أهمية ممارسة الرياضة للأطفال في سن صغير
تاريخ النشر: 8th, November 2023 GMT
ممارسة الرياضة للأطفال في سن صغير لها أهمية كبيرة في تأثير إيجابي على نموهم الجسدي والنفسي، إليك بعض الأسباب التي تبرز أهمية ذلك:
1. **تعزيز اللياقة البدنية:** تساهم الرياضة في تعزيز اللياقة البدنية وزيادة قدرة الأطفال على التحرك واللعب بنشاط.
2. **التنمية البدنية الصحية:** ممارسة الرياضة تساهم في الحفاظ على الوزن الصحي وتقليل مخاطر الأمراض المزمنة مثل السمنة وأمراض القلب.
3. **تطوير المهارات الحركية:** الأنشطة الرياضية تساعد على تطوير مهارات حركية مثل القوة، والسرعة، والتوازن، والتنسيق.
4. **النمو النفسي:** الرياضة تسهم في تحسين الصحة النفسية للأطفال. تقلل من التوتر وتزيد من تفريغ الطاقة وتحسن المزاج.
5. **تعزيز التفاعل الاجتماعي:** الأنشطة الرياضية قد تشجع على التعاون واللعب الجماعي، مما يعزز التفاعل الاجتماعي والصداقات.
6. **تعلم القيم والأخلاق:** الرياضة تعلم الأطفال قيم مثل الانضباط والعمل الجماعي والروح الرياضية.
7. **التحفيز الأكاديمي:** هناك أدلة على أن ممارسة الرياضة يمكن أن تساعد في تحسين الأداء الأكاديمي للأطفال.
8. **التفرغ لشيء إيجابي:** تشجع الرياضة على قضاء وقت فراغ الأطفال في أنشطة إيجابية بدلًا من الجلوس أمام الشاشات.
9. **التحفيز للأهداف الشخصية:** ممارسة الرياضة تعلم الأطفال كيفية وضع أهداف والعمل بجد لتحقيقها.
10. **بناء الثقة بالنفس:** الرياضة تعزز الثقة بالنفس وإيمان الأطفال بقدراتهم.
من المهم أن تكون الرياضة جزءًا من حياة الأطفال منذ سن مبكرة، ويجب تشجيعهم على الاستمتاع بالنشاط البدني بشكل منتظم ومتواصل.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الصحة النفسية للأطفال تحسين الصحة النفسية تحسين الصحة تاثير ايجابي اللياقة البدني الأنشطة الرياضية اللياقة البدنية الأطفال ممارسة الرياضة ممارسة الریاضة
إقرأ أيضاً:
هيئة الدواء: هذه هي أهمية اللقاحات ونصائح خاصة بالتطعيمات
كشفت هيئة الدواء المصرية ، مجموعة من المعلومات الهامة فيما يخص اللقاحات وذلك عبر صفحتها الرسمية علي موقع التواصل الإجتماعي “ فيس بوك ” والتي جاء من أبرزها :-
أهمية وجود اللقاحات-القضاء على عدوى الجدري بشكل كامل.
-الحد من انتشار مرض شلل الأطفال بنسبة كبيرة.
-يعيش ملايين الناس أصحاء، ولديهم مناعة ضد أمراض مثل الحصبة.
-تراجع معدلات الوفاة من الأمراض المعدية في الأطفال بنسبة ٥٠٪ خلال الأعوام الثلاثين الماضية.
-المتابعة مع أقرب وحدة صحية لمواعيد حصول الأطفال على جرعات التطعيم الأساسية خلال الثمانية عشر شهرا الأولى من العمر.
-من الشائع حدوث بعض الأعراض الجانبية بعد أخذ التطعيمات زي التورم والألم في موضع الحقن، وارتفاع في درجة الحرارة، لذا يُنصح باستشارة الطبيب أو الصيدلي قبل استخدام المسكنات أو الأدوية الخافضة للحرارة خاصةً للأطفال.
-يجب على الآباء الحرص على تطعيم أطفالهم طبقًا للجدول، حيث أن أي تأخير كبير في موعد التطعيمات يجعل الأطفال عُرضة لخطر الإصابة بأمراض خطيرة يمكن أن تقي منها اللقاحات.
-في حالة نسيان/ تفويت إحدى جرعات الطفل، يجب على الوالدين التحدث مع الطبيب بشأن كيفية تعويض هذه الجرعة واستدراك الجدول، حيث إن تفويت إحدى الجرعات لا يستلزم القيام ببدء سلسلة الحقن من جديد.