فوائد البروتينات: بناء الجسم وتعزيز الصحة العامة
تاريخ النشر: 23rd, March 2024 GMT
فوائد البروتينات: بناء الجسم وتعزيز الصحة العامة، تعتبر البروتينات من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته وسلامته العامة. تلعب البروتينات دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم، وتقدم فوائد متعددة تمتد إلى جوانب صحية مختلفة. دعونا نتعرف على بعض هذه الفوائد:
فوائد البروتينات: بناء الجسم وتعزيز الصحة العامة1.
- **بناء العضلات:** تُعتبر البروتينات الأساسية لبناء العضلات وتعزيز نموها وإصلاحها بعد التمارين الرياضية.
- **صيانة الأنسجة:** تساهم البروتينات في صيانة وتجديد الأنسجة في الجسم، بما في ذلك الجلد والشعر والأظافر.
2. دعم الصحة العامة:
- **تقوية جهاز المناعة:** تساهم البروتينات في بناء وتقوية جهاز المناعة، مما يحسن من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض والعدوى.
- **تعزيز الشعور بالشبع:** تعتبر البروتينات من العناصر الغذائية التي تشعرك بالشبع وتساعد في منع الشعور بالجوع المفرط، مما يساعد في السيطرة على الوزن.
3. دعم عمليات الأيض:
- **تنظيم العمليات الحيوية:** تلعب البروتينات دورًا مهمًا في تنظيم عمليات الأيض في الجسم، بما في ذلك عملية هضم الطعام وتحويل الطاقة.
- **تكوين الهرمونات والأنزيمات:** تساعد البروتينات في إنتاج الهرمونات والأنزيمات التي تلعب أدوارًا حيوية في الجسم، مثل الهضم والنمو والتطور.
4. بناء الأنسجة والخلايا:
- **بناء الأنسجة الجديدة:** تُستخدم البروتينات لبناء الأنسجة الجديدة في الجسم، بما في ذلك الأنسجة التي تتضرر بسبب الإصابات أو الأمراض.
- **تجديد الخلايا:** تساهم البروتينات في تجديد الخلايا وتجديد الأنسجة في الجسم، مما يساعد في الحفاظ على صحة الأعضاء والأنظمة.
باختصار، البروتينات لها دور مهم وشامل في صحة الجسم وسلامته العامة. لذا، ينبغي على الأفراد ضمان تناول كميات كافية من البروتينات في نظامهم الغذائي للاستفادة من فوائدها المتعددة والمساهمة في الحفاظ على صحة جسم قوي ومتوازن.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: دعم الصحة العامة الصحة العامة فوائد البروتينات البروتينات بناء الجسم
إقرأ أيضاً:
الصحة تطلق مشروع دمج خدمات الصحة النفسية الإنجابية
أطلقت وزارة الصحة والسكان، مشروع دمج خدمات الصحة النفسية الإنجابية، ضمن خدمات تعزيز الترابط بين الأم والطفل، وفي إطار أنشطة المبادرة الرئاسية «صحتك سعادة»، وذلك بالتعاون مع منظمة اليونسيف، والكلية الملكية للأطباء بإنجلترا.
وقال الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، إن المشروع يأتي في ضوء اهتمام الدولة المصرية بدعم صحة المرأة النفسية الإنجابية، وأهميتها للترابط بين الأم والجنين وجميع أفراد الأسرة، ودعمًا لتوجهات الدولة المصرية، حيث قامت الأمانة العامة للصحة النفسية بالتعاون مع منظمة اليونيسف والكلية الملكية بانجلترا، بتدريب الأطباء في عيادات صحة المرأة بالمستشفيات التابعة للأمانة، لتقديم خدمات متكاملة للمترددات عليها، مشيرا إلى إلى التعاون مع هيئة الرعاية الصحية والمبادرة الرئاسية (لصحة الأم والجنين) لتدريب مقدمي الخدمة، ورفع الوعي لاكتشاف الاضطرابات المصاحبة لفترة الحمل، وما بعدها.
من جانبها، استعرضت الدكتورة منن عبدالمقصود الأمين العام لأمانة الصحة النفسية وعلاج الإدمان، مرحلة ما حول الولادة، والخدمات المقدمة من الأمانة للسيدات بشكل خاص، مشيدة بأحدث أساليب التدريب التي تلقتها الأطقم الطبية في هذا الصدد، بما يساهم في تقديم أفضل الخدمات الصحية والنفسية للمرأة.
ونوهت الدكتورة مورين لويس ممثل منظمة اليونسيف في مصر ورئيس قسم برنامج بقاء الأطفال ونمائه، إلى الدور الذي نفذته الأمانة العامة للصحة النفسية من خلال افتتاح عيادات خارجية في 21 مستشفى تابعين للأمانة على مستوى المحافظات، والتي تقدم خدمات الصحة النفسية للمرأة في أنظمة الرعاية الصحية الأولية، مشيرة إلى دعم منظمة اليونيسف للأمانة العامة للصحة النفسية من خلال تدريب المدربين وعقد لقاء حول الصحة النفسية الإنجابية في أكتوبر الماضي، بمشاركة أكثر من 25 متخصصًا في الصحة النفسية من مختلف المحافظات، بهدف بناء قدرات الأطقم الطبية لدعم المرأة المصرية خلال فترة الحمل، بتقديم خدمات الفحص المبكر والتثقيف النفسي أثناء الفترة المحيطة بالولادة.
وأشار الدكتور محمد الأزري استشاري الطب النفسي ورئيس الشؤون الدولية في الكلية الملكية للأطباء النفسيين بإنجلترا، إلى أن التعاون الذي تم بين الكلية الملكية، ووزارة الصحة والسكان ممثلة في الأمانة العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان، وبدعم من منظمة اليونسيف، يعد نموذجاً مشرقاً للتعاون بين المؤسسات العالمية والجهات الرسمية، بهدف تطوير خدمات الصحة النفسية لشريحة مهمة من شرائح المجتمع بل ركيزه مهمة وهي المرأة خلال فترة الحمل.
واستعرضت الدكتورة سمر فؤاد مدير إدارة التدريب ومدير وحدة صحة المرأة بالأمانة العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان، أهمية التوعية بالصحة النفسية الإنجابية وكيفية دمج خدمات الصحة النفسية في الفترة المحيطة بالحمل والولادة، كما أشارت إلى التدريب الذي تم في الفترة من 16 إلى 20 أكتوبر 2024 بالتعاون مع الجامعة الملكية للأطباء النفسيين بلندن، لرفع كفاءة العاملين بعيادات صحة المرأة، بالأمانة العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان، حيث تلقي التدريب 35 فردا مابين طبيب وصيدلي، بالإضافة لحملات التوعية التي تم تنفيذها بالتعاون مع هيئة المستشفيات والمعاهد التعليمية.
كرستيانو رونالدو :الدوري السعودي أفضل من الفرنسي