القهوة المثلجة والريحان.. مشروبات تمنع جفاف البشرة في الصيف
تاريخ النشر: 21st, May 2024 GMT
مشروبات تمنع جفاف البشرة في الصيف.. مع اقتراب دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة في تلك الفترة، تبحث الكثير من السيدات عن أنواع مشروبات تمنع جفاف البشرة في الصيف.
مشروبات تمنع جفاف البشرة في الصيفلذا تستعرض بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء أبرز المشروبات المثلجة سهلة التحضير التي تمنع جفاف البشرة في الصيف، خلال السطور التالية:
مشروبات تمنع جفاف البشرة في الصيف8 مشروبات تمنع جفاف البشرة في الصيف1- اللبن الرائب: يساعد مشروب اللبن الرائب المثلج على تعزيز المناعة والشعور بالراحة النفسية
2- عصير قصب السكر بالنعناع: يستخدم عصير قصب السكر كعلاج طبيعي لمجموعة من المشاكل.
3- مشروب بذور الريحان: تساعد المشروبات التي تحتوي على بذور الريحان المعروفة أيضًا باسم بذور السابجا، والتي تُعرف بقدرتها على خفض حرارة الجسم لتحضير هذه المشروبات، يمكنك نقع بذور الريحان في الماء الفاتر بنسبة نصف كوب ماء إلى ملعقتين صغيرتين من بذور الريحان قومي بتبريده وتناوليه
4- عصير الجزر والمانجو: عصير الجزر والمانجو غني بالعناصر الغذائية والألياف، ومفيد للشعور بالشبع وترطيب الجسم
مشروبات تمنع جفاف البشرة في الصيف5 - مشروب المانجو والزبادي: يعتبر مشروب المانجو والزبادي من أكثر المشروبات الغنية بالكالسيوم والألياف، ومثالي لترطيب جيد للجسم ومفيد للمعدة.
6 -القهوة المثلجة: يعتبر من أفضل المشروبات التي تمنع جفاف البشرة في الصيف، وتزيد من التركيز.
7 - عصير البطيخ: وهو غني بالماء والفيتامينات، ومرطب ومنعش، ويعتبر من أفضل فواكه الصيف، والأروع إنه منعش للغاية وخصائصه المرطبة تساعد في الحفاظ على جسمك رطبًا ومنتعشًا.
8 - عصير النعناع بالليمون: يعتبر عصير النعناع بالليمون من العصائر الطبيعية المنعشة الغنية بالفيتامينات والمعادن والتي تعطي الجسم راحة وانتعاش.
اقرأ أيضاًبعد ارتفاع درجات الحرارة.. أطعمة ومشروبات تقلل من حرارة الجسم
بينها عصير «السبانخ».. مشروبات لترطيب البشرة الجافة للسيدات
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: جفاف البشرة التخلص من جفاف البشرة مشروبا
إقرأ أيضاً:
أطعمة غنية بالألياف لخفض مستوى السكر بالدم.. احرص على تناولها
الألياف الغذائية هي عنصر سحري يحافظ على انتظام عملية الإخراج، ولكن إحباط الإمساك ليس وظيفتها الوحيدة، تساعد الألياف أيضًا على خفض نسبة الكوليسترول، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض أخرى مثل سرطان القولون والمستقيم.
بالإضافة إلى ذلك، فهي تمنع مستويات السكر في الدم من الارتفاع وتجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، ما قد يساعدك على إنقاص الوزن.
الأطعمة الغنية بالأليافوأوضحت الأبحاث أن تتناول من 25 إلى 35 جرامًا من الألياف يوميًا، وفيما يلي أفضل 22 طعامًا يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي الآن (إلى جانب بعض الوصفات والوجبات الخفيفة اللذيذة).
العدس
البقوليات مصدر رائع للألياف، العدس مصدر قوي للعناصر الغذائية. فهو قليل الدهون وغني بالبروتين ومليء بالألياف، التي تساعد على ضبط مستوى السكر في الدم.
الحمص
الحمص من البقوليات المفضلة التي تحتوي على الألياف، البقوليات من أفضل المصادر للبروتين والألياف، فهي تساعد على الشعور بالشبع، كما أنها تحتوي على تركيبة غذائية مذهلة.
بذور الشيا
يمكن لملعقة من بذور الشيا أن تساعد كثيرًا، إنها غنية بالألياف بشكل لا يصدق، وتحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية، وتحتوي أيضًا على كمية كبيرة من البروتين.
الشعير
الشعير حبوب لذيذة غالبًا ما يتم تجاهلها، فهو عبارة عن حبوب كاملة مغذية مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية، وهو أيضًا مملوء للغاية، ما قد يساعدك على منع الإفراط في تناول الطعام.
جوارديولا يعلق على تجديد عقده مع مانشستر سيتي