2025-04-04@07:45:06 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1417
«الجفاف»:
استعرض الطلاب المشاركون في برامج تكامل الصيفية في نسختها الثالثة "بكرة"، التابعة لمركز تكامل لرعاية وتنمية الأيتام التابع لجمعية البر بمحافظة الأحساء، 43 مشروعًا نوعيًا في ريادة الأعمال، والذكاء الاصطناعي. جاء ذلك خلال المعرض الختامي، الذي أقيم في مبنى عمادة شؤون الطلاب بجامعة الملك فيصل، حيث كشف المشرف العام على برامج تكامل الصيفية د. عبدالله...
وجه العاهل المغربي الملك محمد السادس، السلطات التنفيذية في البلاد، بضرورة الإسراع في تنفيذ مشروعات السدود وتحلية المياه من أجل مواجهة أزمة الجفاف التي أثرت على معدلات النمو الاقتصادي في البلاد. وقال الملك في خطاب ألقاه بمناسبة الذكرى الخامسة والعشرين لتوليه العرش، إن "إشكالية الماء في البلاد تزداد حدة بسبب الجفاف، وتأثير التغيرات المناخية، والارتفاع...
زنقة 20 | الرباط وجه الملك محمد السادس، مساء اليوم الاثنين، خطابا إلى شعبه الوفي بمناسبة عيد العرش المجيد الذي يصادف الذكرى الخامسة والعشرين لتربع جلالته على عرش أسلافه الميامين. و قال الملك في خطابه : “اشكالية الماء تزداد حدة بسبب توالي سنوات الجفاف ، والتغيرات المناحية و الارتفاع الطبيعي”. وتطرق الملك الى “تأخر بعض...
هناك بعض النصائح المهمة لتجنب حدوث الجفاف لدى الأطفال خلال فصل الصيف:حافظ على شرب الماء باستمرار: شجع طفلك على شرب الماء بانتظام طوال اليوم، حتى لو لم يشعر بالعطش. يمكن وضع زجاجة ماء قريبة منه طوال الوقت.قدم عصائر طبيعية: قدم عصائر طازجة من الفاكهة والخضروات، فهي مصدر مهم للسوائل والفيتامينات.اختر الأطعمة الغنية بالماء: قدم أطعمة...
كشف الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، عن مجموعة من الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بالكسل والخمول لدى الأفراد. وأوضح النمر، عبر حسابه على منصة إكس، أن هبوط أو ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يكون أحد الأسباب الرئيسية لهذه الحالة، إلى جانب الجفاف الذي يحدث نتيجة لقلة شرب الماء.وأضاف أن انخفاض...
الاقتصاد نيوز - متابعة حذرت الأمم المتحدة من أن الجفاف القياسي الذي أتلف المحاصيل في الجنوب الأفريقي وتسبب بتجويع ملايين الأشخاص ودفع خمس دول لإعلان كارثة وطنية، دخل الآن أسوأ مراحله. وذكر برنامج الأغذية العالمي التابع للأمم المتحدة أنه يتوقع زيادة عدد الأشخاص الذين يكافحون لتأمين الطعام. وصرحت المديرة الإقليمية لبرنامج الأغذية العالمي بالوكالة في أفريقيا الجنوبية...
المناطق_متابعاتيكشف اختبار مرونة الجلد إذا كان الجسم يعاني من حالة الجفاف أم لا، وذلك لما يسببه الجفاف من مشاكل على الصحة خاصة خلال موسم الصيف.ويعد اختبار الضغط بأصبعين على جلد اليد أو الصدر المسمى من أبرز الاختبارات للكشف عن الجفاف عبر اختبار مرونة الجلد، الذي يقيس مدى السرعة التي يمكن أن يعود بها الجلد إلى طبيعته بعد...
حذرت الأمم المتحدة من أن الجفاف القياسي الذي أتلف المحاصيل في الجنوب الأفريقي وتسبب بتجويع ملايين الأشخاص ودفع خمس دول لإعلان كارثة وطنية، دخل الآن أسوأ مراحله.وذكر برنامج الأغذية العالمي التابع للأمم المتحدة أنه يتوقع زيادة عدد الأشخاص الذين يكافحون لتأمين الطعام.وصرحت المديرة الإقليمية لبرنامج الأغذية العالمي بالوكالة في أفريقيا الجنوبية لولا كاسترو لفرانس برس...
آخر تحديث: 25 يوليوز 2024 - 11:35 ص بغداد/ شبكة أخبار العراق- أعلن عضو لجنة الزراعة والمياه النيابية ثائر مخيف، الخميس، اتخاذ العراق لـ 4 تدابير لمواجهة تسونامي الجفاف.وقال مخيف في حديث صحفي، إن” لجنته على اطلاع مباشر بكل التقارير التي تنشرها منظمات ومراكز بحثية دولية بشأن أزمة المياه في العراق ودلالاتها على مستقبله اذا ما...
المناطق-متابعاتنصحت الهيئة العامة للغذاء والدواء بتجنب الجفاف خلال فترة الصيف بتغطية الاحتياج اليومي من السوائل، وذلك باستهلاك الخضراوات والفواكه الغنية بالماء مثل (الخس، والبطيخ)، موضحةً أنه يُفضل تناولها كاملة عوضًا عن عصيرها للحصول على كمية كافية من الألياف، والتي تساعد بشكل كبير على الحفاظ على مستويات السكر في الدم.وشددت “الهيئة” على ضرورة شطف الخام منها...
بغداد اليوم - بغداد أعلن عضو لجنة الزراعة والمياه النيابية ثائر مخيف، اليوم الاربعاء (24 تموز 2024)، اتخاذ العراق لـ 4 تدابير لمواجهة تسونامي الجفاف.وقال مخيف في حديث لـ"بغداد اليوم"، إن" لجنته على اطلاع مباشر بكل التقارير التي تنشرها منظمات ومراكز بحثية دولية بشأن أزمة المياه في العراق ودلالاتها على مستقبله اذا ما عرف بأن الجفاف...
بغداد اليوم - بغداد أعلن عضو لجنة الزراعة والمياه النيابية ثائر مخيف، اليوم الاربعاء (24 تموز 2024)، اتخاذ العراق لـ 4 تدابير لمواجهة تسونامي الجفاف.وقال مخيف في حديث لـ"بغداد اليوم"، إن" لجنته على اطلاع مباشر بكل التقارير التي تنشرها منظمات ومراكز بحثية دولية بشأن أزمة المياه في العراق ودلالاتها على مستقبله اذا ما عرف بأن الجفاف...

صديقي: الحكومة ستدعم سعر اقتناء بذور الطماطم والبطاطس والبصل من 50 إلى 70 في المائة على خلفية استمرار الجفاف
كشف محمد صديقي، وزير الفلاحة والصيد البحري والتنمية القروية والمياه والغابات، أنه من أجل مواجهة الظروف المناخية الصعبة التي تعيشها البلاد، وبالموازاة مع تنفيذ المشاريع المهيكلة لاستراتيجية الجيل الأخضر، يتم تنفيذ برنامج استثنائي لدعم الفلاحين ومربي الماشية، وحماية سلاسل الإنتاج والذي ستستمر فيه الحكومة. وفي رده على سؤال شفوي تقدم به فريق التجمع الوطني للأحرار...
أكدت الهيئة العامة للغذاء والدواء، على أهمية الحرص على استهلاك الخضروات والفواكه الغنية بالماء مثل (الخس، والبطيخ)، لتجنب الجفاف خلال فترة الصيف وتغطية الاحتياج اليومي من السوائل، موضحةً أنه يُفضل تناولها كاملة عوضًا عن عصيرها للحصول على كمية كافية من الألياف، التي بدورها تساعد بشكل كبير على الحفاظ على مستويات السكر في الدم.وشددت "الهيئة" على...
المناطق_واسأكدت الهيئة العامة للغذاء والدواء أهمية الحرص على استهلاك الخضروات والفواكه الغنية بالماء مثل (الخس، والبطيخ) لتجنب الجفاف خلال فترة الصيف وتغطية الاحتياج اليومي من السوائل، موضحةً أنه يُفضل تناولها كاملة عوضًا عن عصيرها للحصول على كمية كافية من الألياف، التي بدورها تساعد بشكل كبير على الحفاظ على مستويات السكر في الدم.وشددت “الهيئة” على ضرورة...
