الماء: سر الحياة وأساس صحة الإنسان
تاريخ النشر: 28th, August 2024 GMT
يعد الماء عنصرًا أساسيًا للحياة، فهو يشكل جزءًا كبيرًا من تركيب جسم الإنسان ويلعب دورًا حيويًا في جميع وظائف الجسم الحيوية.
على الرغم من بساطته، فإن الماء هو أحد أهم العوامل التي تضمن استمرارية الحياة وصحة الجسم والعقل.
في ظل تزايد الاهتمام بالعادات الصحية، أصبح شرب الماء بالقدر الكافي ضرورة لا غنى عنها للحفاظ على أداء الجسم بكفاءة عالية.
فيمايلي تشر لك بوابة الفجر الإلكترونية أهمية شرب الماء، فوائده المتعددة، والكميات التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته وحيويته.
أهمية شرب الماء لصحة الإنسانيُعتبر الماء أساس الحياة وأحد العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل صحيح.
يلعب الماء دورًا مهمًا في جميع وظائف الجسم، بدءًا من تنظيم درجة الحرارة إلى تحسين عملية الهضم.
وفي ظل تزايد الوعي حول أهمية الحفاظ على نمط حياة صحي، أصبح شرب كميات كافية من الماء أمرًا لا غنى عنه لصحة الإنسان.
5 أمراض مرعبة قد تنتقل إليك من الماء أهمية الماء لجسم الإنسان
- **ترطيب الجسم:** الماء هو المكون الرئيسي للخلايا والأنسجة، ويساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم، مما يدعم صحة الجلد والعضلات والأعضاء.
- **تنظيم درجة الحرارة:** يساعد الماء في تنظيم درجة حرارة الجسم من خلال التعرق والتبخر، مما يحافظ على استقرار حرارة الجسم أثناء النشاط البدني أو في الطقس الحار.
- **تحسين الهضم:** يعمل الماء على تسهيل عملية الهضم وامتصاص المغذيات، ويمنع الإمساك عن طريق تسهيل حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي.
- **تنظيف الجسم من السموم:** يساعد شرب الماء في التخلص من السموم والنفايات من خلال التبول والعرق، مما يسهم في تحسين وظائف الكلى.
- **دعم وظائف الدماغ:** يلعب الماء دورًا حيويًا في الحفاظ على وظائف الدماغ، مثل التركيز والانتباه، الجفاف يمكن أن يؤثر سلبًا على القدرات العقلية.
**الكميات الموصى بها:**
تختلف احتياجات الجسم من الماء بناءً على العمر، الجنس، الوزن، ومستوى النشاط البدني.
ومع ذلك، يُوصى عمومًا بشرب نحو 8 أكواب من الماء يوميًا، أي ما يعادل 2 لتر تقريبًا.
قد تزيد الحاجة إلى الماء في حالات معينة مثل ممارسة الرياضة أو العيش في مناطق ذات مناخ حار.
**علامات نقص الماء في الجسم:**
- **العطش الشديد:** هو أول إشارة على حاجة الجسم للماء.
- **البول الداكن:** عندما يقل الماء في الجسم، يصبح لون البول أغمق.
- **الدوخة والتعب:** نقص الماء يمكن أن يؤدي إلى شعور بالدوخة والإرهاق.
- **جفاف الجلد:** يؤدي نقص الماء إلى جفاف وتشقق الجلد.
- **تحسين المزاج:** الأشخاص الذين يشربون كميات كافية من الماء يميلون إلى الشعور بمزيد من الحيوية والتحسن النفسي.
الماء: سر الحياة وأساس صحة الإنسان
- **دعم فقدان الوزن:** شرب الماء قبل الوجبات يمكن أن يساعد في التحكم في الشهية وتحقيق الشعور بالشبع.
- **تعزيز صحة القلب:** يساعد الماء في تحسين تدفق الدم وتقليل الضغط على القلب.
يُعد شرب الماء جزءًا لا يتجزأ من نمط حياة صحي، فالحرص على تناول كميات كافية من الماء يوميًا يسهم في الحفاظ على صحة الجسم والعقل على حد سواء، ويعزز من الأداء اليومي بشكل عام.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الماء صحة الإنسان سر الحياة فوائد شرب الماء الحفاظ على شرب الماء من الماء الماء فی
إقرأ أيضاً:
كركي: نعمل على موضوع تحسين تعويضات نهاية الخدمة للموظفين
جال المدير العام للصندوق الوطني للضمان الاجتماعي الدكتور محمد كركي على مركز الصندوق في مدينة صور، حيث كان في إستقباله ممثل الاتحاد العمالي العام محمد حرقوص ورئيس وحدة المراقبة الادارية في الجنوب حسين قانصو ورئيس وأعضاء جمعية "تجار صور" وأصحاب المستشفيات الحكومية والخاصة في مدينة صور.
