2025-01-03@04:41:19 GMT
إجمالي نتائج البحث: 185
«عضلات»:
عضلة الكتف تُعد من العضلات الأكثر استخداماً بشكل مباشر في الكثير من تمارين الجزء العلوي للجسم، فعضلات الكتف الخلفية والأمامية تدخل بنشاط كبير عند أداء تمارين عضلات الصدر والظهر.لذلك يطمح الكثير من الرياضيين إلى امتلاك عضلات كتف قوية وضخمة للحصول على جسم مثالي، فكلما كانت عضلات الكتف لدى الشخص قوية ازدادت قدرته على أداء تمارين...
ظهر لاعب منتخب مصر محمد صلاح، وهو يمارس التمارين الرياضية، في إحدى صالات نادي ليفربول، ونشر صورة على موقع تبادل الصور والفيديوهات انستجرام، ظهر خلالها بجسد ممشوق وعضلات، وتساؤل الجمهور عن نظامه الغذائي، وهو ما كشفه في أحد اللقاءات التلفزيونية. محمد صلاح في الجيم وكشف لاعب منتخب مصر محمد صلاح، في تصريحات تلفزيونية عن النظام...
استعرض المصري الدولي، محمد صلاح، نجم فريق ليفربول، عضلات بطنه، في صورة جديدة نشرها عبر حسابه على موقع التواصل الاجتماعي «إنستجرام».وظهر صلاح فى الصورة بعضلات بطن مشدودة، وكأنه شارد الذهن، ونالت اعجاب متابعيه وانهالت عليه التعليقات.ويستضيف فريق آرسنال نظيره ليفربول يوم الأحد في مباراة بالدوري الإنجليزي الممتاز "البريميرليج".ويغيب في الوقت الحالي عن ليفربول كل من محمد صلاح،...
قال الدكتور وسام الدين عويني خبير العلاج الطبيعي، علاج ضعف عضلات الظهر يتطلب تنفيذ مجموعة من الإجراءات والتغييرات في نمط الحياة.وقدم عويني من خلال تصريحات خاصة لصدى البلد، بعض النصائح والعلاجات المحتملة لتعزيز قوة عضلات الظهر والتى تتمثل فيما يلي : أسباب عدم نزول الوزن مع الرياضة بتعاني منها.. إليك أسباب تشنجات العضلات...
شهدت مباراة المنتخب المصري مع الرأس الأخضر في كأس الأمم الأفريقية 2024 إصابة محمد الشناوي حارس المرمى، بخلع في الكتف، وخرجت الفحوصات الأولية، بأن الإصابة قد تحتاج إلى تدخل جراحي. وفي هذا السياق، وقال محمد محسن أخصائي العلاج الطبيعي في القصر العيني والمتحدث الرسمي باسم نقابة العلاج الطبيعي، في تصريح خاص لـ«الوطن»، إن إصابة الشناوي...
منذ عدة أشهر، انتشرت على TikTok مقاطع فيديو تروج لتحدي”Calf Tox”. والذي يتم بحقن مادة البوتوكس في الساق من أجل تحسينها وجعلها أكثر رشاقة وانحناء. شعبية كبيرة لدرجة أن هاشتاج “calf tox” على شبكة التواصل الاجتماعي الصينية حصد 2.5 مليون مشاهدة. ومن بين هذه الفيديوهات، يشرح العديد من المؤثرين سبب لجوئهم إلى هذه الممارسة التي...
المصدر: ديلي ميل وجدت دراسة حديثة في ألمانيا أن الأشخاص الذين عانوا من صداع التوتر أو الصداع النصفي لديهم أيضا عضلات ملتهبة ومتوترة في رقبتهم.ووجدت دراسات سابقة روابط بين تصلب الرقبة وألم الرأس، لكنها اعتمدت على أوصاف المرضى أو تقييمهم من قبل أخصائيي العلاج الطبيعي، بدلا من القياس الموضوعي لما يحدث داخل عضلات الرقبة.ولكن الآن،...
