بوابة الفجر:
2025-04-07@01:59:04 GMT

خطورة ممارسة الجيم على المرأة الحامل

تاريخ النشر: 12th, November 2023 GMT


ممارسة الرياضة خلال فترة الحمل يمكن أن تكون فعّالة لصحة الأم العامة، ولكن في بعض الحالات قد تكون هناك خطورة ترتبط بممارسة الجيم خلال فترة الحمل، يجب أن تكون الحرص والتوجيه الطبي حاضرين للحفاظ على سلامة المرأة الحامل وجنينها.

خطورة ممارسة الجيم أثناء الحمل:

 1. **زيادة خطر الإصابة:**
- قد يزيد مستوى هرمون الرياضة خلال الحمل من مرونة الأربطة، مما يجعل الأم أكثر عرضة للإصابات أثناء ممارسة التمارين الرياضية العالية الشدة.

2. **ارتفاع درجة الحرارة الجسمانية:**
- قد يؤدي تمرين الجيم المكثف إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، ما قد يكون له تأثير سلبي على تطور الجنين.

3. **ضغط زائد على البطن:**
- بعض التمارين قد تسبب ضغطًا زائدًا على منطقة البطن، مما يمكن أن يكون غير ملائم خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل.

4. **تأثير على توازن السكر في الدم:**
- قد يؤثر الجهد البدني الزائد على توازن السكر في الدم للحوامل اللواتي يعانين من مشاكل في هذا الصدد.

 5. **تأثير على الضغط الشرياني:**
- يمكن أن يؤدي الجهد الزائد إلى ارتفاع الضغط الشرياني، وهو أمر يحتاج إلى متابعة طبية دقيقة خلال فترة الحمل.

 التوجيه الطبي والاحتياطات:
- يفضل استشارة الطبيب قبل بدء أي برنامج تمارين خلال الحمل.
- تجنب التمارين الشاقة وتفضيل التمارين الخفيفة مثل المشي والسباحة.
- الانتباه لعلامات التعب أو عدم الراحة والتوقف عند الحاجة.

الختام:
مع التوجيه الطبي والاهتمام الدقيق بمستوى الراحة والسلامة، يمكن للمرأة الحامل الاستمتاع بالفوائد الصحية لممارسة الرياضة دون تعريض نفسها أو الجنين للمخاطر.
 

المصدر: بوابة الفجر

إقرأ أيضاً:

أول تعليق من وزير الشباب على حقيقة خصخصة الأندية فى تعديل قانون الرياضة

كشف الدكتور أشرف صبحى وزير الشباب والرياضة أنه لا يوجد بند لخصخصة الأندية الرياضية فى التعديلات المقترحة لقانون الرياضة.

جاء ذلك خلال توقيع وزارة الشباب والرياضة بروتوكول تعاون مع نقابة الاعلاميين لضبط أداء الاعلام الرياضى  من أجل الاسهام فى ضبط المشهد والمشاركة في وضع السياسات العامة بشأن عدد من القضايا المطروحة.

وحول انتشار بعض البنود الخاصة بمواد تعديل القانون من بينها بند الثمانى سنوات .. قال وزير الرياضة : كل ما يثار حاليا حول تعديلات قانون الرياضة يتم دراستها بتأنٍ شديد لتحقيق الصالح العام

وأوضح وزير الرياضة : لدينا توجيهات من القيادة السياسية بتقييم شامل للمنظومة الرياضية وإجراء التطوير بالتوافق مع القوانين والمواثيق الدولية

وتابع : ندعم الأفراد والمؤسسات واحترام كامل للجمعيات العمومية ودورها .. كل خطوة تجاه المؤسسات الرياضية سواء اللجنة الأولمبية والاتحادات الرياضية والأندية نراعي فيها التوافق الكامل والتنسيق مع المؤسسات الرياضية الدولية وفى المقدمة اللجنة الأولمبية الدولية والاتحادات الرياضية الدولية.

وقال : دورنا الأساسي وضع المنظومة الرياضية على خريطة الرياضة العالمية ودعم تنافسية مؤسساتنا وابطالنا أمام المنافسة العالمية

كما قال : هنا تطوير التحكيم الرياضى وحوكمته وليس إلغاؤه بالاضافة الى تشجيع الاستثمار فى الاندية الرياضية من خلال الشراكات الاقتصادية مع القطاع الخاص.

مقالات مشابهة

  • برج الحمل .. حظك اليوم الاثنين 7 إبريل 2025
  • «تحارب أمراض خطيرة».. دراسة جديدة تكشف فوائد ممارسة الرياضة أسبوعيًا
  • ممارسة الرياضة بدفعات قصيرة تفيد صحتك.. هكذا يمكنك البدء بحسب خبراء
  • أول تعليق من وزير الشباب على حقيقة خصخصة الأندية فى تعديل قانون الرياضة
  • القبض على 3 سراق خلال ممارسة أمنية في ديالى
  • القبض على 3 سراق خلال ممارسة امنية في ديالى
  • مقارنة بين نمط التمارين الأسبوعية والنشاط اليومي
  • نشرة المرأة والمنوعات| مشروبات ارتفاع ضغط الدم يجب تناولها على الريق.. دواء جديد من القنب لتسكين الألم
  • التأثير النفسي للعودة للعمل بعد العيد .. كيف يمكن التكيف مع الضغوط؟
  • السنيورة : لا يمكن القبول باستمرار هذه الاستباحة للبنان من قبل إسرائيل