منذ ولادة الطفل يهتم الآباء برفاهيتهم، والجهاز المناعي له دور مهم في حماية الأطفال من الأمراض والمشكلات الصحية، فيجب على الأباء أن يقدموا لطفلهم أفضل رعاية ممكنة، للمساعدة في تقوية الجهاز المناعي لديهم، وتقديم أفضل الأكلات التي تساعد الطفل على البقاء بصحة جيدة منها الفواكهة والخضروات، توصي بها الدكتورة مروة شعير، خبيرة التغذية العلاجية.

 

عشر أكلات لتقوية مناعة طفلك 

1- الفواكه الحمضية

من الفواكه الحمضية التي تقوي مناعة الطفل البرتقال، الجريت فروت، الليمون واليوسفي، غنية بفيتامين c الذي يحارب العدوى.

2. الفلفل الحلو

غني بفيتامين c، وله خصائص مضادة للأكسدة، ويحافظ على صحة الجهاز التنفسي ويحمي من نزلات البرد.

3. البروكلي

من الخضروات الغنية بفيتامين c، وفيتامين k، وحمض الفوليك، الذي يساعد بشكل كبير على تقوية مناعة الأطفال ويحميهم من الأمراض المختلفة.

4. التوت

من الفاكهة الغنية بمضادات الأكسدة، وفيتامين c وفيتامين أ، ويقوي مناعة الأطفال ويحمي من أمراض القلب والسرطان.

5. البطاطا الحلوة

من الأطعمة الغنية بفيتامين أ، وفيتامين c، والبوتاسيوم، وتساعد على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

6. الزبادي

غني بالبروتين، والكالسيوم، والبروبيوتيك، التي تدعم صحة الجهاز الهضمي ويقوي مناعة الأطفال ويحمي من العدوى المعدية.

7. البيض

غني بالبروتين، وفيتامين د، وفيتامين ب 12، ويقوي مناعة الأطفال وبيحمي من أمراض العظام.

8. الدجاج

غني بالبروتين، وفيتامين ب 6، والنياسين، وبيحمي من أمراض العضلات.

9. السمك

من البروتينات الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، وفيتامين د، والسيلينيوم وتساعد على تقوية مناعة الأطفال وبتحافظ على صحة الدماغ والقلب.

10. المكسرات والبذور

غنية بالفيتامينات والمعادن، والألياف، وأحماض أوميجا 3 الدهنية وتساعد على تقوية مناعة الأطفال وتحافظ على صحة القلب.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: مناعة الأطفال الفواكه مناعة الأطفال على صحة

إقرأ أيضاً:

اعتبارًا من 7 أبريل.. إيقاف تشغيل الهواتف غير المسجلة في مصر

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

خلال خمسة أيام فقط، سيتم تفعيل إجراءات صارمة ضد الهواتف غير المسجلة جمركيًا في مصر.

يهدف قرار الجهاز القومي لتنظيم الاتصالات إلى الحد من انتشار الأجهزة المهربة، وحماية حقوق المستهلكين، وضمان التزام جميع الأجهزة المتداولة بالمعايير القانونية المعتمدة.

ما الذي يعنيه قرار إيقاف الهواتف غير المسجلة؟

وفقًا للقرار، سيتم اعتبارًا من 7 أبريل 2025 تعطيل جميع الهواتف التي لم يتم تسجيلها رسميًا لدى الجهات المختصة بعد 90 يومًا من تشغيلها على الشبكات المصرية، مما يؤدي إلى فقدانها القدرة على الاتصال أو استقبال الشبكات المحلية.

أهداف قرار إيقاف الهواتف غير المسجلة؟

تنظيم سوق الهواتف المحمولة وضمان تداول أجهزة مطابقة للمواصفات القياسية.

حماية المستخدمين من شراء أجهزة مهربة أو غير قانونية قد تتسبب في مشكلات لاحقة.

تعزيز الإيرادات الجمركية للدولة عبر تقليل عمليات التهرب الضريبي.