أفادت بعض الدراسات أن تناول البروتين الغذائي يرفع من سمتوى نمو العضلات،والذي يعد من العناصر الأساسية في تطوير الكتلة العضلية الهيكلية والمحافظة عليها.وبحسب مانشر في مجلة "ساينس تيك دايلي"، وجد فرق كبير بين مصادر البروتين النباتي والحيواني من حيث الفاعلية، ويؤدي هذا الاختلاف إلى اختلاف مستويات الأحماض الأمينية الأساسية الموجودة في هذه المصادر الغذائية.ولاحظ الباحثون...
جذبت طفلة أمريكية الأنظار بسبب بنيتها الجسمانية القوية، إذ تمتلك عضلات بارزة خاصة في البطن، أثارت إعجاب المتابعين، وتدعى «كينلي هيمان» تبلغ من العمر 7 سنوات تختلف عن باقي الأطفال في سنها، فبدلا من الانشغال ببرامج الأطفال واللهو واللعب، تمارس الرياضات المختلفة، لتقوية بنيانها الجسماني، وتستعرض عضلاتها في صور ومقاطع فيديو، تشاركها عبر صفحتها بموقع...
في لفتة لاقت تفاعلاً كبيراً من الجمهور، أبهر المغني التركي الشهير مراد بوز متابعيه على إنستغرام بنشر صورة تظهر عضلات ظهره المتناسقة. بوز، الذي عُرف بغنائه المميز وكاريزمته الفريدة، وجد طريقة جديدة لجذب الأنظار حيث شارك متابعيه البالغ عددهم 11.4 مليون على حسابه الشخصي، صورة تحت عنوان “تأمل صباحي”.المنشور الذي تضمن هذه الصورة المثيرة للإعجاب،...
يعد تمرين الضغط (Push ups) من أفضل التمارين للياقة البدنية، وله العديد من الفوائد الصحية الجسدية والعقلية، بما في ذلك زيادة القوة وكتلة العضلات وصحة القلب والأوعية الدموية. ويمكن أن يؤدي القيام بـ50 تمرين ضغط يوميا على مدار شهر كامل إلى زيادة القوة والكتلة العضلية، مما يؤدي إلى تحويل جسمك للأفضل. تمرين الضغط هو تمرين...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يُعد إشراك أو تقوية عضلات جذع الإنسان أمرًا بالغ الأهمية لتحقيق أي هدف تسعى إليه في مجال اللياقة البدنية. ويقول جاهكين واشنطن، مدرب القوة ومالك نادي Harlem Kettlebell نيويورك، إنّ الجذع القوي يمنحك القدرة كي تصبح أقوى بدنيًا، أو أن تصبح عداءً أفضل، أو تمارس الرياضة بشكل أكثر فعالية.ويعود...
تعد رياضة التجديف من أهم وأكثر الرياضات المفيدة للسيدات حيث تعمل على تحريك كل عضلات الجسم ولها الكثير من الفوائد الصحية التى تعود على المرأة وتمنحها القوة .ونوضح لكم فى السطور التالية فوائد التجديف للنساء وهى كالتالى :١- فقدان الوزن تساعد رياضة التجديف على فقدان الوزن بشكل فعال حيث إنها تعمل على تحريك كل عضلات الجسم مما...
يوجد 78 عضوا في جسم الإنسان، ومئات الأجزاء الأخرى، إذا تم احتساب العظام والعضلات والغدد الفردية. وبينما نعتمد على الكثير منها للبقاء على قيد الحياة، مثل القلب والدماغ والرئتين، يعتبر العلماء أن بعضها لا فائدة منه على الإطلاق. إقرأ المزيد طبيب: درجة حرارة الجسم 36.6 لم تعد معيارا وتُسمى مثل هذه الأعضاء رسميا "الأثارية"،...
تقوس العمود الفقري هو حالة انحراف غير طبيعي في العمود الفقري، ويمكن أن يظهر في أي جزء من العمود الفقري، بما في ذلك العنق، والظهر العلوي، والظهر الأسفل، والعجز. وتتنوع أسباب تقوس العمود الفقري وتشمل:1. التشوهات الهيكلية: يمكن أن تكون بعض التشوهات الهيكلية الخلقية أو الوراثية مسؤولة عن تقوس العمود الفقري. على سبيل المثال، اعتلال...
