2024-07-04@00:06:55 GMT
إجمالي نتائج البحث: 509
«بذور»:
أميرة خالد يمكن للعادات الصحية المناسبة أن تجعل كل امرأة في الأربعين وكأنها في الثلاثينيات من عمرها، فالاحتياجات الغذائية تتغير، سواء الطعام أو المشروبات وكميات المياه، وعملية التمثيل الغذائي متمثلة في مدى سرعة تحويل الجسم للطعام إلى طاقة في هذا العمر. 1. التفاح يعد التفاح من بين أعظم الفواكه المتوفرة الغنية بمضادات الأكسدة. إنه غني...
أفاد باحثون أنهم تمكنوا من إثبات أن تناول التفاح مع بذوره يمكن أن يشكل خطراً على الصحة. أطعمة تساعد على الهضم السريع أبرزها التفاح حالات طبية ممنوعة من أكل التفاح.. مرضى السكرى أبرزهم ويقول العلماء أن بذور التفاح تشكل خطراً مميتاً على صحة الإنسان، لذلك يجب عدم تناول هذه الثمار كاملة، يجب عليك تجنب تناول...
تعرف بعض الزيوت الطبيعية بفوائدها المذهلة للشعر، حيث تجعله أكثر نعومه ولمعان، ويتميز كل نوع زيت بخصائصه التي تعطي بصمتها للشعر، ومن أكثر الزيوت الشائعة لعلاج مشاكل الشعر: زيت الزيتون والجوجبا وجوز الهند واللوز والروزماري، إلا أن هناك نوع لا يعرف البعض فوائده السحرية للشعر، وهو زيت بذور اليقطين، وفيما يلي نقدم لك فوائده المذهلة...
لا تكتمل إطلالة المرأة الجماليّة دون قويّة وطويلة، ولأنّ تحقيق هذه الغاية عن طريق الطعام الصحي يحتاج وقتًا طويلًا، وفي السطور التالية نقدم لكِ سيدتي مجموعة من أفضل الخلطات التي يفضّل الالتزام بها من للحصول علي أظافر أطول وأقوى.وصفات طبيعية من المنزل لتطويل الأظافرزيت بذور الكتان لتطويل الأظافرزيت بذور الكتانيقوّي الأظافر لاحتوائه على البوتاسيوم، البروتين...
يعاني الكثير من السيدات من مشكلة التجاعيد والظهور بأعمار أكبر من أعمارهن الحقيقية، وذلك نتيجة ممارسة عادات خاطئة تؤثر على البشرة وتعطيها عمرًا أكبر، مثل تناول الأطعمة الغير صحية وعدم شرب الماء وعدم العناية بالبشرة باستخدام الوصفات الطبيعية وغيرها، ونتيجة عدم العناية بالبشرة تصبح البشرة شاحبة غير مشرقة، لذلك سوف نتحدث اليوم عن بذورالشيا وفوائدها...
بودينج الشيا بالفراولة من الوصفات الصحية الشهية التي يتم إعدادها بسهولة، فهي من الوجبات التي يتم تناولها عند متابعة نظام صحي لخسارة الوزن، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها بالخطوات. طريقة عمل بودينج الشيا بالفراولةالمقادير- حبوب الشيا : ملعقة كبيرة- الفراولة : 4 حبات (مقطعة قطع صغيرة)- حليب : 50 مللتر- العسل : ملعقة كبيرة- الشوفان...
تحتوي بذور البطيخ على ألياف ودهون أحادية ومتعددة غير مشبعة وبروتينات، إضافة للحديد والمغنيسيوم والزنك والنحاس والكالسيوم. ووفق موقع WIO News، فإن تناول بذور البطيخ، أو ما يعرف باسم لب البطيخ، يمنح الجسم 8 فوائد صحية لا تتوقعها، هي كالتالي:1. تعزيز المناعةتعتبر بذور البطيخ مصدراً جيداً للزنك الذي يساعد في بناء جهاز المناعة في الجسم. إذ يساعد...
البوابة - ينظر النظام الطبي الهندي القديم الأيورفيدا إلى السرة التي تعرف أيضًا باسم نبيكا مارما، باعتبارها موقعًا مهمًا يرتبط بالعديد من وظائف الجسم والصحة في الشتاء . ويعتقد أن وضع الزيت على السرة سيحسن الصحة العامة. إن تطبيق زيت الخردل على السرة، خاصة في فصل الشتاء، له فوائد صحية عديدة. وفيما يلي توضيح لفوائد...
