نصائح مهمة من حسام موافي للحفاظ على الذاكرة (فيديو)
تاريخ النشر: 24th, November 2023 GMT
قال الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، إن من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى فقدان التركيز ونسيان المعلومات، استخدام الهاتف المحمول بصورة عشوائية ومتكررة على مدار اليوم.
رئيس حملة المرشح الرئاسي السيسي: تهجير الفلسطينيين لمصر خط أحمر ولن نسمح به (فيديو) وديًا.. المصري يفوز بخماسية نظيفة في شباك تليفونات بني سويف ممارسة الرياضة والنوم بقدر كاف يومياوأضاف موافي خلال تقديمه برنامج "ربي زدني علما" المذاع على قناة صدى البلد، أنه من أبرز العوامل التي تساعد على تقوية الذاكرة والقدرة على تذكر المعلومات، منها: "ممارسة الرياضة، النوم بقدر كاف يوميا، الابتعاد عن استخدام الهاتف المحمول".
وأكمل موافي: المداومة على صلاة الفجر تساعد على تنشيط ذاكرة العقل، بالإضافة إلى تناول أطعمة صحية والابتعاد عن "أكل الشارع".
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الدكتور حسام موافي الهاتف المحمول
إقرأ أيضاً:
«أهمية ممارسة الرياضة».. ندوة بمركز شباب الجزيرة بالسويس
نظم مركز شباب الجزيرة بالسويس، ندوة بعنوان "أهمية ممارسة الرياضة"، تم خلالها مناقشة الفوائد المتعددة التي تحققها الرياضة للجسد والعقل بحضور عدد كبير من الأطفال وأعضاء المركز.
تناولت الندوة أهمية رياضة المشي والتمارين الجماعية كوسائل لتعزيز الصحة العامة، بالإضافة إلى دور الرياضة في بناء الشخصية والثقة بالنفس.
كما تم تقديم مجموعة من النصائح والإرشادات، حول كيفية البدء في ممارسة الأنشطة الرياضية، بطرق صحيحة وآمنة.
وأكد المحاضر، الكابتن أحمد بكر، على ضرورة دمج الرياضة في الروتين اليومي، ليس فقط لتحسين صحتهم البدنية، ولكن أيضًا لتحفيزهم على تحقيق أهدافهم الشخصية. في نهاية الندوة، تم تشجيع الحضور على الانضمام إلى الأنشطة الرياضية المختلفة التي ينظمها المركز، لتعزيز الروابط الاجتماعية وتحقيق نمط حياة صحي.
يأتي ذلك برعايةالدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة، وتوجيهات اللواء طارق الشاذلى، محافظ السويس
وإشراف ومتابعة المستشار عادل الشيمي مدير عام الشباب والرياضة بالسويس.