بعد اكتشاف حالتين بمتحور كورونا الجديد.. عزز جهازك المناعي بـ6 طرق و15 مكونًا غذائيًا
تاريخ النشر: 29th, December 2023 GMT
تقوية جهازك المناعي.. يسود العالم حالة من القلق والذعر بعد ارتفاع حالات الإصابة بالمتحور الجديد لكورونا «جيه.إن.1» JN.1، وبعد إعلان وزارة الصحة أمس الخميس، بثبوت إصابة مواطنين اثنين به من خلال التحاليل المعملية التي أجريت لهم، تزايد خوف المصريين، وبدأوا يبحثون عن طرق لتعزيز المناعة للوقاية من مخاطر مرض متحور كوفيد-19 الجديد.
وخلال هذا التقرير، تقدم بوابة «الأسبوع»، بعض الإرشادات التي تساعد على تقوية المناعة، لتجنب الإصابة بمتحور كورونا الجديد «JN1».
وسائل تساعد على تقوية الجهاز المناعي- التغذية الجيدة والمتوازنة.
- تناول الأطعمة التي تعزز المناعة مثل مضادات الأكسدة، البروبيوتيك.
- النشاط البدني الملائم.
- أخذ القسط الكافي من النوم.
- تجنب الضغط النفسي.
- تجنب التدخين.
- اللقاحات.
- ممارسة السلوكيات التي تقي من العدوى، مثل غسل اليدين بصورة متكررة والطبخ الجيد للأطعمة.
تقوية جهازك المناعيالأطعمة الداعمة للمناعة- الحمضيات مثل «الجريب فروت، البرتقال، الليمون» حيث تعزز استجابة الجهاز المناعي بسرعة ضد الالتهابات.
- الأحماض الأمينية مثل «الأرجينين» الموجودة في المكسرات «الجوز واللوز» والحبوب «حب اليقطين والسمسم» تساعد على توليد أكسيد النيتريك الداعم للخلايا المناعية.
- فيتامين A الموجود في «الكبدة والبطاطا الحلوة والجزر» والزنك الموجود في «اللحوم والمأكولات البحرية كالروبيان» اللذان يساهمان في تنظيم انقسام الخلايا لتحقيق استجابة ناجحة في الجهاز المناعي.
- فيتامين E الموجود في «المكسرات والزيوت النباتية» والذي يلعب دوراً هاماً كمضاد للأكسدة وقد يتفاعل مع بعض الإنزيمات الداعمة للجهاز المناعي.
- السيلينيوم الموجود في «الحبوب الكاملة والمأكولات البحرية كالمحار» وفيتامين C الموجود في «الكيوي والفلفل البارد» والذي من شأنهم تعزيز الجهاز المناعي.
- البروبيوتيك الموجود في «منتجات الألبان» له تأثير في تعزيز المناعة عن طريق تقليل أو تأخير ظهور الأمراض المعدية.
اقرأ أيضاًبعد تحذير «الصحة».. ما هو متحور كورونا الجديد JN.1؟
JN.1 متحور جديد لـ كورونا.. هل وصل مصر وما هي أعراضه؟
عاجل| «الصحة» تعلن إيجابية نتائج حالتين مصابتين بمتحور كورونا JN1
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: أطعمة تقوي جهاز المناعة المتحور الجديد المتحور الجديد لكورونا المتحور الجديد لكورونا jn 1 المناعة انتشار متحور كورونا الجديد تقوية المناعة تقوية جهاز المناعة فيروس كورونا كورونا كورونا الجديد كيف تقوي مناعتك لتقوية جهاز المناعة لقاح كورونا ما هو متحور كورونا الجديد متحور متحور جديد متحور جديد كورونا متحور جديد لكورونا متحور جديد من فيروس كورونا متحور جديد من كورونا متحور كورونا متحور كورونا 2024 متحور كورونا الجديد متحور كورونا الجديد JN1 الجهاز المناعی الموجود فی
إقرأ أيضاً:
البيت الأبيض :مصدر فايروس كورونا هو مختبر يوهان الصيني ..فيديو
واشنطن
أكدت متحدثة البيت الأبيض كارولين ليفيت، أن فيروس “كوفيد 19” تسرب من مختبر في مدينة ووهان الصينية”.
وقالت ليفيت: “تهانينا إلى (مدير وكالة الاستخبارات المركزية) جون راتكليف على كشفه هذه الحقيقة للشعب الأمريكي”.
وأشارت إلى أن إدارة الرئيس السابق جو بايدن، كانت لديها فرصة لإخبار الشعب الأمريكي بالحقائق حول هذا الموضوع، ولكنها لسبب ما اختارت عدم فعل ذلك.
وتابعت: “نعلم الآن أن هذه حقيقة مؤكدة. لقد استغرق الكشف عنها سنوات طويلة، ولكن الرئيس (دونالد ترامب) كان محقًا في هذا الشأن”.
ونهاية فترة رئاسته الأولى بين عامي 2016 و2020، أدلى ترامب بتصريحات متكررة عن “كوفيد 19″، مدعيًا أن الفيروس خرج من مختبر في ووهان، وأن الصين لم تتخذ الإجراءات اللازمة في الوقت المناسب، ما أدى إلى انتشاره في جميع أنحاء العالم.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/ssstwitter.com_1738360941465.mp4
زوجه تطالب بتطليقها للضرر.. جوزى متحرش