«صحتك تهمنا».. لو بتعانى من ضعف العظام.. جرب بذور الكتان
أكدت دراسة علمية حديثة أن تناول بذور الكتان يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي. بذور الكتان الخصائص المفيدة والضارة لزيت بذور الكتان بذور الكتان قد تكون سامة.. علماء يوضحون وبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أعطى الباحثون في نبراسكا وكندا إناث الفئران محلولاً من زيت بذور الكتان، الذي يحتوي على القشور، وهو مركب موجود في...
في بحث علمي جديد، وجد علماء كنديون أن بذور الكتان ومركبات الليغنان الموجودة فيها بكثرة قد تقي من الإصابة بسرطان الثدي. اعلانكثيرًا ما يحذر الأطباء وخبراء التغذية من أن الأغذية المعالجة بشكل كبير وأن اتباع نظام غذائي غني باللحوم قد يسبب السرطان. لكن، في الوقت ذاته، بدأت البحوث تُظهر أن هناك أغذية يمكنها أيضًا أن...
أظهرت دراسة نشرت في JTM أن الكمون الأسود، الذي ينمو في جنوب شرق آسيا وشبه جزيرة القرم والبحر الأبيض المتوسط، له تأثير مفيد على الأوعية الدموية وبشكل أكثر تحديدًا، يستفيد جسم الإنسان من الدهون المتعددة غير المشبعة، ووفرة الألياف والفيتوستيرول، التي تقلل من امتصاص الكوليسترول في مجرى الدم.وتم إعطاء الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول...
بينت دراسة حديثة أن مركبات الليغنان الموجودة في بذور الكتان قد تساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي عن طريق تغيير ميكروبيوم الأمعاء البشرية. إقرأ المزيد هل توجد علاقة بين حجم الثدي والإصابة بالسرطان؟ ومن المعروف منذ فترة طويلة أن نمط الحياة والنظام الغذائي يؤثران على صحة الإنسان. وفي الدراسة التي نشرتها مجلة...
أولت دولة الإمارات ملف الأمن الغذائي أولوية قصوى؛ حيث ركزت من خلال استراتيجياتها الاستباقية على تعزيز قدرات مواجهة التحديات التي تفرضها المتغيرات العالمية التي تُلقي بثقلها على استمرارية سلاسل الغذاء العالمية، ومعدلات توافر الغذاء.وشكّلت زراعة القمح في الإمارات أحد الروافد الاستراتيجية في منظومة تعزيز الأمن الغذائي، وتحقيق الاكتفاء الذاتي من هذه الحبوب؛ حيث عملت الدولة...
تقدم الدكتور عربي السيد كشك، رئيس جامعة الدلتا التكنولوجية، بخالص التهنئة إلى الطالب صادق هاني محمد، المقيد بالفرقة الرابعة ببرنامج تكنولوجيا المعلومات؛ لحصوله على المركز الأول في مسابقة «بذور من أجل المستقبل»، التي نظمتها شركة هواوي العالمية. فوز الطالب بالمركز الأول في المسابقة وجرى تكريم الطالب ضمن الفريق الفائز بالمركز الأول، عن تصميم تطبيق إلكتروني...
بذور الكزبرة.. وجمالها لعلاج حب الشباب وتعزيز نمو الشعر
أكد عمرو زايد، رئيس العلاقات الحكومية للتعاون في مجال بناء القدرات بشركة هواوي، أن هواوي لديها منظومة متكاملة لبناء القدرات إنطلاقا من مسئوليتها المجتمعية من أجل تمثيل الطلاب من مختلف أنحاء الجمهورية في برامجها ومبادراتها المختلفة. وفي لقاء خاص مع “صدى البلد”، قال عمرو زايد إن منظومة هواوي لبناء القدرات وصلت لأكثر من 83 أكاديمية في جامعات...
