2024-11-21@21:03:08 GMT
إجمالي نتائج البحث: 51
«وظائف الجسم»:
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق البوتاسيوم هو أحد المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل صحيح، ويلعب دورًا مهمًا في تنظيم وظائف الأعصاب والعضلات، بما في ذلك عضلة القلب، ونقص البوتاسيوم هو حالة شائعة قد تؤثر على العديد من وظائف الجسم إذا لم يتم علاجها، ونقص البوتاسيوم حالة صحية قد تؤثر بشكل كبير على وظائف...
أهمية شرب الماء وتأثيره على وظائف الجسم المختلفة، يُعد الماء أحد العناصر الأساسية للحياة والصحة، حيث يشكل نحو 60% من وزن الجسم البشري، يلعب الماء دورًا حيويًا في دعم جميع وظائف الجسم المختلفة، إذ أنه ضروري لكل عملية خلوية وعضوية تحدث داخل الجسم. يؤثر شرب الماء بشكل مباشر على صحة الإنسان، ويساعد في تنظيم درجة حرارة...
يعتبر هرمون الحليب، المعروف أيضًا باسم البرولاكتين، هرمونًا حيويًا يلعب دورًا مهمًا في وظائف الجسم لدى كلا الجنسين. رغم ارتباطه الشائع بالنساء وخصوصًا أثناء الحمل والرضاعة، فإن ارتفاع مستويات البرولاكتين يمكن أن يحدث أيضًا لدى الرجال، مما يثير العديد من التساؤلات حول الأسباب والآثار.هرمون البرولاكتين: لمحة عامةفى هذا السياق قال الدكتور عصام شلبي استشارى الذكورة...
الماء هو عنصر أساسي للحياة، والترطيب الجيد يعد من العوامل المهمة للحفاظ على صحة الجسم. يُعتبر شرب الماء كافيًا أساسًا لتحقيق وظائف الجسم بشكل سليم. أهمية الترطيب لجسم الإنسانالترطيب الجيد يُساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم، حيث يسهم الماء في عملية التعرق والتبريد. كما يلعب دورًا هامًا في تحسين وظائف الكلى، حيث يساعد على التخلص من...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعد الكبد من أهم الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان، حيث يلعب دورًا رئيسيًا في تنقية الجسم من السموم والشوائب، وللحفاظ على صحة الكبد وتعزيز وظائفه، يمكن تبني بعض العادات اليومية البسيطة، خاصةً في الصباح، وبالتالي يمكنك تعزيز وظائف كبدك وكليتيك، ما يساعد جسمك على التخلص من السموم بشكل فعال والحفاظ...
الماء عنصرًا أساسيًا للحياة، حيث يشكل جزءًا كبيرًا من تكوين جسم الإنسان، حيث تلعب السوائل دورًا حيويًا في جميع وظائف الجسم، بدءًا من تنظيم درجة الحرارة ووصولًا إلى دعم العمليات الحيوية كالهضم والنقل. ومع ذلك، فإن العديد من الأشخاص يفتقرون إلى الترطيب الكافي في حياتهم اليومية، مما يؤثر سلبًا على صحتهم العامة، وفيما يلي نعرض...
نوع مشهور من الشاي ينظف الجسم من السموم ويحسن وظائف الكبد ويساعد في التنحيف وإنقاص الوزن
الكليتان فى جسم الإنسان تؤديان عدداً من الوظائف المهمة منها الإخراجية للتخلص من النواتج السامة لعملية التمثيل الغذائى فى خلايا الجسم «الأيض» حيث إن تراكمها يؤثر على الوظائف الحيوية بالجسم.وتقوم أيضاً بوظائف حيوية أخرى فهى تحافظ على التوازن بين نسبة الأملاح والماء بالجسم وتحافظ على محتوى الجسم من السوائل التى تحافظ عل حياة الخلايا المختلفة...
الكبد هو أحد أهم الأعضاء في جسم الإنسان، لأنه المسؤول عن تنظيف الجسم من السموم وانتظام عمليات الأيض، وتخزين الطاقة وغيرها من العمليات الحيوية المهمة، لذا يؤدي حدوث اختلال وظائف الكبد إلى تهديد صحة الإنسان، وفق ما ذكره موقع مايو كلينيك الطبي. وهناك 3 علامات تظهر على اليدين تشير إلى وجود مشاكل في الكبد...
يعد الماء عنصرًا أساسيًا للحياة، فهو يشكل جزءًا كبيرًا من تركيب جسم الإنسان ويلعب دورًا حيويًا في جميع وظائف الجسم الحيوية. على الرغم من بساطته، فإن الماء هو أحد أهم العوامل التي تضمن استمرارية الحياة وصحة الجسم والعقل. في ظل تزايد الاهتمام بالعادات الصحية، أصبح شرب الماء بالقدر الكافي ضرورة لا غنى عنها للحفاظ على أداء الجسم...
دور التغذية المتوازنة في الحفاظ على صحة الإنسان، تلعب التغذية دورًا أساسيًا في حياة الإنسان، فهي ليست مجرد وسيلة لإشباع الجوع، بل هي مصدر الطاقة والداعم الرئيسي لعمل وظائف الجسم بكفاءة. يتأثر الجسم بنوعية الأطعمة التي يستهلكها يوميًا، حيث ينعكس ذلك على مستوى صحته العامة وقدرته على مقاومة الأمراض. ومن هنا تأتي أهمية اتباع نظام غذائي متوازن...
أهمية تناول السوائل للجسم، تُعتبر السوائل جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي الصحي والمتوازن، حيث تلعب دورًا محوريًا في الحفاظ على صحة الجسم ووظائفه. فيما يلي نستعرض أهمية تناول السوائل وتأثرها على الصحة العامة.1. الحفاظ على توازن السوائلتشكل السوائل ما يقرب من 60% من وزن الجسم، مما يجعل من الضروري الحفاظ على توازن السوائل لفوائد صحية...
شرب المياه بشكل كافٍ في فصل الصيف له العديد من الفوائد الصحية والعملية، والتي يمكن تلخيصها على النحو التالي:1. المحافظة على ترطيب الجسمأثناء فصل الصيف، تزداد معدلات التعرق بشكل كبير نظرًا لارتفاع درجات الحرارة والرطوبة. وهذا يؤدي إلى فقدان كميات كبيرة من السوائل والإلكتروليتات من الجسم. ويمكن التغلب على هذا من خلال شرب كميات كافية...
يوفر الكبد الصحي الحماية للجسم من المواد الضارة وهو ضروري بشكل عام للعديد من العمليات في الجسم، وأخبر الأطباء ما هي الأطعمة التي يجب تضمينها في النظام الغذائي حتى يعمل الكبد دون انقطاع. وبشكل غير متوقع، قام الأطباء بإدراج القهوة في هذه القائمة، وفقًا لتقارير ru Economics.ru، وقد خلص عدد من الدراسات إلى أن استهلاكه بانتظام...
أكدت الدكتورة أمل شمس، أستاذ علم الاجتماع بكلية التربية جامعة عين شمس، على أهمية نوم الإنسان بشكل كاف يوميا، موضحة أن المدة المناسبة لكل شخص تختلف حسب الفئة العمرية، متابعا: «اللي مش بينام صح مش بيعيش صح». 4 أجزاء من الجسم ينبغي وضع "واقي الشمس" عليها نقص الزنك من الجسم يؤدي إلى الإصابة...
كشفت المجلة السريرية للجمعية الأمريكية لأمراض الكلى عن دراسة جديدة أجراها علماء من السويد ذكروا الخطر الخاص المتمثل في ضعف وظائف الكلى، وقالوا إن هذه العملية يستهين بها الأطباء، في حين ترتبط اضطرابات الكلى بتعرض الجسم للإصابة بالالتهابات. قام باحثون من معهد كارولينسكا بتحليل بيانات مليون (1.1 مليون) شخص تم تسجيل اختبارات وظائف الكلى لديهم على...
يلعب الكالسيوم دورًا حاسمًا في جسم الإنسان، وهو ضروري لتكوين وصيانة عظام وأسنان قوية، وتنظيم تقلصات العضلات، بما في ذلك تقلصات القلب، ونقل الإشارات العصبية، وتسهيل تخثر الدم، ويشارك الكالسيوم في إشارات الخلية، ووظيفة الإنزيم، وإفراز الهرمونات، وهذا يجعل من المهم للغاية فهم علامات نقص الكالسيوم في الجسم حتى لا تضطرب وظائف الجسم. تعليق...