زنقة 20 ا الرباط أكد رشيد حموني، رئيس الفريق النيابي لحزب التقدم والإشتراكية بمجلس النواب، أن “الأمن الغذائي بالمغرب مهدد بسبب التوجه نحو اختيارات التركيز على تصدير المواد الفلاحية كأننا نصدر الماء”. وأضاف حموني في تصريح لموقع Rue20، أن توالي الجفاف وقلة التساقطات وندرة المياه يفقد المغرب مداخيل الفلاحة التصديرية، بالإضافة إلى أن الجفاف تسبب...
القاهرة (الاتحاد) أخبار ذات صلة "تريندز" يُعزّز تعاونه البحثي مع معهد الحوكمة والقيادة في أفريقيا "SIGLA" محمد بن راشد: علاقاتنا مع أفريقيا في تطور مستمر ربط خبراء ومحللون سياسيون ارتفاع معدلات الهجرة غير الشرعية من أفريقيا بموجات الجفاف والحرارة المرتفعة التي ضربت مناطق متفرقة من القارة، بجانب حالة عدم الاستقرار السياسي والأمني في...
الاقتصاد نيوز - بغداد كشف النائب ثائر الجبوري، اليوم الإثنين، عن محاور الخطة الخضراء لانعاش 22 منطقة في الاهوار العراقية. وقال الجبوري في حديث تابعته "الاقتصاد نيوز"، ان "الأهوار تشكل بيئة استثنائية موجودة في العراق منذ آلاف السنين وهي تشكل مأوى لعشرات الآلاف من الاهالي في عدة محافظات". واضاف ان "هذا المأوى في وضع صعب...
بغداد اليوم-بغدادكشف النائب ثائر الجبوري، اليوم الإثنين (22 تموز 2024)، عن محاور الخطة الخضراء لانعاش 22 منطقة في الاهوار العراقية.وقال الجبوري في حديث لـ"بغداد اليوم"، ان "الأهوار تشكل بيئة استثنائية موجودة في العراق منذ آلاف السنين وهي تشكل مأوى لعشرات الآلاف من الاهالي في عدة محافظات".واضاف ان "هذا المأوى في وضع صعب بسبب مواسم الجفاف...
المناطق_متابعاتحذر أطباء وخبراء تغذية من الإسراف في تناول الشاي والقهوة بفصل الصيف وخاصة في شهرَيْ يوليو وأغسطس، نظرا لأن المشروبين من مدرّات البول في الوقت الذي يكون الجسم بحاجة للاحتفاظ بالسوائل بالأجواء الحارة.وذكروا أنه في ظل استمرار درجات الحرارة بالارتفاع من عام إلى آخر ينصح بشرب حوالي ثلاثة ليترات من السوائل في اليوم والليلة، وعند...
زنقة 20 | متابعة يتداول نشطاء، صورة تعود لغابة المعاضيد بأرفود و التي كانت جنبات طريقها كلها عيون وينابيع لا تجف طيلة شهور الشتاء. اليوم تعيش ساقية المعاضيد والتي يطلق عليها اسم الميلحة وضعا صعبا بعدما نضبت وجفت لأول مرة في تاريخها مما يدل على أن الجفاف بواحة زيز بلغ مبلغه. فعاليات محلية ، وجهت...
زنقة 20 ا مراكش | محمد المفرك افادت مصادر، أن سلطات الإقليمية بإقليم الحوز ستشرع في تعميق آبار 3423 بئرا في 11 دوارا من دواوير أوريكا الإقليم. وكانت اللجنة الإقليمية للماء بإقليم الحوز اعتمدت من قبل على مجموعة من الإجراءات الاستعجالية المتمثلة في عقلنة وترشيد استهلاك المياه سواء للسقي أو للشرب مع تعميم السقي بالتنقيط...
يعاني العديد من الأشخاص من أعراض جفاف العين عند الاستيقاظ، وهناك عدة أسباب رئيسية وراء ذلك. تعرف على الأسباب الشائعة وراء جفاف العين في الصباح، واستكشف الحلول لتهدئة جفاف العين عند الاستيقاظ وبدء اليوم بانتعاش. أسباب جفاف العين عند الاستيقاظتتضمن أسباب جفاف العين عند الاستيقاظ ما يأتي:- إغلاق الجفن غير الكامل: من المفترض أن تكون...
