روشتة تقوية الجهاز المناعي ضد الأمراض في الشتاء.. «احمي نفسك»
تاريخ النشر: 24th, December 2023 GMT
قالت وزارة الصحة والسكان، في تقرير رسمي لها، إنّه على المواطنين، ضرورة تقوية الجهاز المناعي للوقاية من أمراض فصل الشتاء، لافتة الى أنّ الجهاز المناعي هو السلاح الفعال للوقاية من الأمراض المعدية وغير المعدية، وذلك في إطار حرص الوزارة على صحة وسلامة المواطنين، والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030، للنهوض بالصحة العامة، والبعد عن السلوكيات الخاطئة التى تؤدي إلى أضرار بالغة على صحة الجسم.
وأوضحت وزارة الصحة والسكان، طرق تقوية الجهاز المناعي للجسم على النحو التالي:
- تلقي اللقاحات للتحصين ضد العدوى.
- تجنب التدخين لأنه يسبب ضعف الخلايا المناعية.
- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه، خاصة الغنية بفتاميني ج وسي.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الحصول على وقت كافٍ من النوم والراحة.
- تجنب التوتر والقلق النفسي.
- الحفاظ على النظافة الشخصية.
- الالتزام بالعادات الصحية كغسل الأيدي وارتداء الكمامات في الأماكن المزدحمة.
رسالة عاجلة للمواطنينوطالبت وزارة الصحة والسكان، المواطنين، بضرورة عدم الحصول على أي أدوية دون الرجوع إلى الطبيب المختص، محذرة من تداول أي وصفات طبية بين المواطنين وبعضهم البعض، تجنبًا لحدوث أضرار بالغة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: وزارة الصحة الصحة الفيروسات التنفسية تقویة الجهاز المناعی
إقرأ أيضاً:
مع دخول الصيف .. احمي أجهزتك الكهربائية من انقطاع التيار| 3 خطوات
مع بداية دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، عادة ما تشهد بعض المحافظات والمناطق المختلفة، انقطاع في التيار الكهرباء، أو أحيانا يحدث أعطال وفصل الكهرباء سواء لحادث عرضي داخل المنزل أو لأعمال صيانة على الشبكة العامة.
فى بعض الأحيان عند عودة التيار الكهرباء، بعد الانقطاع يكون مذبذبا مما يؤدى أحيانا لحرق الأجهزة الكهربائية، لذلك هناك عدة خطوات للحفاظ على تلك الأجهزة من الاحتراق عند عودة التيار
نصائح لحماية الأجهزة الكهربائية من الاحتراقيقدم جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك بعض النصائح لحماية الأجهزة الكهربائية وهى..
١- يُفضل استخدام المشتركات الكهربائية متعددة الفتحات، والمزودة بحماية من اندفاع التيار.
٢- يتم فصل جميع الأجهزة عن القابس الكهربائي المباشر (البريزة).
٣- يتم الانتظار لعدة ثواني عند عودة التيار الكهربائي قبل توصيل الأجهزة مرة آخرى.
ويمكن للمواطن تقديم شكوى من انقطاع التيار او تذبذب التيار أو أى مشاكل أخرى لوزارة الكهرباء والطاقة المتجددة بسهولة ، حيث تتيح الوزارة منافذ إلكترونية عديدة يمكن استخدامها بواسطة الهاتف المحمول لتقديم شكوى بشركات توزيع الكهرباء، وهى ..
1- الاتصال على الخط الساخن 121.
2- الموقع الإلكترونى لشركة التوزيع المختصة من واقع فاتورة الكهرباء حتى يتسنى الرد على الشكوى بسرعة.
3- تقديم شكوى على الموقع الإلكترونى لوزارة الكهرباء والطاقة المتجددة.
4- الموقع الإلكترونى للشركة القابضة لكهرباء مصر.
5- الموقع الرسمي والبريد الإلكتروني لجهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك.
وعن كيفية توصيل التيار الكهربائي للمنشآت السكنية يوضح جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك إجراءات التوصيل وهى
1- تقدم لشركة التوزيع التابع لها بعد استكمال طلب المعاينة والمستندات
2- سدد مقابل المعاينة ( 50 جنيه عن كل وحدة سكنية او تجارية او ادارية بحد اقصي 500 جنيه عن المنشأة)
3- تقوم الشركة بالمعاينة واعداد المقايسة موضحا بها تكلفة التوصيل
4- تعد الشركة المطالبة الخاصة بقيمة تكلفة التوصيل وتوضح اسلوب السداد والتزامات كل طرف
5- في حالة طلب غرفة محولات او موزع يتم تسليم صاحب المنشأة نسخة من المواصفات الفنية المعتمدة
6- بعد سداد المقايسة يتم تنفيذ التوصيل طبقا للبرنامج الزمني المعتمد
البرازيل تمنح الأولوية للتفاوض لحل أزمة الرسوم الجمركية مع أمريكا