2025-02-09@01:46:34 GMT
إجمالي نتائج البحث: 713
«قلة»:
إعداد: سارة البلوشي هل تعلم أن السهر ليس مجرد تأخير لوقت النوم، بل هو تجاوز لإيقاع طبيعي يعزز النمو العقلي والجسدي لطفلك، هل تدرك أن النوم من الركائز الأساسية لصحة الأطفال ونموهم، وتسبب قلته الكثير من المشكلات الصحية والنفسية التي قد لا يدركها الأهل.. وعلى الآباء والأمهات حماية أطفالهم من هذه العادة التي قد تبدو...
قلة النوم والأرق، مشكلة يعاني منها كثير من الأشخاص، وهناك العديد من الأمور التي تتسبب في عدم النوم براحة وانتظام، وعلى رأسها التوتر والقلق سواء بخصوص ظروف الحياة أو المشكلات اليومية، ما يتسبب في التفكير وانشغال الذهن أثناء الليل، فضلًا عن مواعيد العمل المتباينة، وتغير المكان والزمان خاصة أوقات السفر، ما يؤدي لعطل الساعة البيولوجية، وتأثر...
تحدثت الفنانة نجوى فؤاد عن قلة المعاشات بنقابة المهن التمثيلية قائلة:' باخد ٧٠٠ جنية معاش من نقابة المهن التمثيلية وميجيبوش فول مدمس، مطالبة بإعادة النظر في المعاشات.كما اقترحت نجوى فؤاد في تصريحات تلفزيونية إنشاء صندوق بالنقابة لدعم الفنانين المتقاعدين أو المعتزلين يخصص من أجور الفنانين. أوضحت الفنانة نجوى فؤاد مؤخرًا المقصود من تصريحها الأخير الذي أثار...
أصبحت معدات تمرين "العُقلة" (Pull-up)، جزءا أساسيا من أدوات صالات الألعاب الرياضية، حيث يوصي به مدربو اللياقة البدنية باعتباره أحد تدريبات القوة.وعلى الرغم من بساطة تمرين "العُقلة"، فهو فعال للغاية في تعزيز قوة القبضة، التي تُعتبر مقياسا مهما للشيخوخة والمرض أو الإعاقة في المستقبل، حسب صحيفة "تلغراف" البريطانية. ويتطلب تمرين "العُقلة" الإمساك بقضبان حديدية مرتفعة بكلتا...
شمسان بوست / متابعات:تشير الدكتورة ماريا سيروفا، أخصائية أمراض القلب، إلى أن الإصابات بأمراض القلب والأوعية الدموية لم تنخفض، بل أصبحت تصيب الشباب أيضا. فما السبب؟ووفقا لها، ترتبط أمراض القلب والأوعية الدموية بنمط الحياة الذي يتبعه الإنسان. ومن أجل تخفيض عدد الإصابات يجب أولا، تغيير نمط الحياة وثانيا، البدء في علاج الأمراض في الوقت المناسب.وتشير...
هناك علاقة إيجابية بين النوم الكافي والوزن الصحي، لذا فإن النوم أقل من عدد الساعات الطبيعية للجسم، يعني عدم الحصول على قسط كافٍ للراحة، وبالتالي يصبح الجسم عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة، بالإضافة إلى الاضطرابات النفسية، التي يصعب السيطرة عليها. أوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في حديثه لـ«الوطن»، أن هناك علاقة إيجابية...
ذكرت طبيبة القلب ماريا سيروفا في محادثة مع aif.ru أسباب أمراض القلب التي تبدو أصغر سنا وتلك العادات اليومية التي غالبا ما تقوض صحة نظام القلب والأوعية الدموية ومن بينها، بحسب الطبيبة، الملح الزائد الذي يتم امتصاصه بشكل منتظم - أكثر من 5 جرامات في اليوم. والإفراط في تناول الملح يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم،...
