الضحك كعلاج: فوائد صحية محتملة وفقًا لدراسة جديدة
تاريخ النشر: 4th, May 2024 GMT
أكدت يني روزندال، باحثة علم النفس في مستشفى ينا الجامعي، على الإمكانات العلاجية للضحك في تحسين الصحة النفسية والجسدية. بمناسبة اليوم العالمي للضحك، نوّهت روزندال إلى أن الضحك يمكن أن يساهم في الوقاية من التوتر ويعزز الصحة، مشيرة إلى أن "حركة المهرج الطبي" قد وجدت طريقها بالفعل إلى المستشفيات كجزء من برامج العلاج.
وتشير الدراسات إلى أن الضحك، سواء كان طبيعيًا أو مصطنعًا مثل يوغا الضحك، له تأثيرات إيجابية على نظام القلب والأوعية الدموية والجهاز المناعي.
روزندال وطالبتها كاترينا شتيفي قدمتا مراجعة للأبحاث تُظهر أن الضحك ليس فقط يحسن الحالة المزاجية ولكن له فوائد صحية قابلة للقياس، تؤكدها أدلة تجريبية من مجموعة واسعة من الدراسات.
ومع ذلك، أشار الباحثون إلى أن الأبحاث حول العلاج بالضحك ما زالت محدودة وتحتاج إلى مزيد من الدراسات الجيدة لتقييم فعاليتها بدقة. تأتي هذه الدعوات مع تزايد الاعتراف بأن الضحك قد يكون علاجًا مجديًا يجب استكشافه أكثر في المجال الطبي.
المصدر: أخبارنا
كلمات دلالية: إلى أن
إقرأ أيضاً:
حضري السوشي على خطى المطبخ الياباني
السوشي هو طبق تقليدي من المطبخ الياباني يعتمد على الأرز المتبل والسمك النيء أو المكونات الأخرى مثل الخضار، حيث يعتبر من الأطباق الفاخرة والمحبوبة عالميًا، هناك العديد من الأنواع المختلفة من السوشي، ومنها السوشي بالماكي والساشيمي.
• المكونات:
• 2 كوب أرز سوشي
• 2 ½ كوب ماء
• 2 ملعقة كبيرة خل الأرز
• 1 ملعقة كبيرة سكر
• ½ ملعقة صغيرة ملح
• 200 جرام سمك سلمون طازج أو تونة
• ½ حبة أفوكادو
• أوراق نوري (أعشاب البحر)
الطريقة:
1. اغسل الأرز جيدًا بالماء البارد ثم اطبخه في ماء حتى ينضج.
2. في وعاء صغير، اخلط خل الأرز والسكر والملح حتى يذوب السكر.
3. بعد نضج الأرز، أضف خليط الخل وقلّب جيدًا.
4. قم بتقطيع السمك والأفوكادو إلى شرائح رقيقة.
5. ضع ورقة نوري على حصيرة سوشي، وزع الأرز عليها بالتساوي، ثم أضف شرائح السمك والأفوكادو.
6. لف السوشي برفق باستخدام حصيرة السوشي وقم بتقطيعه إلى قطع صغيرة.
تعزيز الصحة النفسية للأطفال والمراهقين| أهمية ودور الدعم المبكر تأثير التكنولوجيا والذكاء الاصطناعي على الرعاية الصحية علاقة النظام الغذائي بصحة القولون| احذر اللحوم الحمراء فوائد الشوكولاتة الداكنة لصحة القلب والدماغ العناية بالشعر الجاف والتالف في خطوات بسيطة نصائح للوقاية من هشاشة العظام مع التقدم في العمر فوائد حمض الهيالورونيك للبشرة| أبرزها الترطيب العميق والنضارة الجوافة.. فاكهة غنية بالفوائد لصحة مثالية وجسم نشيط فوائد تناول الزبادي وأثره على الصحة| هام للبشرة فوائد تناول المكسرات وأثرها على الصحة