فوائد تناول الزبادي في رمضان.. من أغنى الأطعمة بالبروتين
تاريخ النشر: 6th, March 2024 GMT
مع اقتراب شهر رمضان، يبدأ الكثيرون البحث عن طريقة عمل الزبادي، وذلك لما يحتوي عليه من فوائد، إضافة إلى كونه من الأطعمة الرئيسية في وجبة السحور خلال شهر رمضان.
فوائد صحية للزباديالترطيب
يساعد الزبادي على الحفاظ على ترطيب الجسم وذلك لما يحتويه من نسبة مائية عالية، ويساعد الزبادي أيضاً في تنظيم درجات حرارة الجسد.
طبيعة البروبيوتيك
يحتوي الزبادي على بكتيريا حية ونشطة، مما يجعله أحد أغنى مصادر البروبيوتيك، والتي تعمل هذه البكتيريا الجيدة على تحسين صحة الأمعاء، مما يساعد على الهضم ويعزز جهاز المناعة.
معزز المغذيات
يعد الزبادي من أغنى الأطعمة بالبروتين، ويوفر أيضًا الكالسيوم وفيتامين ب 2 وفيتامين ب 12 والبوتاسيوم والمغنيسيوم، بالإضافة إلى ذلك، الزبادي مفيد لصحة الأمعاء، يدعم الكالسيوم صحة العظام، بينما يساعد فيتامين د في امتصاص العناصر الغذائية، ويساهم فيتامين ب في الصحة العامة، استمتع بوجبة خفيفة مليئة بالعناصر الغذائية التي لا تبردك فحسب، بل تغذي جسمك أيضًا.
إدارة وزن الجسم
يساعد البروتين في الزبادي في الشعور بالامتلاء، في الحفاظ على الوزن، ومع الأفراط في تناول الطعام.
اقرأ أيضاًأكلات رمضان 2024.. طريقة عمل كب كيك بالبيض والخضراوات
يحمي العين من الأمراض.. فوائد تناول الجزر يومياً
9 أطعمة للحفاظ على الصحة.. ابتعد عن الفيتامينات الدوائية
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الزبادي فوائد الزبادي
إقرأ أيضاً:
يستخدم للعمليات الدقيقة.. توفير 27 جهاز ECMO بالمستشفيات
عقد الدكتور خالد عبدالغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، اجتماعًا مع الدكتور صلاح مالك، رئيس مجلس إدارة شركة "getinge" السويدية لمنطقة الشرق الأوسط وأفريقيا، والمرافقين له، لمناقشة سبل التعاون المشترك في القطاع الصحي.
وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن الوزير استهل الاجتماع بالترحيب بالحضور، ثم استمع لمقترحات العمل المشتركة للفترة المقبلة في القطاع الصحي، مؤكداً حرصه على تعزيز التعاون، بما يضمن تحقيق الارتقاء بالخدمات الصحية المقدمة للمواطنين.
استخدام أجهزة الـ ECMOوأضاف «عبدالغفار» أن الاجتماع تناول مناقشة سبل وآليات التعاون المشترك بشأن استخدام أجهزة الـ ECMO، والتي تستخدم خلال العمليات الجراحية الدقيقة للقلب والرئتين، بحيث يتم توفير 27 جهاز في المنشآت الصحية بمصر، والعمل على تعزيز استخدامها بما يضمن دعم الصحة العامة للمواطنين، منوها إلى تأكيد الدكتور خالد عبدالغفار على أهمية تلك الأجهزة وقيمتها الحيوية في انقاذ حياة المرضى.
وأشار «عبدالغفار» إلى أن الاجتماع تناول مناقشة معدلات الإصابة بالأمراض القلبية ذات الحاجة للتدخلات الجراحية، فضلاً عن معدلات الإصابة بضيق التنفس الحاد في مصر، مع استعراض مقاييس النجاح المتوقعة على المدى القصير والمدى البعيد، بما يؤهل مصر لأن تكون مركزا مرجعيا لاستخدام أجهزة الـ ECMO.
ولفت «عبدالغفار» إلى أن الاجتماع تناول استعراض الخطة التدريبية المقترحة، لتدريب وتطوير مهارات الكوادر الطبية في المنشآت الصحية على استخدام الأجهزة، فضلاً عن تدريب الفرق التمريضية على توفير الرعاية السريرية اللازمة والمراقبة الصحيحة لحالات المرضى، والتدريب على التدخلات التمريضية اللازمة.
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية