2025-02-23@14:04:32 GMT
إجمالي نتائج البحث: 237
«فوائد الصحة»:
في ظل الإهتمام المتزايد بالتغذية الصحية للأطفال، يعد الكاجو واحدًا من الخيارات الشهية والمغذية التي تستحق الاهتمام. يحتوي الكاجو على العديد من الفوائد الصحية التي يمكن أن تسهم في تعزيز نمو الأطفال وصحتهم العامة. وفيما يلي تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية الفوائد الصحية الكاجو علي صحة الأطفال وأضرار الإفراط في تناول الكاجو علي صحتهم.السعرات الحرارية الموجودة الكاجو ...
أصدرت وزارة الصحة والسكان تقريرا رسميا يتناول فوائد الولادة الطبيعية للطفل، ذلك في إطار حرص الوزارة على سلامة المواطنين وبالأخص فئة السيدات الحوامل، فضلا عن تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030 للنهوض بالصحة العامة. فوائد مهمة للولادة الطبيعية للطفل وأشار التقرير إلى فوائد الولادة الطبيعية على صحة الأم والطفل، وهي كالتالي: - تمرر لطفلك البكتيريا الحميدة...
زعمت الدكتورة شينتال باتيل، من هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، أن هناك فوائد غير معروفة (على نطاق واسع) لتجميد الخبز. وعلى الرغم من أن تخزين الطعام في الثلاجة يساعد على بقائه لفترة أطول، ولكن باتيل تقول إن هناك مزايا صحية للحفاظ على بعض العناصر في درجات الحرارة الباردة.وفي مقطع فيديو شاركته على حسابها في "تيك توك"،...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- كشف تحليل "شامل" جديد شمل أكثر من 20 عامًا من البحث أن اتباع النظام الغذائي الخُضري (فيغن)، أو النباتي، أو النباتي الذي يتضمّن أيضا منتجات الألبان والبيض، يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان، وأمراض القلب، والوفاة المبكرة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.وبالإضافة إلى خفض عوامل الخطر القلبية الوعائية...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشف عالم الأحياء رومان أوبارين الأستاذ في قسم الأحياء العامة والبيئة الحيوية بكلية العلوم الطبيعية بجامعة التعليم الروسية عن فوائد الفلفل الأسود وتأثيره على الصحة العامة، وفقا للعديد من الأبحاث والدراسات التى تؤكد ذلك .قال الباحث رومان أوبارين الأستاذ في قسم الأحياء بجامعة التعليم الروسية عبر مدونة له بمواقع التواصل...
أهمية تناول الأسماك.. فوائد صحية متعددة للجسم والعقل، تناول الأسماك يُعتبر جزءًا أساسيًا من نظام غذائي صحي، حيث تحتوي الأسماك على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم والعقل. في هذا المقال، سنستعرض أهمية تناول الأسماك وفوائدها المتعددة:أهمية تناول الأسماك.. فوائد صحية متعددة للجسم والعقلأهمية تناول الأسماك1. **غنية بالبروتين العالي الجودة**: تحتوي الأسماك على...
أكدت يني روزندال، باحثة علم النفس في مستشفى ينا الجامعي، على الإمكانات العلاجية للضحك في تحسين الصحة النفسية والجسدية. بمناسبة اليوم العالمي للضحك، نوّهت روزندال إلى أن الضحك يمكن أن يساهم في الوقاية من التوتر ويعزز الصحة، مشيرة إلى أن "حركة المهرج الطبي" قد وجدت طريقها بالفعل إلى المستشفيات كجزء من برامج العلاج.وتشير الدراسات إلى...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في عالم مليء بالضغوطات والروتين اليومي، يُعتبر الاستحمام بالماء الدافئ لحظة من الراحة والاسترخاء للكثيرين. إلا أن هناك جانبًا آخر ممتع ومفيد للغاية للتجربة الاستحمامية، وهو الاستمتاع بفوائد الاستحمام بالماء البارد. ربما يكون هذا المفهوم غريبًا لبعض الناس، ولكن فوائد هذه العادة الصحية تستحق التفكير والاهتمام. دعونا نستكشف معًا هذه...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يتبرّع العديد من الأشخاص بالدم حين يكون أحد المقربين بحاجة له، في حين ينصح الأطباء أحياناً البعض بالتبرع لتحسين نوعية الدم ولأسباب طبية أخرى. ولكن، يشعر بعض الأشخاص بالخوف من التبرع بالدم إذ أن هناك اعتقاد سائد مفاده أنه ليس هناك منافع طبية تنعكس ايجاباً على صحة المتبرع. فما هي الأسئلة...
