ما ترميهاش.. 4 استخدامات لبذور المشمش من أجل التنحيف
تاريخ النشر: 6th, June 2024 GMT
البحث عن الأكلات والمشروبات، التي تساهم في خسارة الوزن، أمر يهتم به العديد من الأشخاص، كما تلعب الفاكهة دورا لا يستهان به، لمساعدة الجسم في التخلص من الدهون، ودائمًا ما يدور الاهتمام حول أنواع فاكهة بعينها، ويغفل الكثير عن دور بذور المشمش للحصول على جسم نحيق ورشيق.
فوائد بذور المشمشيُعد المشمش من الفواكه المفضلة، لدى عدد كبير من الأشخاص، فالعناصر الغذائية التي تتوفر في المشمش، لها فوائد عديدة للجسم، وذلك بسبب احتوائه على الفيتامينات والألياف، ولبذور المشمش فوائد لا تقل عن المشمش، وذكرت نيفين عبد التواب، استشاري التغذية، لـ«الوطن»، أبرز هذه الفوائد:
- تجديد وتقوية خلايا الجسم
- يساعد في الحفاظ على صحة البشرة
- تحسين عملية الهضم
- تعزيز المناعة
- التخلص من الدهون، بسبب توافر كميات كبيرة من الألياف
طرق عديدة يمكن الاستفادة بها من بذور المشمش، للتخلص من الوزن الزائد ومن ضمن هذه الطرق:
- طحن البذور وتناولها
- تحضير البذور في مياه ساخن، وتناولها كمشروب دافئ، يعمل على التخلص من الدهون
- يمكن وضعه مع كوب من الحليب، سواء إذا كان مطحونا أو وضع البذر نفسه
- تحضير عصير مشمش مع البذور، بدون إضافة السكر، يعمل على تقليل الشعور بالجوع.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: المشمش الحليب بذور المشمش الهضم
إقرأ أيضاً:
المساوى يطلع على نشاط بنك البذور المجتمعية في مديرية التعزية
يمانيون/ تعز اطلع القائم بأعمال محافظ تعز أحمد المساوى اليوم على بنك البذور المجتمعية الذي أنشأته منظمة الأغذية والزراعة “الفاو” بتكلفة تصل إلى 60 ألف دولار ضمن مشروع الاستجابة لتعزيز الأمن الغذائي في اليمن.
واستمع المساوى ومعه وكيل المحافظة لشؤون التنمية عبدالواسع الشمسي ومسؤول قطاع الزراعة المهندس عبدالله الجندي ورئيس جمعية التعزية سعيد الربيعي، من مسؤول الزراعة بمديرية التعزية عبدالله الوجيه إلى شرح عن أقسام ومحتويات البنك من البذور المختلفة.
وثمن القائم بأعمال المحافظ، جهود المعنيين والجهات المعنية التي سهلت إنجاز العمل بهذا البنك التنموي الذي سيسهم في تطوير القطاع الزراعي.
وعبر عن الشكر لكل من أسهم في إنجاح دور البنك، خاصة أهالي المنطقة الذين قدموا قطعة أرض لإنشائه.. مشيرًا إلى أنه يُعتبر البنك الثاني على مستوى المحافظة، سبقه بنك بذور بمديرية شرعب الرونة.
وقال المساوى “نتمنى أن يكون البنك إضافة للعمل الزراعي والتنموي بالمحافظة ونعول عليه في حفظ البذور المختلفة وإنعاش بقية البذور التي كادت أن تكون على وشك الانقراض”.
بدوره أوضح وكيل المحافظة الشمسي أن إنشاء بنوك البذور المجتمعية بالمحافظة يأتي ترجمة لموجهات القيادة الثورية واهتمامها بالعمل التنموي والنهوض بالقطاع الزراعي في المحافظة والحفاظ على البذور المحلية.
ولفت إلى أن محافظة تعز تمتلك ميزة نسبية للذرة الشامية والرفيعة، مضيفًا “نطمح في أن يكون هناك بذور للجمعيات التعاونية الزراعية متعددة الأغراض في مديريات المحافظة”.
فيما أشار مسؤول القطاع الزراعي بالمحافظة الجندي، إلى أن إنشاء بنك البذور، سيسهم في الحفاظ على الأصول الوراثية لبذور محاصيل الحبوب السائدة في المنطقة.
وبين أن وزارة الزراعة والجمعية التعاونية الزراعية حاليًا بصدد تصحيح أوضاع البذور ليكون هناك مخزون للبذور النقية السليمة التي تمتاز فيها كل منطقة بمسمياتها بالتنسيق مع شركاء التنمية وسيسهم البنك في سلامة البذرة وزيادة الإنتاج مستقبلًا.
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل