2024-12-22@10:10:42 GMT
إجمالي نتائج البحث: 492
«ممارسة الرياضة»:
نبهت وزارة الصحة، اليوم الاثنين، إلى ضرورة مراعاة أربع سلوكيات للحفاظ على سلامة الرئة.وأضافت الوزارة، عبر منصة (إكس)، أن سلامة الرئة تقتضي ممارسة الرياضة وشرب الماء، مع الابتعاد عن الوجبات الدسمة والتدخين.وفي شأن توعوي أخر، نصحت الوزارة بالحفاظ على سلامة العين من خلال تفادي السهر، وعدم لمس العين، وتجنب الإضاءة الخافتة، والابتعاد عن استخدام أدوات...
شجع الإسلام على ممارسة الرياضة والمداومة عليها، حيث إنها تنمي الجسد، فهل ممارسة الرياضة مباحة للرجال فقط دون النـساء أم من حق المرأة ممارسة الرياضة؟ وما الضوابط الشرعية لها؟ هذا ما سنعرفه من خلال الأسطر التالية. في البداية يقول د.خالد الخراز: إن ممارسة الرياضة أمر مشروع قام به رسول الله صلى الله عليه وسلم ورغب...
نظمت مديرية الشباب والرياضة في الوادي الجديد فعاليات لتعزيز ممارسة الرياضة في الأحياء السكنية بحي الأمل. صرح بهاء الدين شوقي، مدير عام مديرية الشباب والرياضة في الوادي الجديد، أن تنفيذ المشروع يشمل مشاركة مجموعة من المدربين وأخصائيي الرياضة في المديرية حيث يتم تنفيذ البرنامج كل يوم جمعة من كل أسبوع ويشمل أنشطة رياضية متنوعة مثل المشي...
يعتقد العديد من الأشخاص المهتمين بممارسة الرياضة أو بناء الأجسام، أن الإفراط في أدائها يوصلهم للنتيجة المثالية بشكل أسرع، على الرغم من أن الإجهاد البدني يؤدي إلى نتيجة عكسية، ويترك آثاراً سلبية على الصحة. وعلى الرغم من أن الرياضة تساعد على تحسين الصحة الجسدية والنفسية، إذ أنه وفقاً لاختصاصي التغذية ومتخصص التدريبات الرياضية...
تمثل السمنة شبح هذا العصر للغالبية العظمى من الناس، فالجميع لديهم تطلعات للحصول على جسم رشيق وقوام متناسق، وهناك دائما تطلع للمزيد من الأناقة والمظهر الجذاب، فيقوم الناس باتباع الحميات الغذائية القاسية لأن ممارسة الرياضة تتطلب وقت وجهد، ويصعب في كثير من الأحيان التوفيق بين أوقات العمل والدراسة والذهاب للصالات الرياضية.وتكشف "البوابة نيوز" دراسة جديدة...
أبوظبي (الاتحاد)تستضيف النسخة الثانية من أسبوع الرابطة الوطنية لكرة السلّة الأميركية السنوية للناشئين «Jr. NBA Week» أكثر من 2500 لاعب ولاعبة، و250 مدرّباً ومدربة، وتتضمن فعالياتها مشاركة عمالقة كرة السلة الأميركية من فريقي «دالاس مافريكس» و«مينيسوتا تمبروولفز» وأساطير دوري NBA للرجال والسيدات WNBA.ويشتمل أسبوع NBA في أبوظبي على عيادات طبية ومعسكرات تدريبية تركز على...
التقي الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة، المهندس أحمد غتوري رئيس الاتحاد المصري والعربي للبادل تنس؛ لمناقشة الخطط والبرامج المستقبلية للعبة، بحضور الدكتور عادل رضوان رئيس قطاع الرياضة، والدكتور محمد الكردي رئيس الإدارة المركزية للأداء الرياضي، بمقر الوزارة بالعاصمة الإدارية الجديدة.في مستهل حديثه، تقدم الدكتور أشرف صبحي، بالتهنئة إلي الاتحاد المصري للبادل تنس ولاعبي المنتخب...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- فكرة التعرق في صالة الألعاب الرياضية الصاخبة المليئة بالغرباء أو الخروج تحت أشعة الشمس الحارقة هو أمر غير جذاب، بالنسبة لبعض الأشخاص, وإذا كنت تشعر بأن هذا يمثل حالتك، وتبحث عن طريقة لتحسين صحتك، فكر في تجربة تمارين الكارديو المريحة. و"تمارين الكارديو المريحة" هو مصطلح نشرته إحدى المؤثرات على...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- ربما تكون شخصًا يمارس الركض مسافة 20 ميلا في الأسبوع، ولكنك تتناول بانتظام وجبات سريعة على العشاء. وربما تراقب ما تتناوله خلال أسبوع وتفرط في تناول الطعام خلال عطلات نهاية الأسبوع. أو ربما أنت شخص يملأ مطبخه بأكياس رقائق البطاطس المقلية والكعك والصودا لأن تمرينك يبقيك نحيفًا. قد تبدو...
تحت رعاية اللواء خالد فوده صديق محافظ جنوب سيناء انطلقت فعاليات المهرجان الرياضي لسباق الدراجات، الذي نظمه مركز التنمية الشبابية برأس سدر تحت شعار "في حب مصر - نجتمع"، بمشاركة ٥٠ شاب و فتاه .جاء ذلك بحضور المحاسب علي إبراهيم حمادة رئيس مدينة رأس سدر و النائب علي عطوة عضو مجلس الشيوخ و حسام مصطفى...
نفذ مركز التنمية الشبابية برأس سدر، بحضور علي حماده رئيس المدينه و النائب علي عطوه عضو مجلس الشيوخ فعاليات المهرجان الرياضي لسباق الدراجات، تحت شعار "في حب مصر - نجتمع"، بمشاركة نحو 100 من الشباب، تحت رعاية الدكتور أشرف صبحي، وزير الشباب والرياضة، و محمد فتحي، وكيل الوزارة و متابعة احمد عبد العزيز وكيل المديريه...
شاركت الفنانة ياسمين صبري متابعيها صورة جديدة لها عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي لتبادل الصور والفيديوهات القصيرة إنستجرام خلال خاصية الاستوري.وظهرت ياسمين في الصورة بإطلالة رياضية أثناء مرانها اليومي من داخل الجيم. قالت الفنانة ياسمين صبري، أنها تمارس الرياضة منذ صغرها، وعمرها كان أربعة سنوات ، وبدأت بممارسة السباحة بسبب جدتها، ومنذ سن الأربعة سنوات...
ليس في كل الأوقات تمنح الرياضة حياة صحية لمن يعتمدها بشكل يومي في حياته، وإنما قد تكون نقمة في بعض الأوقات تهدد حياة ممارسيها، لذلك سيكون دائمًا الاعتدال في استخدام الأشياء حتى وإن كانت ذات منفعة، الطريق الأفضل للحفاظ على الصحة. تحذيرات بالجملة من ممارسة الرياضة على معدة فارغة قد تشعر بالصدمة في بادئ الأمر...
كشفت الدكتورة مروة شعير أستاذ مساعد الأغذية الخاصة والتغذية عن بعض العادات الخاطئة عند ممارسة الرياضة . وقالت الدكتورة مروة شعير ، خلال اتصال هاتفي لبرنامج " صباح الورد " ، والمذاع على فضائية " تن " ، أن الوقت المناسب لممارسة الرياضة هو بعد تناول الطعام بساعتين ، أو قبل تناول الوجبة بساعة ، محذرة...
