دور التغذية المتوازنة في الحفاظ على صحة الإنسان
تاريخ النشر: 27th, August 2024 GMT
دور التغذية المتوازنة في الحفاظ على صحة الإنسان، تلعب التغذية دورًا أساسيًا في حياة الإنسان، فهي ليست مجرد وسيلة لإشباع الجوع، بل هي مصدر الطاقة والداعم الرئيسي لعمل وظائف الجسم بكفاءة.
يتأثر الجسم بنوعية الأطعمة التي يستهلكها يوميًا، حيث ينعكس ذلك على مستوى صحته العامة وقدرته على مقاومة الأمراض.
ومن هنا تأتي أهمية اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على صحة الإنسان، وضمان توازن وظائف أعضائه بشكل سليم ومستمر.
تلعب التغذية المتوازنة دورًا حيويًا في تعزيز صحة الإنسان وضمان جودة حياته.
يتفاعل الجسم مع نوعية الطعام الذي يتناوله بشكل مباشر، حيث تعتمد صحة الخلايا وتجديدها على العناصر الغذائية التي يوفرها الغذاء.
يجب أن تشمل التغذية المتوازنة تناول أطعمة متنوعة تحتوي على عناصر غذائية ضرورية، مثل البروتينات، الفيتامينات، والمعادن،وذلك لتحقيق التوازن المطلوب في وظائف الجسم.
يحتاج الجسم إلى هذه العناصر للحفاظ على النشاط، تعزيز المناعة، ودعم عملية النمو والإصلاح الخلوي.
الصحة النفسية وأهمية العناية بها في المجتمع الحديثالبروتينات، على سبيل المثال، تلعب دورًا حيويًا في بناء الأنسجة العضلية وإصلاحها، بينما تعتبر الفيتامينات ضرورية لدعم وظائف الجسم المختلفة، مثل تحسين عملية الهضم وتقوية النظر.
أما المعادن مثل الكالسيوم والحديد، فهي أساسية لتقوية العظام والحفاظ على مستويات الأكسجين في الدم.
الصحة النفسية وأهمية العناية بها في المجتمع الحديث مشاكل نقص التغذية السليمةيؤدي نقص التغذية السليمة إلى العديد من المشاكل الصحية، مثل ضعف المناعة، الإجهاد المستمر، والأمراض المزمنة كالسمنة، السكري، وأمراض القلب.
لذلك، يجب الحرص على تناول نظام غذائي متوازن يشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة لضمان تلبية احتياجات الجسم اليومية وتحقيق الصحة المثلى.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: التغذية دور التغذية التغذية المتوازنة صحة الإنسان التغذیة المتوازنة على صحة الإنسان
إقرأ أيضاً:
تعديلات على مخالفات الحفاظ على المظهر العام في أبوظبي
أصدرت دائرة البلديات والنقل القرار الإداري رقم (220) لسنة 2024 بشأن تنفيذ جدول المخالفات والغرامات والجزاءات الإدارية، ضمن تعديلات القانون رقم (2) لسنة 2012 المتعلق بالحفاظ على المظهر العام والصحة والسكينة العامة في إمارة أبوظبي.
وأوضحت الدائرة أنَّ هذا القرار يأتي لضمان تطبيق أحكام القانون رقم (10) لسنة 2022، الذي يتضمَّن تعديلات على القانون رقم (2) لسنة 2012.
ويمنح هذا القرار مفتشي الدائرة صلاحية رصد المخالفات، وإشعار المخالفين، وإتاحة فرصة التصالح بدفع 75% من قيمة الغرامة شريطة معالجة آثار المخالفة، وفي حال عدم الالتزام، تزيل البلدية المخالفة على نفقة المخالِف، ويحقُّ للمخالفين التظلُّم خلال أسبوع من تاريخ تحرير المخالفة.
ويشدِّد القرار الجديد إجراءاته في حال تكرار المخالفة بتغليظ الغرامة وفقاً لما هو مُحدَّد في جدول المخالفات، ويطبِّق الإجراء نفسه على المخالفين الذين لا يمتثلون لإزالة المخالفة خلال المهلة المحدَّدة.
لوائح محددةوأوضحت الدائرة أنَّ القرار يضمُّ مجموعة من اللوائح، بما في ذلك لائحة الحفاظ على المظهر العام، والحفاظ على الأماكن العامة، والإزعاج في الأماكن العامة، إضافةً إلى لائحة التخييم والفعاليات، واستخدام الأطباق اللاقطة، والمركبات المهملة، ولائحة الحفاظ على الحوائط والجدران، واللوحات الإعلانية.
المظهر العاموتشمل لائحة الحفاظ على المظهر العام جميع الممارسات التي تشوِّه المظهر العام للمباني والمنشآت في الإمارة، بما في ذلك إهمال العقارات إلى الحدِّ الذي يشوِّه المظهر العام، أو يمثِّل خطراً على السلامة العامة، وتركيب مظلة موقف مركبة من دون تصريح، وترك وإهمال الأعلام أو الشعارات، إضافةً إلى عدم توفير الحاويات المناسبة في المنشآت والمحال التجارية، وعمل ديكورات على واجهات المباني، وتخزين المواد على الأسطح أو في الشرفات أو الممرات بين المجمّعات السكنية من دون ترخيص.
وتتضمَّن لائحة مخالفات الحفاظ على الأماكن العامة إلقاء مخلفات الإنشاءات أو المَزارع في غير الأماكن المُخصَّصة، وعدم التقيُّد باللوحات الإرشادية، والإضرار بالمساحات الخضراء، والإضرار بالأصول العامة، وقطف الثمار أو الأزهار، ورمي المخلفات الشخصية في غير الأماكن المُخصَّصة.
وتضمُّ لائحة الإزعاج في الأماكن العامة الممارسات التي تُسيء إلى النظافة والصحة العامة، إلى جانب الوقوف أو الجلوس في الأماكن العامة بشكل يعيق الحركة ويزعج الآخرين، أو التسبُّب في إصدار الضوضاء، إضافةً إلى توزيع أو لصق أي مطبوعات في الأماكن العامة أو على المركبات أو الأعمدة من دون تصريح، والتدخين في غير الأماكن المُخصَّصة.
وأكَّدت دائرة البلديات والنقل أنَّ هذا القرار الإداري، بشأن تنفيذ تعديلات قانون الحفاظ على المظهر العام والصحة والسكينة العامة في الإمارة، يأتي في إطار تطوير تشريعات تعكس رؤية أبوظبي نحو مستقبل مزدهر ومستدام.
تسبب بهدف ضد فريقه.. بداية سيئة لبلومي مع هال سيتي