صدمت نتائج دراسة أمريكية جديدة المتابعين، عندما أظهرت ضعف شعبية بدائل السلع والخدمات التي تعمل بالذكاء الاصطناعي، برغم التوسع في استخدام مصطلح الذكاء الاصطناعي في الكثير من الشعارات الترويجية. وقال صاحب الدراسة ميسوت سيسك، المحاضر في مادة التسويق بجامعة واشنطن ستيت الأمريكية، إن الناس بدوا أقل استعداداً لشراء السلع التي يوجد في وصفها أو ملصق...
المناطق_واسصدمت نتائج دراسة أمريكية جديدة المتابعين، عندما أظهرت ضعف شعبية بدائل السلع والخدمات التي تعمل بالذكاء الاصطناعي، برغم التوسع في استخدام مصطلح الذكاء الاصطناعي في الكثير من الشعارات الترويجية. أخبار قد تهمك محافظ المركزي الصيني: الحكومة تقوم بتحييد المخاطر المالية في البلاد 25 أغسطس 2024 - 6:04 مساءً نائب أمير حائل يستقبل مدير شرطة المنطقة 25...
قال الدكتور أحمد صلاح الدين كامل، أستاذ مساعد جراحة المخ والأعصاب بكلية طب قصر العيني، إن تقليل ساعات النوم يؤدي إلى مشكلات صحية متعددة، موضحًا أن الشخص الذي ينام أقل من 7 ساعات يوميا يواجه تغيرات كيميائية وهرمونية في الجسم. وأوضح “الدين كامل”، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج “8 الصبح”، المُذاع عبر فضائية “دي أم سي”، أن...
علقت الإعلامية مروة صبري، على المشاجرة التي نشبت بين الفنان محمد فؤاد وأحد الأطباء في مستشفى عين شمس التخصصي، خلال محاولته إسعاف شقيقه الذي عانى من جلطة فجر الأربعاء، وتدهور شديد في حالته الصحية.مروة صبرىوكتبت الإعلامية مروة صبري، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك: اللى حصل مع المطرب محمد فؤاد في مستشفى عين...
#سواليف تواصلت مأساة النازحين، الذين زاد عددهم منذ الأسبوع الماضي، لعدم وجود أماكن لإقامتهم في المناطق التي يدعي جيش الاحتلال أنها “مناطق عمليات إنسانية”، ويطلب منهم التوجه إليها، بعد أخلاء المناطق المهددة بالهجوم البري. ويشتكي النازحون من عدم توفر مساعدات غذائية توفر لهم من قبل المؤسسات الإغاثية سواء الدولية أو المحلية، ومن قلة امدادات المياه،...
شبكة انباء العراق .. مع انتصاف موسم الصيف حيث احتل جنوب العراق أعلى سلم درجات الحرارة المسجلة عالميا، بدأت مؤشرات تراجع منسوب المياه في الأهوار ما تسبب في مخاوف من مشاكل تنذر بأزمة بيئية. ويرجع خبراء هذه الأزمة إلى التبخر وانخفاض التدفق نحو نهري دجلة والفرات خاصة من حوض الفرات وما تعرف بالنواظم الذيلية...
نشرت الفنانة بوسي، صور من أحدث ظهور لها، وذلك عبر حسابها الشخصي بموقع تبادل الصور والفيديوهات “إنستغرام ”. وظهرت بوسي مرتدية إطلالة أنيقة، حيث ارتدت توب كت باللون الأبيض، وجيبة قصيرة من اللون الأحمر،، وشنطة يد باللون الأحمر ووضعت ماكياج مناسب للون بشرتها، وتركت شعرها منسدلا مما أثار تفاعل وأعجاب عدد كبير من المتابعين.آخر أعمال بوسي...
خرجت الإعلامية مروة صبري عن صمتها لتعلق على المشاجرة التي نشبت بين الفنان محمد فؤاد وأحد الأطباء في مستشفى عين شمس التخصصي، خلال محاولته إسعاف شقيقه الذي عانى من جلطة فجر الأربعاء، وتدهور شديد في حالته الصحية.، وجاء ذلك خلال منشور لها عبر حسابها الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي الأشهر “فيسبوك”. محمد فؤاد يفجر مفاجآت جديدة...