قالت الدكتورة مروة شعير، أستاذ مساعد الأغذية الخاصة والتغذية، إن أفضل وقت لممارسة الرياضة هو بعد تناول وجبة تتراوح ما بين 45 إلى ساعتين، لافتة إلى أن مرضى الضغط والسكر وأصحاب الأمراض المزمنة لا يجب ان يمارسوا الرياضة على معدة فارغة. اسعار الفاكهة اليوم الاثنين 25-9-2023 في الدقهلية سعر الدولار اليوم مقابل الجنيه بعد تأجيل...
قالت الفنانة ياسمين صبري، أنها تمارس الرياضة منذ صغرها، وعمرها كان أربعة سنوات ، وبدأت بممارسة السباحة بسبب جدتها، ومنذ سن الأربعة سنوات حتى 18 عاما كانت تسبح بشكل احترافي وتشارك في بطولات وكان تستطيع السباحة على ظهرها. ياسمين صبري: أنا بحب الستات أوي.. وبقدس المرأة| فيديو ياسمين صبري: الدنيا جميلة بس على...
اختتمت وزارة الشباب والرياضة المصرية فعاليات اللقاء الختامي لدوري الأسرة المصرية، وذلك بحضور 16 محافظة من جميع أنحاء البلاد.حيث تأتي هذه الفعالية في إطار توجيهات فخامة الرئيس عبد الفتاح السيسي، رئيس الجمهورية، لتشجيع العائلات المصرية على ممارسة الرياضة وتعزيز الترابط الأسري.شاركت مديرية الشباب والرياضة بالدقهلية بأسرة محمد عبد الحافظ، والتى حققت المركز السادس في المنافسات...
كشف خبير في التمارين الرياضية والتمثيل الغذائي أن تناول وجبة الفطور بعد تمرين الصباح يؤدي إلى فقدان معظم الدهون وتعزيز صحة مستويات السكر في الدم. ودرس البروفيسور"خافيير غونزاليس"، من جامعة باث، عشرات الحالات لرجال تناولوا وجبة الفطور قبل ممارسة الرياضة أو أكملوا التمرين في حالة صيام.ووجد أن أولئك الذين تناولوا الوجبة الصباحية بعد التمرين الرياضي، جنوا أكبر الفوائد...
ساهمت ممارسة رائد الفضاء الإماراتي سلطان النيادي لرياضة الجوجيتسو، خلال تواجده بالفضاء في التأكيد على أهمية هذه النوعية من الرياضات التي تسهم بشكل كبير في تطوير الذات، واللياقة البدنية العالية لممارسيها، ودعمها لهم حتى وإن كان ذلك بعيداً عن الجاذبية الأرضية. من خلال رسائل منوعة عبر مواقع التواصل الاجتماعي أثناء تواجده في الفضاء...
أبوظبي - وام أسهمت ممارسة رائد الفضاء الإماراتي سلطان النيادي لرياضة الجوجيتسو خلال تواجده بالفضاء في تأكيد أهمية هذه النوعية من الرياضات التي تسهم بشكل كبير في تطوير الذات، واللياقة البدنية العالية لممارسيها، ودعمها لهم حتى وإن كان ذلك بعيداً عن الجاذبية الأرضية. ومن خلال رسائل منوعة عبر مواقع التواصل الاجتماعي أثناء تواجده في الفضاء...
أبوظبي في 18 سبتمبر / وام / ساهمت ممارسة رائد الفضاء الإماراتي سلطان النيادي لرياضة الجوجيتسو خلال تواجده بالفضاء في التأكيد على أهمية هذه النوعية من الرياضات التي تسهم بشكل كبير في تطوير الذات، واللياقة البدنية العالية لممارسيها، ودعمها لهم حتى وإن كان ذلك بعيدا عن الجاذبية الأرضية. ومن خلال رسائل منوعة عبر مواقع التواصل...
