فوائد الصيام على القلب ونصائح للصحة في شهر رمضان
تاريخ النشر: 10th, March 2024 GMT
أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب، أن فترة الصيام في شهر رمضان تُعد فرصة مثالية لتحسين الصحة الجسدية والروحية، حيث يساهم في التخلص من الدهون والأملاح الزائدة، محذرًا من زيادة الوزن بعد الشهر الفضيل.
التفاصيل والنصائح
في مداخلة هاتفية عبر برنامج "في المساء مع قصواء" على قناة "CBC"، شدد شعبان على أهمية تعلم التقوى خلال شهر رمضان، مُشيرًا إلى أن المشكلات الصحية أحيانًا تنبع من القضايا النفسية.
وقدم شعبان روشتة للاستفادة من فوائد الصيام، مشددًا على ضرورة التحكم في كميات الطعام، وتناول وجبات خفيفة وسلطات صحية. كما أشار إلى أهمية قياس الوزن قبل وبعد رمضان، مُحذرًا من الزيادة غير المبررة.
نصائح للتغذية
- استبدال الحلويات الرمضانية بالتمور للحفاظ على صحة القلب.
- تجنب الاكتفاء بوجبة واحدة في وجبة السحور لتجنب رفع الكوليسترول الضار.
- تجنب المشروبات الغازية والعرق سوس، واستبدالها بالمشروبات الطبيعية.
ختم شعبان بدعوته للحفاظ على الصحة خلال شهر رمضان من خلال تطبيق هذه النصائح الغذائية والاعتناء بالتوازن في التغذية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: العرقسوس مشروبات طبيعية مشروبات رمضانية مشروبات رمضان الصيام شهر رمضان
إقرأ أيضاً:
نجوم الفن بالزي الصعيدي في دراما رمضان 2025.. بينهم مصطفى شعبان
يظهر عدد من النجوم خلال موسم دراما رمضان المقبل بالزي الصعيدي، من خلال المسلسلات التي ستعرض على شاشات المتحدة طوال الشهر الكريم، حيث يعمل الجميع على قدم وساق من أجل اللحاق بالسباق الرمضاني.
مصطفى شعبان بالزي الصعيدييخوض مصطفى شعبان تجربة جديدة في عالم الدراما الصعيدية، من خلال مسلسل «حكيم باشا»، حيث يقدم خلال المسلسل الدراما الصعيدية لأول مرة في حياته، ويتوقع الجمهور منه أداء مختلفا.
يشارك الفنان أحمد عبدالعزيز في دراما رمضان 2025 بمسلسل «فهد البطل»، حيث يظهر على البوستر الدعائي بالجلباب والعمة، يشاركه البطولة أحمد العوضي، ميرنا نور الدين، كارولين عزمي، ويارا السكري.
خلال أحداث مسلسل «قهوة المحطة»، يرتدي الفنان أحمد غزي الزي الصعيدي في كواليس المسلسل، حيث يظهر بدور صعيدي ضمن أحداث العمل الدرامي الذي يضم العمل نخبة من النجوم، منهم أحمد خالد صالح، انتصار، علاء مرسي، وهو من تأليف عبدالرحيم كمال وإخراج إسلام خيري.
الجزائر تصدر بيانا مهما لمواطنيها قبل أداء الحج أو العمرة