الترطيب المناسب ضروري للتنقية الفعالة، حيث يساعد الماء على طرد السموم من نظامك ويدعم وظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك الهضم والدورة الدموية.ولا تقتصر أهمية الترطيب على طرد السموم من الجسم ولكنه يضمن كفاءة معظم الأجهزة وعملها بشكل جيد، كما أنه ضروري لمعظم خلايا الجسم ويحميها من الجفاف والإجهاد الحراري . سبب وفاة صلاح...
قدّمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر صفحتها الخاصة بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، فوائد جوزة الطيب ..هناك العديد من الفوائد التي نستطيع الحصول عليها من جوزة الطيب، وهي:* تحتوي جوزة الطيب على مكوّنات قادرة على تسكين الألم في مختلف المناطق في الجسم، وخاصّة آلام المفاصل.* بسبب احتوائها على كميات كبيرة من الألياف، فإنّها تعمل بالتالي...
البطيخ من ألذ الفواكه الصيفية الشهيرة، وكثيرًا ما تُثار تساؤلات كثيرة حول صحة تناول بذوره، سواء كانت بيضاء أم سوداء، إلا أنه يُؤكد أن تناول بذور البطيخ آمن وغير مضر. طريقة عمل طاجن اللحم بالتين|غني بالبروتين مدى صحة تناول بذور البطيخبذور البطيخ البيضاء الموجودة في الأصناف الخالية من البذور هي ببساطة طبقات بذور فارغة...
تُعتبر التغذية الصحية أحد أهم عوامل الحفاظ على الصحة العامة وتعزيز وظائف الجسم بشكل عام. إذ تعتمد صحة الجسم وقوته على الغذاء الذي نتناوله وكيفية استيعابه واستخدامه من قبل الجسم. في هذا المقال، سنستكشف كيف يمكن للتغذية الصحية أن تؤثر على وظائف الجسم والصحة العامة بشكل إيجابي.تأثير التغذية الصحية على وظائف الجسم:1. تعزيز الصحة الهضمية:تحتوي...
تحدث جراح المسالك البولية واختصاصي أمراض الذكورة وأورام المسالك البولية، مارك غادزيان، عن خصائص المياه العادية. وكتب الطبيب في مدونته على قناة تلغرام: "كوب من الماء على معدة فارغة يساعد على تحسين صحة الجسم". وقدّم تقريرًا عن مخطط خاص للمعالجة بالمياه، طوره علماء يابانيون. ويقترح شرب ما يصل إلى أربعة أكواب من الماء العادي على...
السوبيا من المشروبات الرمضانية التي لا غنى عنه على سفرة رمضان، فيفضله الكثير بدلًا من العرقسوس، إضافة لذلك فهو يتميز بمذاق لذيذ، وفوائده عديده فيعزز من مناعة الجسم ويحميك من الأمراض، وفيما يلي نقدم لك أبرز فوائد مشروب السوبيا. فوائد مشروب السوبياتعزيز وظائف الجهاز الهضمييحتوي جوز الهند على الألياف ، مما يساهم في زيادة حجم البراز...
قد تحذر الكثير من العلامات عند ظهورها مبكرا بانخفاض حاد في وظائف الكلى وبدأها في عدم قدرتها على أداء مهامها الأساسية، وأبرزها تغير رائحة البول أو لونه أو قوامه أو طريقة التبول نفسها. طبيبة تكشف مفاجأة عن خرافات صحية شائعة عن الخبز أعراض أمراض الكلى ووفقًا لما نشره موقع freseniusemedicalcare ، لابد من الانتباه إلى هذه...
تعرف على أهمية الفيتامينات للجسم، تعتبر الفيتامينات جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي الصحي، حيث تلعب دورًا حيويًا في دعم وظائف الجسم المختلفة والحفاظ على صحة الأعضاء والأنظمة، تعتبر الفيتامينات مركبات عضوية ضرورية للجسم لأنها تساعد في تنظيم العديد من العمليات الحيوية، ولا يمكن للجسم إنتاجها بشكل كافٍ، لذلك يجب الحصول عليها من الطعام أو المكملات...
تحتوي بذور الكتان على أهم العناصر الغذائية التي تفيد الجسم بالاضافة إلى الفيتامينات والمعادن المختلفة مثل البروتين والكالسيوم والألياف. لتفتيح البشرة.. حضري ماسك الكركم السحري بمكونين فقط فوائد بذور الكتانووفقًا لما ذكره موقع هيلث لاين الطبي، نستعرض فيما يلي أبرز الفوائد الصحية لبذور الكتان.مضادة للالتهاباتتحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تكافح التهابات الجسم وتمنع...