هاجم ناشطون وسياسيون من اليمين الفرنسي المتطرف شركة عالمية لمستحضرات التجميل، بعد عرضها إعلانا على منصاتها يروج لـ"نضال المحجبات وحقهن في ممارسة الرياضة". وعرض حساب شركة "سيفورا فرانس" عبر إنستغرام لقاء مع فريق كرة القدم "الحجابيات" (Les Hijabeuses)، المؤسس خصيصا من أجل النضال لحق المرأة المحجبة في ممارسة الرياضة. View this post on Instagram...
أظهر خبراء أن هرمونا يسمى "إيريسين" يطلقه الجسم أثناء التمرين الرياضي، يزيل اللويحات في الدماغ المرتبطة بحالة فقدان الذاكرة. وثبت أن التمارين البدنية تقلل من رواسب "بيتا أميلويد" في العديد من نماذج الفئران، لكن الآليات المعنية ظلت غامضة.والآن تحل الدراسة، التي نشرت في مجلة Neuron، اللغز على أمل كشف النقاب عن طرق جديدة للوقاية من...
قال أحمد طنطاوي، خبير التغذية العلاجية، إن الرياضة والدايت عنصران أساسيان في تحقيق صحة جيدة وحياة نشطة، موضحًا أنه عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على الصحة واللياقة البدنية فإن ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي يلعبان دورًا حاسمًا في تحقيق النتائج المرجوة.وأضاف “طنطاوي”، خلال مداخلة هاتفية عبر فضائية “صدى البلد”، أن هناك 5 فوائد ناتجة عن...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- إذا عانيت أخيرًا من التيبس والألم، فربما عليك ممارسة تمارين اللفافة أو رباط المفصل (Fascia Training)، وهي مقاربة يشجع على ممارستها كثرٌ في مجال اللياقة البدنية. فهذا النوع من التدريب يهدف إلى تحسين صحة اللفافة التي هي عبارة عن شبكة من الأنسجة الضامة تثبّت أعضاء الجسم، وعضلاته، وعظامه، وأنسجته...
المناطق_ واسأكد استشاري الطب النفسي د. منصور العسيري، أهمية ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين الصحة النفسية والمزاجية لجميع الفئات والأعمار.فوائد غير متوقعة للرياضةوقال العسيري، في سلسلة تدوينات عبر حسابه في منصة “إكس”، إنه بعد مراجعة ما يقارب ١٠٠٠ دراسة و ١٢٩ ألف مشارك استنتج بحث جديد النتائج مهمة منها ما يلي: 1- ممارسة الرياضة أسبوعيا لمدة...
واصلت مديرية الشباب والرياضة بالبحر الأحمر، اليوم الأربعاء، فعاليات التصفيات التمهيدية لدوري الأندية الصغيرة بالأحياء الشعبية والساحات الرياضية في (خماسى كرة القدم)، تحت شعار "دوري الشوارع والأحياء والساحات الشعبية"، من مدينة الغردقة، والذى تنظمه الإدارة المركزية للتنمية الرياضية ( الإدارة العامة للقاعدة الشعبية) بوزارة الشباب والرياضة، بالتعاون مع مديرية الشباب والرياضة بالبحر الأحمر. وأكد حسن...
وظهر المستشار أولاف شولتس على موقع "إكس" (تويتر سابقاً) اليوم الاثنين (الرابع من أيلول/سبتمبر 2023) وذلك لأول مرة بعد الحادثة التي وقعت له أول أمس السبت. وإلى جانب العصابة السوداء، أوضحت الصورة التي نُشِرت على الموقع وجود سحجات حول العين اليمنى والأنف والذقن.وتعامل شولتس مع الإصابات بروح الدعابة وكتب: "من لديه هذه الإصابة...أنتظر الميمز بلهفة"....
يقوم العديد من الأشخاص بممارسة التمارين الرياضية في الصباح الباكر، ومعظمهم على معدة فارغة.وتُعرف ممارسة الرياضة على معدة فارغة، بعد عدم تناول الطعام لمدة تتراوح بين 10 إلى 14 ساعة، بالتمرين أثناء الصيام. وبعض الناس لا يستطيعون الاستمرار دون تناول وجبة الإفطار المناسبة، كما أنه في السطور التالية نكشف لكم عن الإجابة عن سؤال هل من...