مع ارتفاع درجات الحرارة وتزايد الإرهاق والجفاف في فصل الصيف، يعد تناول شرائح البصل إضافة مفيدة لسلطاتنا الصيفية ووجباتنا لمواجهة الظروف الحارة. تشير دراسة نشرتها مجلة "هيلث" إلى أن التعرض المطول لدرجات حرارة مرتفعة ليس فقط يزيد من خطر الإصابة بضربات الشمس، بل قد يؤدي أيضًا إلى إجهاد القلب والأوعية الدموية، خاصة بالنسبة لأولئك الذين...
اعتاد الكثير من الأشخاص على شرب القهوة على مدار اليوم، حيث أصبحت مشروب أساسي عند البعض، وعلى الرغم من فوائد القهوة، إلا أن شرب القهوة على الريق له أضرار عديدة.ويقدم موقع «الأسبوع» للمتابعين والقراء فوائد وأضرار شرب القهوة يوميا، خلال التقرير التالي:فوائد وأضرار شرب القهوةفوائد وأضرار شرب القهوةفوائد القهوة- زيادة نشاط الدماغ وتحفير الذاكرة، وذلك...
الصلاة.. الهدوء والسكينة: لحظات التأمل والروحانية"، تعتبر صلاة الهدوء والسكينة من العادات الروحية التي تمنح الفرد لحظات من السكينة والتأمل في ضجيج الحياة اليومية. ففي هذه الصلاة، يسعى الإنسان للاتصال بنفسه الداخلية وبالعالم الروحي من حوله، مما يمنحه السلام الداخلي والهدوء الذي يحتاجه في هذا العالم المتسارع.تعتمد صلاة الهدوء والسكينة على مجموعة من الأنشطة والتقنيات...
استفيد من ضوء النهار: فوائد التوقيت الصيفي على الصحة والبيئة.. التوقيت الصيفي هو تقليد قديم يعود إلى فكرة استغلال الضوء الطبيعي بشكل أفضل خلال فصل الصيف. يتم ضبط الساعات إلى الأمام بشكل مؤقت لتوفير ساعات إضافية من النهار، مما يساعد في تحسين جودة الحياة وزيادة الإنتاجية في الأنشطة اليومية.التوقيت الصيفي وعدد ساعات اليوماستفيد من ضوء...
حذرت وزارة الصحة، اليوم الاثنين، من قلة شرب الماء؛ حيث يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن لقلة عمليات الأيض.وأضافت الوزارة، عبر حسابها "عش بصحة" عبر منصة (إكس)، أنه ينصح بشرب كمية من الماء من ستة إلى ثمانية أكواب يوميا؛ للحفاظ على درجة حرارة الجسم في الوضع الطبيعي.وأكملت، أن شرب ذلك المعدل يرطب المفاصل ويخفف الضغط عليها...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت دراسة حديثة عن فوائد التعرض لضغط العمل وعلاقتها بالصحة العقلية وأن ضغوط العمل ليست سيئة لأدمغتنا كما كنا نعتقد بل إن الوظائف الصعبة تقلل من احتمالات الإصابة بالخرف والتدهور البطيء فى الوظائف الذهنية مثل الذاكرة والتفكير والقدرة على التعلم ويمكن أن يسبب في مراحله الأخيرة الموت.وتشير الدراسة إلى أنه...
يعد سر تحضير شاي الكرك بنكهة فريدة وطعم رائع يكمن في توازن المكونات والخطوات الدقيقة التي تجمع بين المذاق الشرقي والنكهة الغنية، دعونا نتعرف سويًا على سحر هذا المشروب الفريد ونكتشف كيفية تحضيره بطريقة مميزة تجمع بين البساطة والمذاق الجيد. مكونات عمل شاي الكرككوبان من الماء النقي، 4 حبات من القرنفل، 6 حبات من الحبهان،...
استأنف الطلاب اليوم الدراسة بعد انتهاء إجازة عيد الفطر 1445، والتي استمرت لنحو 17 يوما، حيث ينتظم الطلاب في الدراسة في الفصل الدراسي الثالث، وحدد المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية فوائد وأهمية الانضباط المدرسي وآثاره النفسية.الانضباط المدرسيوأوضح مركز تعزيز الصحة النفسية، أن الانضباط المدرسي، يحقق ما يلي:تعزيز قيمة احترام الوقت والنظام وأهميته في حياة الأفراد...
البوابة - كشف الباحثون في المعهد الهولندي لعلم الأعصاب عن الطرق التي يمكن من خلالها أن يفيد اللمس التوافقي صحة الشخص الجسدية والعقلية.دراسة: فوائد اللمس على الصحة العقلية والجسديةقد تشعر بشعور مريح عندما يعانقك شخص ما في نهاية يوم مرهق أو يمسح على كتفك عندما تشعر بالإحباط. ولكن يبقى السؤال: هل يمكن أن يساعدك اللمس...
يعد الفول السوداني مصدر غني بالبروتينات والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن، كما يستخدم في العديد من الأطعمة والأطباق حول العالم بسبب قيمته الغذائية العالية وطعمه الشهي. يتميز بفوائد صحية مثل دعم صحة القلب والحد من خطر الإصابة ببعض الأمراض، لكن ينبغي تجنبه لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية له. وحرصا من وابة الفجر الالكترونية علي نشر ما...
يؤثر الضحك إيجابيا في صحة القلب والأوعية الدموية وأعضاء وأجهزة الجسم ويساعد على تذكر المعلومات ويطيل العمر.وتقول البروفيسورة أولغا تكاتشوفا أخصائية أمراض الشيخوخة مديرة المركز الروسي لبحوث الشيخوخة في حديث لصحيفة "إزفيستيا" بمناسبة الأول من أبريل: "لدى الأشخاص الذين يضحكون دائما قلوبا وأوعية دموية أكثر صحة، وحياة أطول. وأن الأشخاص الذين يضحكون أكثر من مرة...
نصحت وزارة الصحة، اليوم الاثنين، بالحرص على تناول طبق السلطة لفوائده العديدة للجسم.وأضافت الوزارة، عبر حسابها «عش بصحة»، عبر منصة (إكس)، أن طبق السلطة يحمل سعرات حرارية قليلة، وفوائدها غنية وتساعد الإنسان على المحافظة على الوزن.ويحمل طبقة السلطة بما يحتوي من خضراوات العديد من الفوائد الصحية للجسم بتوفير مصدر آمن للفيتامينات والمعادن وتقليل الوزن وتعزيز...
«العالم ملك لمن يستيقظ مبكرًا»، مقولة للشاعر اللبناني جبران خليل جبران، جاءت على لسان الفنان أحمد كمال وهو يقنع الفنانة جيهان الشماشرجي، بأهمية وفوائد الاستيقاظ مبكرًا، وذلك خلال أحداث مسلسل كامل العدد+1، فما هي فوائد هذه العادة الصحية؟ فوائد الاستيقاظ مبكرًا أكد أحمد كامل، أخصائي طب المخ والأعصاب، خلال حديثه لـ«الوطن»،أن تلك العادة تعمل على زيادة...