أعلنت شركة هواوي لتكنولوجيا المعلومات والاتصالات عن نجاحها في تخريج دفعة جديدة من الطلاب ضمن برنامجها الابتكاري المتميز "بذور من أجل المستقبل". يقدم البرنامج للشباب الفرصة للتدريب في مجالات تكنولوجيا المعلومات المتقدمة مثل الذكاء الاصطناعي والحوسبة السحابية وشبكات الجيل الخامس 5G.يمثل هذا العام التاسع على التوالي، الذي تحتفل فيه هواوي بخريجي برنامجها الرائد "بذور من...
يُعدُّ الشمر مصدراً لفيتامين ب6، الذي له دورٌ في عملية أيض الطاقة، وذلك عن طريق تحطيم الكربوهيدرات إلى الجلوكوز، والبروتين إلى الأحماض الأمينية .كما يُعدُّ الشمر مصدراً جيداً للألياف الغذائية التي تزيد الشعور بالشبع والامتلاء، بالإضافة إلى أنّها تُساعد على إبطاء عمليّة الهضم في الجسم، وبالتالي تقليل كمية السعرات الحراريّة المتناولةلذا فإن الشمر يخفف الوزن...
احتفلت شركة هواوي منذ أيام، بتخريج الدفعة الـ 9 من برنامجها "بذور من أجل المستقبل" لتمكين الشباب في مجال تكنولوجيا المعلومات والاتصالات، حيث يهدف البرنامج لتمكين الشباب المصري وتجهيزهم لسوق العمل، تماشيًا مع رؤية مصر 2030. تحدث “ صدى البلد” إلى عدد من خريجي برنامج هواوي “بذور من أجل المستقبل” والذي ضم مجموعة متنوعة من الطلاب...
احتفلت شركة هواوي، المتخصصة عالميًا في مجال تكنولوجيا المعلومات والاتصالات، بتخرج دفعة جديدة من الطلاب ضمن برنامجها الابتكاري المتميز "بذور من أجل المستقبل"، وهو البرنامج الذي يعكس التزام الشركة إلى تمكين الشباب المصري وتجهيزهم لسوق العمل، وبناء قاعدة من الكفاءات المتخصصة في تكنولوجيا المعلومات والاتصالات ليصبحوا قادة مؤهَلين لتنفيذ الرؤية الرقمية لمصر.توفر هواوي للشباب المشارك...
شفق نيوز/ يهتم بعض من يعانون من مشكلة تساقط الشعر باتباع طرق طبيعية لحلها، ويسعى البعض إلى تناول عناصر غذائية تساعد في منع تساقط الشعر أو تقليل وتيرته.وبحسب ما نشرته صحيفة "Hindustan Times"، يمكن تضمين التوابل الخمس التالية في النظام الغذائي لتقليل تساقط الشعر، بل ويمكن استخدام الزيوت المستخلصة من بعضها بشكل موضعي على الشعر...
قدم الدكتور أحمد صبري خبير التغذية عبر صفحته على موقع فيسبوك، أفضل علاج للقولون والانتفاخ..1. اليانسونيساعد اليانسون على التخلص من الغازات بصورة كبيرة، كما أن اليانسون من أهم مشروبات الأعشاب الساخنة التي تمنح المعدة شعوراً بالراحة، فقط كل ما عليك هو تناول اليانسون مغلياً لتحقيق أفضل النتائج.2. بذور الشمريعتبر الشمر من أهم المواد الغذائية التي...
كشفت الجامعة الألمانية بالقاهرة عن أهمية بذور نبات الشيا لجسم الإنسان، من خلال تجارب للتأكد من صلاحيتها كعلاج لمرض الزهايمر. للعام الثالث.. ورشة عمل عن علم الصيدلة الجيني في الجامعة الألمانية بالقاهرة الجامعة الألمانية بالقاهرة تنظم منتدى "السكر بره" السنوى استضاف قسم البيولوجيا الصيدلانية بكلية الصيدلة في الجامعة الألمانية بالقاهرة البروفيسور بيرند هيتسمان الذى يشغل...
أعلنت عدة معاهد وجامعات روسية، أنها ستجري تجاربا على بذور نباتات كانت قد أرسلت سابقا إلى المحطة الفضائية الدولية في إطار اختبارات علمية. وحول الموضوع قال رئيس المركز العلمي للتقنيات الحيوية الزراعية في سيبيريا، كيريل غولوخفاست:"سيقوم باحثون من مركزنا بالتعاون مع علماء من عدة جامعات ومعاهد روسية لإجراء دراسات على بذور الصويا التي كانت قد...
يمكن دمج بذور الشيا، المعروفة بفوائدها في إنقاص الوزن، في وصفات الغداء لجعل وجباتك أكثر مغذية وصحية، كما أن بذور الشيا غنية بالألياف، مما يضيف كمية كبيرة إلى وجباتك، ويساعدك ذلك على الشعور بالشبع لفترة طويلة، مما سيمنع تناول وجبات خفيفة غير ضرورية أو الإفراط في تناول الطعام.جربي وصفات زبدة الشيا لإنقاص الوزنوهذه البذور متعددة...
أكد الدكتور رضا عليوة وكيل وزارة الزراعة بأسيوط، أن مديرية الزراعة بأسيوط كثفت جهودها لتوفير التقاوي والتقاوي بكميات كبيرة وسلالات مختارة لزيادة الإنتاجية هذا العام، مع نشر حملة توعوية حتى يشارك المزارعون في مبادرة "ازرع" للتحالف الوطني الذي يقدم خدماته ومنها توفير البذور بنصف السعر، حيث عقدت عدة اجتماعات. وركزت الندوات في البداري وساحل سليم...
اعلنت وزارة الزراعة، اليوم الثلاثاء، عن زراعة 7 آلاف شتلة ضمن البرنامج في ثلاث محافظات، فيما حددت 6 أهداف للبرنامج الوطني الخاص بإكثار النباتات الطبية والعطرية. وقال مدير عام دائرة الإرشاد والتدريب الزراعي، منير علي كريدي، في حديث صحفي اطلعت عليه “تقدم” إن “خطة الوزارة ضمن البرنامج الوطني لإكثار النباتات الطبية والعطرية الذي تنفذه...
يمكن أن يكون استهلاك زيت بذور الكتان مفيدًا في الوقاية من العديد من الاضطرابات لكن هذا الزيت يمكن أن يضر الجسم أيضًا في بعض الحالات. زيت بذور الكتان هو طعام خارق، ومجموعة خصائصه المفيدة واسعة جدًا، ويساعد استهلاك زيت بذور الكتان على تجديد كمية الدهون الضرورية للجسم؛ فهو عنصر لا غنى عنه في النظام الغذائي الصحي. مصدر...
في التراث الهندي الأصيل تُعرف جوهونا بوري بأنها مجوهرات صالحة للأكل، حيث إن كلمة جوهونا في اللغة البنغالية تعني “”، في حين أن بوري عبارة عن زلابية عدس. في قرية تشوداتشولي، الواقعة في منطقة شرق ميدنابور في ولاية البنغال الغربية شرق الهند، يمكنك بسهولة مشاهدة فن جوهونا بوري القديم، وهو عبارة عن فن طهي يعادل المجوهرات بالنسبة...
أميرة خالد أوضحت خبير التغذية الروسية الدكتورة يلينا تيخوميروفا ، الفوائد الصحية لبذور اليقطين ، خاصة وأن تناولها يؤثر إيجابيًا على الجهاز العصبي للجسم . وأكدت تيخوميروفا على أن بذور اليقطين تحتوى على البروتين وكمية قليلة من الكربوهيدرات ، ولها تركيبة معدنية فريدة ، بالإضافة إلى استخدامها في مكافحة الطفيليات . كما أشارت إلى أن...
حسام عبدالنبي (أبوظبي)أكد عمر الدريعي، رئيس الخدمات المصرفية الاستثمارية للمرافق والطاقة المتجددة في الشرق الأوسط وأفريقيا بمجموعة سيتي المصرفية، أن القيادة الحكيمة لدولة الإمارات، تمكنت من خلال تبني سياسات حكيمة، وتمكين المؤسسات الوطنية وإضفاء الطابع المؤسسي على رؤية الاستدامة المستقبلية، من زرع بذور النجاح وإنشاء نظام بيئي للاستدامة يعزز الابتكار والكفاءة والتعاون. وقال في حوار...
أخبار ليبيا 24 : متابعات تحتوي بذور اليقطين على تركيبة معدنية فريدة وعدد من الخصائص المفيدة، لذلك تناولها يؤثر إيجابيا في الجهاز العصبي والعظام والكلى والأعضاء والأنظمة الأخرى. وتشير الدكتورة يلينا تيخوميروفا خبيرة التغذية الروسية، في حديث لصحيفة “إزفيستيا” إلى أنه بالإضافة إلى ذلك تعتبر مثيرة للشهوة الجنسية. ووفقا لها تحتوي بذور اليقطين على نفس...
