6 نصائح من «هيئة الدواء» لتقوية الجهاز المناعي.. بينها ممارسة الرياضة

قدمت هيئة الدواء المصرية للمواطنين، مجموعة من النصائح المهمة التي يجب اتباعها لتقوية الجهاز المناعي للجسم، في إطار حرص الهيئة، على صحة وسلامة المواطنين، والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030 للنهوض بالصحة العامة، والبعد عن السلوكيات الخاطئة التي لها أضرار جسيمة على أجهزة الجسم.

نصائح مهمة لتقوية الجهاز المناعي

وجاءت النصائح على النحو التالي، وفقًا للهيئة:

- ممارسة الرياضة بشكل يومي.

- الامتناع عن التدخين.​

- تناول الأكل الصحي، خاصة الخضار والفاكهة الطازجة.

​- النوم لساعات كافية.​

- شرب الماء بشكل مستمر.​

- التهوية السليمة للمنزل في فصل الشتاء.​

الأخطاء الشائعة لاستخدام المضادات الحيوية

وجددت هيئة الدواء المصرية، تأكيدها أنه من الأخطاء الشائعة لتي يقع فيها البعض، استخدام المضاد الحيوي بشكل خاطئ في علاج الفيروسات، ومنها الفيروسات المسببة لنزلات البرد والإنفلونزا، موضحة أنه على المواطنين عند استخدام المضاد الحيوي، ضرورة عدم التوقف عن الجرعات إلا بعد الانتهاء منها كاملة، مشيرة إلى أنه حتى حال تحسن الأعراض، لا بد من عدم التوقف إلا بعد الرجوع للطبيب المشرف على الحالة.

وتابعت هيئة الدواء المصرية، أنه لا بد من استشارة الصيدلي في كل ما يتعلق بالطريقة الآمنة السليمة لاستخدام الدواء، إذ إنّ الصيدلي هو الخبير الأول بالطرق الآمنة لاستخدام الدواء.​​

المصدر: الوطن