يعتبر بعض الأخصائيين في التغذية أن شهر رمضان يشكل فرصة جيدة للصائم كي يدرب نفسه على التحكم بمستوى وطريقة الغذاء، إذ يستطيع الصائم مع اتباع إرشادات بسيطة، أن ينقص من وزنه بشكل فعال وأن يُخفض معدلات ضغط الدم والكوليسترول.ماذا يقول أهل الاختصاص؟ويستعرض “الفجر” فوائد الصيام الصحية حسب أطباء علم التغذية في التالي: - فوائد الصيام عديدة...
فوائد البروتينات: بناء الجسم وتعزيز الصحة العامة، تعتبر البروتينات من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته وسلامته العامة. تلعب البروتينات دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم، وتقدم فوائد متعددة تمتد إلى جوانب صحية مختلفة. دعونا نتعرف على بعض هذه الفوائد:فوائد البروتينات: بناء الجسم وتعزيز الصحة العامة1. بناء وصيانة الأنسجة: - **بناء...
فوائد الحديد للجسم والشعر: أهمية العنصر الأساسي في الصحة العامة وجمال الشعر، يعتبر الحديد أحد العناصر الغذائية الرئيسية التي يحتاجها جسم الإنسان للحفاظ على صحته العامة، بما في ذلك صحة الشعر. فهو يلعب دورًا حاسمًا في عدة وظائف حيوية في الجسم، وتأثيره الإيجابي يمتد إلى تحسين مظهر وقوة الشعر. دعونا نلقي نظرة على فوائد الحديد...
تُعتبر السمنة والنحافة اضطرابات في الوزن تُعد تحديًا للصحة العامة، حيث يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة وتقليل نوعية الحياة. بدلًا من التركيز على الأشكال الجسدية الخارجية، ينبغي أن نسعى لتحقيق الوزن المثالي الذي يُحسِّن صحتنا العامة ويزيد من نوعية الحياة. في هذا المقال، سنلقي نظرة على خطورة السمنة والنحافة، وكيف يمكن بناء جسم...
ركوب الدراجات ليس مجرد وسيلة للتنقل، بل هو نشاط رياضي شامل يتيح فرصة للتمتع بالعديد من الفوائد الصحية والنفسية. فهل تعلم أن ركوب الدراجات لمسافات طويلة يمكن أن يكون تمرينًا ممتازًا للقلب والأوعية الدموية؟ في هذا المقال، سنستعرض أهمية ممارسة رياضة ركوب الدراجات وفوائدها المتعددة.تحسين اللياقة البدنية:يعتبر ركوب الدراجات تمرينًا ممتازًا لتحسين اللياقة البدنية وبناء...
قالت منظمة الصحة العالمية، إن التمرله فوائد كثيرة خلال شهر رمضان، حيث إن التمر يخفف من آلام الجوع ويسيطر على الإفراط في تناول الطعام أثناء الإفطار، موضحة، إن هذا يساعد بشكل غير مباشر فى التحكم فى الوزن. فوائد التمر فوائد التمر وأضافت، إن التمر غنية بالألياف وفيتامين أ و ب 6 وحمض الفوليك والبوتاسيوم...
يُعتبر عصير الرمان واحدًا من أكثر العصائر الطبيعية فائدة لصحة الإنسان، حيث يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الهامة التي تعزز الصحة العامة للجسم. يُعتبر الرمان من الفواكه الغنية بالمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، مما يجعل عصيره خيارًا مثاليًا لتعزيز نظامك الغذائي وتحسين صحتك بشكل عام.فوائد عصير الرمان:مصدر غني بالمضادات الأكسدة: يحتوي عصير الرمان على...
أسباب الإفطار على 3 تمرات.. اعتاد معظمنا كسر صيامه خلال شهر رمضان الكريم على التمر، ويبحث الكثير عن سر الإفطار على 3 تمرات، وهي السنة التي وردت عن الرسول محمد صلى الله عليه وسلم. ورغم أنه لم يقف أحد على عدد معين لما كان يفطر عليه النبي صلى الله عليه وسلم من التمر، ولا ما...
