تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

يرغب الكثير من الأشخاص على وضع هاتفهم المحمول تحت الوسادة أو بالقرب منهم أثناء النوم، ويري أن هذا أمر مريح لسهولة الوصول إليه إلا أنه يعد خطرا على صحتنا.

وتؤكد الأبحاث وفقا لموقع onlymyhealth" إلى أن 8 من كل 10 أفراد ينامون بالقرب من هواتفهم المحمولة، ويري الأطباء هذا الأمر سيئ لأنه قد يؤثر على الصحه العقلية، لأن هناك علاقة قريبة بين استعمال الهاتف المحمول والدماغ، ومن الأفضل ألا يكون هاتفك قريب من سريرك أثناء النوم.

توصي الدراسات بعدم السماح للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 عاما باستعمال الهواتف المحمولة إلا في حالات الطوارئ، أو النوم والهواتف المحمولة تحت وسائدهم.

وأوضحت الدراسات أن الهواتف المحمولة تسبب اشعاع كهرومغناطيسي كلما كانت هذه الأجهزة قيد  التشغيل، مما يفيد أن النوم مع وجود جهاز بالقرب منك يزيد من تعرضك للضوء طوال الليل.

لذا يجب وضع الهاتف على "وضع الطيران" أو قم بإيقاف تشغيله، وإذا كنت تحب أن يكون متاح للمكالمات، فضع الهاتف على بعد مسافة متر  من سريرك.

المخاطر الصحية للنوم بالقرب من الهواتف الذكية
القلق والتوتر 
أثبتت الأدلة البحثية أن الضوء الأزرق يؤثر على نومنا، إذا كنت تستخدم الهاتف حتى قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات، فمن المحتمل أن تعاني من اضطراب النوم والأرق. 

مشاكل العيون
وفقا للمعاهد الوطنية للصحة، فإن الأفراد الذين يقضون ساعات طويلة في استعمال الهواتف المحمولة معرضون لخطر أكبر للإصابة بألم وجفاف العين.

مشاكل الصحة العقلية
استعمال الهاتف المحمول في السرير قد يجعلك مستيقظا حتى وقت متأخر من الليل، وليس من المستغرب أن يؤثر الذهاب إلى الفراش بعد منتصف الليل على صحتنا العقلية، فهو يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب، وخاصة بين المراهقين، كما قد يزيد من التوتر والقلق.

الإشعاع اللاسلكي
وفقا لمنظمة الصحة العالمية فإن استعمال الهواتف المحمولة في السرير يؤدي الي  خطر الإصابة بسرطان الرأس ويؤثر على نشاط المخ والسلوك الإدراكي ، فيجب  الابتعاد عن الهاتف عند وقت النوم  حتي لا تتعرض للإشعاعات اللاسلكية الضارة.

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: الهاتف المحمول المخاطر الصحية منظمة الصحة العالمية مشاكل الصحة العقلية احذر من النوم الهواتف المحمولة بالقرب من

إقرأ أيضاً:

أسباب بطء سرعة الإنترنت على تليفونك المحمول وخطوات مجربة لمضاعفته

نحن نعيش على الإنترنت عمليًا هذه الأيام، لذا عندما يتباطأ اتصال Wi-Fi لديك إلى حد كبير، يكون الأمر محبطًا، إلا أنه في المقابل يجب الانتباه إلى الأسباب التي قد تجعل اتصالك بالإنترنت بطيئًا، وهناك العديد من الطرق لاستكشاف المشكلة وإصلاحها فقد يكون سبب بطء اتصال Wi-Fi هو تحميل الكمبيوتر أو الهاتف أكثر من طاقته. تحتاج الأجهزة الإلكترونية إلى صيانة منتظمة للحفاظ على عملها بأفضل أداء. 

إذا لم يكن لديك الوقت أو الخبرة، فما عليك سوى الحصول على تطبيق يقوم بذلك.