واصلت مديرية الشباب والرياضة بالبحر الأحمر فعاليات التصفيات التمهيدية لدوري الأندية الصغيرة بالأحياء الشعبية والساحات الرياضية في مدينة الغردقة، لليوم الثالث على التوالي، تحت شعار "دوري الشوارع والأحياء والساحات الشعبية".يهدف الدوري إلى تعزيز قاعدة ممارسة الرياضة وحث المجتمع على ممارستها، ويأتي ذلك في إطار سياسة وزارة الشباب والرياضة لنشر ثقافة ممارسة الرياضة داخل المجتمع وجعلها...
برلين - الوكالات قال متحدث باسم الحكومة الألمانية إن المستشار الألماني أولاف شولتس سقط في أثناء ممارسته رياضة الجري، السبت، وأصيب بجروح طفيفة مما دفعه إلى إلغاء جميع التزاماته الأحد. وأضاف المتحدث أن مواعيد شولتس المحددة باقي أيام الأسبوع لم تتغير. وكان يفترض أن يشارك شولتس في اجتماعات سياسية دعماً لمرشحي حزبه الاشتراكي الديموقراطي تحضيرا...
هناك الكثير من الأسباب التي تجعل الناس لا يخصصون الوقت الكافي لممارسة النشاط البدني إضافة إلى الكثير من المفاهيم الخاطئة عن ممارسة الرياضة، من تمارين التمدد قبل التمرين إلى الحقيقة المتعلقة بالبروتين، تنشر بكثافة وسط الشباب وفي النوادي الرياضية، حتى إن الجدال حولها انتشر كثيراً مؤخراً على محتوى مواقع التواصل الاجتماعي. ومن هذه المعتقدات سنذكر...
تعرض المستشار الألماني أولاف شولتس الى رضوض في الوجه اثر سقوطه خلال ممارسته رياضة الجري الاحد.اقرأ ايضاًشولتس: النزاع في أوكرانيا سيستمر طويلاوقال متحدثة باسم الحكومة الالمانية ان شولتس (65 عاما) سقط اثناء ممارسته رياضة الهرولة، ما ادى الى اصابته برضوض في الوجه، وتسبب بالتالي في الغاء مواعيده لبقية اليوم.ومن بين الفعاليات التي تم الغاء مشاركة...
أميرة خالد توجد العديد من المعتقدات الخاطئة بخصوص ممارسة الرياضة، والتي تنتشر بكثافة في النوادي الرياضية. ومن بين المعتقدات الخاطئة، الذي يقول إن آلام العضلات يدل على تمرين جيد، فهذه المعلومة خاطئة، وفق نيك فيني، المدرب الشخصي الذي من بين عملائه الفنانة الشهيرة جينيفر لوبيز. وأوضح فيني أن ألم العضلات المتأخر يكون عادة مجرد علامة...
أعلن متحدث باسم الحكومة الألمانية، أن المستشار الألماني أولاف شولتس سقط في أثناء ممارسته رياضة الجري. وأوضح أنه أصيب بجروح طفيفة مما دفعه إلى إلغاء جميع التزاماته الأحد، مبينا أن مواعيد شولتس المحددة باقي أيام الأسبوع لم تتغير.أخبار متعلقة ألمانيا.. أزمة بسبب الأموال المخصصة لدعم أسعار الكهرباءالنيجر تنفي طلب مغادرة السفيرة الأمريكية للبلادكوريا الشمالية تطلق عدة...
