كيف تحمي نفسك من مرض الشريان التاجي؟.. جمال شعبان يوضح
تاريخ النشر: 15th, February 2025 GMT
مرض الشريان التاجي، من الأمراض الأكثر شيوعا وانتشارا بين الكثير من الأشخاص، وذلك نتيجة بعض العادات الخاطئة التي تهدد الصحة.
وكشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك عن بعض النصائح التي تساعد في الوقاية من مرض الشريان التاجي.
. تعرف على أعراض سرطان الأطفال
وكتب جمال شعبان في منشوره: "ازاي أحمي نفسي من مرض الشريان التاجي اللي هو السبب الرئيسي لتوقف القلب المفاجئ".
وتابع: "اعمل فحص شامل لعوامل الخطورة الضغط المرتفع والسكر والكولسترول، أقلل وزني، واعمل وقاية من سمنة البطن واضبط أكلي بدون فاست فورد ولا مشروبات غازية وبدون سكر صناعي."
وأضاف: "اتجنب التدخين، والمخدرات ، والمنشطات، أمشي كل يوم ٤٥ دقيقة، أتكيف مع ضغوطات الحياة وأتجنب الزعل، علشان كدا دائما اقول لكم ماتزعلوش".
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: جمال شعبان الشريان التاجي مرض الشريان التاجي المزيد مرض الشریان التاجی
إقرأ أيضاً:
من واقع مسلسل أثينا في رمضان 2025.. كيف تحمي بياناتك من قراصنة الإنترنت؟
الهاتف والحاسوب أصبحا صندوقين من الأسرار الشخصية لكل فرد، ومع التطور التكنولوجي الهائل في عصرنا الحالي، نجد طرقا غير مرئية تستطيع أن تخترق عالم أسرارك وتسرقها في لحظات، وفي بعض الأحيان ينفذ سارق البيانات الابتزاز والتهديد وأخذ أموال مقابل محو تلك المعلومات، ويتطور الأمر أحيانا إلى تخلص الضحية من حياتها، وهذا ما ناقشه مسلسل أثينا المقرر عرضه خلال الموسم الرمضاني 2025، إذ كشف عن طرق للحفاظ على خصوصيتك وتجنب مخاطر الاختراق، وعلى غرار ذلك نستعرض 5 نصائح عليك اتباعها من أجل الحفاظ على بياناتك من الاختراق وفقًا لـ«kaspersky».
انتبه للأذوناتتحتاج التطبيقات عادة إلى بعض الأذونات من أجل عملها، الأمر الذي وجب الانتباه له جيدًا، فإذا كان تطبيق معالجة الكلمات يريد استخدام الكاميرا والميكروفون ومعلومات الموقع وعمليات الشراء داخل التطبيق، بالإضافة إلى الوصول لحسابك على Google فاسأله عن السبب ولا تفعل ذلك مطلقًا إلا إذ كنت متاكدًا من ذلك بنسبة 100%.
إلغاء تثبيت البرامج والتطبيقات غير المستخدمةفي حال وجود مجموعة من التطبيقات والبرامج التي لم تعد تستخدمها، فذلك الأمر ربما يجعلك عرضة للاختراق أكثر من غيرك، لهذا احرص دومًا على حذفها بشكل أولي، لأن ذلك الأمر يزيد من الحفاظ على خصوصيتك.
تحديث برامجك باستمراريجد المتسللون بانتظام ثغرات جديدة في البرامج وأنظمة التشغيل القديمة، لهذا احرص على تحديثها بصورة مستمرة من أجل الوصول إلى مزيد من الأمان والخصوصية.
استخدام اسم وكلمة مرور جديدين وآمنينإذا قمت بتغيير كلمة المرور باستخدام مصادقة WPA، فإنك تقلل من احتمالية اختراق جهاز التوجيه الخاص بك من قبل شخص ما، فحاول قدر الإمكان كتابة رموز معقدة يصعب تخمينها.
مسلسل أثيناتقود ريهام حجاج في مسلسل أثينا فريقا من أصدقائها العاملين بالقطاع الصحفي والتقني، لاختراق عالم القاتل الذي يلاحق ضحاياها من خلال موقع يصعب اختراقه، عن طريق عالم الإنترنت المظلم، لتجد القاتل المتهم يُجيد تغيير موقعه وبياناته بشكل أسرع من فريقها الذي يلاحق الزمن لمنع انتشار حالات الانتحار المتسبب فيها القاتل، لأنه يدفع ضحاياه الطلاب الجامعيين للتخلص من حياتهم عبر ابتزازهم والتأثير النفسي عليهم.
يشارك فى بطولة مسلسل أثينا مع الفنانة ريهام حجاج، عدد كبير من الفنانين من بينهم سوسن بدر، نبيل عيسي، محمود قابيل، سلوى محمد علي، من تأليف محمد ناير وإخراج يحيى إسماعيل.
القسام تقدم قطعة ذهبية لأحد الأسرى الإسرائيليين.. ما السبب؟