فوائد وأهمية السحور في شهر رمضان، يعتبر السحور وجبة مهمة جدًا خلال شهر رمضان الكريم، فهو يمثل الوقت الأخير قبل بدء الصيام حيث يتناول المسلمون وجبة خفيفة قبل طلوع الفجر. تعتبر السحور فرصة لتعزيز الصحة الجسدية والروحية، وتحمل العديد من الفوائد الهامة:فوائد وأهمية السحور في شهر رمضان1. **تعزيز القوة والطاقة**: يعد السحور وجبة مهمة لتزويد...
أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب، أن فترة الصيام في شهر رمضان تُعد فرصة مثالية لتحسين الصحة الجسدية والروحية، حيث يساهم في التخلص من الدهون والأملاح الزائدة، محذرًا من زيادة الوزن بعد الشهر الفضيل. التفاصيل والنصائحفي مداخلة هاتفية عبر برنامج "في المساء مع قصواء" على قناة "CBC"، شدد شعبان على أهمية تعلم التقوى...
تعد التغذية المتوازنة أحد أركان الحياة الصحية، حيث تلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على الصحة العامة والوقاية من الأمراض. يمثل اختيار الطعام الصحي والتوازن الغذائي أساسًا لتحقيق نمط حياة صحي ونشيط. سنتناول في هذا المقال أهمية التغذية المتوازنة وتأثيرها الإيجابي على الجسم والعقل.1. تحسين الصحة البدنية: توفير التغذية المتوازنة يُعزز الصحة البدنية ويعمل على تعزيز...
كشفت العديد من الدراسات والأبحاث عن فوائد عديدة للصيام وتأثيره على مكافحة الأمراض وتحويل الجسم إلى استهلاك موارده الخاصة والاستفادة منها.كما قالت الدكتورة يكاتيرينا نيسفيت الخبيرة في القسم العلمي بالمعهد الدولي للتغذية التكاملية، أنه الشعور بالجوع هو الشعور بحاجة الجسم إلى العناصر المغذية ويحتوي جسم الإنسان على هرمونين خاصين مسؤولين عن تنظيم الجوع الغريلين والليبتين...
فوائد الصيام: تأثير إيجابي على الصحة الجسدية والنفسية، يُعتبر الصيام تقليدًا دينيًا وثقافيًا منذ آلاف السنين، ولكن يمتلك أيضًا فوائد صحية كبيرة على الجسم والعقل. إليك بعض الفوائد الرئيسية للصيام:فوائد الصيام: تأثير إيجابي على الصحة الجسدية والنفسية 1. تحسين صحة الجهاز الهضمي: - يعطي الجهاز الهضمي فترة راحة من عملية الهضم المستمرة، مما يمكن أن يساعد...
أهمية تناول الأسماك: فوائد صحية مذهلة تستحق الاهتمام، تعتبر الأسماك من أهم المصادر الغذائية التي يجب تضمينها في النظام الغذائي اليومي، نظرًا لفوائدها الصحية العديدة والمتنوعة. فهي تحتوي على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية الضرورية التي تعزز الصحة العامة للجسم، وتحمي من العديد من الأمراض. إليك بعض الأسباب التي تجعل تناول الأسماك أمرًا ضروريًا:أهمية تناول...
مع اقتراب شهر رمضان، يبدأ الكثيرون البحث عن طريقة عمل الزبادي، وذلك لما يحتوي عليه من فوائد، إضافة إلى كونه من الأطعمة الرئيسية في وجبة السحور خلال شهر رمضان.فوائد صحية للزباديالترطيبيساعد الزبادي على الحفاظ على ترطيب الجسم وذلك لما يحتويه من نسبة مائية عالية، ويساعد الزبادي أيضاً في تنظيم درجات حرارة الجسد.طبيعة البروبيوتيكيحتوي الزبادي على...
استكشف فوائد الزبيب الأصفر وأثرها الإيجابي على الصحة، الزبيب الأصفر هو نوع مميز من الفواكه المجففة التي تتميز بطعمها اللذيذ ولونها الجميل، ولكن هل تعلم أنها تحمل فوائد صحية مذهلة؟ دعونا نتعرف على بعض من هذه الفوائد:استكشف فوائد الزبيب الأصفر وأثرها الإيجابي على الصحة1. غني بالمضادات الأكسدة:الزبيب الأصفر يحتوي على مضادات أكسدة قوية مثل الكاروتينويدات...