قال الدكتور ياسر حلمي، أستاذ جراحات التجميل بجامعة الأزهر الشريف، إن هناك العديد من العوامل التى تؤثر على صحة البشرة ونضارتها سواء فى الشتاء أو الصيف، منها أشعة الشمس والرطوبة.وأوضح حلمي، خلال حوار مع الإعلامية مروة شتلة، بحلقة برنامج «البيت»، المذاع على فضائية «الناس»، اليوم الخميس: «سواء في الشتاء يحدث الجفاف، وفي الصيف أيضًا يحدث...
يعتبر تناول عصير البرتقال في فصل الصيف، من العادات المفيدة والمنعشة، حيث يحتوي على العديد من الفوائد الصحية التي تجعله خيارا مثاليا خلال هذه الفترة، ويعتبر عصير البرتقال من المشروبات المنعشة واللذيذة التي يمكن الاستمتاع بها في أي وقت من اليوم.ويستعرض « الأسبوع »لزواره ومتابعيه، فوائد شرب البرتقال في الصيف خلال السطور التالية.فوائد البرتقالفوائد شرب...
حث رئيس وزراء مولدوفا دورين ريشان، المواطنين على ترشيد استهلاك المياه بسبب الحرارة العالية. وقال ريشان في بيان: "نحن نواجه تهديدا خطيرا لإمدادات المياه بسبب موسم الجفاف الطويل، لذلك أناشد جميع المواطنين ترشيد استهلاك المياه واستخدامها بحكمة. هدفنا هو ضمان الحفاظ على الموارد المائية لجميع سكان البلاد". وأضاف البيان: "في هذا الوضع الصعب، نحتاج...
إذا كان الشخص قلقًا من عدم شرب كمية كافية من الماء في حرارة الصيف، فإنه يمكن من خلال القيام باختبار الإصبع البسيط أن يوضح ما إذا كان الشخص يعاني من الجفاف، وفقا لما نشرته "ديلي ميل" البريطانية.وبحسب ما جاء في مقطع فيديو نشره صانع محتوى اسمه ريموس بوجور والذي حصد ملايين المشاهدات، يمكن اختبار الجفاف...
زنقة 20 ا الرباط قال عزيز أخنوش رئيس الحكومة ، أن المخطط الأخضر هو الذي وفر المنتوجات الفلاحية من خضروات وفواكه في الاسواق رغم ثلاث سنوات متتالية من الجفاف. و أضاف أخنوش خلال تعقيبه على مداخلات الفرق والمجموعات النيابية في جلسة المسائلة الشهرية بمجلس النواب، والتي خصصت لسياسة الحكومة حول التعمير والسكنى، أن جولة بسيطة...
يمكن من خلال القيام باختبار الإصبع البسيط أن يوضح ما إذا كان الشخص يعاني من الجفاف، وفقا لما نشرته "ديلي ميل" البريطانية.وبحسب ما جاء في مقطع فيديو نشره صانع محتوى اسمه ريموس بوجور والذي حصد ملايين المشاهدات، يمكن اختبار الجفاف من خلال الإمساك بالجلد فوق مفصل الإصبع مباشرة، أو يمكن ببساطة الضغط بإصبعين على جلد...
أفاد باحثون من فرنسا أنهم وجدوا طريقة لتقليل خطر الإصابة بالصداع النصفي لدى الأشخاص خلال فصل الصيف. يقول العلماء أن الصداع النصفي يزعج الكثير من الناس في الحر، ولذلك يعاني عدد كبير من الأشخاص في الصيف من الصداع الذي لا يزول حتى مع تناول الأدوية ومع ذلك، يقول الأطباء إن هناك طريقة لمكافحة هذا المرض، أو...
يقف عمال زراعيون بجانب آلات حصاد وسط بلدة دار بلعامري نواحي الرباط في انتظار فرصة عمل صارت نادرة في البوادي المغربية، بسبب جفاف حاد للعام السادس تواليا رفع معدّل البطالة إلى مستوى قياسي. قدم العامل الأربعيني مصطفى اللوباوي من ضواحي مدينة سطات، بعدما "أصبح العمل قليلا بسبب الجفاف"، كما يقول لوكالة فرانس برس. وهو يعرض...
أطعمة يجب تجنبها في الموجة الحارة.. بعض الأطعمة قد تسبب أضرارا كبيرة عند تناولها في وقت غير مناسب أو في طقس غير مناسب، ولذلك نعرض لكم في السطور التالية بعض الأطعمة التي يجب تجنبها خلال الموجة الحارة لتجنب حدوث الجفاف، حسب ما ذكره كلام من موقع «هيلث لاين» و«تايمز أوف إنديا».أطعمة يجب تجنبها خلال الموجة...
في أيام الصيف الحارة والجافة، يُعد الحفاظ على رطوبة الجسم أمرًا حيويًا للصحة والرفاهية. عندما يتعرض الجسم للحرارة والجفاف، يفقد الكثير من السوائل والإلكتروليتات الضرورية، مما قد يؤدي إلى الجفاف وغيرها من المشكلات الصحية. لذلك، من المهم تناول مشروبات محددة لمساعدة الجسم على الاحتفاظ بالرطوبة والتوازن المثالي.المياه: هذا هو الخيار الأساسي والأكثر أهمية. ينصح بشرب...
الاقتصاد نيوز - متابعة يقف عمال زراعيون بجانب آلات حصاد وسط بلدة دار بلعامري شمال الرباط في انتظار فرصة عمل صارت نادرة في البوادي المغربية، بسبب جفاف حاد للعام السادس توالياً رفع معدّل البطالة إلى مستوى قياسي. قدم العامل الأربعيني مصطفى اللوباوي من ضواحي مدينة سطات (280 كيلومتراً جنوباً) بعدما "أصبح العمل قليلاً بسبب الجفاف"،...
العطش هي الطريقة التي يخبرنا بها الجسم حاجته للماء، ومن الطبيعي أن يشعر الإنسان بالعطش بعد أكل التوابل، أو إذا كان الجو حارًا، أو بعد ممارسة التمارين الرياضية. لكن بعض الأشخاص قد يعانون من كثرة الجفاف والعطش على الرغم من شرب الماء بصورة منتظمة. فماذا يمكن أن يكون السبب؟تطرح د. فرح الخياط في البرنامج الاسبوعي...
الدوخة عند الاستيقاظ من النوم عرض وعلامة تدل على وجود مشكلة ما، وهي كما لو أنك تشعر بما حولك يهتز بصورة عشوائية، لتكون غير متزن.وفي بعض الحالات قد يصاحبها الإغماء أو التشنجات عند الأشخاص المرضى ببعض المشكلات الصحية، ولها أسباب كثيرة للغاية. أسعار الذهب في السعودية اليوم الأربعاء طالع سعر العملات العربية بمستهل...
في فصل الصيف، تزداد أهمية اختيار أطعمة صحية لتساعد في التعامل مع الحر الشديد بطريقة صحية ومريحة، يعتبر اختيار الأطعمة المناسبة جزءًا أساسيًا من الرعاية بالصحة خلال فصل الصيف، حيث تساعد بعض الأطعمة على ترطيب الجسم ومنع الجفاف، بينما تساعد أخرى في تعزيز مستويات الطاقة والمرونة. إليك بعض الأطعمة الصحية التي يُفضل تناولها في الحر الشديد.أطعمة...
ترجمة: عزة يوسف يؤثر التغير المناخي على جميع البلدان بشكل عام، إلا أن الدول ذات الدخل المرتفع لديها القدرة والموارد للتعامل مع هذه الآثار، بينما العكس يحدث مع الدول النامية والفقيرة التي تعاني خسائر ومعاناة بسبب تلك الظاهرة، هنا نتطرق إلى بعض البلدان الأكثر تأثراً بالتغير المناخي، حسبما ذكرها موقع «Concern» الأيرلندي:ماليتقول التقارير إن الحرارة ترتفع...
قال السفير نبيل فهمي، وزير الخارجية المصري الأسبق، إن إثيوبيا لن تتراجع عن سد النهضة، وإنه طالما توجد وفرة في المياه فلن تكون هناك أزمة، ولكن في حالة الجفاف، فإن أزمة المياه ستكون حتمية.وأضاف فهمي، خلال لقائه مع الإعلامية إيمان أبوطالب في برنامج “بالخط العريض” على شاشة قناة الحياة، أن العالم سيشهد قريبًا تنامي قوى...