فوائد تناول الماء للجسم: السر الذي لا يُغفل، إن شرب الماء هو أمر بسيط يمكن أن يحدث تحولًا كبيرًا في صحتك العامة. فهو يعتبر السر الذي لا يُغفل للحفاظ على وظائف الجسم بشكل سليم. في هذا المقال، سنستعرض أهمية تناول الماء للجسم وفوائده الصحية.فوائد تناول الماء للجسم: السر الذي لا يُغفل**1. ترطيب الجسم:**يعتبر الماء مركبًا...
مع البحث الدائم عن طرق طبيعية للحفاظ على الصحة العامة، فإن العديد يجهل أن هناك توابل سحرية موجودة في كل مطبخ، يمكن أن تحمي الجسم وتقاوم الأمراض بشكل مذهل، إذ تعرف التوابل على مدار قرون، بأنها ذات خصائص علاجية متعددة. الأبحاث الحديثة وجدت أيضا أدلة على العديد من الفوائد الصحية للتوابل، والتي رصد موقع «health...
استكشف ثروة المعادن: أطعمة تحمل الغنى الغذائي، تلعب المعادن دورًا حيويًا في صحة الجسم، حيث تسهم في العديد من الوظائف الحيوية مثل تقوية العظام، ودعم الجهاز المناعي، وتحفيز عملية الأيض. وبينما يُفضل الناس في بعض الأحيان تناول المكملات الغذائية لضمان تلبية احتياجاتهم من المعادن، إلا أن الحصول عليها من الأطعمة الطبيعية يُعتبر الطريقة الأمثل والأكثر...
يعتبر الماء من أهم العناصر التي تسهم في صحة الإنسان ويسهم في سير وظائف الجسم بشكل صحيح وفعّال. يلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على الصحة العامة والتأثير الإيجابي على الوظائف الحيوية للجسم. فيما يلي نظرة مفصلة على أهمية شرب الماء:1. الحفاظ على التوازن الهيدروليكي:يشكل الماء أكثر من نصف وزن الجسم البشري، ويعد أساسيًا لجميع الوظائف...
لا شك أن الكلى من أهم الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان، إذ تعد مسؤولة وظائف عدة، لذلك يجب الحفاظ على صحتها بشكل كبير، من أجل ممارسة دورها بشكل طبيعي، والذي يشمل على: «تصفية الدم من السموم والفضلات، تنظيم مستويات السوائل في الجسم، ضبط ضغط الدم»، لذلك من الضروري الحفاظ على صحتها، وتجنب أي عادات تضر...
المضادات الأكسدة وفوائدها، تعتبر المضادات الأكسدة مكونات هامة في الغذاء تلعب دورًا حيويًا في صحة الإنسان،تشير الأبحاث العلمية إلى أن هذه المركبات تلعب دورًا كبيرًا في الوقاية من الأمراض المزمنة وتحسين الصحة العامة فيما يلي بعض الفوائد الرئيسية للمضادات الأكسدة:المضادات الأكسدة وفوائدهاتستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقرات التالية كل ماتريد معرفتة عن مضادات الأكسدة...
شعبية كبيرة اكتسبتها أفلام الرعب على مدار سنوات طويلة، إذ يفضل كثيرون مشاهدتها لاحتوائها على مشاهد أكشن وإثارة تجذب انتباه المواطن، لكن البعض لا يعرف أنها تتسبب في مخاطر صحية كثيرة، إذ تتأثر وظائف الجسم حال مشاهدتها، لذلك نصح الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، خلال تصريحات تليفزيونية، بضرورة عدم مشاهدة أفلام الرعب....
سمك السالمون: مأكول بحري ذو فوائد صحية لا حصر لها، يُعد سمك السالمون من بين ألذ وأشهى أنواع الأسماك المأكولة بحرية، ولكن لا تقتصر فوائده على النكهة اللذيذة فحسب، بل يعتبر من الخيارات الغذائية الصحية التي تعود بالعديد من الفوائد على صحة الجسم.تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقرات التالية فوائد سمك السالمون وكيف يمكن...
