«الصحة» للمواطنين: المناعة القوية هي مفتاح الوقاية من الأمراض في الشتاء
تاريخ النشر: 30th, November 2023 GMT
أصدرت وزارة الصحة والسكان، تقريرا رسميا لها بشأن الجهاز المناعى، قائلة إن المناعة القوية هي مفتاح الوقاية والشفاء من الأمراض خلال فصل الشتاء، ولا بد من الحرص على تناول أطعمة صحية غنية بالفيتامينات، وممارسة الرياضة بانتظام.
يأتي ذلك في إطار حرص الوزارة على صحة وسلامة المواطنين والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030 للنهوض بالصحة العامة والبعد عن السلوكيات الخاطئة التي لها أضرار بالغة على صحة الجسم.
وطالبت وزارة الصحة والسكان، المواطنين ضرورة الحرص على تلقي لقاح الإنفلونزا الموسمية، لافتة إلى أن لقاح الإنفلونزا الموسمية يعمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم، مشيرا إلى أن الأعراض الجانبية تتضمن ارتفاع درجة الحرارة وتكسير في العضلات وآلام في الظهر وورم موضع التطعيم، والرغبة فى النوم، مشيرا إلى أن هذه الأعراض طبيعية للجهاز المناعي للجسم عند دخوله جسم غريب.
المشروبات التي تعمل على تقوية الجهاز المناعيوتابعت الوزارة أن هناك مجموعة من المشروبات التى تعمل على تقوية الجهاز المناعي كعصير الجزر والبرتقال والليمون، لافتة إلى أن تقوية الجهاز المناعي في الشتاء يقي من الأمراض المعدية وغير المعدية والتي تنشط خلال فصل الشتاء.
وأكدت وزارة الصحة والسكان، أنها رفعت أعلى درجات الاستعداد القصوى بجميع المحافظات داخل المستشفيات، مشيرا إلى أن الوزارة وفرت كل الأدوية الخاصة بفصل الشتاء.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: وزارة الصحة لقاح الإنفلونزا الجهاز المناعى لقاح الإنفلونزا الموسمية تقویة الجهاز المناعی إلى أن
إقرأ أيضاً:
ركبوا لمبتين بس.. نصائح الكهرباء للمواطنين لتوفير رصيد العداد
حثت وزارة الكهرباء ممثلة في الشركة القابضة لكهرباء مصر، المواطنين على ترشيد الاستهلاك لتوفير فاتورة الكهرباء ورصيد العداد مسبق الدفع، من خلال حملات ترشيد الاستهلاك، والقضاء على سرقات التيار والفقد الفنى، من أجل ضمان استمرار التغذية الكهربائية.
وناشدت الكهرباء المواطنين عبر الصفحة الرسمية للشركة القابضة للكهرباء، بضرورة ترشيد الاستهلاك وغلق مصابيح الغرف غير المستغلة أو في حالة الخروج منها، كما طالبت بضرورة غلق التلفاز حال عدم مشاهدته، مع غلقه عند الخروج من الغرفة، فضلًا عن مطالبتهم بتقليل تركيب اللمبات في غرفة واحدة والاعتماد على لمبتين فقط.
كما ناشدت الشركة القابضة للكهرباء المواطنين، بفصل الكهرباء عن الأجهزة غير المستغلة وعدم ترك توصيلها بالكهرباء، وطالبت أصحاب المحال التجارية بفصل الكهرباء عن اليفط المضيئة بمحالهم وعدم ترك إنارتها خلال فترات النهار.
طرق الإبلاغ عن سرقة الكهرباء
كما طالبت الشركة القابضة لكهرباء مصر المواطنين فى عدة منشورات على الصفحة الرسمية بالابلاغ عن حالات سرقة الكهرباء من خلال رسالة على منصات التواصل الاجتماعي الخاصة بالشركة القابضة لكهرباء مصر.
وتقوم وزارة الكهرباء، بالمتابعة المستمرة لكل الأعطال للتعامل معها على وجه السرعة والانتهاء من إصلاحها، وبحيث لا يتكرر الأمر مرة أخرى، وفي حالة استمرار الانقطاع لساعات طويلة يكون راجعا إلى طبيعة العطل نفسه
1- تجنب ترك شواحن الأجهزة في الكهرباء دون استخدام لتقليل فاتورة الكهرباء حيث أن استمرار الفيشة في مقبس الكهرباء، يستهلك طاقة كهربائية مهدرة، وهو ما يسمى وضع الاستعداد، لذا يفضل فصل الجهاز من الكهرباء بشكل كامل.
2- تجنب وضع الاستعداد للكمبيوتر أو اللاب توب يستهلك طاقة كهربائية مهدرة.
فعلى الرغم من غلق جهاز الكمبيوتر أو اللاب توب الخاص بك، إلا أنهم يستهلكون طاقة كهربائية مهدرة أيضًا، مما يرفع من استهلاكك للكهرباء داخل المنزل.
3- اعتمد على الأجهزة ذات التايمر مثل الميكروويف
وأوضح الجهاز، أن تقييم أي جهاز من حيث استهلاك الكهرباء يعتمد على عاملين، سحب الجهاز من الوات، وعدد ساعات تشغيل الجهاز.
4- استخدم المصابيح الموفرة للطاقة
تعد مصابيح الفلورسنت المدمجة (CFL) ومصابيح الصمام الثنائي الباعث للضوء (LED) أكثر كفاءة من المصابيح المتوهجة
5-إيقاف تشغيل مكيف الهواء عند عدم الحاجة إليه
يمكن أن يؤدي إيقاف تشغيل التكييف، أو تعديل درجة الحرارة، إلى توفير كبير في فاتورة الكهرباء، في الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة الملحوظ هذه الأيام، لذلك يجب ضبط منظم الحرارة على ما لا يقل عن 78 درجة فهرنهايت إلى 80 درجة فهرنهايت. لكل درجة يتم رفع درجة الحرارة فيها، يمكن توفير 4٪ إلى 8٪ من تكاليف التبريد.
6- استخدم ترموستات قابل للبرمجة
فمنظم الحرارة القابل للبرمجة هو أداة موفرة للكهرباء بشكل كبير. حيث يسمح ببرمجة الساعات التي تحتاج إلى التشغيل وتحديد وقت إيقاف الجهاز، . هذه الطريقة يمكنها خفض فاتورة الكهرباء بنسبة 20٪.
7- تحقق من عزل شامل للمنزل
حيث يحدث تسرب الهواء عندما يدخل الهواء من الخارج ويخرج الهواء المكيف من منزلك من خلال الشقوق والفتحات، حيث أن تقليل تدفق الهواء المتسرب من وإلى منزلك، طريقة فعالة من حيث التكلفة .
نص خطبة الجمعة اليوم 22 نوفمبر 2024