شاركت الفنانة بوسي جمهورها بصورة لها من أحدث ظهور لها، وذلك عبر حسابها الشخصي بموقع تبادل الصور والفيديوهات “إنستغرام ”. وظهرت “بوسي” بإطلالة أنيقة حيث ارتدت توب كت باللون الأبيض، وجيبة قصيرة بها مزيج من اللون الأحمر والكحلي، ووضعت ماكياج مناسب للون بشرتها، وتركت شعرها منسدلا مما أثار تفاعل وأعجاب عدد كبير من المتابعين.آخر أعمال بوسي...
الاقتصاد نيوز - بغداد شكت مؤسسة الشهداء من أن قلة التخصيصات المالية، تؤخر صرف مستحقات المسجلين من ضحايا الحشد الشعبي لديها، البالغ عددهم أكثر من عشرة آلاف شهيد، و25 ألف مصاب. وأوضح مدير عام دائرة الحشد الشعبي في المؤسسة طارق المندلاوي أن الكثير من المستحقات المادية والمعنوية تسعى المؤسسة لاستحصالها لهم كونها حقوقا...
يمانيون – منوعات تعرف قلة النوم (بالإنجليزية: Sleep Deprivation) هي حالة تحدث عندما لا يحصل الفرد على ما يكفيه من ساعات النوم، سواء كانت هذه الحالة قصيرة الأمد أو طويلة الأمد. تشير طبيبة مختصة إلى أن قلة النوم تؤدي إلى الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية واضطرابات في الحالة النفسية والعاطفية. ووفقاً لـ الدكتورة...
عادات شائعة يفعلها الكثيرون أثناء اتباعهم نظاما غذائيا معينا، ربما لم يدركوا مخاطرها، فهى ربما تسبب في إصابتهم بالسمنة المفرطة أو الإضافة بمرض السكري وغيرها من الأمراض، ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير 5 أخطاء قاتلة في نظامك الغذائي تسبب أمراضا مزمنة. وفي هذا الشأن، قال الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في...
المالية تؤشر تأخيراً بتمويل رواتب الموظفين العراقيين بسبب قلة السيولة
زنقة 20. مراكش: محمد المفرك تداول نشطاء على الفايسبوك صوراً للعلم المغربي يظهر في وضعية سيئة وهو يرفرف ممزقا بلون باهت فوق مركز تحاقن الدم بمراكش. الصور التي التقطها نشطاء تُظهر العلم الوطني ممزقا حيث أن مسؤولي البناية تجاهلوا البلاغات والمراسلات التي توصلوا بها، والتي تحث على الاعتناء بالعلم الوطني لما له من قدسية ورمزية...
شاركت الفنانة بوسي جمهورها بصور لها من أحدث ظهور، وذلك عبر حسابها الشخصي بموقع تبادل الصور والفيديوهات “إنستغرام”. وظهرت “بوسي” وهي ترتدي فستان بينك فلوري كت، ووضعت ماكياج مناسب للون بشرتها، وتركت شعرها منسدلا مما أثار إعجاب متابعيها.آخر أعمال بوسي الدراميةيذكر أن آخر أعمال بوسي في الدراما هو مسلسل "الديفا"، والمسلسل من بطولة سيرين عبد النور،...
شمسان بوست / متابعات: حذرت الجمعية الألمانية لأبحاث النوم وطب النوم من خطورة قلة النوم على صحة القلب، إذ إنها ترفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.وأوضحت الجمعية أن قلة النوم المستمرة تعزز العمليات الالتهابية في الجسم، حيث تنشأ جزيئات أكسجين عدوانية تعرف باسم “الجذور الحرة”، والتي تهاجم الخلايا والأنسجة، وترفع خطر الإصابة بتصلب...
كشف الطبيب النفسي سيرجي كوزنتسوف، أن قلة النوم المستمرة محفوفة بمشاكل صحية خطيرة، بما في ذلك الخلل الهرموني. وقال الطبيب النفسي كوزنتسوف إن نمط النوم والاستيقاظ يرتبط ارتباطًا وثيقًا بإنتاج الهرمونات ولذلك، بسبب قلة النوم المستمرة، قد يحدث خلل هرموني في الجسم. وأضاف الأخصائي لإزفستيا : " قلة النوم المنتظمة يمكن أن تؤدي إلى خلل هرموني وعدد...
رد الدكتور علي عوف، رئيس شعبة الدواء بالغرفة التجارية، على تساؤل بشأن أزمة نقص الأدوية التي شهدتها الأسواق المصرية خلال الفترة الأخيرة، قائلًا "أزمة الدواء الطارئة لا تتكرر مرة أخرى الفترة المقبلة". "الأرخص بالعالم".. علي الغمراوي يكشف مفاجأة بشأن سعر الأدوية في مصر(فيديو) رئيس الهيئة يكشف تفاصيل جديدة بشأن أزمة نقص الأدوية في الأسواق (فيديو)...
الجديد برس: تشير طبيبة مختصة إلى أن قلة النوم تؤدي إلى الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية واضطرابات في الحالة النفسية والعاطفية. ووفقاً لـ الدكتورة ليوبوف دروزدوفا الخبيرة في مجال الوقاية الطبية، يستعيد الشخص أثناء النوم القوة، وتعزيز منظومة المناعة، وإزالة المنتجات الأيضية الضارة، وتوطيد المعلومات المكتسبة في الذاكرة. بالإضافة إلى ذلك، اتضح أن الشخص...
كشفت الدكتورة ليوبوف دروزدوفا، الخبيرة في مجال الوقاية الطبية، عن زيادة قلة النوم، تؤدي إلي الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية واضطرابات في الحالة النفسية والعاطفية.عواقب قلة النوم ووفقا لها، يستعيد الشخص أثناء النوم القوة، وتعزيز منظومة المناعة، وإزالة المنتجات الأيضية الضارة، وتوطيد المعلومات المكتسبة في الذاكرة. بالإضافة إلى ذلك، اتضح أن الشخص الذي ينام جيدا نادرا...
روسيا – تشير الدكتورة ليوبوف دروزدوفا الخبيرة في مجال الوقاية الطبية، إلى أن قلة النوم تؤدي إلى الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية واضطرابات في الحالة النفسية والعاطفية. ووفقا لها، يستعيد الشخص أثناء النوم القوة، وتعزيز منظومة المناعة، وإزالة المنتجات الأيضية الضارة، وتوطيد المعلومات المكتسبة في الذاكرة. بالإضافة إلى ذلك، اتضح أن الشخص الذي ينام...
بغداد اليوم - متابعةكشفت الخبيرة في مجال الوقاية الطبية ليوبوف دروزدوفا، اليوم الاحد (4 آب 2024 )، عن عواقب قلة النوم .وقالت الخبيرة في دراسة نشرتها صحيفة "إزفيستيا"، أن "قلة النوم تؤدي إلى الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية واضطرابات في الحالة النفسية والعاطفية"، مضيفة ان "الشخص يستعيد القوة أثناء النوم، بغية تعزيز منظومة المناعة،...
المناطق_متابعاتأكدت الأبحاث أن هناك علاقة بين النوم لمدة تقل عن 7 ساعات كل ليلة بصفة منتظمة وبين سوء الحالة الصحية، بما في ذلك زيادة الوزن وارتفاع مؤشرات كتلة الجسم إلى 30 أو أكثر والإصابة السكري وارتفاع ضغط الدم والإصابة بأمراض القلب والتدخين والاكتئاب.فالنوم صحة ولا خلاف على ذلك لكن امرأة فيتنامية خالفت هذه الحقيقة وأكدت...
قال المدير التنفيذي للمركز الإقليمي للعواصف الغبارية جمعان القحطاني، إن هطول الأمطار بالوقت المناسب وجهود منظومة البيئة أحد أبرز الأسباب لقلة حصول العواصف الرملية.وأضاف خلال مداخلة مع قناة «الإخبارية» أن المحميات الملكية كان لها دور رائع في تنظيم عملية الرعي والحفاظ على الغطاء النباتي.ولفت القحطاني إلى أن مبادرة السعودية الخضراء الفريدة من نوعها التي تستهدف...
