فوائد لا تُقدّر بثمن: أهمية التغذية المتوازنة
تاريخ النشر: 10th, March 2024 GMT
تعد التغذية المتوازنة أحد أركان الحياة الصحية، حيث تلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على الصحة العامة والوقاية من الأمراض. يمثل اختيار الطعام الصحي والتوازن الغذائي أساسًا لتحقيق نمط حياة صحي ونشيط. سنتناول في هذا المقال أهمية التغذية المتوازنة وتأثيرها الإيجابي على الجسم والعقل.
1. تحسين الصحة البدنية: توفير التغذية المتوازنة يُعزز الصحة البدنية ويعمل على تعزيز نظام المناعة.
2. دعم النمو والتطوير: تلعب التغذية دورًا مهمًا في دعم عمليات النمو والتطوير، خاصة في مراحل الطفولة والشباب. الفيتامينات والمعادن اللازمة للنمو الجسدي والعقلي توفرها التغذية المتوازنة، مما يسهم في بناء أجسام أقوى وعقول أكثر قوة.
3. الوقاية من الأمراض المزمنة: تساهم التغذية المتوازنة في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم. فالتغذية السليمة تساهم في الحفاظ على مستويات الكولسترول والسكر في الدم في نطاق طبيعي.
4. تحسين الصحة النفسية: لها أثرها أيضًا على الصحة النفسية. بعض العناصر الغذائية تلعب دورًا في تحفيز النشاط العقلي وتقليل مستويات التوتر والقلق، مما يسهم في تعزيز العافية النفسية.
5. الحفاظ على الوزن الصحي: تشكل التغذية المتوازنة جزءًا هامًا في السيطرة على الوزن والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. الفاعلية في اختيار الأطعمة والتوازن بين البروتينات والكربوهيدرات والدهون تلعب دورًا في تحقيق هذا الهدف.
6. تعزيز الطاقة والنشاط: يقوم جسم الإنسان بالحصول على الطاقة من الطعام، وبالتالي فإن تناول وجبات متوازنة يعزز مستويات الطاقة ويحافظ على النشاط البدني.
ختامًا، تبرز أهمية التغذية المتوازنة كركيز أساسي في الحفاظ على صحة الإنسان. بالاعتماد على نظام غذائي غني ومتنوع، يمكننا تعزيز الصحة العامة والوقاية من الكثير من الأمراض. لذا، دعونا نستثمر في صحتنا من خلال اتخاذ قرارات تغذوية صائبة وتلبي احتياجات جسمنا بشكل متوازن.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: التغذية المتوازنة الصحة البدنية الحفاظ على من الأمراض
إقرأ أيضاً:
مصر وبريطانيا تبحثان تعزيز التعاون في المجال الصحي ودعم غزة
اجتمع الدكتور خالد عبدالغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، مع النائبة ياسمين قريشي، المبعوث التجاري للمملكة المتحدة في مصر، بحضور السفير البريطاني لدى القاهرة جاريث بيلي، لمناقشة سبل تعزيز التعاون الصحي بين البلدين، والوقوف على مستجدات المساعدات الطبية والإغاثية الموجهة إلى قطاع غزة.
وأكد الدكتور خالد عبدالغفار التزام مصر الثابت بالمبادئ الإنسانية والأخلاقية في تقديم الدعم الطبي والإغاثي للأشقاء في قطاع غزة، مشيرًا إلى الجهود المبذولة لاستقبال المصابين الفلسطينيين في المستشفيات المصرية، وتوفير الرعاية الصحية لهم، بالإضافة إلى إرسال مساعدات طبية عاجلة لتعزيز القطاع الصحي في القطاع.
وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن الاجتماع استعرض خطة مصر لإعادة بناء قطاع الرعاية الصحية في غزة، متضمنةً الإجراءات الطارئة التي اتخذتها منذ اندلاع الحرب في أكتوبر 2023 وحتى مارس 2025.
كما ناقش الاجتماع عدد الفلسطينيين الذين خضعوا للفحوصات الطبية والتدخلات الجراحية، إضافة إلى عدد الأطفال الذين تلقوا اللقاحات، مشيرًا إلى جاهزية 150 سيارة إسعاف على الحدود لنقل المصابين وتقديم الرعاية الطبية العاجلة.
دعم القطاع الصحي الفلسطينيوتناول الاجتماع عملية قبول المصابين بالمستشفيات وتصنيف الأمراض بين النازحين، إلى جانب دور المنظمات الدولية، مثل منظمة الصحة العالمية واليونيسف، في دعم القطاع الصحي الفلسطيني، كما بحث الجانبان إمكانية تعزيز التعاون بين مصر والمملكة المتحدة في ملف تنمية قطاع غزة.
في سياق متصل، ناقش الطرفان التجربة البريطانية في علاج الأورام ومرض السكري، إلى جانب خدمات طب الأسنان، وطرح مقترح للتعاون بين شركة "أسترازينيكا" وهيئة الشراء الموحد المصرية لتعزيز الشراكة في القطاع الصحي.
من جانبها، أعربت النائبة ياسمين قريشي عن تقديرها العميق لجهود مصر في دعم فلسطين، مشيدة بالدور البارز للدكتور خالد عبدالغفار في تقديم المساعدات الطبية والإنسانية لمصابي غزة، ومشاركة مصر الفاعلة في خطة إعادة إعمار القطاع.
بدوره، وجه السفير البريطاني بالقاهرة، جاريث بيلي، دعوة إلى الدكتور خالد عبدالغفار لحضور اجتماع جمعية رجال الأعمال المصرية البريطانية "BEBA" في مايو المقبل، مشيدًا بالدور المصري الرائد في دعم مصابي قطاع غزة وجهودها الإنسانية المستمرة.
حضر الاجتماع عدد من المسؤولين من الجانبين، من بينهم الدكتورة رشا الشرقاوي، رئيس الإدارة المركزية للإدارة الاستراتيجية، والدكتور حاتم عامر، معاون الوزير للعلاقات الصحية الدولية، والدكتور حسين أحمد، مدير المكتب الفني بالإدارة العامة للعلاقات الصحية الخارجية، إضافة إلى تشارلي جارنيت، الملحق التجاري بالسفارة البريطانية، ومنى البدوي، مستشار تجاري أول للرعاية الصحية والتعليم، وياسمين الملاح، مسؤولة الفعاليات والدبلوماسية العامة.