أبرزهم الحماية من الجفاف والتشقق.. تابع أهمية العناية باليدين والأظافر
تاريخ النشر: 12th, August 2024 GMT
تُعتبر العناية باليدين والأظافر جزءًا أساسيًا من العناية الشخصية التي تعكس صحة الفرد واهتمامه بنفسه. اليدان هما من أكثر أجزاء الجسم استخدامًا وتعرضًا للعوامل الخارجية، مما يجعلهما عرضة للجفاف والتشقق، بينما تعكس الأظافر الصحية اهتمام الفرد بنظافته الشخصية. إليك بعض الأسباب التي تجعل العناية باليدين والأظافر مهمة:
1.
الحفاظ على الصحة والنظافة:
- غسل اليدين بانتظام واستخدام المرطبات المناسبة يساعد في القضاء على الجراثيم والفيروسات، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض. الأظافر النظيفة تقلل من فرص تراكم الأوساخ والبكتيريا تحتها.
2. أب:
- تتعرض اليدان للكثير من العوامل البيئية مثل الهواء البارد، والشمس، والمواد الكيميائية الموجودة في المنظفات، مما قد يسبب جفاف الجلد وتشققاته. استخدام مرطبات غنية وترطيب اليدين بانتظام يساعد في الحفاظ على نعومتها ومرونتها.
3. تعزيز المظهر الجمالي:
- اليدان الجميلتان والأظافر المرتبة تعطي انطباعًا إيجابيًا وتعزز من المظهر العام. تقليم الأظافر بانتظام والعناية بالجلد حولها يمنحان اليدين مظهرًا صحيًا ونظيفًا.
4. تحسين الثقة بالنفس:
- العناية الجيدة باليدين والأظافر تعزز من ثقة الشخص بنفسه، حيث يشعر بالراحة والفخر عند مصافحة الآخرين أو إظهار يديه في المواقف الاجتماعية.
5. الوقاية من المشاكل الصحية:
- تساعد العناية بالأظافر على منع حدوث مشاكل صحية مثل الأظافر المتكسرة أو العدوى الفطرية. الحفاظ على الأظافر نظيفة وجافة يمنع نمو البكتيريا والفطريات.
6. التعبير عن الشخصية:
- يمكن استخدام طلاء الأظافر كوسيلة للتعبير عن الشخصية والمزاج. الألوان والتصاميم المختلفة تتيح للأفراد إظهار أسلوبهم الشخصي.
- غسل اليدين بانتظام باستخدام صابون لطيف وتجفيفهما جيدًا.
- استخدام كريمات مرطبة بشكل يومي للحفاظ على نعومة اليدين.
- تقليم الأظافر بانتظام وتجنب قضمها.
- استخدام مقويات الأظافر والابتعاد عن المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة.
- ارتداء قفازات عند استخدام المنظفات القاسية أو العمل في الحديقة.
في الختام، العناية باليدين والأظافر ليست مجرد مسألة جمالية، بل هي جزء من روتين صحي ينعكس على صحة الفرد وراحته النفسية. بالاهتمام اليومي والعناية المستمرة، يمكن للجميع الحفاظ على يدين وأظافر صحية وجميلة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: أهمية العناية بالأظافر العناية الشخصية الفجر بوابة الفجر الحفاظ على
إقرأ أيضاً:
«تحارب أمراض خطيرة».. دراسة جديدة تكشف فوائد ممارسة الرياضة أسبوعيًا
فائدة ممارسة الرياضة أسبوعيا.. تشير دراسة جديدة إلى أن من يمارسون الرياضة أسبوعيا فقط يحصلون على فوائد صحية مماثلة لتلك التي كانوا سيحصلون عليها لو وزعوا تمارينهم على مدار الأسبوع.
وخلال السطور التالية، ترصد «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخصفوائد ممارسة الرياضة أسبوعياوذلك من خلال خدمة شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من هنــــــــــــــــــــــا.
تشمل هذه الفوائد الصحية انخفاض خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والسرطان، وجميع الأسباب الأخرى.
وتوصي الإرشادات الصحية الحالية بممارسة 150 دقيقة على الأقل من التمارين متوسطة الشدة أسبوعياً، ويومين على الأقل من تمارين القوة، يواجه كثيرون عوائق، بما في ذلك ضيق الوقت، ومحدودية الوصول إلى معدات التمرين، ونقص الحافز.
ووجدت الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة جنوب الصين الطبية، استنادا إلى بيانات 93 ألف شخص من سجلات البنك الحيوي البريطاني، أن ممارسي الرياضة في عطلة نهاية الأسبوع بانتظام حققوا التالي:
-خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدمويةأقل بنسبة 31% لدى ممارسي الرياضة في عطلة نهاية الأسبوع وأقل بنسبة 24% لدى ممارسي الرياضة بانتظام.
-خطر الوفاة بالسرطانأقل بنسبة 21% لدى ممارسي الرياضة في عطلة نهاية الأسبوع وأقل بنسبة 13% لدى ممارسي الرياضة بانتظام.
فائدة ممارسة الرياضة -خطر الوفاة لجميع الأسبابأقل بنسبة 32% لدى ممارسي الرياضة في عطلة نهاية الأسبوع وأقل بنسبة 26% لدى ممارسي الرياضة بانتظام.
وتعني هذه النتائج أنه لا يوجد نمط أفضل من الآخر، كلاهما مفيد بنفس القدر، وأن الأهمية في الانتظام في ممارسة التمارين.
اقرأ أيضاًري النباتات وممارسة الرياضة والمشي.. مجدي يعقوب يكشف تفاصيل حياته اليومية
لحرق الدهون دون مخاطر.. أفضل وقت لممارسة الرياضة خلال الصيام (فيديو)
«أهمية ممارسة الرياضة».. ندوة بمركز شباب الجزيرة بالسويس
ارتفاع درجات الحرارة على جميع الأنحاء اليوم مع رياح مثيرة للأتربة