ملفات غير ضرورية

يتوفر برنامج CCleaner المجاني لأجهزة Windows وMac وAndroid وسيقوم بالتخلص من الملفات الغير ضرورية،

إذا قمت بالتخلص من الملفات التي تحتاجها ولكن شبكة Wi-Fi لا تزال بطيئة، فاستكشف هذه الأسباب لإصلاحها حتى تتمكن من حل المشكلة:

تحقق من موقع جهاز التوجيه الخاص بك وقم بإعادة التشغيل
اختبار ما إذا كان النطاق الترددي الخاص بك منخفضًا 
البحث عن الفيروسات والبرامج الضارة الأخرى
تحقق من جهازك
أعد تثبيت برامج تشغيل الشبكة الخاصة بك
تغيير خادم DNS الخاص بك

تحقق من موقع جهاز التوجيه

عندما يتعلق الأمر بأجهزة التوجيه، إذا كنت تجلس بجوار جهاز التوجيه، فستكون تجربتك عبر الإنترنت دائمًا أفضل من أن تكون على بعد درجتين من جهاز التوجيه يمكنك أيضًا التحقق من وجود عوائق مثل الجدران ومعرفة ما إذا كان هناك مكان أفضل لجهاز التوجيه الخاص بك.

إذا لم تتمكن من تحريك جهاز التوجيه الخاص بك، أو كان في أفضل مكان بالفعل، فحاولي إعادة التشغيل ثم بإيقاف تشغيله لمدة 15 ثانية، ثم أعادة تشغيله. هل تظهر المزيد من الأشرطة في أيقونة قوة إشارة Wi-Fi لديك ؟ إذا كان الأمر كذلك، فهذا رائع — اختبر الإنترنت مرة أخرى على جهازك. إذا لم ينجح كل هذا، فيجب أن يساعدك معزز Wi-Fi لأنه يوسع النطاق ويحسن السرعات.


تحقق من جهازك 

على الجانب الآخر  البرامج الضارة يمكنها أيضًا إبطاء جهازك بشكل كبير فمن المهم الحفاظ على جهازك في حالة جيدة حتى يعمل بأفضل ما يمكن. يمكنك القيام بذلك بنفسك يدويًا عن طريق تحرير مساحة أو استخدام برنامج للقيام بذلك مثل تطبيق CCleaner المجاني . سيساعد ذلك جهازك على العمل بشكل أسرع ومسح المسارات عبر الإنترنت أيضًا.

قد تكون هناك مشكلات أخرى متعلقة بالبرامج القديمة. تأكد من تحديث نظام التشغيل لديك ومن تحديث جميع التطبيقات لديك أيضًا، فهذا لا يساعد فقط في إصلاح مشكلات الأداء، بل يمكنه أيضًا سد الثغرات الأمنية، مما يزيد من أمانك على الإنترنت.

هناك مشكلة شائعة أخرى تؤدي إلى إبطاء عملية التصفح أو الاستخدام العام للجهاز، وهي كثرة التطبيقات التي تعمل في الخلفية. حاول الحد من عدد التطبيقات المفتوحة في وقت واحد، وإذا كنت بحاجة إلى فتحها جميعًا.

استخدام تطبيقات تحليل الواي فاي

هناك العديد من التطبيقات التي تساعد في تحسين الاتصال اللاسلكي، مثل:

WiFi Analyzer: لتحليل جودة الإشارة واختيار أفضل قناة متاحة.Speedtest by Ookla: لقياس سرعة الإنترنت ومعرفة الأداء الفعلي للشبكة.NetSpot: لتحليل قوة الإشارة واقتراح حلول لتحسين الاتصال.

مقالات مشابهة

  • مجدي نزيه: استخدام الهواتف لفترات طويلة قبل النوم يضر الجهاز العصبي
  • احذرها.. 6 مخاطر صحية قد تسبب التنميل في الساقين
  • أخبار التكنولوجيا | أسباب بطء سرعة الإنترنت على تليفونك المحمول.. بسعر مش هتلاقيه أحدث هاتف أوبو في الأسواق
  • أسباب بطء سرعة الإنترنت على تليفونك المحمول وخطوات مجربة لمضاعفته
  • كيفية تسريع الإنترنت بـ الواي فاي على الهواتف المحمولة
  • لو راجع من الخارج ومعاك تليفون بـ50 ألف جنيه.. ما موقف الرسوم الجمركية؟
  • إحالة عصابة سرقة الهواتف المحمولة من المواطنين للمحاكمة الجنائية
  • 22.1 % ارتفاعا في شحنات الهواتف المحمولة بالصين خلال ديسمبر الماضي
  • لو ابنك عاشق للشاشة .. طرق مجربة لتخلص الأطفال من إدمان الهواتف
  • استعمال خفيف .. سيارة هاي لاين أوتوماتيك 2021 بأقل سعر