الصحة: 5 فوائد لشرب ثمانية أكواب ماء يوميا
تاريخ النشر: 23rd, April 2024 GMT
حذرت وزارة الصحة، اليوم الاثنين، من قلة شرب الماء؛ حيث يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن لقلة عمليات الأيض.
وأضافت الوزارة، عبر حسابها "عش بصحة" عبر منصة (إكس)، أنه ينصح بشرب كمية من الماء من ستة إلى ثمانية أكواب يوميا؛ للحفاظ على درجة حرارة الجسم في الوضع الطبيعي.
وأكملت، أن شرب ذلك المعدل يرطب المفاصل ويخفف الضغط عليها ويساعد على تفريغ الفضلات عن طريق التعرق والتبول وتفريغ الأمعاء، وحمي النخاع الشوكي والأجهزة الحساسة الأخرى ويقلل الشعور بالجوع.
وأنت تشوف هذه التغريدة اشرب كوب ماء ???????????? #عش_بصحة pic.twitter.com/jh4GK5Z1R2
— عش بصحة (@LiveWellMOH) April 22, 2024المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: الوزن وزارة الصحة
إقرأ أيضاً:
في موسمه.. طريقة تخليل اللفت باللون البنفسجى
قدمت الشيف غادة الغرباوى عبر صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، طريقة تخليل اللفت مثل المحلات بإسرع و اسهل طريقة .
تخليل اللفت مثل المحلات..
1 كيلو لفت
2 ملعقة كبيرة ملح طعام
1 ثمرة بنجر
5 فصّ ثوم
1 لتر ماء
2 ملعقة صغيرة سكر
¼ كوب ملح خشن
طريقة تخليل اللفت مثل المحلات
نظّفي اللفت من الأتربة والشوائب العالقة به بالماء الجاري ثم قطّعيه بالسّكين إلى أصابع متساوية الطول والحجم وضعي عليه ملح الطعام واتركيه لمدّة ساعتين على الأقل.
نظّفي البنجر جيّدًا وقطّعيه إلى قطع متساوية الحجم، وصفّي أصابع اللفت من الملح ثم ضعيه في برطمان نظيف معقّم وأضيفي إليه كل من: قطع البنجر، وفصوص الثوم.
ذوّبي في بولة كل من: الماء، مع السكر، والملح الخشن جيّدًا ثم ضعي هذا المزيج في قدر على النار حتى يغلي وبعد ذلك اسّكبي هذا المحلول فوق مزيج اللفت والبنجر بالبرّطمان.
اغّلقي البرطمان جيّدًا وقومي برجّه برفّق لتتأكّدي من وصول محلول الماء إلى كل قطع اللفت والبنجر ثم اتّركي هذا البرطمان مغّلقًا لمدة ٧ أيام حتى يتخلّل اللفت وقدّميه.
طبيبة توضح أسباب خفقان القلب أثناء الحمل وكيفية التعامل معها