كيف يؤثر التوتر والقلق على الجسم؟.. مخاطر صحية غير متوقعة
تاريخ النشر: 5th, May 2024 GMT
سماع نبأ غير سار، الخوف من عدم اكتمال أمر ما، المشكلات الحياتية المختلفة، أشياء يتعرض لها كثيرون يوميا مما يسبب لهم الشعور بالتوتر والقلق، ولا تؤثر تلك المشاعر السلبية على الشخص نفسيا فقط بل يمتد الأمر إلى التأثير الجسدي، مثل أنّ يشعر البعض بآلام في المعدة عند التوتر أو الإحساس بالغثيان.
أضرار التوتر على الصحة الجسديةالدكتور طارق إلياس خبير التنمية البشرية، قال خلال مداخلة هاتفية مع الإعلاميين باسم طبانة وسارة سراج، ببرنامج «هذا الصباح»، المذاع على قناة «إكسترا نيوز»، إنه من ضمن أضرار التوتر على الصحة الجسدية والنفسية للإنسان، آلام المعدة والإسهال والإمساك والغثيان، موضحًا أنّ إجهاد العضلات من أكثر الأعراض الجسدية شيوعًا للتوتر.
وتابع خبير التنمية البشرية، أنّ الإنسان المتوتر يشعر بالتعب والإجهاد والخمول، لأن جسمه يكون في حالة يقظة متزايدة، لافتًا إلى أنّ التوتر والإجهاد يؤثران على البشرة وقد يؤديان إلى ظهور بعض المشكلات مثل حبوب الشباب والإكزيما والصدفية، مضيفًا أنّ التوتر يتسبب في ضعف جهاز المناعة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: التوتر القلق الشعور التوتر
إقرأ أيضاً:
كيف يؤثر الحب على صحة القلب؟
كشفت دراسة أمريكية حديثة أن العلاقات العاطفية الصحية يمكن أن تترك آثاراً إيجابية على صحة القلب، حيث تساهم في تقليل التوتر، وتعزيز الدعم العاطفي، وتحفيز أنماط حياة أكثر صحة.
احتمالات وفاة غير المتزوجين بأمراض القلب تزيد بـ3 أضعاف مقارنة بالمتزوجين
وفي حديثها لصحيفة "ذا بوست"، أوضحت الدكتورة جوي جيلبمان، طبيبة القلب في مستشفى نيويورك بريسبتريان وكلية طب وايل كورنيل، أن "هناك أدلة علمية تشير إلى أن التواجد في علاقات داعمة وسعيدة له تأثير إيجابي على صحة القلب".
هرمون الحب يجدد خلايا عضلة القلبوأشارت إلى أن الحب يعزز مستويات هرمون الأوكسيتوسين، المعروف بـ"هرمون الحب"، ويقلل من هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، مما يؤدي إلى تحسين ضغط الدم وتعزيز صحة القلب بشكل عام.
ووفقاً لدراسة أجريت عام 2019، فإن هذا الهرمون يمكن أن يساعد في تقليل تراكم الدهون والكوليسترول في الشرايين، وإبطاء تقدم مرض الشرايين التاجية، بل وقد يسهم في تجديد خلايا عضلة القلب وإصلاح الأنسجة بعد الإصابة بنوبة قلبية.
الزواج وعلاقته بأمراض القلبوتشير الأبحاث إلى أن الأشخاص المتزوجين أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية، كما أن لديهم متوسط عمر أطول مقارنة بغير المتزوجين.
ووجدت إحدى الدراسات أن خطر الوفاة بسبب أمراض القلب أعلى بنسبة 45% لدى غير المتزوجين مقارنة بالمتزوجين.
ويعتقد الباحثون أن الفوائد الصحية للزواج لا تقتصر فقط على الجانب العاطفي، بل تشمل أيضاً دور الشريك في تذكير الطرف الآخر بتناول الأدوية واتباع العادات الصحية.
ووفقاً لتقرير صادر عن "Harvard Health"، فإن الرجال المتزوجين يتمتعون بصحة أفضل مقارنة بغير المتزوجين أو المطلقين أو الأرامل، إذ تزيد احتمالات وفاة غير المتزوجين بأمراض القلب بثلاثة أضعاف مقارنة بالمتزوجين.
كما أظهرت دراسة نُشرت عام 2023 من الكلية الأمريكية لأمراض القلب أن الرجال الذين لم يسبق لهم الزواج أكثر عرضة للإصابة بالفشل القلبي بأكثر من الضعف مقارنة بالمتزوجين أو بالنساء بغض النظر عن حالتهن الاجتماعية.
وترى الدكتورة جيلبمان أن تأثير الزواج على صحة القلب يكون أكثر وضوحاً لدى الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 50 عاماً، حيث أظهرت الأبحاث أن الرجال الذين تحسنت جودة زواجهم مع مرور الوقت، شهدوا تحسناً في عوامل الخطر القلبية مثل مستويات الكوليسترول ومؤشر كتلة الجسم (BMI).
لكن حتى في حال عدم وجود شريك، فإن الحفاظ على علاقات اجتماعية قوية مع الأصدقاء والعائلة يمكن أن يسهم في تعزيز صحة القلب.
كما أن امتلاك حيوان أليف قد يكون له دور إيجابي، إذ يساعد في تعزيز النشاط الجسدي والاجتماعي، مما ينعكس بشكل إيجابي على صحة القلب.
مخلفات محطة الهارثة الحرارية تسبب حالات إغماء بين الطلبة والتدريسيين