2025-01-31@12:41:09 GMT
إجمالي نتائج البحث: 257

«طبيب يحذر»:

    الشد أو تشنج العضلات مشكلة يعاني منها الكثيرون خاصة أثناء ممارسة الرياضة، فهو عبارة عن تقلّصات مفاجئة لا إرادية تحدث للعضلات المختلفة، وقد تصيب العضلات المختلفة في الجسم، إذ ربما يجهل الكثيرون أن هناك  نقص معدن في الجسم يكون سببا في الإصابة بالشد العضلي. وفي هذا قال الدكتور حسام موافي أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر...
    حث أحد الأطباء الجراحين المواطنين على تجنب حشوات التجميل "عمليات النفخ" غير المنظمة واختيار أخصائي طبي إذا كانوا يبحثون عن علاج إحدى مشكلاتهم بسبب المخاطر العالية التي يتعرضون لها أثناء العمليات وبعدها.وأوضح أن عمليات الحشو "النفخ" غير المنظمة أصبحت مصدر قلق متزايد في مجال التجميل، حيث أصبح أي شخص عادي قادرًا على حضور دورات يومية لإصدار...
    يعتبر الحليب مفيداً وصحي للأطفال، كما أنه مصدر جيد للبروتين والدهون وفيتامين.د والكالسيوم،وعلى الرغم من ذلك إلا أن كثرة شرب الحليب تؤثر سلباً على صحة الأطفال،لذا قدم الدكتور محمد شبيب استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الإجتماعي فيسبوك أضرار كثرة شرب الحليب للأطفال الصغار، وقال كثرة شرب اللبن بعد سن السنه...
    حذر الدكتور محمد شبيب استشاري طب الاطفال وحديثي الولادة الامهات من عادات خاطئة تفعلها جميع الامهات خاصة حديثات الانجاب او ما يعرفون بإسم سنة اولي  زواج.  وقال الدكتور محمد شبيب عبر صفحته الرسمية علي فيسبوك “ سؤال يتكرر لي كثيرا من الامهات وهو يا دكتور انا بغسل الثدي علي طول قبل كل مرة أرضع فيها طفلي..اؤكد...
    نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ونعرض أبرزها فيما يلي: نشرة المرأة والصحةطبيب يحذر من خطأ كبير ترتكبه الأمهات مع الأطفال في الشتاءحذر  الدكتور محمد شبيب استشاري...
    حذر  الدكتور محمد شبيب استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة من تعامل الأمهات مع الأطفال خاصة فيما يتعلق بملابس الشتاء..وقال عبر صفحته الشخصية علي فيسبوك  : الأمهات بيحققوا أرقاما قياسية هذه الأيام في عدد قطع الملابس التي يرتديها  الطفل. وأود أن أذكر الأمهات أن اللبس للتدفئة وليس لمنع المرض بمعنى لو الطفل لابس الدولاب كله وتعرضوا لتغيير...
    تحتوي على مواد بترولية تسبب السرطان .. شاهد طبيب يحذر من استخدام الشموع في المنزل
    تحذيرات كثيرة لتربية القطط في المنازل، خاصة في ظل وجود امرأة حامل، تجنبا لمرض شائع اسمه «مرض القطط»، إذ يسبب لهن الإجهاض أو يحرمهن من الإنجاب مسببا لهن العقم، والاعتقاد السائد أن القطط هي المسبب الأول له، دون معرفة أن هذا المرض يمكن انتقاله إلى الأشخاص في حال تناول اللحوم النيئة، أو أن تتبرز القطط...
    نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ونعرض أبرزها فيما يلي: نشرة المرأة والصحة طبيب سعودي يحذر من أحد أنواع الزبادي وخطورته على القلب والشرايين قال الدكتور فهد الخضيري، الباحث...
    قال الدكتور فهد الخضيري، الباحث المختص في أبحاث المسرطنات، إن الزبادي اليوناني يحتوي على نسبة عالية من الدهون، ويضر بصحة القلب. أضرار تناول الزبادي اليوناني وقال فهد الخضيري خلال تغريدة نشرها عبر حسابه على منصة إكس: "وجدت زبادي(يسمونه زبادي يوناني) وبالمناسبة طرق الخداع تستخدم: يوناني زبادي فرنسي زبادي بلجيكي.. للتمرير والتسويق".  من 2 لـ3 فناجين يوميا.....
    قدم الدكتور محمد شبيب استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، نصائح للوقاية من الالتهاب السحائي. وأكد شبيب خلال صفحته الرسمية علي فيسبوك  أن الالتهاب السحائي موجود طوال العام ولكن حالاته في المعدل الطبيعي ولا يعتبر وباء. وأشار إلى أنه قد يحدث الالتهاب السحائي  بسبب فيروس أو بكتيريا وغيرها، وبشكل عام، يُعد التهاب السحائي البكتيري (الجرثومي) أكثر خطورة من...
    حذر الدكتور محمد شبيب استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة من مرض غريب يصيب الأطفال الرضع خاصة في فصل الشتاء بسبب تغيير الحفاضة ..وكتب عبر صفحته الرسمية علي فيسبوك نصائح للأمهات كيف تحمي طفلك من مرض اسمه Hand Foot and Mouth Disease او مرض اليد و القدم و الفم ونصح الأمهات بضرورة غسل يد و قدم...
    قال النائب الجمهوري عن ولاية تكساس روني جاكسون وهو طبيب سابق في البيت الأبيض، إن عمر الرئيس الأمريكي جو بايدن وتراجع الإدراك لديه سببان وجيهان يثيران القلق.وأضاف في مقابلة مع شبكة "فوكس نيوز" الأمريكية، أن "التراجع لدى بايدن يحدث بسرعة، كما قلت، لقد اعتنيت بثلاثة رؤساء، لذا فأنا أعرف بشكل مباشر ما يلزم ليكون القائد...
    حذر الدكتور أندريه زفونكوف أخصائي أمراض الباطنية، من الضرب على ظهر الشخص الذي يعاني من الاختناق بشيء ما. إقرأ المزيد بطريقة ذكية.. رجل ينقذ شابا من الاختناق بشطيرة دجاج علقت بحلقه (فيديو+صور) ويقول الطبيب في مقابلة مع راديو "سبوتنيك": "تقدم إلى الشخص الذي دخل جسم غريب في جهازه التنفسي من الخلف، وأمسكه من...
    موجة من الطقس المتقلب تشهدها البلاد حاليًا، وسط تحذيرات من قبل الهيئة العامة للأرصاد الجوية لنشاط الرياح المثيرة للرمال والأتربة على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية ومدن القناة وخليج السويس وشمال ووسط سيناء وشمال الصعيد، الذي تنخفض معه مستوى الرؤية الأفقية على فترات متقطعة. وتوقعت هيئة الأرصاد الجوية في منشور على صفحتها على «فيسبوك»، سقوط...
    يواجه أولياء الأمور خلال أيام الدراسة بعض المتاعب لإصابة أبناءهم ببعض الفيروسات خصوصا في فصل الشتاء، ومن بينها فيروس الهربس الذي ينتشر بشكل كبير بين الاطفال بالمدارس.وقدم الدكتور محمد اسامة استشاري طب الاطفال بعض النصائح للتعرف علي المرض واعراضه ووقت انتشار المرض وأسبابه والعلاج، موضحا أن الهربس واحد من أكثر الفيروسات التى تسبب مشاكل صحية...
    حذر الدكتور محمد صلاح شبيب استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة الامهات من امراض  متلازمة شهر نوفمبر وكتب عبر صفحته الشخصية علي موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك : سنين طويلة ونلاحظ كل الاطباء  شئ غريب جدا ، وهو ان كل شهر نوفمبر من كل سنة بتعرض الاطفال لتعب مستمر وامراض كثيرة وادوار مختلفة  سواء  ادوار انفلونزا او...
    حذر طبيب مختص من أنه على الرغم من أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يقوي القلب والأوعية الدموية والجهاز الدهليزي والجهاز العضلي الهيكلي ويحافظ على صحة العمود الفقري، إلا أنها قد تكون ضارة في بعض الأحيان. ممارسة الرياضة تساعد في الوقاية من التهاب المفاصل متى تهدد ممارسة التمارين الرياضية الصحة؟ووقًا لما ذكره موقع "فيستي.رو"، يتعرض البعض لإصابة...
    أميرة خالد حذر طبيب الطوارئ خالد الحوت ، من الاستحمام بالماء البارد ، مؤكداً بأنه ليس مفيداً في بعض الأحيان . وقال الحوت في مقطع فيديو متداول عبر منصة «إكس» ، “هناك حركة خطيرة وشائعة عند أغلب الأشخاص ، وتؤدي إلى الوفاة سواء أثناء الاستحمام أو بعد الانتهاء منه ، خاصة مع استخدام الماء البارد”...
    وصف طبيب القلب يوري كونيف استهلاك الأطعمة الحامضة والمالحة والمنقوعة، وكذلك الأطعمة الغنية بالكوليسترول، بأنها قد تكون ضارة بعمل القلب.وبحسب الطبيب فإن الإدمان على مثل هذه المنتجات يؤثر سلبا على عمل الكلى التي تشارك في إنتاج الهرمونات التي تنظم ضغط الدم، بالإضافة إلى ذلك، فإنه يؤدي إلى تفاقم صحة الأوعية الدموية.إلى ذلك، حذر طبيب القلب...
    انتشار ملحوظ خلال الساعات الماضية، لنحو 7 أنواع من الفيروسات التنفسية، تزامنا مع فصل الشتاء، ما جعل وزارة الصحة والسكان، تطلق تحذيرات للمواطنين اكتشاف إصابات ببعض تلك الفيروسات، من بينها الفيروس المخلوي، فضلا عن مناشدة المواطنين بضرورة اتخاذ الإجراءات الاحترازية منعا للإصابة. تحذير من الفيروسات التنفسية في فصل الشتاء حذرت وزارة الصحة، من انتشار الفيروسات...
    أكد الدكتور إسلام عنان أستاذ اقتصاديات الصحة وعلم انتشار الأوبئة، أنه مع بداية دخول فصل الشتاء تبدأ ظهور موجات متلاحقة من الفيروسات التنفسية .  لجنة مكافحة فيروس كورونا توجه نصيحة مهمة لـ المصابين بنزلات البرد.. فيديو نشرة المرأة والصحة | هل فيروس كورونا مسئول عن زيادة حالات النوبات القلبية.. علاقة الحلبة برائحة العرق...
    على مر السنين كان هناك الكثير من الجدل حول مدى صحة البيض للجسم، وقد أثيرت مخاوف بشأن كمية الكولسترول التي يحتوي عليها، مما يعرض بعض الأشخاص لخطر متزايد للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.أما الآن، حذر أحد الأطباء من خطر محتمل آخر يأتي من تناول الكثير من البيض حيث أكد طبيب أمريكي أنه حاليًا لا ينبغي أن نقلق بشأن...
    يحذر الأطباء من المخاطر الصحية التي يسببها نقص فيتامين سي في الجسم، نظرًا لأنه أحد العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها، فهو المسؤول عن حماية الخلايا، والحفاظ على صحة الجلد، والأوعية الدموية، وصحة العظام والغضاريف. عناصر غذائية مهمة فى عصير الطماطم.. فيتامين سي  أبرزها علامات فى الجلد تكشف نقص فيتامين سى في جسمكووفقًا لما نشره موقع "تايمز أوف...
    تعيش معظم المحافظات المصرية حاليا حالة من عدم الاستقرار في المناخ، حيث يشعر المواطنين خلال الليل بانخفاض درجات الحرارة بشكل ملحوظ حتى الساعات الأولى من الصباح، بينما الحرارة ترتفع مرة أخرى خلال النهار وخصوصا في وقت الظهيرة.ويطلق الخبراء على هذه الحالة "طقس الامراض"، حيث أن عدم الاستقرار في درجات الحرارة يجعل من السهل انتشار البكتريا...