بعد ترحيب، من رئيس المركز محمد بزون، قال الدكتور كركي : بعد تفقدنا لمركز الصندوق في مدينة النبطية الاسبوع الفائت، محطتنا اليوم كانت في مدينة صور لنطلع عن كثب على الاضرار التي لحقت بالمدينة من جراء العدوان الاسرائيلي ونرى احتياجات المواطنين المضمونين ومستخدمي الصندوق الوطني للضمان الاجتماعي، وبالتالي كانت زيارة ميدانية ومعالجات فورية لعدد كبير من القضايا التي كانت تعترض المضمونين وأصحاب العمل".
وأكد الدكتور كركي الانجازات المهمة المحققة من قبل الصندوق والتي بدأ يشعر بها المواطنون نهاية العام المنصرم وستكرس بشكل ملموس مع مطلع العام الجديد، من خلال عودة الضمان الى ما كان عليه في الاستشفاء بالنسبة للمبالغ المقطوعة للاعمال الجراحية، بحيث أصبح المضمونون يدخلون الى المستشفى وتغطى الفاتورة الاستشفائية بنسبة 90 في المئة من قبل الضمان وهم يدفعون نسبة 10 في المئة من قيمة الفاتورة".
أضاف كركي:" والاهم من ذلك، هو عودة كل ما يتعلق بالادوية المزمنة كالضغط والسكري والامراض السرطانية الى ما كانت عليه قبل الازمة، بحيث تكون مساهمة الضمان فيها بنسبة 80 في المئة في الصيدليات وبنسبة 90 الى 95 في المئة في المستشفيات".
وشدد كركي على "أهمية العمل من أجل تحسين تعويضات نهاية الخدمة للموظفين، من خلال زيادة الحد الادنى للاجور التي تكرست بزيادة تعويضات نهاية الخدمة ومن خلال العمل على اقتراح القانون المقدم من النائب فيصل كرامي، حيث بدأت الاجتماعات التقنية منذ الاسبوع الماضي حتى نبلور صيغة مقبولة لدى جميع الافرقاء، وستكثف حتى تتمكن اللجنة التقنية من الخروج باقتراحات عملانية لتمرير هذا القانون وننصف من ترك العمل قبل العام 2023 والناس الذين تركوا عملهم بعد ال2023.
ودعا الدكتور كركي الى "إقرار مشروع قانون إعفاء المتضررين من الحرب، من بعض الضرائب والرسوم، الذي كان تقدم به وزير المالية، وذلك تقديرا للوضع الذي تعيشه المؤسسات بسبب الحرب والظروف الصعبة التي مرت على لبنان، لكن نحن مضطرون الآن على تنفيذ القانون الحالي حتى إقرار المشروع".
وتقدم كركي من مدير المركز وسائر الموظفين بالتهاني بالأعياد المجيدة، متمنيا ان تكون سنة خير على الجميع.
وفي ختام الزيارة تم تقديم درع تكريمية للدكتور كركي لجهوده في المحافظة على مؤسسة الضمان الاجتماعي وكل المشاريع التطويرية التي قام ويقوم بها لتعود هذه المؤسسة صمام الامان الاجتماعي في لبنان وان تعود الى ما كانت عليه قبل نهاية الازمة.
حرقوص
بدوره حرقوص، تحدث عن "مواكبة الضمان للظروف الصعبة التي يعيشها المضمونون".
ولفت الى "أهمية ما حصل خلال الحرب من مواكبة المرضى وتسهيل إستشفائهم على الاراضي اللبنانية كافة في خلال حركة النزوح". وتمنى على الدكتور كركي "المزيد من الاهتمام بهذا القطاع المهم، الذي يعتبر رافعة للعديد من القضايا المهمة وتشديد الرقابة الادارية في المستشفيات بخصوص مرضى الضمان على العمليات الجراحية خاصة".
ودعا حرقوص، الى "تعديل تعويضات نهاية الخدمة".
دار الافتاء الجعفري
وفي دار الافتاء الجعفري، في مجمع الخضرا الديني في صور، استقبل مفتي صور وجبل عامل العلامة القاضي الشيخ حسن عبدالله الدكتور كركي، في حضور مدير المجمع الشيخ علي عبدالله، حيث رحب العلامة عبدالله بالدكتور كركي، مؤكدا "الاهتمام أكثر في مصالح المضمونين، لان فاتورة الاستشفاء هي الاصعب على الناس وتشديد الرقابة في المستشفيات لكي يصل للمريض المضمون حقوقه".
وتمنى المفتي عبد الله على المدير العام، "حفظ وتطوير مؤسسة الضمان من أجل الناس فقط، من دون تفرقة أو تعصب او إنحياز".
وأشار العلامة عبدالله الى "ضرورة ان ينتخبوا رئيسا للجمهورية اللبنانية يحمي كل لبنان ويعمل من أجل مصالح كل لبنان. وليس انتخاب الرئيس، هو حق اختيار لطائفة معينة فإن رئيس الجمهورية هو لكل لبنان ويحق لكل لبنان ان يكون له رأي فيه".
أحمد بدير يشيع جثمان شقيقته والدفن فى الدويقة