2025-03-03@13:31:50 GMT
إجمالي نتائج البحث: 187

«مخاطر صحية»:

    أُعلن عن سحب عبوات مشروب “كوكا كولا تشيري” في فرنسا بسبب مخاطر صحية محتملة ناتجة عن احتوائها على مادة “بيسفينول أ”. تشير السلطات الفرنسية، عبر موقع “رابيل كونسو” الحكومي، إلى أن هذه العبوات تخضع لإجراءات احترازية بسبب استخدام مادة البيسفينول أ في الطلاء الداخلي للعبوات المصنوعة من راتنج الفينوكسي.يُعتبر البيسفينول أ، الذي تم حظره في...
    أعلنت فرنسا، سحب عبوات من مشروب “كوكا كولا تشيري”، بنكهة الكرز، بسبب مخاطر صحية، قيل أنها يمكن أن تتسبب بأمراض خطيرة. وأشار موقع “رابيل كونسو” الحكومي، إلى أن “عبوات مشروب “كوكا كولا” بنكهة الكرز، تخضع لإجراءات احترازية بسبب وجود مادة كيميائية خطيرة، وهي مادة الـ”بيسفينول أ”، والتي تستخدم في إنتاج الطلاء الداخلي للعبوات المصنوعة من...
     أعلنت السلطات الفرنسية، السبت، سحب عبوات من مشروب "كوكا كولا تشيري" (بنكهة الكرز) في فرنسا، بسبب مخاطر صحية ناجمة عن احتوائها على مادة الـ"بيسفينول أ". وأشار موقع "رابيل كونسو" (Rappel Conso) الحكومي، إلى أن عبوات مشروب كوكا كولا بنكهة الكرز هذه تخضع لإجراءات احترازية بسبب وجود مادة كيميائية خطيرة، إذ "تُستخدم مادة بيسفينول أ في...
    تحذيرات عديدة أطلقها مجموعة من الخبراء الأجانب بشأن غسل الأطباق بمساحيق الغسيل؛ إذ تعتمد عدد من ربات البيوت عليها في تنظيف أدوات المطبخ بدلًا من المنظفات الخاصة لغسل الأطباق اعتقادًا منهن أن تلك هي الطريقة المثلى للحصول على صحون لامعة، دون دراية منهن بالمخاطرة العديدة التي تسببها تلك العادة على صحة الجسم. تحتوي مساحيق الغسيل...
    فوائد صحية كبيرة للكركم (مواقع) أشارت صحيفة واشنطن بوست الأمريكية إلى مخاطر خفية لمكملات الكركم على صحة الإنسان بسبب العدد المتزايد من حالات إصابة الكبد الحادة المرتبطة به.وفي التفاصيل، تشير الصحيفة إلى أن المشكلة تأزمت بسبب تقنيات التحضير الحديثة للكركم، والتي تتضمن استخلاص وتركيز العنصر النشط الرئيس، وهو الكركمين. فعادة، يحتوي جذر الكركم على 1-7٪...
    بالرغم من انتشار استخدام مكملات الكركم على نطاق واسع لاعتقاد الكثيرين بخصائصها المضادة للالتهابات والميكروبات والسرطان، إلا أن الأدلة العلمية لا تدعم هذه الادعاءات، بل تحذر من مخاطرها على صحة الكبد، حسب صحيفة “واشنطن بوست” الأميركية. وأظهرت دراسات وتقارير طبية ازديادا ملحوظا في عدد حالات الإصابة بأمراض الكبد الحادة لدى الأشخاص الذين يتناولون مكملات الكركم،...
    المناطق_متابعاتيعتمد الكثيرون على المُكملات الغذائية كمصدر رئيسي لبعض العناصر التي يحتاجها الجسم، لكن المخاطر التي قد تترتب على استخدامها دون استشارة طبية ربما تكون خطيرة لدرجة أنها قد تصل إلى الوفاة، كما حدث مؤخرًا في اليابان.وأظهرت دراسة حديثة أجريت في كندا زيادة ملموسة في أعداد المراهقين الذين يتناولون المكملات اللازمة لبناء العضلات، مشيرة إلى أن...
    يمكن أن يؤدي شرب المياه المعبأة المعرضة لدرجات حرارة مرتفعة إلى مخاطر صحية مخفية لا يدركها الكثير منا. وتحذر سارة لوسون، خبيرة سلامة الأغذية: "لا تشرب المياه المعبأة التي تركت في الشمس أو في بيئة حارة، مثل السيارة. يمكن أن تتسبب الحرارة في تسرب مواد كيميائية ضارة من البلاستيك إلى الماء. من المهم البقاء رطبا، لكن...
    حذر خبراء في الصحة من مخاطر شرب المياه المعبأة في اوعية من البلاستيك والمعرضة لدرجات حرارة مرتفعة، ما يؤدي الى مخاطر صحية مخفية لا يدركها الكثير منا.  وحذرت خبيرة سلامة الأغذية سارة لوسون وقالت: "لا تشرب المياه المعبأة التي تركت في الشمس أو في بيئة حارة، مثل السيارة. يمكن أن تتسبب الحرارة في تسرب مواد...
    أضرار الإفراط في تناول اللحوم.. يرتبط عيد الأضحى بأكل اللحوم، سواء عن طريق تناول الفتة التي تحرص الأسرة المصرية على تناولها في العيد أو المشويات، إلا أن الإفراط في تناول اللحوم قد يتسبب لنا في العديد من المشاكل الصحية فيما بعد، لاسيما هؤلاء الذين يعانون من بعض الأمراض المتعلقة بالأوعية الدموية والشرايين.من جانبها، نصحت هيئة...
    عادة ما ننتهي من تناول العلكة ببلعها وهو ما حذر منه الأطباء حيث تتكون من منتج اصطناعي يسمى قاعدة العلكة، والذي يحتوي على مكونات غير غذائية، مثل المستحلبات والملينات التي لا يمكن هضمها، وفقا لعيادة كليفلاند.ومع ذلك، فإن أجسامنا قادرة على هضم بعض المكونات الأخرى المضافة إلى العلكة، مثل المُحليات.ويحذر بعض الخبراء من ابتلاع العلكة لصعوبة...
    أظهرت دراسة حديثة أجريت في كندا زيادة ملموسة في أعداد المراهقين الذين يتناولون المكملات الغذائية اللازمة لبناء العضلات، مشيرة إلى أن هذه الظاهرة تنطوي على مخاطر صحية بالغة على صحة الشباب. وقد أجرت جامعة تورنتو هذه الدراسة التي أظهرت تزايدا كبيرا في معدلات تناول المكملات الغذائية اللازمة لبناء العضلات مثل البروتين والكيرياتين لدى المراهقين والشباب في البلاد. وشملت...
    أكواب ورقية (مواقع) قام شيف بتوثيق مقطع فيديو حذر خلاله من استخدام الأكواب الورقية للمشروبات الساخنة.هذا وقال خلال الفيديو: "اللي يعطيك قهوة أو شاي أو شيء حار بقلاص نفس هذا أو مثل هذا الكوب خذه وقطه".اقرأ أيضاً ورد الآن: سعر جديد للريال اليمني في التحديث المسائي اليوم الجمعة 7 يونيو، 2024 5 أمراض تسبب الشخير...
    سلّط بحث جديد الضوء على خطورة إهمال رؤوس دش الحمام المتسخة، حيث قد تصبح أرضا خصبة لأربعة أنواع رئيسية من البكتيريا الضارة. وأدرج الخبراء المخاطر الصحية المحتملة المرتبطة بكل نوع من البكتيريا:- فطريات الملاسيزية والشوكميبة: يمكن أن تسبب مشاكل في العين مثل التهاب الجفن، وقد تؤدي إلى فقدان البصر في حالات نادرة.- الملاسيزية ريستريستا: تسبب التهابات في...
    خلال فصل الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة يبدأ الجسم يفقد كمية السوائل بداخله، ما يقلل من طاقته ويزيد من احتمالية حدوث مشكلات صحية، مثل الإجهاد الحراري أو ضربة الشمس، وكوسيلة مواجهة، يلجأ البعض إلى عادات مختلفة لترطيب الجسم بشكل سريع، مثل تناول المشروبات المثلجة، وأشهرها المياه، دون علمهم بأن ذلك قد يؤثر عليهم بالسلب.. فما...
    المناطق_متابعاتحذرت وكالة غوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين «أونروا»، من أن الملاجئ المكتظة ومحدودية الصرف الصحي بسبب النزوح القسري، تشكل مخاطر صحية شديدة على أهالي غزة. أخبار قد تهمك أمير منطقة القصيم يستقبل رئيس محكمة الأحوال الشخصية ببريدة 23 مايو 2024 - 2:55 مساءً رئيس مجلس إدارة شركة “أوجستيك”: سنبدأ العمل على خدمة نقل الحقائب من المنزل إلى...
    حذرت وكالة الأمم المتحدة لغوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين في الشرق الأدنى (أونروا) اليوم/ الإثنين، من أن أكثر من 150 ألف امرأة حامل في قطاع غزة يواجهن ظروفا ومخاطر صحية "رهيبة"، خاصة مع حركة النزوح المعاكسة من رفح جنوبا بسبب الحرب الإسرائيلية المتواصلة على القطاع منذ السابع من أكتوبر الماضي.ونبهت "الأونروا"، في منشور على منصة (إكس)...
    تحتاج أجسامنا إلى الفيتامينات والمعادن المهمة، للحفاظ على الصحة وتعويضًا عن سوء التغذية في بعض الأحيان، وبينما يسبب نقص بعض العناصر الغذائية أضرارًا كارثية على الجسم، يحذّر الخبراء من الجمع بين 3 أنواع من المكملات الغذائية دون استشارة الطبيب. تحذير مهم بشأن تناول 3 مكملات غذائية وبحسب ما نقلته صحيفة «إكسبريس» البريطانية، عن خبير...
    أكدت دراسة جديدة أن التعرض لمواقد الغاز والبروبان لفترة طويلة الأمد، قد يتسبب في الإصابة بـ50 ألف حالة ربو مستمرة لدى الأطفال، والمرتبطة بمستويات غير صحية من ثاني أكسيد النيتروجين، وذلك لأن الغاز لا يبقى في المطبخ فحسب، بل يؤثر على المنزل بأكمله، حتى بعد ساعات من إطفاء الموقد. ووجد الباحثون من جامعة...
    فنجان القهوة يعتبر بمثابة بداية مثالية ليوم العديد من الأشخاص، حيث يعزز اليقظة ويمنحهم الطاقة اللازمة لبدء يومهم، ومع ذلك، يحذر الأطباء من أن شرب القهوة على معدة فارغة في الصباح قد لا يكون الخيار الأمثل من الناحية الصحية. ياسمين عبد العزيز تكشف أسباب طلاقها من أحمد العوضي ووفقًا لما ذكره موقع "Healthline" الطبي، يرجع...
    في الوقت الحالي، أصبحت سماعات الأذن لا غنى عنها لمعظم الأشخاص، سواء من الشباب أو كبار السن، حيث تستخدم على نطاق واسع للتواصل عبر الهاتف وتجربة الترفيه مثل الاستماع للموسيقى ومشاهدة الأفلام.  علوم الفضاء: الصيف المقبل الأسوأ بحسب التغيرات المناخية  مخاطر سماعات الأذنووفقًا لما نشره موقع "تايمز أوف انديا"، فهناك  ٥ مشاكل صحية يجب...
    سماع نبأ غير سار، الخوف من عدم اكتمال أمر ما، المشكلات الحياتية المختلفة، أشياء يتعرض لها كثيرون يوميا مما يسبب لهم الشعور بالتوتر والقلق، ولا تؤثر تلك المشاعر السلبية على الشخص نفسيا فقط بل يمتد الأمر إلى التأثير الجسدي، مثل أنّ يشعر البعض بآلام في المعدة عند التوتر أو الإحساس بالغثيان. أضرار التوتر على الصحة...
    مع اقتراب حلول فصل الصيف، يهرب المواطنون من الطقس الحار من خلال تناول الفاكهة والعصائر وأيضًا الإكثار من شرب المياه، ويأتي على رأس الأطعمة التي يفضلها كثيرون البطيخ، لما له من فوائد عديدة ويساعد على ترطيب الجسم والشعور بالانتعاش، لكن ينبغي عدم الإفراط في تناوله تجنبًا لحدوث مضاعفات صحية غير مرغوب فيها.  يحتوي البطيخ على...
    صورة تعبيرية (مواقع) أكد استشاري الروماتيزم الدكتور زهير القرامي، أن أضرار الاستحمام بشكل يومي قد يؤدي إلى نقص الكالسيوم في جسم الإنسان.وذكر القرامي، خلال لقائه ببرنامج "تشيك أب"، عبر العربية FM، أن الكالسيوم يدخل للجسم عبر الجلد بوجود "فيتامين د" من تأثير أشعة الشمس، ولذلك فإن الاستحمام يوميا لا يترك طبقة دهنية فوق الجلد.اقرأ أيضاً...
    تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق شهد الدكتور رضا حجازي وزير التربية والتعليم والتعليم الفني والدكتور خالد عبد الغفار وزير الصحة والسكان، واللواء خالد عبد العال محافظ القاهرة فعاليات مبادرة "الشراكة من أجل مدن صحية" التي نظمتها الوزارة بالتعاون مع وزارة الصحة والسكان ومحافظة القاهرة ومنظمة الصحة العالمية وبنك الطعام المصري وبالشراكة مع مؤسسة بلومبرج وفيتال...
    صورة تعبيرية (مواقع) من خلال السطور التالية في هذه المقالة، سوف نتعرف على أضرار الأكل قبل النوم وتأثيراتها الصحية السلبية التي تستحق الانتباه. اقرأ أيضاً الأرصاد يتوقع هطول أمطار غزيرة على 10 محافظات يمنية في الساعات القادمة 8 أبريل، 2024 الأربعاء والخميس.. تعرف على موعد عيد الفطر في الدول العربية والإسلامية 8 أبريل، 2024ـ زيادة الوزن:إن...
    يعد التدخين آفة عالمية معروفة منذ عقود بآثارها المضرة بالصحة. فإذا كانت العلاقة بين التدخين وبعض الأمراض من قبيل مشاكل الجهاز التنفسي وأمراض القلب والشرايين والسرطان جد معروفة وموثقة بشكل كبير، فإن وقع التدخين على صحة المسالك البولية لا زال يعاني في أغلب الأحيان من الاستخفاف بقدره والاستهانة به. يتوخى هذا المقال تسليط الضوء على...
    الشاي باللبن من المشروبات الساخنة، المفضلة لدى كثيرين، إلا أن آثاره السلبية تفوق فوائده، خاصة عند تناوله بعد الإفطار خلال شهر رمضان، إذ يؤثر على الهيكل العظمي والأعصاب والعضلات، وباقي أعضاء الجسم، وينصح بالابتعاد عنه تمامًا. تقول الدكتورة غادة الصايغ، أخصائية التغذية العلاجية، في تصريحات لـ«الوطن»، إن الشاي باللبن يقلل من نسبة الكافيين التي تدخل...
    توصلت دراسة علمية أجريت في السويد أن النوم لفترة تتراوح ما بين 3 إلى 5 ساعات فقط ليلا تزيد مخاطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري. وأكد الفريق البحثي من جامعة أوبسالا السويدية أن الالتزام بوجبة غذائية صحية فقط ليس كافيا للوقاية من مضار عدم الحصول على جرعة كافية من النوم كل ليلة. وفي إطار الدراسة التي نشرتها...
    يهدد خفض الوزن بسرعة صحة الجسم بأمراض خطيرة، حيث يفقد الجسم بروتينات وليست دهون فقط. علاقة الصيام المتقطع بمرض السكري أضرار فقدان الوزن بسرعة ووفقًا لما ذكره موقع ذا صن يحذر الأطباء من أن خفض الوزن بسرعة يُفقد الأجسام المضادة المعروفة باسم الغلوبولين المناعي، وهي بروتينات خاصة تنتجها خلايا جهاز المناعة لمحاربة الفيروسات والالتهابات.كما ينعكس الأمر...
    كشفت دراسة جديدة أن عادات النوم التي يطورها المرء في منتصف حياته يمكن أن يكون لها تأثير عميق على صحة قلبه في المستقبل.ووجدت الدراسة، التي نُشرت مؤخرا في مجلة Circulation، أن النوم بانتظام أقل من 7 ساعات في الليلة والاستيقاظ مبكرا جدا أو طوال الليل يمكن أن يزيد من خطر إصابة الشخص بالسكتة الدماغية والنوبات...