    أيام قليلة تفصلنا عن بدء فصل الشتاء، إذ يصاب البعض بالحساسية الجلدية بسبب تغير الفصول، وهو الأمر الذي يؤثر عليهم بالسلب وربما يسبب جفاف البشرة وتهيجها، ليحذر طبيب أمراض جلدية من عادة يفعلها كثيرون في الشتاء ولا بد من التوقف الفوري عنها. الدكتور شريف مهدي، أستاذ مساعد الأمراض الجلدية بالمركز القومي للبحوث، أوضح أنّ الحساسية...
    أميرة خالد يحذر الأطباء من ارتداء الحذاء للأطفال فى سن مبكر بشكل دائم، بسبب الأضرار التي قد يحدثها للقدم. وفي هذا السياق حذر الدكتور محمد شبيب استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة من ذلك الأمر قائلا: “عزيزتي الأم رجاءً لا أحذية داخل المنزل للأطفال، القدم الحافية تفسر الإشارة الحسية للطفل من البيئة المحيطة بشكل أفضل مما...
    نشر الدكتور محمد شبيب استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك عن عادات شائعة بين الأطفال  وقال : هناك عادة منتشرة بين الاطفال  وهي "  نكش "  الأنف أو nose picking أو بالعامية الواد بيفحر في مناخيره، وفى بعض الأحيان تكون محرجة للأمهات وتقوم الأمهات بتعنيف الطفل  على هذه...
    كشف طبيب عبر وسائل التواصل الاجتماعي عن سبب ضرورة التخلص من ستارة الحمام البلاستيكية، مدعيا أنها قد تزيد من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. وقام الدكتور سكوت نوردا، طبيب الطب الوظيفي في ولاية يوتا، مؤخرا بتحميل مقطع فيديو على موقع "إنستغرام" يدعي فيه أن الستائر البلاستيكية يمكن أن تطلق مواد كيميائية ضارة، والتي تم ربطها...
    علق الدكتور محمد عادل الحديدي، أستاذ الطب النفسي بكلية الطب جامعة المنصورة، على اتجاه بعض الأسر لعرض لفيديوهات الحروب مثل حرب غزة على أطفالهم  لتعزيز الانتماء لديهم، قائلا: "هذا خطأ وخطير جدا لأن المشاهد التي يروها تأثر في الأطفال تأثير سلبي جدا". الاقتصاد وحرب غزة.. خبراء يكشفون أزمات قادمة (شكل الاستثمار هيتغير) اقتصادي: توقعات بالدخول...
    حذر  الدكتور احمد السبعاوي اخصائي السكر والغدد الصماء بالمعهد القومي للسكر ، من تكرار  أخذ حقن الانسولين لمرضي السكر في نفس المكان بالجسم، حيث أنه يقلل من امتصاص الانسولين .وكتب السبعاوي ،  عبر صفحته الرسمية فيسبوك  قائلا :  " عارفين  لما تعملوا كيكة وتبوظ منكم وتلاقيها بالشكل ده هو ده بالضبط اللي هيحصل في اماكن...
    من الصحيح أن تناول القهوة في بعض الحالات يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في نسبة السكر في الدم.قال الدكتور عبد الرحمن شمس خبير التغذية فى تصريحات خاصة لصدي البلد، إن القهوة تحتوي على الكافيين الذي يمكن أن يؤثر على استجابة الجسم للإنسولين، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم نسبة السكر في الدم.ومع ذلك، تختلف تأثيرات...
    تعد الفيتامينات من المواد الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته، وعلى الرغم من أن فيتامين B ضروري لوظائف متعددة في الجسم؛ إلا أنه يُنصح بتجنب الإفراط في تناوله.ةوهناك بعض الأسباب التي قد تدعو الأطباء إلى تحذير من الإفراط في تناول فيتامين B، وفقا لما نشره موقع هيلثي، وتشمل ما يلي: ماذا تعرف...