زيت الزيتون: ذهب سائل لصحة الجسم والعقل، يعتبر زيت الزيتون من أكثر الزيوت فائدة وصحة على وجه الأرض، ويشكل جزءًا لا يتجزأ من النظام الغذائي الصحي للعديد من الثقافات. تعتمد هذه الزيتونة على شجرة الزيتون، وتقع في قلب التغذية البحرية الشهيرة للمتوسط. فيما يلي استكشاف لأهمية استخدام زيت الزيتون للصحة البدنية والعقلية.التكوين الغني:زيت الزيتون يستخرج...
"أهمية الفيتامينات والمعادن في دعم صحة الجسم" الفيتامينات والمعادن.. الفيتامينات والمعادن أساسية لصحة جسم الإنسان. الفيتامينات تلعب دورًا هاما في دعم وظائف الجسم المختلفة، بينما المعادن تلعب دورًا في البنية الجسدية ووظائف الأيض. من المهم الحصول على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن من خلال النظام الغذائي للحفاظ على صحة جيدة. الفيتامينات والمعادن وجسم الإنسان:الفيتامينات والمعادن ضرورية لصحة...
أكدت الأطباء إن ارتفاع الكوليسترول في الدم يسبب تلف الشرايين، وتدهور صحة القلب، الأمر الذي قد تيصل لحدوث سكتة دماغية مفاجئة. لمرضى ارتفاع الكوليسترول.. حلويات صحية للقلب أضرار ارتفاع الكوليسترول على الجسمووفقًا لما ذكره موقع "هيلث شوت"، من الضروري فحص مستويات الكوليسترول بانتظام وبذل الجهد للحفاظ على مستويات الكوليسترول السيئ تحت السيطرة.قد يتراكم كوليسترول البروتين...
"فهم الجهاز العصبي: نظام معقد يدير وظائف الجسم ويؤثر على الصحة الشاملة" الجهاز العصبي.. الجهاز العصبي هو نظام معقد في الجسم يتكون من الجهاز العصبي المركزي والجهاز العصبي الطرفي. الجهاز العصبي المركزي يتألف من الدماغ والحبل الشوكي، وهو يدير التفكير والمشاعر والحركة. الجهاز العصبي الطرفي يتألف من الأعصاب التي تنتشر في الجسم وترسل الإشارات من وإلى...
ما هي الفوائد الصحية لـ الأفوكادو لجميع وظائف الجسم..الأفوكادو هو نوع من الفاكهة يعتبر جزءًا من فصيلة اللوزيات، يتميز الأفوكادو بقشرة خضراء سميكة ولحم داخلي ناعم وزبدة، يُعتبر الأفوكادو مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية المفيدة والدهون الصحية.يحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم وزيادة...
ماذا تعرف عن فوائد مشروب الكركم بالليمون لجميع وظائف الجسم؟..مشروب الكركم بالليمون هو مشروب يتم تحضيره عن طريق خلط عصير الليمون مع مسحوق الكركم والماء، فالجمع بين الكركم،و الليمون له العديد من الفوائد الصحية المذهلةتبين أن الكركم يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة،والالتهابات لذلك هو يساهم بنجاح في علاج العديد من الأمراض، بجانب ذلك يعتبر الليمون...
المغنيسيوم هو معدن أساسي يلعب دورًا هامًا في عدة وظائف حيوية في الجسم. يشارك في نشاط العضلات ويساعد في نقل الإشارات العصبية، كما يسهم في تشكيل الأسنان والعظام. يلعب المغنيسيوم أيضًا دورًا في عمليات استقلاب الطاقة ونقلها.مصادر الحصول على المغنيسيوميمكن الحصول على المغنيسيوم من خلال تضمين بعض الأطعمة في النظام الغذائي، مثل المكسرات والبذور (خاصة...
تعد التغذية السليمة أساسًا حيويًا لصحة الإنسان، حيث تلعب دورًا حاسمًا في بناء جسم قوي وعقل نشط. إن الاهتمام بالتغذية ليس مجرد قاعدة صحية، بل هو نهج شامل لتحسين الحياة وتعزيز العافية. في هذا المقال، سنستكشف أهمية التغذية وتأثيرها على الجسم والعقل.بناء الأنسجة والعظام:التغذية السليمة توفر العناصر الغذائية الضرورية لبناء وصيانة الأنسجة والعظام. البروتينات، الكالسيوم،...