أصيب المستشار الألماني أولاف شولتس في وجهه بعدما سقط خلال ممارسة رياضة الهرولة الأحد، ما دفعه إلى إلغاء ارتباطاته على ما أعلنت ناطقة باسم الحكومة. وأضافت المتحدثة في تصريح لوكالة فرانس برس "سقط خلال ممارسة رياضة الهرولة ويعاني من رضوض في الوجه. للأسف اضطر لإلغاء مواعيده" المقررة خلال النهار.اعلانوكان يفترض أن يشارك شولتس في اجتماعات...
أصيب المستشار الألماني أولاف شولتس في وجهه بعدما سقط خلال ممارسة رياضة الهرولة، اليوم السبت، ما دفعه إلى إلغاء ارتباطاته على ما أعلنت ناطقة باسم الحكومة.وأضافت المتحدثة، في تصريح صحفي "سقط خلال ممارسة رياضة الهرولة ويعاني من رضوض في الوجه. للأسف، اضطر لإلغاء مواعيده" المقررة خلال النهار.وكان يفترض أن يشارك شولتس في اجتماعات سياسية دعما...
هناك العديد من المعتقدات الخاطئة عن ممارسة الرياضة، من تمارين التمدد قبل التمرين إلى الحقيقة المتعلقة بالبروتين، تنشر بكثافة وسط الشباب وفي النوادي الرياضية، حتى إن الجدال حولها انتشر كثيراً مؤخراً على محتوى مواقع التواصل الاجتماعي. ومن هذه المعتقدات سنذكر أبرز ستة منها بحسب تقرير نشرته صحيفة “ذا غارديان” البريطانية، نقلاً عن خبراء ومختصين...
شهد حسن خلف وكيل وزارة الشباب والرياضة بالبحر الأحمر، وممدوح خليفة على، وكيل المديرية للرياضة، ، انطلاق فعاليات التصفيات التمهيدية لدوري الأندية الصغيرة بالأحياء الشعبية والساحات الرياضية في خماسي كرة القدم، تحت شعار "دوري الشوارع والأحياء والساحات الشعبية"، من مدينة الغردقة، بمحافظة البحر الأحمر. وينظم الدوري الإدارة المركزية للتنمية الرياضية ( الإدارة العامة للقاعدة الشعبية) بوزارة...
يعتبر سرطان القولون أحد أنواع السرطانات التي تبدأ في الأمعاء الغليظة؛ حيث إن القُولون الجزء النهائي من السبيل الهضمي. طرق الوقاية من سرطان القولون ويُؤثِّر سرطان القُولون بشكل كبير في البالغين الأكبر سنًّا، على الرغم من ظهوره في أي عمر. يبدأ عادةً في صورة تكتُّلات صغيرة سرطانية حميدة من الخلايا، وتُسمَّى سلائل تتكوَّن بداخل القُولون. وبمرور الوقت...
تابع فرع ثقافة المنيا برئاسة الدكتورة رانيا عليوة ، تنفيذ قصر ثقافة المنيا ، محاضرة تثقيفية بمكتبة الطفل عن أهمية ممارسة الرياضة حاضرها ، الفنانة شيماء على ، وذلك ضمن خطة أنشطة الهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة عمرو البسيوني، في تنفيذ العديد من الأنشطة الثقافية والفنية بفرع ثقافة المنيا، برئاسة دكتورة رانيا عليوة، وبإشراف اقليم...
عمان- يوفر بدء ممارسة الرياضة والجري في سن مبكرة مجموعة من الفوائد المباشرة، ويضع الأساس لحياة مليئة بالصحة والسعادة، وبطبيعة الحال، كآباء وأمهات نريد دائما الأفضل لأطفالنا. ومن المؤكد أن الصغار يتأثرون بسلوكيات المربين عبر ما يعرف بالقدوة، وعلى الرغم من أنهم قد يبدؤون في الركض فقط ليكونوا مثل آبائهم، إلا أنهم قد لا يلتزمون،...