    نشر موقع “صدى البلد”، عددا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة على مدار اليوم، نعرض إليكم أبرز هذه الأخبار خلال التقرير التالي:أعراض تؤكد تناولك أسماك مسممة مجهولةانتشرت الكثير من تحذيرات تناول سمكة الارنب  السامة أو انواع السمك السام الممنوع تناولها أو شرائها ولذلك نصحت الدكتورة شيرين زكي رئيس قسم سلامة الغذاء منشور عن نصائح...
    حذر الدكتور محمد حسن الطراونة استشاري الأمراض الصدرية وخبير العدوى التنفسية من تناول المضادات الحيوية لعلاج الإنفلونزا ونزلات البرد.وقال الطراونة إن المضادات الحيوية لا تعالج نزلات البرد والإنفلونزا لأنها عدوى فيروسية، وليس بكتيرية.وأضاف الدكتور محمد حسن، أن تناول المضادات الحيوية دون داعي قد يؤدي إلى ظهور مقاومة البكتيريا لهذه الأدوية، مما قد يجعل من الصعب...
    حذر الدكتور إيهاب سعد عثمان، أستاذ طب وجراحة العيون بجامعة القاهرة من خطورة العدسات اللاصقة، قائلًا إنه منذ السبعينات تجرم القوانين الصحية المصرية استخدام العدسات اللاصقة بدون استشارة طبيب العيون المتخصص، لأنها تحتوي على مواد قد تؤدي إلى العمى، معقبًا: “قد تؤدي إلى قرحة تسبب العمى”.  أضرار التدخين على الإبصار.. و3 نصائح مهمة للحفاظ...
    حذر الدكتور عبدالسلام الشمري أخصائي العلاج الطبيعي ، من مخاطر فك الأبهر من قبل أشخاص غير مختصين. وقال الشمري : “إن الممارسات الخاطئة التي تتعلق بفك الأبهر قد تعرض حياة الإنسان إلى الخطر وتسبب له العجز أو ثقب بالرئة أو خلع بالضلع” ، وفقًا لحديثه مع قناة «روتانا خليجية» . وأشار إلى فك الأبهر يحتاج...
    كشف الدكتور إسلام عنان، أستاذ اقتصاديات الصحة، أن كلام وزير الصحة في مؤتمر حكاية وطن كان واقعيا وعرض المشكلات وما هو المأمول فيها وإلى أين تم الوصول في حلها.وتابع خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية عزة مصطفى، ببرنامج «صالة التحرير»، المذاع على قناة صدى البلد، أن هناك مبادرات صحية تشمل من مرحلة الولادة وربما ما قبلها...
    #سواليف حذر الدكتور #محمد_حسن_الطراونة اخصائي #الأمراض_الصدرية والعناية حثيثة، من تناول #المضادات الحيوية لعلاج #الإنفلونزا ونزلات البرد. وقال الدكتور الطراونة في إدراج له عبر الفيسبوك ، “في ظل موسم انتشار الفيروسات التنفسية مع بداية فصل الخريف خصوصا فيروسات الانفلونزا الموسمية والفيروسي #التنفسي_المخلوي وفيروس #كورونا، هناك استعمال جائر ومفرط بطريقة خاطئة وممرضة للمضادات الحيوية”. وأضاف...
    #سواليف حذر #الطبيب ظافر آل حافظ من #نتف #شعر_الأنف أو العبث بحب الشباب بالوجه. وأوضح آل حافظ في فيديو له، أن طرف الأنف يعد جزءاً من منطقة تعرف باسم ( #مثلث_الموت ) لاتصال الأوردة الدموية مباشرة بمنطقة #كهف_الدماغ. وأكد أن ذلك يسهل انتقال #الالتهابات إلى الدماغ وتخثر الجيوب الكهفية أو #التهاب_السحايا أو #العمى....