مكافحة عمليات الاحتيال التي يتعرض لها المستهلكون عند شراء هواتف غير مسجلة.

إطلاق نظام إلكتروني جديد لتسجيل الهواتف

في إطار جهود الدولة لضبط سوق الهواتف المحمولة، تم تطوير منصة إلكترونية متكاملة تتيح للمستخدمين التحقق من حالة تسجيل أجهزتهم الجمركية قبل استخدامها.

كيف تتحقق مما إذا كان هاتفك مسجلًا أم لا؟

يمكن لأي مستخدم التحقق من وضع جهازه بسهولة من خلال تطبيق رسمي جديد يسمى "تليفوني" (Telephoney)، والذي أطلقته مصلحة الجمارك المصرية.

مزايا تطبيق «تليفوني»

- معرفة ما إذا كان الهاتف مسجلًا رسميًا في الجمارك أم لا. 
- التأكد من قانونية الجهاز قبل شرائه.
-معرفة الرسوم الجمركية المستحقة على الهواتف المستوردة.
-التحقق من صلاحية الضمان الرسمي.

خطوات التحقق عبر تطبيق «تليفوني»

تحميل التطبيق من Google Play أو App Store.

إدخال رقم IMEI للهاتف (يمكن العثور عليه عبر الاتصال بالكود *#06#).

عرض تفاصيل الجهاز، بما في ذلك حالته الجمركية وما إذا كان يتطلب دفع رسوم أم لا.

تفاصيل فرض الرسوم الجمركية على الهواتف المستوردة

حدد الجهاز القومي لتنظيم الاتصالات آليات واضحة لتطبيق الرسوم الجمركية على الهواتف المحمولة وفقًا لما يلي:

الاستخدام الشخصي: يُسمح للمسافرين القادمين من الخارج بإدخال هاتف واحد معفي من الرسوم، بشرط تسجيله عند الوصول.

الاستيراد التجاري: في حال استيراد أكثر من خمسة هواتف، يتم فرض رسوم جمركية بناءً على نوع الهاتف وسعره في السوق.

خطوات هامة عند شراء هاتف جديد

لضمان عدم مواجهة مشكلات مستقبلية، يُنصح المستخدمون باتباع الخطوات التالية عند شراء أي هاتف محمول:

- التحقق من الجهاز عبر تطبيق "تليفوني".
- شراء الهواتف من مصادر موثوقة تحمل شهادة ضمان محلية.
تجنب شراء الأجهزة التي تباع بأسعار أقل من الطبيعي، فقد تكون مهربة.
 التأكد من تسجيل الهاتف رسميًا لتجنب تعطيله لاحقًا.

ما الذي يجب فعله الآن؟

مع اقتراب موعد تنفيذ القرار، أصبح من الضروري على المستخدمين التحقق من تسجيل هواتفهم لتجنب فقدان الخدمة. يمكن القيام بذلك بسهولة عبر تطبيق "تليفوني" أو من خلال الجهات الرسمية المختصة.

مقالات مشابهة

  • قد حبة الرز .. اختراع أصغر جهاز تنظيم ضربات القلب في العالم
  • ابتكار أصغر جهاز لتنظيم «ضربات القلب» في العالم
  • تطورات إصابة الجفالي لاعب الزمالك
  • ابتكار أصغر جهاز لتنظيم ضربات القلب في العالم
  • كيف تتجنب اضطربات الجهاز الهضمى بعد انتهاء رمضان؟
  • ما هي طريقة تنظيف الدماغ من "نفايات الخرف"؟
  • اعتبارًا من 7 أبريل.. إيقاف تشغيل الهواتف غير المسجلة في مصر
  • فيلم نجوم الساحل.. محاولة ضعيفة لاستنساخ الحريفة
  • في يومه العالمي.. أعراض تكشف إصابة طفلك بالتوحد
  • فوائد شاي البردقوش في علاج الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي