مخاطر تناول الشاي باللبن بعد الإفطار.. لن تتوقع ما يحدث داخل جسمك
تاريخ النشر: 21st, March 2024 GMT
الشاي باللبن من المشروبات الساخنة، المفضلة لدى كثيرين، إلا أن آثاره السلبية تفوق فوائده، خاصة عند تناوله بعد الإفطار خلال شهر رمضان، إذ يؤثر على الهيكل العظمي والأعصاب والعضلات، وباقي أعضاء الجسم، وينصح بالابتعاد عنه تمامًا.
تقول الدكتورة غادة الصايغ، أخصائية التغذية العلاجية، في تصريحات لـ«الوطن»، إن الشاي باللبن يقلل من نسبة الكافيين التي تدخل إلى الجسم، وبرغم ذلك فهو يسبب مشكلات صحية عديدة، منها الانتفاخ والغازات وتقلصات المعدة، خاصة بعد الإفطار في شهر رمضان، ويعتبر من «الميكسات» التي تعرقل امتصاص الجسم للكالسيوم الموجود في الحليب، لذا لا ينصح بدمج الشاي مع الحليب نهائيًا.
يؤثر الشاي باللبن على مستويات الكالسيوم في الجسم، فهو مجرد طعم فقط، ولا يستفاد منه الجسم بأي قيمة أو فائدة، بالإضافة إلى فقدان صحة العظام والأعصاب والعضلات، التي لا تستفيد بأي قيمة غذائية موجودة في الحليب، بحسب الدكتورة غادة الصايغ.
ماذا يحدث عند الإفراط في تناول الشاي باللبن؟حذرت «أخصائية التغذية» من الإفراط في تناول الشاي باللبن بعد الإفطار، لأنه يسبب مشكلات صحية عديدة، منها تعرض البشرة للحبوب والبذور الصغيرة، التي تسبب حكة في الوجه، وتعطي مظهرًا غير لائقًا، وعدم قدرة الجسم على التعامل بشكل غير متوافق، مع المواد الغريبة عليه، وتظهر نتائج ذلك على البشرة في شكل حبوب.
هناك مادة معينة تظهر في الجسد، تسبب مشكلة بالأمعاء والقولون، وتعرض البعض للإمساك، بسبب قلة السوائل، والسبب الأهم يرجع إلى تناول الشاي، خاصة في حالة إضافة الحليب إليه، وينطبق الأمر على القهوة، لأن دمج الكافيين مع اللبن، يؤدي إلى مشكلات صحية كبيرة، وفقًا لـ«غادة».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الشاي باللبن الشاي بعد الإفطار
إقرأ أيضاً:
يؤثر على الكبد.. ماذا يحدث للجسم عند تناول الفول يوميا ؟
من المعروف أن الفول يعد واحدًا من الأطعمة الشهيرة التي يتم تناولها في العديد من الثقافات حول العالم، وخصوصًا في المناطق العربية. لا يُعتبر الفول مجرد طعام شهي، بل هو أيضًا مصدر غني بالعناصر الغذائية التي تقدم فوائد صحية عديدة للجسم. ولكن هل فكرت يومًا في تأثير الفول على الكبد عند تناوله بشكل يومي؟
كشف الدكتور مصعب إبراهيم استشارى الباطنة فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، عن تأثير الفول على الكبد، وكيف يمكن أن يؤثر تناوله بشكل مستمر على هذه الوظيفة الحيوية في الجسم.
الفول: غذاء غني بالعناصر المغذيةيعتبر الفول مصدرًا ممتازًا للبروتينات النباتية والألياف، ويحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، مثل فيتامينات ب المركب، الحديد، والمغنيسيوم. هذا بالإضافة إلى كونه منخفض الدهون وقليل السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا غذائيًا مناسبًا للعديد من الأشخاص الذين يسعون للحفاظ على وزن صحي.
إلا أن الفول يحتوي أيضًا على مركبات طبيعية قد تؤثر على الجسم بطرق متعددة، وخاصة الكبد، الذي يعد من الأعضاء الحيوية المسؤولة عن معالجة السموم والمواد الضارة.
هل تناول الفول يوميًا مفيد للكبد؟إذا كنت تفكر في إضافة الفول إلى نظامك الغذائي اليومي، فمن المهم أن تعرف أن فوائده قد تكون كبيرة، لكن الأمر يعتمد على الكمية وكيفية تناوله، ومدى صحة الكبد لديك.