الرياضة من الأنشطة التي يوصي بممارستها دائما الخبراء و الأطباء لأنها تساعد في الوقاية من عديد الأمراض و الحفاظ على الجسم. وعلى الرغم من ذلك أثارت أمينة شلباية، خبيرة الأتيكيت الموضة، الجدل بعد تصريحاتها حول أن الرياضة تؤدي إلي التعرض للعديد من المشاكل الصحية. تحذير عاجل| علامات مبكرة لسرطان القولون.. لا تجهلها خبير موضة...
واصلت وزارة الشباب والرياضة من خلال الإدارة المركزية للتنمية الرياضية (الإدارة العامة للنشاط الرياضي الطلابي) تنفيذ فعاليات اليوم الرياضي الترويحي لتلاميذ المدارس بالمناطق بديلة العشوائيات، بملاعب "بشاير الخير" بمدينة ومحافظة الاسكندرية، بالتعاون مع وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني والاتحاد المصري للرياضة المدرسية، مديرية الشباب والرياضة، ضمن فعاليات مبادرة "صيف شبابنا". تضمنت الفعاليات عدداً من الأنشطة الترويحية...
قال مدرب اللياقة البدنية الألماني سفين زايدنشتوكر إن موعد ممارسة الرياضة له تأثير كبير على تحقيق أقصى استفادة منها.وأوضح زايدنشتوكر أنه من الأفضل ممارسة رياضات قوة التحمل (تمارين الكارديو) مثل الركض قبل تناول وجبة الفطور، نظراً لأن تأثير حرق الدهون يكون أعلى مقارنة بممارستها بعد الفطور.وأضاف زايدنشتوكر أنه من الأفضل أيضاً ممارسة تمارين تقوية العضلات...
أفاد مدرب اللياقة البدنية الألماني سفين زايدنشتوكر بأن موعد ممارسة الرياضة له تأثير كبير على تحقيق أقصى استفادة منها.وأوضح زايدنشتوكر أنه من الأفضل ممارسة رياضات قوة التحمل (تمارين الكارديو) مثل الركض قبل تناول وجبة الفطور، نظرا لأن تأثير حرق الدهون يكون أعلى مقارنة بممارستها بعد الفطور.وأضاف زايدنشتوكر أنه من الأفضل ممارسة تمارين تقوية العضلات قبل...
قال مدرب اللياقة البدنية الألماني سفين زايدنشتوكر إن موعد ممارسة الرياضة له تأثير كبير على تحقيق أقصى استفادة منها. وأوضح زايدنشتوكر أنه من الأفضل ممارسة رياضات قوة التحمل (تمارين الكارديو) مثل الركض قبل تناول وجبة الفطور، نظراً لأن تأثير حرق الدهون يكون أعلى مقارنة بممارستها بعد الفطور. وأضاف زايدنشتوكر أنه من الأفضل...
يعد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية والتمارين الرياضية أمرًا رائعًا، ومع ذلك، بمجرد أن نغادر صالة الألعاب الرياضية، نصبح لزجين تمامًا، وتبدأ عضلاتنا في الألم، الشيء الوحيد الذي يمكنه إصلاح كل هذا هو الذهاب للاستحمام بعد التمرين. احذر.. هذه الفئات أكثر عرضة للإصابة بسرطان الدم سبب غير متوقع وراء جفاف الشعر في الصيف...
انطلقت أمس وعلى مضمار المشاة بمتنزه الأمير فهد بن سلطان بتبوك فعالية “تبوكنا تمشي” والذي نظمها فرع وزارة الرياضة بتبوك، بحضور مميز للأفراد والعائلات من مختلف شرائح المجتمع والأعمار، وسط حضور فرق وسيارات الإسعاف والدوريات الأمنية والخدمات المساندة الأخرى حرصًا على سلامة المشاركين. وأفاد عواد سالم الخيبري أنه يشارك لتشجيع الآخرين على رياضة المشي ولتعزيز مفهوم...
عادل حمودة: الثورة السورية أصبحت صراعا دوليا متعدد الأطراف