تعرف على المضادات الأكسدة وفوائدها للبشرة
تاريخ النشر: 3rd, January 2024 GMT
المضادات الأكسدة وفوائدها، تعتبر المضادات الأكسدة مكونات هامة في الغذاء تلعب دورًا حيويًا في صحة الإنسان،تشير الأبحاث العلمية إلى أن هذه المركبات تلعب دورًا كبيرًا في الوقاية من الأمراض المزمنة وتحسين الصحة العامة فيما يلي بعض الفوائد الرئيسية للمضادات الأكسدة:
المضادات الأكسدة وفوائدهاتستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقرات التالية كل ماتريد معرفتة عن مضادات الأكسدة وفوائدها،ويأتي ذلك في ضوء اهتمام البوابة بنشر المعلومات الطبية التي يبحث عنها العديد من الأشخاص من خلال محركات البحث العالمية.
1.مقاومة الأضرار الناتجة عن التأكسد: المضادات الأكسدة تقوم بمحاربة الجزيئات الحرة في الجسم، والتي تنشأ نتيجة لعمليات التأكسد الطبيعية. هذا يساعد في تقليل التلف الخلوي ويحد من تأثير الشيخوخة.
2.تعزيز صحة القلب: يظهر البعض من المضادات الأكسدة تأثيرًا إيجابيًا على صحة القلب، حيث يمكنها التخلص من الرواسب الدهنية وتقليل مستويات الكولسترول الضار.
3.تحسين وظائف الجهاز المناعي: تلعب المضادات الأكسدة دورًا في تحسين وظائف الجهاز المناعي، مما يعزز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض والالتقاطيل.
4.الوقاية من الأمراض المزمنة: هناك دلائل على أن تناول الأطعمة الغنية بالمضادات الأكسدة يمكن أن يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
5.تحسين جودة البشرة: تلعب المضادات الأكسدة دورًا في حماية الجلد من التلف الناتج عن الجذور الحرة، مما يساهم في تحسين مظهر البشرة وتأخير علامات الشيخوخة.
6.تحسين الرؤية: بعض المضادات الأكسدة مثل فيتامين A واللوتين تساعد في تحسين صحة العيون والحفاظ على رؤية جيدة.
7.التخلص من السموم: تلعب المضادات الأكسدة دورًا في تسريع عمليات إزالة السموم من الجسم، مما يعزز عملية التطهير الطبيعية.
8.تعزيز صحة الدماغ: هناك أبحاث تشير إلى أن المضادات الأكسدة قد تلعب دورًا في تحسين وظائف الدماغ والحفاظ على صحته.
تعرف على المضادات الأكسدة وفوائدها للبشرةمن المهم أن يتنوع نظام الغذاء لضمان تناول مجموعة واسعة من المضادات الأكسدة الموجودة في الفواكه والخضروات والمكملات الغذائية. يُشجع على اتباع نمط غذائي صحي ومتوازن لضمان الاستفادة القصوى من فوائد المضادات الأكسدة في دعم صحة الجسم بشكل عام.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فوائدها الأكسدة نظام الغذاء فی تحسین دور ا فی
إقرأ أيضاً:
المسيرات تهاجم مدينة عطبرة لليوم الثالث على التوالي
المضادات الأرضية للجيش تعاملت مع المسيرات واسقطتها دون خسائر، كما اسقطت الدفاعات الأرضية للفرقة الثالثة مشاة شندي مسيرة انتحارية
التغيير: عطبرة
قال مصدر عسكري لـ”التغيير” إن قوات الدعم السريع شنت هجومًا بالمسيرات فجر اليوم الخميس استهدف مطار عطبرة وأمانة الحكومة بالدامر.
وأضاف إن المضادات الأرضية للجيش السوداني تعاملت مع المسيرات واسقطتها دون خسائر، كما اسقطت الدفاعات الأرضية للفرقة الثالثة مشاة شندي مسيرة انتحارية دون خسائر.
وشهدت مدينة عطبرة خلال اليومين الماضيين هجوما مماثلا بالمسيرات، استهدف مقار الجيش، وتمكنت المضادات الأرضية من إسقاطها، حسب شهود عيان.
ويواجه السودان منذ 15 أبريل من العام الماضي، حرباً ضارية بين الجيش وقوات الدعم السريع والقوات الموالية لكل منهما، شملت عدة ولايات سودانية.
وتوالت هجمات الطيران المسير التابع للدعم السريع خلال الفترات الماضية على عدد من المدن الآمنة نسبياً والتي يسيطر عليها الجيش.
ويذكر أنه تم استهداف شندي في يوليو الماضي بأربع مسيرات هجومية حلقت على مستوى قريب، تصدت لها المضادات الأرضية للفرقة الثالثة مشاة وتمكنت من إسقاطها دون وقوع خسائر.
وفي يونيو الذي سبقه أسقطت الدفاعات الجوية للجيش في شندي أيضاً، خمس مسيرات للدعم السريع استهدفت مقر قيادة الجيش.
وفي الثاني من أبريل الماضي، تعرض إفطار رمضاني لكتيبة (البراء بن مالك) الموالية للجيش إلى هجوم بطائرة مسيرة بإحدى صالات الأفراح في مدينة عطبرة- شمالي السودان، تسبب في سقوط عدد من القتلى والجرحى.
الوسومالجيش المسيرات عطبرة