دمشق-ساناصور بصرية حول المعالم والأوابد الأثرية السورية يبدع في تشكيلها الحرفي يسار الحبش، باستخدام بذور الزيتون وقطع الخشب، مجسداً عبر لوحاته التراث والتاريخ السوري بعراقته وغناه.وفي تصريح لـ سانا بين الحبش أنه بدأ بهذا العمل منذ عدة سنوات بعد تطوير وتمكين هوايته بالرسم، حيث رسم عدة لوحات، منها لوحة لمدرج بصري الشام الأثري بقياسات كبيرة...
فوائد قشور السيليوم ”بذور القاطونة” أبرزها فقدان الوزن
اليقطين هو نوع من النباتات ينتمي إلى عائلة القرعيات واسمه العلمي Cucurbita pepo. يُزرع اليقطين بشكل رئيسي لثماره التي تُستخدم في الغذاء والديكور. إليك بعض المعلومات عن اليقطين وفوائده:1. التغذية: اليقطين غني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة. فهو يحتوي على الفيتامينات مثل فيتامين A وفيتامين C وفيتامين E. كما يحتوي أيضًا على البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم...
تحتوي بذور اليقطين على تركيبة معدنية فريدة وعدد من الخصائص المفيدة، لذلك تناولها يؤثر إيجابيا في الجهاز العصبي والعظام والكلى والأعضاء والأنظمة الأخرى. وتشير الدكتورة يلينا تيخوميروفا خبيرة التغذية الروسية، في حديث لصحيفة "إزفيستيا" إلى أنه بالإضافة إلى ذلك تعتبر مثيرة للشهوة الجنسية.ووفقا لها تحتوي بذور اليقطين على نفس محتوى المكسرات من السعرات الحرارية (تحتوي...
بذور الشيا وفوائدها المدهشة وطرق التحضير، تعتبر بذور الشيا من العناصر الغذائية القيمة التي استخدمها الإنسان لآلاف السنين، وقد أثبتت الأبحاث الحديثة أن لها فوائد صحية متعددة. في هذا المقال، سنلقي نظرة عن كثب على بذور الشيا وفوائدها الصحية المدهشة، بالإضافة إلى طرق تحضيرها للاستفادة القصوى منها. بذور الشيا وتكوينها:تعتبر بذور الشيا من بذور نبات الشيا...
يعاني الكثير من الأشخاص أن الأطعمة التي تقوي المناعة عادة تكون مرتفعة السعر أو مذاقها سئ لكن ما لا يعلمه كثيرون أن هناك نوع تسالي رخيص يرفع المناعة. ووفقا لما جاء في موقع healthybuddha نعرض لكم اهم فوائد بذور عباد الشمس المعروفة باسم اللب السوري. ماتحطهوش في باب التلاجة.. معلومات غير متوقعة عن حفظ البيض...
الرمان منبهات مناعية حقيقية ومن الرائع أن تكون ذات صلة في الخريف والشتاء - بالضبط عندما يحتاج الجهاز المناعي إلى أكبر قدر من الدعم ولهذا السبب من الأفضل تناول الرمان كل يوم. يبدأ موسم الرمان في شهر سبتمبر ويستمر حتى شهر فبراير تقريبًا، والرمان صحي حقًا، ولهذا نحبه في الخريف والشتاء. الرمان: مفيد للعضلاتوعلى وجه التحديد، وجد...
حب القرع، الذي يشمل بذور اليقطين، يعد إضافة قيمة للتغذية ويتمتع بفوائد صحية متعددة. يتم استخدامه بشكل شائع في مجموعة متنوعة من الوصفات لطعمه الفريد وقيمته الغذائية.1. **مصدر غني بالبروتين:** حب القرع يحتوي على نسبة عالية من البروتين، مما يجعله خيارًا ممتازًا للنباتيين والأشخاص الذين يسعون لزيادة استهلاك البروتين.2. **زبدة حب القرع:** قم بطحن بذور...