من أسهل الرياضات التي يمكن القيام بها وأفضلها هي رياضة المشي فإنها بسيطة للغاية تتم في أي وقت وأي مكان ولأي شخص، ويعتمد الكثير من الأشخاص على تلك الرياضة للاستفادة من فوائدها ومزاياها حيث تم إجراء العديد من الدراسات لمعرفة الآثار التي يسببها المشي لساعة واحدة على الأقل يوميًا على الجسم وفي السطور القادمة سنوضح...
يعتبر الصيام أحد السلوكيات الغذائية التي اكتسبت شهرة كبيرة لفوائدها الصحية المتعددة. بينما يعتبر البعض الصيام مجرد تقليص للطعام، يظهر البحث الحديث أنه يمكن أن يكون للصيام تأثيرات إيجابية خاصة على المعدة المضطربة. في هذا المقال، سنستعرض الفوائد الرئيسية للصيام على المعدة وكيف يمكن أن يساعد في تحسين الصحة الهضمية.تخفيف الضغط على المعدة: إن التقليل...
فوائد ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان: الصحة واللياقة البدنية والروحية، ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان تعد أمرًا مهمًا للحفاظ على الصحة واللياقة البدنية والروحية خلال هذه الفترة الخاصة. رغم التحديات التي قد تواجه الصائمين في الحفاظ على نشاطهم البدني خلال النهار، إلا أن هناك العديد من الفوائد التي يمكن أن يجنيها الفرد من ممارسة الرياضة...
تعتبر التمور من الفواكه اللذيذة والمغذية التي تتمتع بقيمة غذائية عالية، وهي تحمل مزايا صحية عديدة. تاريخيًا، كانت تُعد التمور رمزًا للتغذية ومصدرًا قيمًا للطاقة. في هذا المقال، سنستكشف فوائد تناول التمر في تعزيز الحياة الصحية وتموين الجسم بالطاقة.1. مصدر طبيعي للسكريات: تحتوي التمور على كميات عالية من السكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز، وهي تمثل...
فوائد الليمون والبرتقال: تعزيز الصحة بالحمضيات، تعتبر الحمضيات مثل الليمون والبرتقال جزءًا لا يتجزأ من نظام غذائي صحي، حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية التي تعزز الصحة بشكل عام. في هذا المقال، سنلقي نظرة على أهمية تناول الليمون والبرتقال وفوائدهما للجسم.فوائد الليمون والبرتقال: تعزيز الصحة بالحمضيات**1. غني بفيتامين C:**يُعتبر الليمون والبرتقال مصادر غنية...
فوائد النشاط البدني على الصحة العقلية والعواطف..النشاط البدني لا يقتصر فقط على تحسين اللياقة البدنية، بل يلعب دورًا كبيرًا في تعزيز الصحة العقلية والعواطف. هناك تأثيرات إيجابية متعددة لممارسة الرياضة والأنشطة البدنية المنتظمة على العقل والمزاج.أحد الفوائد الرئيسية للنشاط البدني هو تحسين إفراز المواد الكيميائية في الدماغ، مثل الإندورفينات والسيروتونين، التي تلعب دورًا هامًا في...
فوائد القراءة على الصحة العقلية والعاطفية..تعتبر القراءة هي واحدة من الأنشطة التي تحمل فوائد هائلة على الصحة العقلية والعاطفية. إليك بعض الجوانب الإيجابية التي يمكن أن تقدمها عادة القراءة:الهروب والاسترخاء: يعمل الانغماس في عالم الكتب على خلق فرصة للهروب من ضغوط الحياة اليومية، يمكن للقراءة توفير بيئة هادئة ومريحة للفرد، مما يساعد في تخفيف التوتر...
المشيعون يواصلون المراسم في بيروت رغم التحليق المنخفض للطائرات الإسرائيلية