قال الدكتور شريف حتة، استشاري الطب الوقائي والصحة العامة، إن تناول المسكنات الطبية باستمرار يعتبر عادة سيئة، خاصًة بدون استشارة الطبيب، فهناك أضرار كثيرة من تناولها بكثرة. أضرار تناول المسكنات وأضاف «حتة» خلال مداخلة هاتفية عبر برنامج «السفيرة عزيزة» المذاع على فضائية قناة «dmc»، أن من اكثر الأضرار لتناول المسكنات بكثرة هي؛ أنها تسبب التهابات...
قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، فوائد الجرجير.. يحتوي الجرجير على فوائد صحية عديدة ونسبة عالية من العناصر والمواد الغذائية الهامة لصحة الجسم من 1-يقوي جهاز المناعة.2-مفيد لمرضي القلب أثناء فترة الصيام لاحتوائه علي "الكاروتينات".3-يحتوي الجرجير على عنصر اليود الذي يعمل على تحسين وظائف الغدة الدرقية.4-يعمل الجرجير على...
أوضحت مستشارة التغذية بشركة عسل معجزة الشفاء واستشارية العلاج الغذائي د.هدى أحمد أن خبز النحل (Beebread) ينشأ في خلية النحل بعد التخمر اللاهوائي لحبوب اللقاح المخزنة في العيون السداسية والتي خلطها النحل بالرحيق وانزيمات لعابة وافرازات الغدد التي في دماغه ويتم تخمره بواسطة الخمائر والميكروبات النافعة الموجودة بحبوب اللقاح، علماً بأن عملية التخمير هذه تساعد...
يعاني الكثير من الأشخاص من ضعف الذاكرة وقلة التركيز لذا من المهم معرفة الأطعمة التي تحسن وظائف المخ.ووفقا لما جاء في موقع" افري داي هيلث" نعرض أفضل "أطعمة الدماغ" للحصول على مفعول قوى لتعزيز الذاكرة. أطعمة تساعد السرطان على الانتشار| القائمة صادمة السبب الحقيقي لوفاة نجل سامي العدل.. مرض شائع يستهين به الجميع...
غزة - صفا لطالما تسبب الكورتيزون والكورتيزول الارتباك لتشابه اسميهما بالرغم من اختلافهما عن بعضهما البعض، فما هو الفرق بين الكورتيزون والكورتيزول؟ وما هوالكورتيزون؟ وما هي وظائف الكورتيزول؟ وماذا يفعل الكورتيزون في الجسم؟ وما أضرار الكورتيزون؟ والكورتيزون والكورتيزول هما هرمونات ستيرويدية ينتميان إلى الغلوكوكورتيكويدات (Glucocorticoids) لتشابه وظائفهم الخاصة بأيض الكربوهيدرات، ولكن ما الفرق...
يوجد الزنك في الخلايا في جميع أنحاء الجسم، ويساعد الخلايا على النمو والانقسام، وهو ضروري لنشاط الإنزيمات والبروتينات والحمض النووي، ولا يستطيع الجسم إنتاج الزنك لذا يجب الحصول عليه من الطعام، ويتم تخزينه بشكل رئيسي في العضلات والعظام. الزنك مهم للعديد من وظائف الجسمالجهاز المناعي: يحتاج الجسم إلى الزنك لمحاربة العدوى، والأشخاص الذين ليس لديهم ما...
يعتبر الماء أحد أهم العناصر الأساسية للحياة، وهو يلعب دورًا حيويًا في دعم وظائف الجسم والحفاظ على الصحة.وتأتي فوائد الماء في مجموعة متنوعة من الجوانب الصحية والبيولوجية؛ إذ يعمل على ترطيب الجسم وتحسين أداء الأعضاء والأنظمة المختلفة، وقد تناولت العديد من المجلات العلمية فوائد شرب الماء بانتظام وخاصة على الريق “في الصباح”.فوائد الماء1.ترطيب الجسم: الماء...
يعتقد الكثير من الشباب الذين يمارسون الرياضة، أن تناول الطعام وحده لا يكفى لإمداد الجسم بالبروتين اللازم لبناء العضلات وتعويض الأنسجة التالفة منها. وفي هذا الإطار أعلن المعهد القومى للتغذية، عن بعض الإرشادات والنصائح، يشأن مصادر البروتين فى الطعام. وأوضح المعهد أنه على رأس هذه المصادر هو السردين، والذى يعتبر من مصادر البروتينات العالية القيمة...
احتفالا باليوم العالمي للطفل.. "القومي للطفولة والأمومة" ينظم فعالية "إحنا المستقبل"