بوابة الفجر:
2025-04-10@20:55:14 GMT

طرق صحية لعلاج سلس البول وتخفيف أعراضه

تاريخ النشر: 13th, February 2024 GMT

سلس البول حالة شائعة يعاني منها الكثير من الأشخاص، وتتمثل في فقدان قدرة التحكم في التبول بشكل مرضي. قد تكون هناك عدة أسباب لسلس البول، بما في ذلك التقدم في العمر، الضعف في عضلات المثانة، الأمراض العصبية، والتداعيات الجراحية أو التجميلية، بالإضافة إلى بعض العوامل الأخرى.

هناك العديد من الطرق المختلفة المستخدمة لعلاج سلس البول.

يعتمد العلاج على مدى تأثير الحالة على حياة المريض والأسباب المحتملة والأعراض المصاحبة. قد يتضمن العلاج الخيارات التالية:

1. تمارين عضلات الحوض: يمكن أن تكون تقويض عضلات الحوض، مثل تمارين كيغل، مفيدة في تعزيز عضلات المثانة وتحسين السيطرة على التبول.

2. الأدوية: يوصف في بعض الأحيان الأدوية لتحسين وظائف المثانة. قد تشمل هذه الأدوية المضادة للتشنجات، المضادات الحيوية، أو حتى هرمونات في بعض الحالات.

3. العلاج الجراحي: في حالات سلس البول الحادة أو المزمنة الشديدة، قد يكون العلاج الجراحي خيارًا. يتضمن ذلك تقليص المثانة أو استبدال صمام المثانة أو تركيب جهاز تحفيز للأعصاب.

4. التدخلات التكنولوجية: توجد تقنيات جديدة مثل العلاج بالليزر أو العلاج بتحفيز تردد الراديو التوجيهي التحفيزي (PTNS) التي يتم استخدامها في بعض الحالات، ولكن فعاليتها لا تزال قيد البحث والتطوير.

 تعديل نمط الحياة


من المعروف سلس البول هو حالة شائعة تحدث عندما يفقد الشخص القدرة على التحكم بشكل كامل في عملية التبول. قد يتسبب سلس البول في ازعاج وعدم الراحة الكبيرة للأشخاص الذين يعانون منه، ولكن هناك عدة طرق يمكن استخدامها لعلاج هذه المشكلة. إليك بعض الطرق الشائعة لعلاج سلس البول:

 تعديل نمط الحياة: يمكن لبعض تغييرات نمط الحياة أن تساعد في تخفيف أعراض سلس البول. على سبيل المثال، تجنب شرب السوائل الكثيرة في وقت قريب من النوم وتجنب المشروبات المحتوية على الكافيين والكحول قد يكون مفيدًا.

يجب أن يتم استشارة الطبيب المتخصص قبل اتخاذ أي قرارات بشأن العلاج واختيار الطريقة التي تناسب الحالة الفردية. يمكن للطبيب تقييم الحالة بشكل أفضل وتوجيه المريض إلى العلاج المناسب.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: سلس البول سلس البول

إقرأ أيضاً:

بدون أدوية.. 20 طريقة طبيعية لعلاج الإمساك

يعاني عدد كبير من الأشخاص من الإمساك نتيجة اتباع نظام غذائي خاطئ أو المعاناة من مشكلة صحية ما تسببه.

ووفقا لما جاء في موقع “bladderandbowel” نعرض لكم 20 طريقة لعلاج الإمساك بشكل طبيعي.

عصير الليمون 

 طريقة مُنظِّفة لتحفيز حركة الأمعاء، جرِّب شرب كوب من الماء الممزوج بعصير نصف ليمونة قبل النوم وعند الاستيقاظ ويُفضَّل شربه باستخدام ماصة، فقد تُصبح أسنانك حساسة بعد تناول ماء الليمون بانتظام.


زيت الزيتون

 تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون صباحًا على معدة فارغة يُسهّل تدفق البراز عبر الأمعاء و يعمل الزيت كمُزلق للجهاز الهضمي، مما يُسهّل مرور المواد الصلبة كما يُليّن البراز، مما يُسهّل إفراغ الأمعاء تمامًا.


عصير البرقوق الطازج أو المجفف

 من العلاجات التقليدية للإمساك ويفتقر عصير البرقوق إلى ألياف الفاكهة المجففة، لكن كلاهما غني بالسوربيتول و يمر السوربيتول عبر الأمعاء دون هضم، ويسحب الماء إلى القولون، مما يزيد من حجم البراز ويحفز
حركة الأمعاء.


المشمش المطهي

انزع نوى المشمش وقطّعه إلى نصفين وضعه في قدر مع ملعقتين أو ثلاث ملاعق كبيرة من السكر البني، ثم أضف ملعقتين كبيرتين من الماء، ثم سخّنه على نار هادئة واتركه  حتى يلين، ثم ارفعه عن النار واتركه يبرد مع غطاء ويقم مع الزبادي والجرانولا “ حبوب الشوفان مع المكسرات والعسل”.


السوائل

 يضمن شرب 2.5 لتر/12 كوبًا يوميًا تجديد نشاط جسمك ومساعدتك على هضم أي طعام في الأمعاء و كوب من الماء الساخن ممتاز لتهدئة المعدة وتحفيز حركتها مما يعالج الإمساك.


المشروبات الساخنة 

يعد شاي السنا خيارًا جيدًا بشكل خاص لتخفيف الإمساك، فهو مُليّن مُنبه يُساعد على انقباض الجهاز الهضمي وتزيد مدرات البول من إنتاج البول، مما يعني أننا نضطر إلى دخول الحمام أكثر من المعتاد. 