    ووفقا لأخصائية التغذية ماريات موخينا، يجب على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاما ألا يتناولوا الأطعمة التي تحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم مرتفع. وقال موخينا في إحدى المقابلات إن تغذية الأشخاص بعد سن الستين يجب أن تكون أكثر صرامة فيما يتعلق بالأطعمة التي يؤدي استهلاكها إلى زيادة مستويات السكر في الدم وفقا للطبيب،...
    هناك العديد من المرضى ممن يعانون من حساسية الطعام، وهذا الأمر يعرضهم لوعكة صحية عند تناول بعض الأطعمة. وأكد الدكتور أيمن السيد سالم أستاذ ورئيس قسم الصدر بقصر العيني جامعة القاهرة السابق، أن مريض حساسية الصدر يتعرض للعديد من المضاعفات عند تعرضه للعديد من الأشياء التي تثير تلك الحساسية من ضمنها الطعام أيضا. وكشف الدكتور ايمن...
    قدم الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة روشتة وقائية بها عددًا من النصائح المهمة لتفادي الإصابة بالفيروسات والإنفلونزا وذلك تزامنًا مع دخول فصل الخريف وبداية نسمات البرد.وقال “بدران” خلال حواره ببرنامج “هذا الصباح” المذاع عبر فضائية “اكسترا نيوز”، اليوم الثلاثاء، إن الفيروسات تسلل للجسم عن طريق الأنف والفم والعين عن طريق الأيادي؛ لذلك...
    كتب- إسلام لطفي: علَّق الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب وعميد معهد القلب سابقًا، على النظام الغذائي الذي يُطلق عليه البعض "نظام الطيبات"، قائلًا: لا ينتمي للطيبات ولا الطيبين. وذكر في منشور له عبر صفحته الرسمية على "فيسبوك": قُل إنه نظام الموبقات الخبيثات المتلفات للصحة. وأضاف: للأسف الناس يضربون عرض الحائط بقواعد العلم جريًّا وراء...
     ظهرت في الآونة الأخيرة العاصفة دانيال والتي أدت إلى وفاة آلاف الأشخاص في ليبيا، وأثرت على العالم.ومن جانبه أوضح الدكتور محمد حسن الطراونة اختصاصي الأمراض الصدرية وخبير العدوى التنفسية ، الغبار والاتربة يؤثرون على صحة الانسان بشكل عام وعلى صحة الجهاز التنفسي بشكل خاص، وقد يتأثر الأشخاص الأصحاء وليس فقط الأشخاص الذين يعانون من أمراض...
    الرواشدة: هناك تراكيز عالية من الغبار بالاضافة الى الملوثات في الجو نتيجة الأحوال الجوية السائدة حذر استشاري الامراض المهنية والربو وحساسية الجهاز التنفسي الدكتور عاهد الرواشدة، من الظروف الجوية التي تؤثر على الأردن. اقرأ أيضاً : تحذير مهم للأردنيين.. العاصفة دانيال تعزز من نشاط الفيروسات التنفسية وقال الطبيب الرواشدة، إن الأردن يمر بظروف استثنائية وخاصة...
    خصص برنامج طبيب البلد، المذاع على قناة صدى البلد، فقرة خاصة مع الدكتور أحمد الشامي، أستاذ جراحات الأطفال وحديثي الولادة.وقال أحمد الشامي، إنه لا يوجد داعي لخوف الأم على طفلها بعد الولادة، ويمكننا أن نقوم بعمل أشعات لتحديد مدى صحة الجنين وإصابته بالتشوهات.وأضاف أن الطبيب يسعى إلى إعداد الأم وتأهيلها نفسيا قبل الولادة، وتعريفها بالحالة...
    أكد نيل بولفين، خبير الطب التجديدي في نيويورك أن سوء النوم هو الخطأ الأول الذي يجعل الشيخوخة تتطور بشكل أسرع مما ينبغي. وأضاف أن تفويت ليلة نوم جيد بشكل منتظم يمكن أن يؤدي إلى الشيخوخة. وينام الكثير من الناس أقل من الساعات الموصى بها بسبب ضغوط الحياة العصرية والعمل والتواصل الاجتماعي. لكن هذا قد يسبب...