نصائح مهمة من حسام موافي للحفاظ على الذاكرة (فيديو)
تاريخ النشر: 24th, November 2023 GMT
قال الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، إن من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى فقدان التركيز ونسيان المعلومات، استخدام الهاتف المحمول بصورة عشوائية ومتكررة على مدار اليوم.
رئيس حملة المرشح الرئاسي السيسي: تهجير الفلسطينيين لمصر خط أحمر ولن نسمح به (فيديو) وديًا.. المصري يفوز بخماسية نظيفة في شباك تليفونات بني سويف ممارسة الرياضة والنوم بقدر كاف يومياوأضاف موافي خلال تقديمه برنامج "ربي زدني علما" المذاع على قناة صدى البلد، أنه من أبرز العوامل التي تساعد على تقوية الذاكرة والقدرة على تذكر المعلومات، منها: "ممارسة الرياضة، النوم بقدر كاف يوميا، الابتعاد عن استخدام الهاتف المحمول".
وأكمل موافي: المداومة على صلاة الفجر تساعد على تنشيط ذاكرة العقل، بالإضافة إلى تناول أطعمة صحية والابتعاد عن "أكل الشارع".
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الدكتور حسام موافي الهاتف المحمول
إقرأ أيضاً:
تعالج الذاكرة وفقدان السمع.. فوائد خارقة لعشبة الجنكة وهذه أهم التحذيرات
الجنكة بيلوبا هى شجرة كبيرة ذات أوراق مروحية الشكل وتُستخدم أوراقها عادةً في المكملات الغذائية وتُؤخذ عن طريق الفم لعلاج مشاكل الذاكرة ويعود تاريخها إلى أكثر من 200 مليون سنة وتحسّن الدورة الدموية ، وقد تعمل كمضاد للأكسدة لإبطاء التغيرات في الدماغ.
الجنكة معروفة منذ زمن طويل، فقد استخدمها الناس لعلاج مشاكل الذاكرة والتفكير، والقلق، ومشاكل الرؤية ، والعديد من الحالات الأخرى وبالرغم من هذا يجب استشارة الطبيب قبل تناولها.
فوائد الجنكةووفقا لما جاء في موقع ويبمد نكشف لكم أهم فوائد عشبة الجنكة بليوبا
القلق
تناول مستخلص الجنكة المحدد، EGb 761 (من إنتاج شركة دكتور ويلمار شوابي للأدوية)، عن طريق الفم لمدة 4 أسابيع، قد يُخفف أعراض القلق بشكل طفيف.
الزهايمر والخرف
يُحسّن تناول الجنكة بجرعة ٢٤٠ ملج يوميًا عن طريق الفم أعراض الخرف ولكن لايوجد علاج نهائي لهذا المرض.
ضعف وفقدان السمع
في حالة المرضى الذين يعانون من فقدان سمع مفاجئ ، يُساعد إعطاء الجنكة عن طريق الوريد مع العلاجات المنتظمة على تحسين السمع.
ليس من الواضح ما إذا كانت الجنكة عن طريق الفم مفيدة كما لا يُمكن إعطاء منتجات الجنكة عن طريق الوريد إلا من قِبل طبيب مختص .
متلازمة ما قبل الحيض
(PMS)
تناول مستخلص أوراق الجنكة عن طريق الفم يُخفف ألم الثدي والأعراض الأخرى المصاحبة لها ولهذا الغرض، يُبدأ تناوله في اليوم السادس عشر من الدورة الشهرية ويستمر حتى اليوم الخامس من الدورة التالية.
الفصام
تناول مستخلص أوراق الجنكة يوميًا عن طريق الفم، بالإضافة إلى الأدوية المضادة للذهان التقليدية ، لمدة تتراوح بين 8 و16 أسبوعًا، قد يُخفف بعض أعراض الفصام كما قد يُخفف الآثار الجانبية للأدوية المضادة للذهان، مثل العطش والإمساك وخلل الحركة المتأخر .
السكتة الدماغية
تناول مستخلص الجنكة عن طريق الفم أو الوريد مع العلاج التقليدي يُحسّن التفكير والذاكرة والقدرة على أداء أنشطة الحياة اليومية لدى الأشخاص الذين يتعافون من السكتة الدماغية.
قد لا يكون تناول مستخلص الجنكة عن طريق الفم بنفس فعالية الحقن الوريدي ولكن لا يُمكن وصف المنتجات الوريدية إلا من قِبل الطبيب.
اضطراب الحركة
خلل الحركة المتأخر الذي غالبًا ما يُسببه تناول الأدوية المضادة للذهان يقل عند تناول الجنكة عن طريق الفم.
يُخفف تناول الجنكة من شدة اضطرابات الحركة لدى المرضى الذين يتناولون الأدوية المضادة للذهان.
الخرف الوعائي
وهو ليس مرض الخرف المعروف وانما هو خلل في القدرات الذهنية ينتج عن انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ.
ووجد أن تناول مستخلص الجنكة عن طريق الفم يُحسّن الذاكرة ومهارات التفكير لدى المرضى المصابين بهذه الحالة.
الدوخة والدوار
يمكن تناول مستخلص أوراق الجنكة عن طريق الفم لتحسين أعراض الدوخة الناتجة عن اضطرابات التوازن.
قد تكون بذور الجنكة المحمصة أو نبات الجنكة الخام غير آمنة عند تناولها عن طريق الفم.
يُسبب تناول أكثر من 10 بذور محمصة يوميًا آثارًا جانبية خطيرة، مثل النوبات ويمكن أن يؤدي تناول البذور الطازجة إلى الوفاة، فهي سامة وتُعتبر خطيرة.
الجلد
لا توجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كان الجينكو آمنًا أم لا.
الحمل
تناول الجنكة عن طريق الفم غير آمن أثناء الحمل وقد يسبب ولادة مبكرة أو نزيفًا إضافيًا أثناء الولادة إذا استُخدم في تلك الفترة.
الاشتباك في أجواء اليمن “الأشد إحراجاً لواشنطن”