فوائد الصيام على القلب ونصائح للصحة في شهر رمضان
تاريخ النشر: 10th, March 2024 GMT
أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب، أن فترة الصيام في شهر رمضان تُعد فرصة مثالية لتحسين الصحة الجسدية والروحية، حيث يساهم في التخلص من الدهون والأملاح الزائدة، محذرًا من زيادة الوزن بعد الشهر الفضيل.
التفاصيل والنصائح
في مداخلة هاتفية عبر برنامج "في المساء مع قصواء" على قناة "CBC"، شدد شعبان على أهمية تعلم التقوى خلال شهر رمضان، مُشيرًا إلى أن المشكلات الصحية أحيانًا تنبع من القضايا النفسية.
وقدم شعبان روشتة للاستفادة من فوائد الصيام، مشددًا على ضرورة التحكم في كميات الطعام، وتناول وجبات خفيفة وسلطات صحية. كما أشار إلى أهمية قياس الوزن قبل وبعد رمضان، مُحذرًا من الزيادة غير المبررة.
نصائح للتغذية
- استبدال الحلويات الرمضانية بالتمور للحفاظ على صحة القلب.
- تجنب الاكتفاء بوجبة واحدة في وجبة السحور لتجنب رفع الكوليسترول الضار.
- تجنب المشروبات الغازية والعرق سوس، واستبدالها بالمشروبات الطبيعية.
ختم شعبان بدعوته للحفاظ على الصحة خلال شهر رمضان من خلال تطبيق هذه النصائح الغذائية والاعتناء بالتوازن في التغذية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: العرقسوس مشروبات طبيعية مشروبات رمضانية مشروبات رمضان الصيام شهر رمضان
إقرأ أيضاً:
نشرة المرأة والمنوعات.. الفرق كبير.. عارضة أزياء ترتدي فستان إليسا في ألمانيا تثير السوشيال ميديا.. عشبة تعالج النسيان.. والكوليسترول يهدد القلب
نشر موقع “صدى البلد” عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا.
ومن أبرزها: الفرق كبير.. عارضة أزياء ترتدي فستان إليسا في ألمانيا تثير السوشيال ميديا، وتعالج الذاكرة وفقدان السمع.. فوائد خارقة لعشبة الجنكة وهذه أهم التحذيرات، والعلاقة بين ارتفاع الكوليسترول وضغط الدم وأثرهما على صحة القلب.
الفرق كبير.. عارضة أزياء ترتدي فستان إليسا في ألمانيا تثير السوشيال ميديا
تعالج الذاكرة وفقدان السمع.. فوائد خارقة لعشبة الجنكة وهذه أهم التحذيرات
العلاقة بين ارتفاع الكوليسترول وضغط الدم وأثرهما على صحة القلب
الاشتباك في أجواء اليمن “الأشد إحراجاً لواشنطن”