قالت جمعية المساعدة الذاتية لمرضى السلس البولي، إن النساء عادة ما يعانين من السلس البولي في مرحلة انقطاع الطمث، وذلك بسبب انخفاض إفراز هرمون الإستروجين لديهن. وأوضحت الجمعية الألمانية أنه مع انخفاض مستويات هرمون الإستروجين يصبح الغشاء المخاطي للمثانة والإحليل أرقّ، وأكثر عُرضة لمسببات الأمراض، كما يطرأ تغير على قيمة الأُس الهيدروجيني للفلورا المهبلية، مما...
قالت جمعية المساعدة الذاتية لمرضى السلس البولي، إن النساء عادة ما يعانين من السلس البولي في مرحلة انقطاع الطمث، وذلك بسبب انخفاض إفراز هرمون الأستروجين. وأوضحت الجمعية أنه مع انخفاض مستويات هرمون الأستروجين، يصبح الغشاء المخاطي للمثانة والإحليل أرق وأكثر عُرضة لمسببات الأمراض، كما يطرأ تغير على قيمة الأُس الهيدروجيني للفلورا المهبلية، مما...
المناطق_متابعاتقال ريس جيمس، قائد تشيلسي اللندني المنافس في الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم، إنه خضع لعملية جراحية لإصلاح إصابة قديمة في عضلات الفخذ الخلفية، تسبب له بعض المتاعب. وغاب جيمس (24 عاما) مدافع منتخب إنجلترا عن سبع مباريات في الدوري الإنجليزي الممتاز في وقت سابق من الموسم الحالي بسبب إصابة في عضلات الفخذ الخلفية وتعرض...
تعتبر حالة فتق البطن من الشروط الطبية الشائعة التي قد تواجه الأفراد في مختلف فئات العمر. يحدث فتق البطن عندما تتأثر عضلات جدار البطن، مما يتيح للأنسجة أو الأعضاء الداخلية أن تبرز عبر فتحة في هذا الجدار. يتطلب التفهم الدقيق لأسبابه وخيارات العلاج التدخل الفعّال للتعامل مع هذه الحالة.التوضيح:تظهر فتحات الفتق عادةً كانتفاخات صغيرة يمكن...
لندن (أ ف ب) أخبار ذات صلة «البايرن» يطرد «الشياطين» من «الأبطال»! «الماكينات» يستعد لأمم أوروبا بـ «الوزن الثقيل»! أعلن تشيلسي الإنجليزي لكرة القدم، إصابة مدافعه وقائده ريس جيمس في عضلات الفخذ الخلفية، وقد يكون غير متاح لمدة ثلاثة أشهر، حسب ما ذكرت الصحافة المحلية.وقال تشيلسي إن الظهير الأيمن الدولي «24 عاماً» خرج...
أكد نادي تشيلسي اليوم الثلاثاء عن إصابة مدافعه ريس جيمس في عضلات الفخذ الخلفية خلال الهزيمة 2-0 أمام مضيفه إيفرتون يوم الأحد بالدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم. وذكرت تقارير إعلامية أن الظهير الأيمن قد يغيب عن الملاعب لمدة ثلاثة أشهر. ولعب جيمس (24 عاماً) لمدة 27 دقيقة فقط على ملعب جوديسون بارك وخضع...
يعد شد وتقوية عضلات المعدة هدفًا شائعًا للياقة البدنية، وتوفر اليوجا منهجًا شاملًا لتحقيق جسم منحوت، وتمارين اليوجا التالية فعالة في استهداف عضلات البطن مع تعزيز القوة العامة والمرونة والتوازن.وضعية القارب (نافاسانا)وضعية القارب هي وضعية يوجا قوية تشغل القلب بأكمله، بما في ذلك عضلات البطن المستقيمة والمائلة، ويمكن ممارستها من خلال ما يلي:-اجلس على الأرض...
نشرت الدكتورة سماح نوح رئيس قسم الإرشاد البيطري علي صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك منشور عن صدور الدجاج.وقالت نوح في منشورها توجد أحيانا علامة خضراء في صدور الدواجن وهنا يجب التخلص من هذا الجزء ويمكنك تناول الجزء السليم.صدور دجاجواشارت نوح إلي أن هذا الظاهرة تسميDeep pectoral. Myopathy green musclesويحدث ذلك عندما تكون الدجاجة بوزن كبير...
يمكن أن يكون التعامل مع آلام أسفل الظهر بمثابة ألم حقيقي، وهناك تمارين فعالة يمكن أن تساعد في تخفيف الانزعاج وتقوية العضلات التي تدعم أسفل ظهرك، وفيما يلي أفضل 9 تمارين يمكن أن توفر الراحة وتعزز صحة الظهر وخالية من الألم.امتداد القط البقرةإن تمرين Cat-Cow عبارة عن حركة لطيفة وديناميكية مستوحاة من اليوغا مصممة لتعزيز...
وجدت دراسة جديدة ركزت على تمارين المقاومة، أن أشخاصا في الثمانينات والتسعينات من العمر - والذين لم يمارسوا تدريبات الأثقال من قبل- حققوا نتائج مبهرة بعد أن خضغوا لبرنامج رياضي يرفعون فيه الأوزان 3 مرات في الأسبوع، بحسب صحيفة "واشنطن بوست" الأميركية. وقال الباحث في مجال التمارين الرياضية في معهد كارولينسكا في السويد، تومي لوندبيرغ،...
يعاني الكثير من الأشخاص من الصداع المستمر دون سبب واضح، ولكن مؤخرًا تشير دراسة إلى أن الصداع الشائع الذي يصيب الكثيرين يمكن أن يكون ناجما عن التهاب في الرقبة.أجرى الباحثون في ألمانيا 50 شخصًا بالغًا تتراوح أعمارهم بين 20 و31 عامًا، نصفهم تقريبًا يعانون من صداع التوتر، وخضعوا لفحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي للعثور على مصدر...
الشهقة هي عملية سريعة وقصيرة للشدة الهوائية بشكل مفاجئ، تليها عادةً إغلاق الحلق بسرعة، مما يؤدي إلى إصدار صوت "هه" قوي. يحدث الشهق بشكل مفاجئ وعفوي، وغالبًا ما يكون ناتجًا عن تقلصات في عضلات الحنجرة والحلق. قد يحدث الشهق بسبب الضحك الشديد، التنفس السريع، أو التوتر.الطرق المنزلية للتخلص من الشهقةويستعرض "الفجر الطبي" كل ما تريد...
ننشر لكم عبر موقع الفجرالإلكتروني أفضل 3 تمارين لإذابة دهون البطن للمبتدئين، حيث يجب اتباعها للتخلص من الدهون والحصول على قوام ممشوق وبطن مسطحة خالية من الدهون.شاكرساناالشاكراسانا هي وضعية يوغا متوسطة المستوى يمكن أن تساعدك على حرق السعرات الحرارية وتقوية منطقة البطن بسرعة كبيرة، وعندما يتمدد جذعك عندما تنحني للخلف وتضع وزنك على يديك وساقيك،...
يعاني بعض الأشخاص من مشكلة ضعف عضلات العمود الفقري، وهذا يؤدي إلى الإصابة بآلام العمود الفقري وزيادة الآلام يوما تلو الآخر .فى هذا الإطار، أوضح الدكتور وسام الدين عويني، أخصائي العلاج الطبيعي، فى تصريحات خاصة لـ"صدى البلد"، كيفية تقوية عضلات العمود الفقري الضعيفة. أبويا سابني يتيم ع الحديدة.. مغنٍ شهير يروي حياته من الغناء...
قالت دراسة جديدة استخدمت تحليل الأشعة بواسطة الذكاء الاصطناعي، إن تقوية عضلات الفخذ الرباعية تقلل من خطر الحاجة إلى استبدال الركبة. تعمل العضلات الرباعية الأمامية للفخذ والأوتار الخلفية على التوازن وعُرضت نتائج الدراسة اليوم في اجتماع الجمعية الإشعاعية لأمريكا الشمالية المنعقد في شيكاغو، وتوصلت إلى أن العضلات الأقوى ترتبط عموماً بمعدل...
يتأثر معظم الأشخاص في الجسم، إذ أن تصاب بآلام كبيرة قد يؤدي إلى مزمنة، خاصة لمن يجلسون على الفتيات لفترة طويلة، ويشعرن بالخجل من استخدام الموبايلات بطريقة خاطئة، ما يسبب لهم توتراً يمكن أن يفقدهم القدرة على التركيز أثناء ممارسة أعمالهم أو في حياتهم طبيعي. أسباب آلام الرقبة والكتف أسباب كثيرة طبيعية في آلام...
يستضيف مجمع الجلاء الطبى للقوات المسلحة الأستاذ الدكتور/ لورانت سيرفى ( إنجليزى الجنسية ) خبير أمراض عضلات وأعصاب الأطفال وذلك خلال الفترة من 18 وحتى 29 ديسمبر القادم .وسيتم مناظرة الحالات التى ترغب فى العرض على الخبير باللجنة التحضيرية يومى ( السبت – الأحد ) من كل أسبوع .الإستعلام على رقم تليفون : 01203330190
الانزلاق الغضروفي.. يحدث الانزلاق الغضروفي بسبب ضعف عضلات العنق والظهر التي تعد الداعم الاساسي في العمود الفقري وتحدث انزلاقًا للغضاريف الموجودة بين الفقرات العظمية العنقية والفقرية. وزارة الصحة: الوضع الوبائي لكورونا مستقر والإصابات اليومية معدومة وكيل الصحة يتفقد المجلس الطبي العام ومركز رعاية طفل شرق بسوهاج تحذيرات وزارة الصحة والسكان وقد حذرت وزارة الصحة والسكان من...
أميرة خالد يعد ألم الرقبة عند الاستيقاظ مشكلة صحية شائعة يعاني منها بعض الأشخاص ، وعادة ما ينتج عن اتباع نمط غير صحى أثناء النوم . ووفقاً لموقع «هيلثي» ، فإن هناك 7 أسباب محتملة لألم الرقبة منها :- النوم على البطن : تشكل هذه الوضعية ضغطاً كبيراً على عضلات العنق، مما يؤدي إلى الشعور...
استعاد مريض يعاني من مرض باركنسون القدرة على المشي من جديد، بفضل تقنية سويسرية واعدة. وكان مريض باركنسون مارك غوتييه محصوراً في منزله بسبب مشاكل الحركة الناتجة عن المرض، لكن كل شيء تغير بعد أن أصبح أول شخص يحصل على تقنية سويسرية جديدة. ويقول غوتييه "لقد غيرت التقنية حياتي، لأنني أستطيع الآن مغادرة...
إذا كان لديك قلق بشأن عدد مرات التبول ليلاً وتعتقد أنه قد يكون علامة على مشكلة صحية خطيرة، فمن الأفضل أن تستشير طبيبك أو أخصائي الرعاية الصحية المختص.يمكن أن يكون زيادة عدد مرات التبول ليلاً علامة على مشاكل مثل التهاب المثانة، أو تضخم البروستاتا في حالة الرجال، أو مشاكل في الجهاز البولي الأخرى. ومع ذلك،...
جيم السيدات.. لا تخلو الأندية الرياضية من صالات الجيم للسيدات، خاصة للاتي يعانين من السمنة، حيث تعد تمارين الجيم للسيدات إحدى طرق التخسيس الرياضية الآمنة.وتعد ممارسة تمارين تقوية عضلات الكتف الخلفية للسيدات، من التمارين المهمة، لذا، يجب الالتزام بتقنيات صحيحة واستخدام الأوزان المناسبة، ويجب أن تكون الحركات منتظمة وبتأني للتركيز في حركة الكتف، و الابتعاد...
تعتبر عضلات الكتف الخلفية من العضلات الهامة التي تلعب دورًا كبيرًا في تحسين القوة والمظهر العام للسيدات. وبالرغم من أن الكثير من التمارين تستهدف عضلات الصدر والكتف الأمامية، إلا أن تمرين الكتف الخلفية للبنات يعتبر أمرًا مهمًا لتحقيق توازن في تطوير العضلات والوقوف بشكل صحيح. في البداية قالت كابتن مريم أحد مدربي الجيم نحن اليوم نقوم...
أوضحت استشارية طب النساء والولادة، الدكتورة مها النمر، أن الانفصال العضلي، يعني أن عضلات البطن اليمنى واليسرى تمتد طولياً من الصدر للحوض، و تكون ملتصقه في المنتصف بأنسجة ضامة.وأشارت «د. مها»، في تغريدة عبر حسابها على منصة «إكس» أن علاج الانفصال العضلي البسيط، يكون من خلال تمارين خاصة مع مدرب علاج طبيعي، في حين يكون...
سلس البول بعد الولادة هو حالة شائعة تحدث لدى بعض النساء، يحدث سلس البول بعد الولادة بسبب ضعف عضلات الحوض والأنسجة المحيطة بها نتيجة للتمدد الشديد الذي يحدث أثناء الحمل والولادة. قد تكون هناك عوامل أخرى تسهم في حدوث سلس البول بعد الولادة وتشمل الآتي وفقا لما نشره موقع هيلثي: أستاذ بجامعة سوهاج يترأس...
قدم الدكتور عيادة دكتور أحمد جمال هندي استشاري العيون ان سقوط الجفن عند الأطفال ليه أسباب كتيرة و منها:1. عضلات الجفن الضعيفة: قد يكون سقوط الجفن عند الطفل ناتجًا عن ضعف عضلات الجفن. 2. انتفاخ الجفن: إذا كان هناك انتفاخ في الجفن، فقد يؤدي ذلك إلى انتكاسة الجفن وانخفاضه. 3. الشلل العصبي: قد يكون سقوط الجفن عند...
خاص ظهرت مشهورة تيك توك روان عبدالله مع محمد بن تركي في بث مباشر على تيك توك. وجاءت روان وهي تقول لـ بن لتركي في البث :” ليش تطلع عضلات بطنك وتصور نفسك بشورت “، ليرد الأخير :” العيال حاسين بطني بها دود من كثرة أكلي . وأضاف :” يا عمي أنت بالذات محمد إذا...
يعلم الجميع أهمية إحماء العضلات قبل التمرين، ولكن ما الذي يحدث بالفعل عندما نقوم بإحماء عضلاتنا؟ في دراسة نشرت مؤخرا بمجلة علم وظائف الأعضاء العام، كشف فريق بحثي -بقيادة جامعة أوساكا وكلية الطب بجامعة جيكي والمعاهد الوطنية للعلوم والتكنولوجيا الكمومية في اليابان- عن كيفية تأثير التسخين على انقباض العضلات، وكيف يمكن أن يفيد ذلك الأشخاص...
أكدت الدكتورة رانيا السيد عبد العليم، استشاري ودكتوراه المخ والأعصاب والعلاج الطبيعي، أن التبول اللاإرادي يحدث نتيجة ضعف عضلات المثانة، أو أنه خلال مرحلة البلوغ، لم تتطور عضلة المثانة بالشكل الكافي.وقالت “عبد العليم”، خلال لقائها ببرنامج “طبيب البلد”، عبر فضائية “صدى البلد”، تقديم الإعلامية شاهيناز جاويش، إن مشكلة التبول اللاإرادي تظهر خلال فترة النوم، حيث لا...
أكدت الدكتورة رانيا السيد عبد العليم، استشاري العلاج الطبيعي والمخ والأعصاب، وعضو هيئة التدريس بالقصر العيني جامعة القاهرة، أن التبول اللاارادي له أنواع منها التبول اللاارادي الليلي، وهو يصيب الأطفال والمراهقين، إضافة إلى السلس البولي عند النساء والرجال.وقالت رانيا السيد، خلال لقاء لها لبرنامج "طبيب البلد"، عبر فضائية "صدى البلد"، تقديم الإعلامية "شاهيناز جاويش"، إن...
التنفس العميق من العادات الصحية التي يجب أن يتبعها أي شخص فهي تساعد على تحسين الحالة الصحية والنفسية للجسم وجودة الحياة فهناك الكثير من الناس يتبعون تمارين التنفس هي تمارين بسيطة من الممكن ممارستها دون أي جهد لتحسين جودة النوم ورفع مستويات الراحة والاسترخاء، وتبرز “البوابة نيوز” كيفية القيام بتلك التمارين:-تمارين التنفس:التنفس بعمق:من الملاحظ أن...
القبض على المتهم بتصوير طالب أثناء ممارسة الشذوذ معه في الوراق