بغداد اليوم - أربيل أكد الخبير في الشأن البيئي برهان كمال الدين، اليوم السبت (6 تموز 2024)، أن وضع الجفاف في إقليم وصل إلى مراحل خطيرة، فيما أشار الى ان أزمة المياه تبدأ في فصل الصيف وتشتد في منتصف تموز.وقال كمال الدين في حديث لـ "بغداد اليوم" إنه "مع الارتفاع الكبير بدرجات الحرارة، فأن هنالك استخدامًا...
بغداد اليوم - أربيل أكد الخبير في الشأن البيئي برهان كمال الدين، اليوم السبت (6 تموز 2024)، أن وضع الجفاف في إقليم وصل إلى مراحل خطيرة، فيما أشار الى ان وقال كمال الدين في حديث لـ "بغداد اليوم" إنه "مع الارتفاع الكبير بدرجات الحرارة، فأن هنالك استخدامًا كبيرًا ومفرطًا للمياه الجوفية في الإقليم".وأضاف أن "استخدام المياه الجوفية...
ليبيا – كشف تقرير إخباري نشرته وكالة أنباء “صحارى ريبورترز” الأميركية عن وفاة 50 مهاجر غير شرعي بسبب الجفاف بالقرب من الحدود بين النيجر وليبيا. التقرير الذي تابعته وترجمت المهم منه صحيفة المرصد أرجع وفاة هؤلاء لنقص المياه وارتفاع درجات الحرارة. ووصف التقرير منطقة أغاديس الحدودية بالـ”طريق القاتل” لمن يكافحون من أجل العبور إلى أوروبا...
زنقة20ا علي التومي كشف التقرير الاوروبي نصف السنوي بمؤشر المخاطر لسنة 2024″، الذي صدر اخيرا عن مركز “إنفورم” التابع للمفوضية الأوروبية، ان مؤشر المخاطر في المغرب، بشكل عام ليس مرتفعا، حيث سجل معدلا منخفضا نسبيا بلغ 3.5 درجات من أصل 10 درجات. ووفق التقرير ذاته، فإن درجة احتمال تعرض المغرب لخطر الكوارث الطبيعية يبلغ 4.3...
إذا كنت قلقا من عدم شرب كمية كافية من الماء، فإن اختبار بسيط كفيل بإخبارك إن كنت تعاني من الجفاف أم لا. ببساطة يمكنك سحب الجلد على بطنك أو عقد أصابعك أو صدرك والضغط عليه لبضع ثوان ثم اتركه وإذا عاد الجلد على الفور إلى وضعه الطبيعي، فهذا يعني أن لديك ترطيبا كافيا. وقالت دانا...
قال خبراء الصحة إن هناك طريقة بسيطة يمكن أن تكشف الإصابة بالجفاف باستخدام أصابع اليد.تتضمن الطريقة "قرص الجلد" بإصبعي اليد في منطقة البطن أو الجزء الأمامي من اليد أو الجلد الموجود على الصدر أسفل عظمة الترقوة لبضع ثوان، مع تثبيت الإصبعين في مكانها أثناء القرص.وبعد الضغط على الجلد لبضع ثوان، اتركه، وإذا عاد إلى وضعه الطبيعي على...
بغداد اليوم - متابعةكشفت أخصائية أمراض القدم، دانا بريمز، اليوم الخميس (4 تموز 2024)، عن اختبار بسيط يساعد الانسان بمعرفة اذا كان يعاني من الجفاف ام لا.وقالت بريمز في مقطع فيديو على "تيك توك"، إنه "وبكل بساطة يمكنك سحب الجلد على بطنك أو عقد أصابعك أو صدرك والضغط عليه لبضع ثوان، ثم اتركه وإذا عاد...
الحصول على كمية كافية من المياه يوميًا، تساعد على الشعور بالتحسن، سواء على المستوى النفسي أو الجسدي، لذلك ينصح الخبراء دائمًا بتناول كمية وفيرة من المياه، من أجل تفادي العديد من الأمراض والاضطرابات المترتبة على عدم تنفيذ تلك النصيحة، فكيف تعرف مدى حاجة جسدك للمياه من عدمها؟ اختبار بسيط لمعرفة حاجة جسدك لتناول المياه اختبار...