فوائد تناول البصل الأخضر في فصل الشتاء
تاريخ النشر: 5th, December 2023 GMT
تحتاج أجسامنا خلال فصل الشتاء إلى تناول مواد غذائية تعمل على تقوية المناعة وتقلل من نزلات البرد، ومن ضمن هذة المواد الغذائية الخضروات بشكل عام، خاصة البصل الأخضر ، فهو يحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
وتستعرض «الأسبوع» لمتابعيها وزوارها فوائد تناول البصل الأخضر في فصل الشتاء خلال السطور التالية:
فوائد البصل الأخضرفوائد تناول البصل الأخضر فى الشتاء- تقوية الجهاز المناعي
يحتوي البصل الأخضر علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي، وحماية الجسم من الأمراض المرتبطة بفصل الشتاء، كنزلات البرد والإنفلونزا.
- تقوية الجهاز الهضمي
يحتوي البصل الأخضر علي نسبة عالية من الألياف، لذلك عليك تناوله بإستمرار، إذا كنت تعاني من عسر الهضم ومشاكل الجهاز الهضمي.
- التخلص من الوزن الزائد
يعتبر البصل الأخضر منخفض السعرات الحرارية، لذلك ينصح بتناوله عند اتباعك لحميات غذائية للتخلص من الوزن الزائد، فهو يحميك من السمنة وزيادة الوزن.
- مضاد للبكتيريا
يحتوي البصل الأخضر علي مضادات البكتيريا، ولذا تناوله خلال فصل الشتاء يقلل فرص الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا المرتبطة بهذا الفصل.
فوائد البصل الأخضرتنظيم نسبة السكر بالدم
تناول البصل الأخضر يساعد بشكل كبير في تقليل فرص إرتفاع نسبة السكر بالدم، وهذا يجعله خيارا رائعا لمرضي السكر، لأنه يعمل علي تنظيم نسبته.
-يقلل من مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر
أكدت الدراسات وجود ارتباطًا كبيرًا بين تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكيرسيتين، مثل البصل، وانخفاض فرصة الإصابة بمرض الزهايمر.
-مصدر كبير لفيتامين سي
هل تعلم أن البصل يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي؟ فيتامين ج ضروري لجسمك ليعمل بشكل صحيح ويساعد في تكوين الأوعية الدموية، ويحسن جهاز المناعة، ويبني الغضاريف.
فوائد البصل الأخضر- يدعم صحة العظام
يحسن البصل من كثافة العظام لدى بعض الأشخاص، حيث يساعد في تقوية العظام وتقليل خطر الإصابة بالكسور للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا.
- مضاد للجراثيم
تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا الموجودة في الأليسين في البصل القولون على محاربة البكتيريا الضارة.
اقرأ أيضاًالفول من غيره مالوش طعم.. 5 فوائد لا تعرفها عن الزيت الحار
فوائد السبانخ.. عظام أقوى وبشرة مشرقة وعلاج من مرض مزمن
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: البصل البصل الاحمر فوائد البصل البصل الاخضر نسبة عالیة من فصل الشتاء
إقرأ أيضاً:
نشرة المرأة والمنوعات| شرب الماء الدافيء على معدة فارغة مضر بالصحة.. عرضان بسيطان يشيران إلى الإصابة بسرطان القولون المميت
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: انسداد شرايين الرقبة قد لا يستدعي تدخلا جراحيا، الوقوع في حب الذكاء الاصطناعي وارد، شرب الماء الدافيء على معدة فارغة له أضرار على الصحة، عرضان بسيطان يشيران إلى الإصابة بسرطان القولون المميت، الفئات الممنوعة من تناول الفسيخ والرنجة نهائيًا، عصير فاكهة لذيذ يخفف من التهابات القولون التقرحي بنسبة 40%، وغيرها.
نشرة المرأة والمنوعاتانسداد شرايين الرقبة قد لا يستدعي تدخلا جراحيا .. دراسة تكشف
الوقوع في حب الذكاء الاصطناعي وارد .. دراسة علمية تحذر
على عكس الشائع .. شرب الماء الدافيء على معدة فارغة له أضرار على الصحة
الفئات الممنوعة من تناول الفسيخ والرنجة نهائيًا.. احترسوا
عصير فاكهة لذيذ يخفف من التهابات القولون التقرحي بنسبة 40%
انتبه.. عرضان بسيطان يشيران إلى الإصابة بسرطان القولون المميت
جامعة سوهاج: تناقش42 بحثًا طلابيًا بالمؤتمر الأول بكلية زراعه