أعربت المطربة يوسي عن سعادتها بتصدرها الترند عقب أغنيتها الأخيرة من مسلسل " أعلى نسبة مشاهدة"، مشيرة إلى أنها فوجئت بنجاح المسلسل والأغنيةقالت بوسي خلال لقائها مع برنامج عرب وود:' مكنتش متوقعة أن الأغنية هتطلع ترند لأنها أغنية دراما وكئيبة بس احنا شعب بيموت في الدراما أساسا، الأغنية اتعملت على قصة المسلسل لأنه كان بيحكي...
تحدثت مرشحة العلوم الطبية ليوبوف دروزدوفا عن المشاكل الصحية المحتملة بسبب قلة النوم المستمرة، قائلة إن قلة النوم المستمرة محفوفة بعواقب خطيرة على الصحة. وأشارت الأخصائية في محادثة مع إزفستيا ، على وجه الخصوص، إلى أن هذا يؤدي إلى السمنة وأمراض القلب. قلة النوم تؤدي إلى تطور السمنةوحذرت الطبيبة من أن قلة النوم المزمنة تؤدي إلى تطور السمنة...
تقدم رياضيون يشاركون بدورة الألعاب الأولمبية في باريس 2024 بشكاوى عدة بشأن وجود كميات كبيرة من الطعام النباتي التي تقدم في القرية الأولمبية، مما تركهم دون مقدار يكفيهم من اللحوم. وأفاد رياضيون بأنهم لم يحصلوا على الطعام الغني بالبروتين بشكل كافٍ، مع زعم بعضهم أن المنظمين حددوا كميات الطعام المسموح لهم بها، وفقا لصحيفة "تلغراف" البريطانية.وقبل...
أكد سيد معوض نجم منتخب مصر السابق، أن كرة ركلة الجزاء لـ وسام أبوعلي مهاجم الأهلي أمام سيراميكا كليوباترا، يكون فيها الأراء متضاربة، ومن الممكن احتسابها أو لا، مشيرًا إلى أن هناك أمور تقديرية لحكم المباراة في النهاية، ولكن وجهة نظري كان من الممكن عدم احتسابها. أزمة جديدة بين بيرسي تاو وكولر في الأهلي بنجهز...
كشف الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، عن مجموعة من الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بالكسل والخمول لدى الأفراد. وأوضح النمر، عبر حسابه على منصة إكس، أن هبوط أو ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يكون أحد الأسباب الرئيسية لهذه الحالة، إلى جانب الجفاف الذي يحدث نتيجة لقلة شرب الماء.وأضاف أن انخفاض...
أوضحت نتائج دراسة جديدة أجراها علماء في مستشفى جامعة أودنسه في الدنمارك أن عدم الحصول على قدر كافي النوم يزيد من خطر تلف الأوعية الدموية الصغيرة في العينين والكلى لدى مرضى السكر من النوع الثاني. وتشير النتائج التي سيتم تقديمها في الاجتماع السنوي للجمعية الأوروبية لدراسة مرض السكري EASD لهذا العام في سبتمبر، إلى أن معالجة عامل...
أظهرت دراسة جديدة أن عدم الحصول على القدر الأمثل من النوم يزيد من خطر تلف الأوعية الدموية الصغيرة في العينين والكلى لدى مرضى السكري من النوع الثاني. وتشير النتائج التي سيتم تقديمها في الاجتماع السنوي للجمعية الأوروبية لدراسة مرض السكري EASD لهذا العام في سبتمبر، إلى أن معالجة عامل الخطر قلة النوم يمكن أن تمنع...
كشفت دراسة دنماركية حديثة عن وجود ارتباط قوي بين قلة النوم ومضاعفات مرض السكري من النوع الثاني، مثل تلف الكلى وضعف العينين، وقصور وظائف القلب والرئتين، فما حقيقة هذه الدراسة؟ وكيف يمكن تجنب تلك المضاعفات؟ تأثير قلة النوم على مرضى السكري حسب ما ورد على موقع «العربية»، نقلًا عن موقع «New Atlas»، أظهرت الدراسة التي ستعرض...