    يحقق صيام شهر رمضان المبارك فوائد صحية عديدة للبدن والنفس، وفقًا لآراء وتوصيات عدة دراسات وخبراء، إذ يساعد الالتزام بنظام صحي خلال شهر رمضان على الوقاية من أمراض عديدة، فضلًا عن الحصول على جسد صحي رشيق. واستعرض تقرير طبي نشرته صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، فوائد الصيام للصحة والفئات الممنوعة منه، إذ تأتي خسارة الوزن...
    أصدرت وزارة الصحة والسكان، تقريرا رسميا، حذرت فيه من مخاطر الولادة القيصرية غير الضرورية، موضحة أنه لا بد من الحد منها، لحماية الأم من مخاطر عديدة قد تتعرض لها بسبب هذا الإجراء. مخاطر الولادة القيصرية وحددت وزارة الصحة والسكان أضرار الولادة القيصرية وجاءت على النحو التالي: - الإصابة بالمشيمة المتوغلة. - استئصال الرحم خلال الولادة. -...
    تعتبر الخمور من المشروبات الكحولية التي استُهلكت لآلاف السنين في مختلف ثقافات العالم، ورغم أن بعض الأشخاص يعتبرونها جزءًا من تقاليد اجتماعية أو وسيلة للاسترخاء، إلا أن لها مخاطر كبيرة على الصحة. في هذا المقال، سنلقي نظرة على بعض مخاطر تناول الخمور وتأثيراتها الضارة.تأثيرات على الجهاز الهضمي: تعمل الخمور على تهييج المريء والمعدة، مما يمكن...
    حذرت الدكتورة منال عز الدين، الباحث بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، من خطورة تناول ما ‏يُعرف بـ«الكشري الحلو»، موضحة أنه قنبلة سكرية مليئة بالدهون المشبعة والكربوهيدرات ‏والسعرات الحراراية العالية، والطبق الواحد منه يمكن أن يصل إلى 2000 سُعر حراري، مشيرة ‏إلى أن السعرات الحرارية التي يحتاجها جسم الإنسان يوميا لابد ألا تتجاوز الـ2000 سُعر ‏حراري فقط،...
            في أفضل حالاته، ينبه الغضب إلى الخطر ويلهم البعض نحو العمل. لكن الغضب هو عاطفة تتميز بالشعور بالعداء تجاه شخص ما أو شيء أخطأ في حق الشخص، وهو شعور غير مريح، وقضاء وقت طويل في الغضب له آثار سيئة على الصحة. حتى الغضب اللحظي الذي يقاس بتعبيرات الوجه يؤدي إلى تغيرات...
    يراود حلم الوزن المثالي كل من يعانون من زيادة الوزن، وقد يلجأ بعضهم إلى الامتناع عن تناول الدهون نهائيًا؛ رغبة منهم في فقدان الوزن سريعًا ما يعرض صحتهم للخطر، لأن نقص نسبة الدهون الصحية في الجسم يؤثر على نسبة الفيتامينات، وبالتالي تزاد فرص الإصابة بالأمراض، بحسب ما ذكره موقع «مايو كلينيك» الطبي. فوائد تناول الدهون الصحية ...
    يمن مونيتور/ قسم الأخبار يسمى المزمن بقاتل الصامت” نتيجة لارتباطه بحالات صحية مؤقتة. وعدم التأكيد منه قد يكون بسيطًا من خلال اتباع عادات ونمط صحي لحياة، بدءاً من النوم وحتى مضغ العلكة. المزيد من التفاصيل في هذا التقرير. مطلوب المزمن هو حالة جيدة وجودة على عدد كبير من الأشخاص حول العالم، ويدعى “القاتل الصامت” لذا،...
    أضرار الهاتف.. لا يستطيع الجميع أن ينكر أهمية الهاتف في حياتنا اليومية، فلم يعد هناك قدرة على الاستغناء عن استخدامه، إلا أن إدمانه وقضاء ساعات طويلة بشكل يومي على مواقع التواصل الاجتماعي، قد يسبب أضرار كبيرة تلحق بالمستخدم، مثل جفاف العين، وزيادة مستويات التوتر لديك.وخلال التقرير، تقدم بوابة «الأسبوع» لمتابعيها، معرفة كافة الأضرار التي تنجم...
    منذ أولى أيام الحمل تبحث الأمهات عن طرق الاعتناء بجنينها وتستعد ليوم الولادة وتبحث عن الأطعمة الأفضل، ولكن لظروف ما ولتقلبات الحياة قد تصاب الأم بالحزن عقب الولادة أو بسبب اكتئاب الولادة، وهو ما قد ينتج عنه لبن الزعل، وما لا تعرفه الكثير من الأمهات، إذ أنه إذا تناوله طفلك الرضيع قد يسبب له مخاطر...
    تعرض الفنان علاء مرسي لوعكة صحية شديدة أدت لدخوله المستشفى مما أثار قلق محبيه على السوشيال ميديا .. فما تفاصيل حالته والمرض الذي يعاني منه؟جاء ذلك بعد نشر الفنان شريف باهر فيديو للفنان علاء مرسي من داخل المستشفى قائلا: "أنا أهو مع علاء وهو زي الفل، اللايف دا عشان نطمن كل الناس على صحة أخويا...
    يعتبر الكثيرون أن غسول الفم، من ضمن روتينهم اليومي من أجل العناية بأسنانهم، سواء من أجل إنعاش النفس الخاص بهم أو لتجنب تسوس أسنانهم، خرجت دراسة صادمة حديثة كشفت العديد من الأضرار. الدراسة كشفت أن غسول الفم المطهر يزيد من خطر الإصابة بارتفاع الضغط، حيث يرى العلماء أن السبب يعود إلى بعض الخصائص التي تقتل...
    التدخين الإلكتروني يشكل مخاطر صحية وينصح بالتوقف عن استخدامه. على الرغم من أن التدخين الإلكتروني قد يعتبر بديلاً نسبيًا أكثر أمانًا من التدخين التقليدي، إلا أنه لا يعني أنه خالٍ تمامًا من المخاطر، بحسب ما نشره موقع إكسبريس . حكم التشويش أو التدخين أثناء قراءة القرآن.. دار الإفتاء تحذر "الأمريكية بالقاهرة" أفضل جامعة...
    دينا محمود (لندن) أخبار ذات صلة غوتيريش: وجوب اعتراف الجميع بحق الشعب الفلسطيني في بناء دولته مصر والنرويج: حشد المزيد من الدعم الدولي الإنساني إلى غزة «أن تكون غزاوياً في هذه الأيام فهي محنة، أما إن كنت امرأة فستكون محنتك أكبر بكثير». هذا هو لسان حال النساء الفلسطينيات في القطاع، ويواجهن معاناة يَقُلنَ...
    تناول الأطعمة في أوقات متأخرة من الليل يعد من العادات الشائعة عند كثيرين، خاصة في فصل الشتاء، ما يؤثر على الجسم بشكل كبير، ويسبب بعض الأمراض والمشاكل الصحية.  زيادة في الوزن ويؤدي تناول الطعام في ساعة متأخرة من الليل إلى زيادة في السعرات الحرارية بشكل زائد، في الوقت الذي يكون فيه الجسم في وضعية الراحة والنشاط...
    أعلنت مديرية الشباب والرياضة في محافظة السويس، أنه من خلال الإدارة المركزية لتنمية الشباب و الإدارة العامة للبرامج والأنشطة الجامعية واللجنة العليا للقوافل الشاملة، بالتعاون مع جامعة السويس، تم تنفيذ فعاليات القوافل الطبية الشاملة بقري المبادرة الرئاسية «حياة كريمة»، وبدأت القافلة الطبية الأولى بمركز حي عتاقة بمحافظة السويس. كشف طب بشري وتوعية صحية وأوضحت مديرية...
    الرياض عدد استشاري أمراض الرئة، صالح الدماس، الأضرار الصحية المترتبة على إضافة الرصاص والمواد الكيمائية إلى البخور وخشب العود. ولفت إلى أن بعض الجهات في دول عدة تضيف مادة الرصاص إلى البخور وخشب العود، مضيفا أن هذه المادة تعد شديدة السمية وتؤثر على الكلى والجهاز العصبي والبشرة، وذلك بحسب ما ذكره بقناة “الإخبارية”. وأضاف أن...