المناطق_متابعات

حذر أطباء وخبراء تغذية من الإسراف في تناول الشاي والقهوة بفصل الصيف وخاصة في شهرَيْ يوليو وأغسطس، نظرا لأن المشروبين من مدرّات البول في الوقت الذي يكون الجسم بحاجة للاحتفاظ بالسوائل بالأجواء الحارة.

وذكروا أنه في ظل استمرار درجات الحرارة بالارتفاع من عام إلى آخر ينصح بشرب حوالي ثلاثة ليترات من السوائل في اليوم والليلة، وعند بذل مجهود عضلي في العمل أو ممارسة الرياضة فمن الطبيعي زيادة كمية السوائل التي يجب شربها، لكن من الضروري عدم الإكثار من السوائل التي بين مكوناتها مواد مدرة للبول.

أخبار قد تهمك أبرزها الشاي والقهوة.. “الصحة” توصي بالابتعاد عن المنبهات بأنواعها قبل النوم 1 يوليو 2024 - 11:33 صباحًا أسعار الشاي في كينيا تسجل أعلى مستوى لها منذ 30 عاما 13 أبريل 2024 - 3:34 مساءً

وأكد الأطباء أنه ليست كل المشروبات مفيدة في الطقس الحار، حتى أن اثنين من السوائل الشائعة لدى الكثيرين في الحياة اليومية لهما تأثير معاكس ولا يرطبان الجسم وهما الشاي والقهوة، لأن كليهما من مدرات البول، مما يعني أنهما يطردان الماء من الجسم، بغض النظر عما إذا كان المشروبان ساخنين أو مثلجين.

وفي الوقت نفسه، حذر خبراء التغذية من أن بعض الأعشاب والنباتات تؤدي أيضا إلى الجفاف كالزنجبيل والهندباء والكركديه، ولا بد من عدم تناولها في الطقس الحار.

وأشاروا إلى أن هناك بعض الأعراض للجفاف عند ملاحظتها يجب الإسراع بشرب كميات كبيرة من السوائل، وهي العطش وجفاف الفم واللسان والصداع ومشاكل في التركيز والتعب والشعور بالضعف والدوخة، وقد تظهر علامات أخرى على المدى الطويل مثل تشقق الشفاه وتغير لون البول وجفاف الجلد والحكة.

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: الشاي الشای والقهوة من السوائل

إقرأ أيضاً:

لهيب الصيف يمتد.. ربيع مشتعل يمهد الطريق للفصل الأطول والأشد - عاجل

بغداد اليوم - بغداد

توقّع المتنبئ الجوي صادق عطية، اليوم الجمعة (28 آذار 2025)، أن يشهد العراق والمنطقة صيفًا طويلًا وأشد حرارة من المعتاد، في ظل مؤشرات مبكرة لتطرف درجات الحرارة العالمية.

وأوضح عطية، في إيضاح تابعته "بغداد اليوم"، أن "فصل الصيف هذا العام سيكون الأطول والأشد حرارة مقارنة بالسنوات السابقة"، مرجعًا ذلك إلى "ارتفاع درجات الحرارة في فصل الربيع الحالي، والتي تجاوزت معدلاتها الطبيعية، ومن المتوقع أن تستمر كذلك خلال الشهرين المقبلين".

وأشار إلى أن "خرائط التنبؤات طويلة المدى ترسم مسارًا واضحًا لتطرف درجات الحرارة عالميًا، وهو ما يُبقي الحرارة أعلى من معدلاتها حتى شهر تشرين الأول/ نوفمبر 2025".

مقالات مشابهة

  • النمر: الملح الزائد في الطعام قد يؤدي إلى احتباس السوائل وتورم القدمين
  • عادة مفضلة .. ما هي مخاطر تناول البسكويت مع الشاي؟
  • برلماني: افتتاح المتحف المصري الكبير في يوليو 2025 خطوة تعزز السياحة المصرية
  • ما الذي يسببه عدم شرب كمية كافية من الماء للجسم؟
  • المطوع: صيام الصيف أعظم أجرًا من صيام الشتاء.. فيديو
  • أخصائي مسالك بولية يوضح أسباب الاستيقاظ المتكرر ليلًا للتبول.. تجنب هذه العادة
  • وزير الكهرباء العراقي يخفف من تهويل ما سيحدث في الصيف: لدينا خططاً كثيرة
  • لهيب الصيف يمتد.. ربيع مشتعل يمهد الطريق للفصل الأطول والأشد
  • لهيب الصيف يمتد.. ربيع مشتعل يمهد الطريق للفصل الأطول والأشد - عاجل
  • مسرح 23 يوليو بالمحلة يستضيف ختام مسابقة «جمال تلاوة القرآن الكريم»