تحسين وظيفة الكبد: يحتوي الفول على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية خلايا الكبد من التضرر الناتج عن الجذور الحرة. كما يساعد الفول في تحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية، مما يقلل من العبء على الكبد في معالجة السموم من الطعام. الألياف الموجودة في الفول تساعد على تنظيم مستويات الدهون في الجسم، مما يمنع تراكم الدهون في الكبد ويقلل من خطر الإصابة بما يُسمى مرض الكبد الدهني.
التأثير على مستوى الجلوكوز في الدم: تناول الفول بانتظام يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على مستويات السكر في الدم. يحتوي الفول على الألياف والبروتينات التي تساعد على تحسين مقاومة الأنسولين، مما يساعد في تقليل الضغط على الكبد في عملية معالجة السكر والدهون الزائدة.
تحفيز إنتاج إنزيمات الكبدبعض الدراسات أظهرت أن تناول الفول قد يعزز من إنتاج بعض الإنزيمات التي تساعد في تعزيز صحة الكبد ووظائفه. هذه الإنزيمات تعمل على تقليل الالتهابات في الكبد وتساعد على تنظيفه من السموم.
ماذا يحدث للكبد عند تناول الفول بكميات كبيرة؟على الرغم من الفوائد الصحية التي يوفرها الفول، إلا أن تناوله بكميات كبيرة قد يكون له آثار جانبية على الكبد، خاصة في الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية معينة.
الفول والتسمم الغذائي: يحتوي الفول على مركبات طبيعية تُعرف باسم الهيماغلوتينين وهي مواد قد تكون سامة إذا تم تناولها بكميات كبيرة. في حالة تناول الفول غير المطبوخ جيدًا أو بكميات مفرطة، قد يتسبب هذا في حدوث التسمم الغذائي الذي قد يضع عبئًا على الكبد في عملية التخلص من السموم.
الإصابة بحساسية الفول: بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية تجاه الفول، وهو ما يؤدي إلى تفاعلات مناعية قد تشمل تهيج الكبد. هذه الحساسية قد تتسبب في أعراض مثل الطفح الجلدي، تورم الأنسجة، وضيق التنفس. قد يتسبب تناول الفول بشكل يومي عند هؤلاء الأشخاص في تدهور صحة الكبد.
الفول وارتفاع مستويات اليوريا: يحتوي الفول على مستويات مرتفعة من البروتينات النباتية التي قد تتحول إلى اليوريا في الدم عند استقلابها. إذا تم تناول الفول بكميات كبيرة على مدى فترة طويلة، قد يؤدي ذلك إلى ارتفاع مستويات اليوريا في الدم، مما يضع ضغطًا إضافيًا على الكبد والكلى في عملية التخلص من هذه المركبات.
تراكم الحديد في الجسم: من المعروف أن الفول مصدر جيد للحديد، ولكن إذا تم تناوله بشكل مفرط قد يؤدي ذلك إلى تراكم الحديد في الجسم. هذا التراكم يمكن أن يضر بالكبد، حيث أن الحديد الزائد يتراكم في الأنسجة وقد يتسبب في ضرر طويل الأمد للكبد والمخ.
الفول والكبد: كيف يمكنك تناوله بشكل آمن؟من أجل الاستفادة القصوى من فوائد الفول والحفاظ على صحة كبدك، من المهم أن تتبع بعض النصائح عند تناوله:
التوازن في الكميات:
تناول الفول بكميات معتدلة هو الخيار الأمثل. يفضل أن تدمجه مع أطعمة أخرى في وجباتك اليومية لتلبية احتياجاتك الغذائية دون التعرض لمخاطر التسمم أو الحمل الزائد على الكبد.
التحضير الجيد:
احرص على طهي الفول جيدًا وتجنب تناوله نيئًا أو غير ناضج بشكل كامل. يمكن أن يؤدي تناول الفول غير المطبوخ جيدًا إلى التسمم الغذائي.
مراقبة الحالات الصحية الأخرى:
إذا كنت تعاني من مشاكل صحية في الكبد مثل التليف الكبدي أو مرض الكبد الدهني، فمن الأفضل أن تتحدث مع الطبيب قبل إضافة الفول بشكل يومي إلى نظامك الغذائي.
تنويع مصادر البروتين:
على الرغم من أن الفول مصدر غني بالبروتين، إلا أنه من الأفضل أن تقوم بتناوله كجزء من نظام غذائي متنوع يشمل مصادر أخرى للبروتين مثل اللحوم والأسماك والمكسرات لضمان توازن غذائي
إسكان الجيزة تنفذ 12 مشروعا خدميا خلال النصف الأول من العام المالي