تتواجد بذور السمسم منذ ما يقارب 3000 عام، وهي مشهورة ومعروفة بسبب زيتها الغني. يتم زراعة وتكاثر بذور السمسم في المناطق الدافئة مثل بورما والهند. تأتي بذور السمسم بلونين رئيسيين، الأبيض والأسود، وكلاهما له استخداماته الخاصة وفوائده.السمسم الأبيض والسمسم الأسود 1. الفرق في المظهر العام:- السمسم الأبيض: يتميز بلونه الأبيض نتيجة إزالة القشرة الخارجية.- السمسم الأسود:...
صحة القلب والعظام وترطيب البشرة من الأسباب المهمة لإضافة بذور السمسم إلى النظام الغذائي الشتوي، يمكن أن تكون بذور السمسم إضافة رائعة لنظامك الغذائي في فصل الشتاء. بحسب ما نشره موقع "WIO News"، حيث إنه هناك ثمانية أسباب صحية مدهشة تشجع على استهلاك بذور السمسم خلال فصل الشتاء ألا وهي: 1. غني بفيتامينات "B"تعتبر بذور السمسم...
تعتبر بذور العنب مصدرًا غنيًا بالمضادات الأكسدة والأحماض الفينولية والأوليجومريك. وبسبب احتوائها على مضادات الأكسدة، فإن زيت بذور العنب يمتلك العديد من الفوائد للبشرة. في هذا المقال، سنتعرف على كيفية استخدام زيت بذور العنب للعناية بالبشرة والاستفادة من فوائده.1. علاج حب الشباب: يعتبر زيت بذور العنب فعالًا في علاج حب الشباب نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات...
إن الحديث المتزايد حول قضايا المناخ وتأثيرها، كان لابد أن يُقابل بحلول، ليس للحد من الانبعاثات الضارة لرئتي الإنسان وكوكب الأرض فقط، ولكن للاستمرار في تغذية العالم المتسارع في تطوره بوقود مستدام أيضًا، وهو ما قادنا للتفكير بمشروع إنتاج الديزل الحيوي من خلال إعادة تدوير بذور النباتات السامة والمهملة.ويُنتج الديزل الحيوي عادةً من مصادر حيوية...
البذور الشيا هي بذور صغيرة الحجم، شكلها بيضاوي ومسطح، وتتميز بملمس ناعم. تتراوح ألوانها من الأبيض إلى البني والأسود. تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، مثل:- البروتينات.- الألياف.- المنغنيز.- الكالسيوم.- مضادات الأكسدة.- أحماض أوميغا 3 الدهنية.بذور الشيا تُعتبر مفيدة للجسم بعدة طرق، ولكن لا يزال هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيد الفوائد...
تعتبر بذور الكتان من العناصر الغذائية الغنية والمفيدة، وقد أظهرت الأبحاث أنها قد تلعب دورًا في عملية التنحيف.وفي هذا المقال، ستكشف بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها طرق استعمال بذور الكتان لتعزيز عمليات فقدان الوزن، مشيرين إلى الفوائد الصحية المحتملة وكيفية تضمينها بشكل فعّال في النظام الغذائي لتحقيق أهداف التنحيف بطريقة صحية ومستدامة. استخدام بذور الكتان في...
الهيموجلوبين هو بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء ويلعب دورًا مهمًا في حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، لتصنيع الهيموجلوبين، تحتاج الخلايا إلى الحديد لبناء مكون يسمى الهيم، إذا لم تحصل على ما يكفي من الحديد في نظامك الغذائي أو كان جسمك غير قادر على امتصاص الحديد بشكل صحيح، فلن يتمكن الجسم من إنتاج ما...
يرغب كثيرون في التخلص من إنقاص وزنهم والتخلص من الكرش والترهلات والحصول على جسم رياضي ممشوق يمنحهم جاذبية كافية ويجعلهم أكثر تحصينًا أمام الأمراض المختلفة، ولأن كثيرون يفضلون الاعتماد على الطرق الطبيعية وممارسة الرياضة في إنقاص وزنهم، فيمكن الإشارة إلى أن بذور الشيا من ضمن الحبوب التي تحقق مفعولًا جيدًا في إنقاص الوزن.. فما هي...
مهرجان الفيلم العربي في تورنتو.. نافذة المهاجر على السينما العربية