ضع ذلك في اعتبارك عند شرب القهوة للمساعدة في تحفيز حركة الأمعاء ويعمل الشاي والقهوة بطريقة مشابهة للماء الساخن، حيث تساعد الحرارة على تفتيت المواد الصلبة.


تجنب الأطعمة الغنية بالدهون 

يواجه الجسم صعوبة في معالجة الدهون. خاصةً مع الأنظمة الغذائية الغربية، تُستنزف المرارة (المادة التي تُساعد على تكسير الدهون) طاقتها إلى أقصى حد. سيفيد الجسم كله بالتقليل من الأطعمة المقلية، بالإضافة إلى تخفيف الإمساك.


الزنجبيل 

غذاء طبيعي شائع في العديد من المطابخ. يساعد الزنجبيل في علاج الإمساك لأنه يخفف الضغط على الأمعاء السفلية كما أنه يُخفف الأعراض الأخرى التي تُصاحب الإمساك عادةً، مثل التقلصات والانتفاخ والغثيان.


الشوربات الصافية 

تُضيف الشوربات الصافية الصحية طبيعيًا رطوبةً إلى البراز، مما يُساعد على جعله أكثر ليونةً وتسهيل حركة الأمعاء كما أن الأطعمة الدافئة، مثل الشوربات، تُسهّل على الجسم هضمها.


التفاح والكمثرى

 غنيان بالألياف والفركتوز والسوربيتول، وهما من الفواكه الشائعة التي تساعد على إفراغ الأمعاء ويحتويان على نسبة عالية من الماء، مما يُسهّل الهضم ويجنّب الإمساك.


الشمر 

مُليّن طبيعي خفيف ذو رائحة زكية و تُساعد بذور الشمر على تحريك البراز عبر القولون عن طريق زيادة إفراز إنزيمات المعدة في الجهاز الهضمي.


الكيوي 

فاكهة شائعة تُحسّن الهضم، وتُعدّ من أفضل
العلاجات الطبيعية للإمساك وتحوتى على الأكتينيدين، الذي يُعزز حركة الجهاز الهضمي العلوي.


التوت الأسود والتوت الأحمر 

 غنيان بالألياف والماء، ويُعدّان من الفواكه الرائعة لتخفيف الإمساك. يُفضّل تناولهما نيئين وغسلهما قبل الأكل.


مخلل الملفوف 

ليس مشهورًا كغيره من الطرق الطبيعية لتحفيز حركة الأمعاء. مع ذلك، يحتوي مخلل الملفوف على بكتيريا بروبيوتيك قد تساعد في تخفيف الإمساك.


زيت أوميجا 3 

 يوجد في العديد من الزيوت، بما في ذلك زيت بذور القنب وزيت السمك وبذور الكتان، وهو يساعد في علاج الإمساك بفضل تليين جدران الأمعاء. يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي غني بالسمك والأفوكادو ومنتجات القنب وبذور الكتان على زيادة مستويات أوميغا 3. إذا لم تتمكن من الحصول على ما يكفي من زيت أوميغا 3 من نظامك الغذائي، فإن المكملات الغذائية متوفرة بسهولة.


البقوليات 

مصدر شائع آخر للألياف، التي تُعزز الهضم الجيد وتُقلل الإمساك، مثل العدس والفاصوليا والبازلاء والحمص. فهي غنية بعناصر غذائية أخرى تُساعد على تحفيز حركة الأمعاء، مثل الزنك وحمض الفوليك والبوتاسيوم وفيتامين ب6.


الزبادي والكفير

تحتوي العديد من منتجات الألبان، بما فيها الزبادي والكفير، على البروبيوتيك، مما يساعد على إفراغ الأمعاء عن طريق تليين البراز كما أنها تُحسّن صحة الأمعاء بشكل عام.


العنب 

 فاكهة لذيذة ومصدر طبيعي للألياف كما يحتوي العنب  على الكثير من الماء، وكلاهما يساعد في علاج الإمساك. 

الحبوب الكاملة 


خبز القمح الكامل، والمكرونة، والنخالة، والحبوب - تُحسّن أطعمة القمح الكامل حركة البراز وتُسرّع مروره عبر الأمعاء، وهي طريقة رائعة لتحفيز حركة الأمعاء. ومن الطرق الذكية لإضافة المزيد من الألياف إلى نظامك الغذائي اختيار خبز القمح الكامل والحبوب التي تحتوي على المكسرات والبذور.


الوضعية 

إذا شعرتَ بحاجة ملحة لقضاء حاجتك، لكنك وصلتَ إلى المرحاض ووجدتَ أنك لا تستطيع، فقد يكون تعديل

مقالات مشابهة

  • فوائد القرنفل لعلاج هذه الأمراض.. تعرف عليها
  • اكتئاب الفصول: أعراضه وطرق فعالة لعلاجه
  • تقديم 1071 خدمة صحية خلال قافلة طبية مجانية بقرية في المنيا
  • تقديم 1071 خدمة صحية خلال قافلة طبية مجانية بقرية منبال بالمنيا
  • طرق فعالة لعلاج شيخوخة البشرة
  • ضبط كميات كبيرة من الأدوية المهربة في مطار عدن الدولي
  • بدون أدوية.. 20 طريقة طبيعية لعلاج الإمساك
  • 10 فواكه لعلاج فقر الدم
  • وزارة الصحة المغربية تُعلن عن تخفيضات هامة في أسعار الأدوية المعالجة للسرطان والاكتئاب
  • طبيب يحذر من خطورة آلام الفك الصباحية