الشاي والقهوة يسببان الجفاف في الصيف
تاريخ النشر: 22nd, July 2024 GMT
المناطق_متابعات
حذر أطباء وخبراء تغذية من الإسراف في تناول الشاي والقهوة بفصل الصيف وخاصة في شهرَيْ يوليو وأغسطس، نظرا لأن المشروبين من مدرّات البول في الوقت الذي يكون الجسم بحاجة للاحتفاظ بالسوائل بالأجواء الحارة.
وذكروا أنه في ظل استمرار درجات الحرارة بالارتفاع من عام إلى آخر ينصح بشرب حوالي ثلاثة ليترات من السوائل في اليوم والليلة، وعند بذل مجهود عضلي في العمل أو ممارسة الرياضة فمن الطبيعي زيادة كمية السوائل التي يجب شربها، لكن من الضروري عدم الإكثار من السوائل التي بين مكوناتها مواد مدرة للبول.
وأكد الأطباء أنه ليست كل المشروبات مفيدة في الطقس الحار، حتى أن اثنين من السوائل الشائعة لدى الكثيرين في الحياة اليومية لهما تأثير معاكس ولا يرطبان الجسم وهما الشاي والقهوة، لأن كليهما من مدرات البول، مما يعني أنهما يطردان الماء من الجسم، بغض النظر عما إذا كان المشروبان ساخنين أو مثلجين.
وفي الوقت نفسه، حذر خبراء التغذية من أن بعض الأعشاب والنباتات تؤدي أيضا إلى الجفاف كالزنجبيل والهندباء والكركديه، ولا بد من عدم تناولها في الطقس الحار.
وأشاروا إلى أن هناك بعض الأعراض للجفاف عند ملاحظتها يجب الإسراع بشرب كميات كبيرة من السوائل، وهي العطش وجفاف الفم واللسان والصداع ومشاكل في التركيز والتعب والشعور بالضعف والدوخة، وقد تظهر علامات أخرى على المدى الطويل مثل تشقق الشفاه وتغير لون البول وجفاف الجلد والحكة.
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: الشاي الشای والقهوة من السوائل
إقرأ أيضاً:
بشرى للموظفين.. المالية: صرف مرتبات أبريل مبكرًا وزيادات جديدة بالأجور في يوليو
في خطوة تعكس حرص الدولة المصرية على التيسير على العاملين في الجهاز الإداري للدولة، وتخفيف الأعباء المالية عنهم، أعلنت وزارة المالية عن تبكير موعد صرف مرتبات شهر أبريل 2025 ليبدأ من يوم الأربعاء الموافق 23 أبريل، بدلًا من الموعد المعتاد في الرابع والعشرين من كل شهر.
ويأتي هذا التبكير ضمن سياسة استباقية تتبعها الحكومة لتوفير السيولة المالية اللازمة، قبل عطلات نهاية الشهر، مع تنظيم دقيق لجدول الصرف يراعي كثافة الجهات الحكومية وتنوعها.
كما يأتي هذا القرار في إطار استعدادات الوزارة لتطبيق الزيادة الجديدة في الحد الأدنى للأجور اعتبارًا من يوليو المقبل، بما يعزز القدرة الشرائية للموظفين ويواكب التحديات الاقتصادية الحالية.
وفيما يلي تفاصيل صرف الرواتب لشهر أبريل 2025، مع عرض لجداول الحد الأدنى للأجور قبل وبعد الزيادة المنتظرة.
تبدأ وزارة المالية صرف مرتبات أبريل 2025 للعاملين بالجهاز الإداري للدولة يوم الأربعاء 23 أبريل 2025، ويستمر الصرف لمدة خمسة أيام، وفق جدول زمني محدد لتفادي التزاحم على ماكينات الصراف الآلي، وضمان الانسيابية في عمليات الصرف.
وشددت الوزارة على ضرورة التزام العاملين بمواعيد الصرف المقررة لكل جهة إدارية، وطمأنت الجميع بأن المرتبات ستكون متاحة في أي وقت اعتبارًا من يوم بدء الصرف.
أماكن صرف المرتباتيمكن للعاملين في الدولة صرف مرتباتهم من خلال عدة قنوات، تشمل:
- ماكينات الصراف الآلي (ATM)
- فروع البنوك المختلفة
- مكاتب البريد المصري
جدول مواعيد صرف المرتبات حسب الجهات
يوم الأربعاء 23 أبريل 2025- الجهات المستفيدة:
- مجلس النواب
- مجلس الأمن القومي
- الجهاز المركزي للمحاسبات
- المجلس القومي لحقوق الإنسان
- المجلس الأعلى للصحافة
- الأمانة العامة لمجلس الدفاع الوطني
- المجلس الأعلى لتنظيم الإعلام
- وزارة التموين والتجارة الداخلية
- وزارة القوى العاملة
- وزارة الإسكان والمرافق
- وزارة التضامن الاجتماعي
- مديريات الطرق والنقل
- الجهات المستفيدة:
- وزارة التعليم العالي
- وزارة التنمية المحلية
- وزارة العدل
- وزارة الكهرباء
- وزارة التخطيط
- وزارة الاستثمار
- وزارة التعاون الدولي
- وزارة التربية والتعليم
- وزارة الزراعة
- وزارة الخارجية
- وزارة الشباب والرياضة
- وزارة المالية
- المحكمة الدستورية العليا
- الأزهر الشريف
- دار الإفتاء المصرية
- هيئة النيابة الإدارية
- الجهاز المركزي للتنظيم والإدارة
- هيئة قضايا الدولة
- مجلس الوزراء
- النيابة العامة
- اللجنة العليا للانتخابات
- الدرجة الممتازة 12,200
- الدرجة العالية 10,200
- درجة المدير العام 9,200
- الدرجة الأولى 8,200
- الدرجة الثانية 8,000
- الدرجة الثالثة 7,500
- الدرجة الرابعة 7,000
- الدرجة الخامسة 6,500
- الدرجة السادسة 6,000
وتتراوح نسبة الزيادة في الحد الأدنى للأجور من 13% للدرجات العليا إلى 18% للدرجة السادسة.
ومن المقرر بدء تطبيق الزيادة الجديدة في الحد الأدنى للأجور اعتبارًا من يوليو 2025، ما يعكس توجه الدولة لتحسين أوضاع العاملين وتخفيف وطأة التضخم وغلاء المعيشة.
الحد الأدنى للأجور 2025 بعد الزيادة الجديدةالدرجة الممتازة 13,800 الدرجة العالية 11,800 درجة مدير عام 10,300 الدرجة الأولى 9,800 الدرجة الثانية 8,500 الدرجة الثالثة «تخصصية» 8,000 الدرجة الرابعة 7,300 الدرجة الخامسة 7,100 الدرجة السادسة 7,100يعكس جدول صرف مرتبات أبريل 2025 والزيادة المنتظرة في الحد الأدنى للأجور حرص الدولة على التفاعل السريع مع متطلبات المواطنين، والاهتمام بتحقيق العدالة الاجتماعية. وتأتي هذه الخطوة ضمن سلسلة إجراءات إصلاحية تستهدف تحسين جودة الحياة للعاملين في الدولة، وتعزيز الاستقرار الاقتصادي والاجتماعي في ظل التحديات المتصاعدة.
ويُنتظر أن يسهم تطبيق الزيادات الجديدة بدءًا من يوليو في تعزيز الثقة بالسياسات المالية الحكومية، واستدامة معدلات الإنفاق المحلي، وتحقيق مستويات أفضل من المعيشة للموظفين في مختلف الدرجات.