسساتية”، الذي انطلقت مرحلته الأولى على مستوى جهة فاس مكناس.
وفي هذا السياق، تم تنظيم 22 زيارة ميدانية لمقرات الجمعيات المستفيدة بالجهة نفسها، قصد تأهيلها تقنياً ومادياً، وتمكينها من تنظيم دورات تكوينية لفائدة جمعيات محلية أخرى، مما يعزز دينامية التكوين والتأطير داخل النسيج الجمعوي.
إلى جانب ذلك، أشار المسؤول الحكومي إلى إطلاق “برنامج عرض تطوير المهني”، وكذا إطلاق عروض مشاريع رقمية تهم تعزيز الديمقراطية التشاركية في مختلف جهات المملكة، بالإضافة إلى “برنامج المشاركة المواطنة”، الذي يسعى إلى ترسيخ ثقافة الانخراط المدني.
وشدد السعدي أيضاً على أهمية مركز الاتصال والمواكبة الموجه للجمعيات، والذي تم تفعيله بعد توفير موارد بشرية مؤهلة. ويهدف هذا المركز إلى تمكين الفاعلين الجمعويين من الولوج إلى المعطيات الخاصة بالبرامج الحكومية، خاصة استراتيجية “نسيج”، والتعريف بالأنشطة والمبادرات التي تقدمها الوزارة في هذا المجال.
بتوجيهات محمد بن راشد.. «دبي الإنسانية» تغيث غزة بـ 56.8 طن إمدادات طبية