«لو ابنك بيتعب كتير ومناعته ضعيفة».. أهم الأكلات لتقوية طفلك
تاريخ النشر: 2nd, April 2024 GMT
منذ ولادة الطفل يهتم الآباء برفاهيتهم، والجهاز المناعي له دور مهم في حماية الأطفال من الأمراض والمشكلات الصحية، فيجب على الأباء أن يقدموا لطفلهم أفضل رعاية ممكنة، للمساعدة في تقوية الجهاز المناعي لديهم، وتقديم أفضل الأكلات التي تساعد الطفل على البقاء بصحة جيدة منها الفواكهة والخضروات، توصي بها الدكتورة مروة شعير، خبيرة التغذية العلاجية.
1- الفواكه الحمضية
من الفواكه الحمضية التي تقوي مناعة الطفل البرتقال، الجريت فروت، الليمون واليوسفي، غنية بفيتامين c الذي يحارب العدوى.
2. الفلفل الحلو
غني بفيتامين c، وله خصائص مضادة للأكسدة، ويحافظ على صحة الجهاز التنفسي ويحمي من نزلات البرد.
3. البروكلي
من الخضروات الغنية بفيتامين c، وفيتامين k، وحمض الفوليك، الذي يساعد بشكل كبير على تقوية مناعة الأطفال ويحميهم من الأمراض المختلفة.
4. التوت
من الفاكهة الغنية بمضادات الأكسدة، وفيتامين c وفيتامين أ، ويقوي مناعة الأطفال ويحمي من أمراض القلب والسرطان.
5. البطاطا الحلوة
من الأطعمة الغنية بفيتامين أ، وفيتامين c، والبوتاسيوم، وتساعد على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
6. الزبادي
غني بالبروتين، والكالسيوم، والبروبيوتيك، التي تدعم صحة الجهاز الهضمي ويقوي مناعة الأطفال ويحمي من العدوى المعدية.
7. البيض
غني بالبروتين، وفيتامين د، وفيتامين ب 12، ويقوي مناعة الأطفال وبيحمي من أمراض العظام.
8. الدجاج
غني بالبروتين، وفيتامين ب 6، والنياسين، وبيحمي من أمراض العضلات.
9. السمك
من البروتينات الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، وفيتامين د، والسيلينيوم وتساعد على تقوية مناعة الأطفال وبتحافظ على صحة الدماغ والقلب.
10. المكسرات والبذور
غنية بالفيتامينات والمعادن، والألياف، وأحماض أوميجا 3 الدهنية وتساعد على تقوية مناعة الأطفال وتحافظ على صحة القلب.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: مناعة الأطفال الفواكه مناعة الأطفال على صحة
إقرأ أيضاً:
المواصفات المتوقعة لجهاز AirTag 2 القادم من آبل
كشفت العديد من الشائعات التي تشير إلى أن شركة آبل ستعلن إصدارا جديدا لجهاز AirTag في وقت لاحق من هذا العام، وذلك بعد مرور أكثر من أربع سنوات على طرح جهاز AirTag.
وكانت آبل قد أطلقت الجيل الأول من جهاز AirTag في عام 2021، وهو جهاز صغير يسمح لك بتحديد موقع أغراضك المختلفة، من بينها المحافظ والمفاتيح وحقائب السفر باستخدام تطبيق Find My، وهي خاصة أثناء السفر.
تشير بعض الشائعات إلى أن موعد إصدار AirTag 2 سيكون في منتصف عام 2025، ومن المرجح أن يكون في شهر مايو أو يونيو.
ونظرا إلى أن آبل لا تكشف عادة عن المعلومات الخاصة بمنتجاتها الجديدة قبل الإعلان الرسمي، ما تزال التفاصيل المتعلقة بمواصفات AirTag 2 وسعره وتاريخ إطلاقه محدودة، ومع ذلك أشارت الشائعات إلى بعض المواصفات المتوقعة.
حتى الآن، لا توجد شائعات تشير إلى تغييرات كبيرة في تصميم AirTag 2 مقارنة بالإصدار الأول، إذ من المتوقع أن يحتفظ بالشكل الدائري الصغير نفسه الذي يسهل وضعه في الجيب أو تعليقه في سلسلة المفاتيح.
كما يتوقع أن يحتوي AirTag 2 على بطارية قابلة للاستبدال من نوع CR2032، بدلا من التغيير إلى بطارية قابلة للشحن.
ولكن هناك تقارير تشير إلى أن AirTag الحالي لا يعمل دائما بكفاءة مع البطاريات التي تحتوي على طلاء، لذلك قد تجري آبل تعديلات في الجهاز لحل هذه المشكلة.
وفقا لمارك جورمان من وكالة "بلومبرج"، سيكون AirTag 2 أكثر صعوبة في الاستخدام لأغراض التتبع غير المشروع مقارنة بالجيل الأول.
ووجهت انتقادات للجهاز بوصفه أداة مناسبة للتتبع غير المشروع، لذلك أضافت آبل مزايا أمان مثل: إصدار صوت تنبيه عند ابتعاده عن مالكه المسجل.
ومن السهل إزالة مكبر الصوت من الجهاز المتوفر حاليا مما يضعف فاعلية هذه الميزة، ويعتقد أن الإصدار الجديد سيتضمن مكبر صوت يصعب إزالته.
ومن المتوقع أيضا أن يوفر AirTag 2 مدى تتبع أطول بفضل دعم النطاق الفائق العرض من الجيل الثاني، وهي التقنية التي يعتمد عليها AirTag لتحديد موقع الأغراض.
وتمنح هذه التقنية نطاقا يزيد ثلاثة أضعاف على النطاق الأصلي، مما يسهل العثور على أغراضك من مسافة كبيرة.
كما يشاع أن الجهاز سيحتوي على شريحة لاسلكية جديدة مدمجة تعزز هذه الإمكانيات.
من ناحية أخرى، هناك شائعات تفيد بأن AirTag 2 سيتكامل مع نظارة الواقع المختلط Vision Pro من آبل.
يبلغ سعر AirTag حوالي 29 دولارا للجهاز الواحد، أو 99 دولارا لحزمة مكونة من أربعة أجهزة.
ومن المتوقع أن يباع الجيل الثاني بالسعر نفسه، ولكن في ظل التغييرات المستمرة في الرسوم الجمركية العالمية، قد تتغير الأسعار.
بتوجيهات محمد بن راشد.. «دبي الإنسانية» تغيث غزة بـ 56.8 طن إمدادات طبية