شهدت مدينة النجف، تواصل التظاهرات احتجاجا على قلة تجهيز الكهرباء والماء. وقال مراسل السومرية في المحافظة، إن العشرات واصلوا التظاهرات في ناحية الحرية شرق النجف، للمطالبة بتحسين تجهيز الكهرباء والماء. وتشهد النجف منذ يوم امس الربعاء، تظاهرات للمطالبة بتحسين الخدمات وفي مقدمتها الكهرباء والماء. وتشهد بغداد ومحافظات عراقية عدة بين مدة وأخرى تظاهرات تطالب...
المهدوية بين #أتباع_الشيطان ومُتَّهَموا الطاغوتيةبقلم/ #حمزة_الشوابكة إن الناظر في حال البشرية، يدرك بأن الصراع الحاصل، أصبح صراعا لإثبات من هم أصحاب الحق في أن يكونوا الفرقة الناجية، فجماعة تُفسّق وتُكفّر، وأخرى تُشهّر وتُبَدّع، وثالثة تُدخل جنة وتُخرج من نار، ورابعة وخامسة.. إلخ!فكل هذا يُثبته ما جاء من حديث النبي -صلى الله عليه وسلم- “تفترق...
أكد صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن نايف بن عبد العزيز أمير المنطقة الشرقية أن قطاع الرياضة يحظى بدعم واهتمام غير مسبوق من قِبل خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز وصاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز ولي العهد رئيس مجلس الوزراء، حيث أثمر هذا الدعم عن تحقيق العديد من الإنجازات والنجاحات...
كشفت الدكتورة نهال المشد، أستاذ علاج الأورام بجامعة طنطا، عن أضرار قلة النوم لفترات طويلة، محذرة من قلة النوم؛ لأنه يجعل الإنسان أكثر عرضة للإصابة بالأورام السرطانية في المستقبل، مشددة على أن هناك الكثير من الأعراض الشائعة التي تسببها قلة النوم. وقالت "المشد"، خلال مداخلة هاتفية لفضائية "إكسترا نيوز"، إن قلة النوم يسبب الخلل في الوظائف الإدراكية...
أثير – ريما الشيخ تعد مشكلة السهر والإدمان للأجهزة الإلكترونية من القضايا الصحية المهمة التي تؤثر بصورة كبيرة على صحة الأطفال وتطورهم الجسدي والعقلي، ففي العصر الحديث، أصبحت الأجهزة الإلكترونية جزءًا لا يتجزأ من حياة الأطفال اليومية، بدءا من الهواتف الذكية وأجهزة الحاسوب وصولا إلى أجهزة الألعاب الإلكترونية، ومع زيادة استخدام هذه الأجهزة، تزداد المخاوف...
كشف عادل طعيمة نجم الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي ومدرب الفريق السابق، عن رأيه في زيادة أسعار تذاكر مباراة المارد الأحمر، مع نظيره بيراميدز في بطولة الدوري المصري الممتاز.حيث من المقرر أن تنطلق صافرة مباراة الأهلي ضد بيراميدز، مساء غدا الإثنين الموافق 22 يوليو الجاري، عند الساعة التاسعة مساءًا بتوقيت القاهرة ومكة المكرمة، وذلك...
قال الفنان محمد صبحي إن المسلسلات المصرية تعرض صورة غير لائقة للمرأة، مشيراً إلى أن المرأة هي التي حملت مصر عبر تاريخها.وأضاف صبحي خلال لقائه في برنامج “نظرة” مع الإعلامي حمدي رزق على قناة “صدى البلد”: “في 90% من المسلسلات، تظهر المرأة إما عاهرة أو مدمنة مخدرات أو منحلة، في حين أن المرأة هي من...
في عالم اليوم سريع التغير، يبحث الكثيرون عن الأمان والاستقرار المالي الذي توفره الوظيفة ذات الراتب الثابت. لكن، بينما قد تبدو هذه الوظائف مغرية، إلا أنها قد تخفي بعض المخاطر التي قد لا تفكر بها. في هذا المقال، سنكشف النقاب عن سبعة مخاطر رئيسية قد تواجهها عند الاعتماد على وظيفة براتب ثابت:1. قلة فرص النمو:...
برج الدلو .. حظك اليوم الأحد 9 فبراير 2025: تحذير للحوامل