أهمية ممارسة الرياضة للأطفال في سن صغير
تاريخ النشر: 8th, November 2023 GMT
ممارسة الرياضة للأطفال في سن صغير لها أهمية كبيرة في تأثير إيجابي على نموهم الجسدي والنفسي، إليك بعض الأسباب التي تبرز أهمية ذلك:
1. **تعزيز اللياقة البدنية:** تساهم الرياضة في تعزيز اللياقة البدنية وزيادة قدرة الأطفال على التحرك واللعب بنشاط.
2. **التنمية البدنية الصحية:** ممارسة الرياضة تساهم في الحفاظ على الوزن الصحي وتقليل مخاطر الأمراض المزمنة مثل السمنة وأمراض القلب.
3. **تطوير المهارات الحركية:** الأنشطة الرياضية تساعد على تطوير مهارات حركية مثل القوة، والسرعة، والتوازن، والتنسيق.
4. **النمو النفسي:** الرياضة تسهم في تحسين الصحة النفسية للأطفال. تقلل من التوتر وتزيد من تفريغ الطاقة وتحسن المزاج.
5. **تعزيز التفاعل الاجتماعي:** الأنشطة الرياضية قد تشجع على التعاون واللعب الجماعي، مما يعزز التفاعل الاجتماعي والصداقات.
6. **تعلم القيم والأخلاق:** الرياضة تعلم الأطفال قيم مثل الانضباط والعمل الجماعي والروح الرياضية.
7. **التحفيز الأكاديمي:** هناك أدلة على أن ممارسة الرياضة يمكن أن تساعد في تحسين الأداء الأكاديمي للأطفال.
8. **التفرغ لشيء إيجابي:** تشجع الرياضة على قضاء وقت فراغ الأطفال في أنشطة إيجابية بدلًا من الجلوس أمام الشاشات.
9. **التحفيز للأهداف الشخصية:** ممارسة الرياضة تعلم الأطفال كيفية وضع أهداف والعمل بجد لتحقيقها.
10. **بناء الثقة بالنفس:** الرياضة تعزز الثقة بالنفس وإيمان الأطفال بقدراتهم.
من المهم أن تكون الرياضة جزءًا من حياة الأطفال منذ سن مبكرة، ويجب تشجيعهم على الاستمتاع بالنشاط البدني بشكل منتظم ومتواصل.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الصحة النفسية للأطفال تحسين الصحة النفسية تحسين الصحة تاثير ايجابي اللياقة البدني الأنشطة الرياضية اللياقة البدنية الأطفال ممارسة الرياضة ممارسة الریاضة
إقرأ أيضاً:
لسه فاكر كلام اهلك السلبي عنك؟.. تعرف على آثار الأذى النفسي للأطفال
لسه فاكر كلام أهلك السلبي عنك؟ تعرف على آثار الأذى النفسي الذي يتعرض له الأطفال من قِبل الوالدين..على الرغم من توقيع العديد من الدول على اتفاقية حقوق الطفل، التي تضمن حق الأطفال في الحماية من العنف بجميع أشكاله، فإن الواقع يعكس أرقامًا صادمة.
الصحة النفسية للأطفال تتأثر بشكل كبير بالأساليب التي يتبعها الآباء في التربية
حيث تشير الإحصاءات إلى أن نحو مليار طفل سنويًا يتعرضون للعنف العاطفي، البدني، أو الجنسي، في حين يفقد طفل حياته جراء هذا العنف كل خمس دقائق والأطفال الذين يعيشون في بيئة تخلو من الحب والدفء، ويتلقون بدلًا من ذلك العداوة أو التهديد، غالبًا ما تتشكل لديهم شخصيات غير متوازنة كما ينعكس أسلوب الوالدين بشكل مباشر على نفسية الطفل، سواء كان ذلك عبر الطلبات المستحيلة أو التعامل كأن الطفل عبء أو شخص غير مرغوب فيه.
العنف الأسري تعرف على العلاقة بين الصحة النفسية للوالدين وتأثيره على الأطفال
أوضح العديد من أساتذة علم النفس الإكلينيكي أن هناك ارتباطًا وثيقًا بين مشكلات الصحة العقلية لدى الآباء وتأثيرها على الأطفال.
فالطفل الذي يعاني أحد والديه من اضطرابات القلق يكون معرضًا للإصابة بنفس الاضطراب بمعدل يتراوح بين أربع إلى ست مرات.
أما الأطفال الذين ينشأون في بيئة يعاني فيها أحد الوالدين من الاكتئاب، فإن احتمالية إصابتهم بالاكتئاب ترتفع بمعدل ثلاث إلى أربع مرات.
إقرأ أيضًا..تنفصل عن الواقع لعدة ساعات؟ تعرف على أعراض مرض الذهان وطريقة علاجه
تعرف على أشكال العنف النفسي ضد الأطفال
• يتعرض الأطفال لعدة أشكال من العنف النفسي من قبل الوالدين مثل:
•التقليل من شأن الطفل وتحطيم ثقته بنفسه.
•التضارب في أساليب التربية، كالعقاب القاسي أحيانًا، وترك السلوك دون ردع أحيانًا أخرى.
•الترهيب وخلق جو من الخوف.
•مقارنة الطفل بأقرانه مما يؤدي إلى شعور بالدونية.
الآثار النفسية للعنف والأذى النفسي الذي يتعرض له الأطفال يترك آثارًا طويلة الأمد، منها:
التوتر والقلق نتيجة فقدان الأمان داخل الأسرة وفقدان التركيز بسبب الانشغال بسلوكيات الوالدين العدوانية كرد فعل على العنف الممارس ضدهم.
والاكتئاب، الذي قد يتطور إلى محاولات انتحار في الحالات الشديدة وضعف الأداء الدراسي والعزلة الاجتماعية.
و لكي تتجنب هذه الآثار السلبية، يجب تعزيز وعي الوالدين بأهمية اتباع أساليب تربوية صحية تضمن بناء شخصيات متوازنة ومستقرة نفسيًا.
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26