2024-12-26@13:33:37 GMT
إجمالي نتائج البحث: 853
«قبل التمرین»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
بدأت في مدينة الملك خالد العسكرية بالمنطقة الشمالية، مرحلة تمرين مركز القيادة ضمن مراحل التمرين المشترك "سيف السلام 12"، بمشاركة أفرع القوات المسلحة ووزارتي الداخلية والحرس الوطني ورئاسة أمن الدولة، بالإضافة إلى عدد من الجهات الحكومية المدنية والعسكرية بالمنطقة.أهم مراحل التمرينوتشتمل مرحلة تمرين مركز القيادة على تدريب القادة وهيئات الركن على أعمال التخطيط وتنفيذ وقيادة العمليات المشتركة، والتدريب على تنفيذ إجراءات التنسيق بين الوحدات، ورفع قدرات القوات والجهات المشاركة عند تنفيذ العمليات العسكرية النظامية وغير النظامية، إضافة إلى اختبار أنظمة القيادة والسيطرة والاتصال على جميع المستويات الإستراتيجية، والعملياتية، والتكتيكية للقوات المشاركة. وأكد قائد قوة الواجب المشتركة في التمرين المشترك "سيف السلام 12" اللواء الركن خالد بن عبدالله الجهني أن الوحدات الميدانية المتواجدة في المنطقة الشمالية، تُنفذ تدريباتها داخل وحداتها؛ لرفع...
شهد رئيس هيئة الأركان العامة الفريق الأول الركن فياض بن حامد الرويلي، اختتام مناورات التمرين الجوي المشترك "رماح النصر 2024" الذي نفذته القوات الجوية الملكية السعودية ممثلةً في مركز الحرب الجوي بالقطاع الشرقي. وكان في استقباله لدى وصوله مقر التمرين، الأمير الفريق الركن تركي بن بندر بن عبدالعزيز قائد القوات الجوية الملكية السعودية.وفي ختام التمرين، نفذت القوات المشاركة ممثلة في أفرع القوات المسلحة، ووزارة الحرس الوطني، ورئاسة أمن الدولة، إلى جانب قوات دول شقيقة وصديقة، طلعات ومناورات جوية، وتمارين تطبيقية، بكل بكفاءة واحترافية.وبهذه المناسبة، قال قائد القوات الجوية الفريق الركن تركي بن بندر بن عبدالعزيز:" إن القوات المشاركة نفذت مراحل التمرين الجوي المشترك "رماح النصر 2024"، وأظهرت انضباطًا وأداءً متميزًا وتنفيذًا متناغمًا في أعقد سيناريوهات التهديد، حققت به التأثير والفعالية...
المناطق_واسشهد معالي رئيس هيئة الأركان العامة الفريق الأول الركن فياض بن حامد الرويلي، اختتام مناورات التمرين الجوي المشترك “رماح النصر 2024″ الذي نفذته القوات الجوية الملكية السعودية ممثلةً في مركز الحرب الجوي بالقطاع الشرقي. وكان في استقبال معاليه لدى وصوله مقر التمرين، صاحب السمو الملكي الأمير الفريق الركن تركي بن بندر بن عبدالعزيز قائد القوات الجوية الملكية السعودية.وفي ختام التمرين، نفذت القوات المشاركة ممثلة في أفرع القوات المسلحة، ووزارة الحرس الوطني، ورئاسة أمن الدولة، إلى جانب قوات دول شقيقة وصديقة، طلعات ومناورات جوية، وتمارين تطبيقية، بكل بكفاءة واحترافية.أخبار قد تهمك ارتفاع أسعار العملات الرئيسة أمام الروبل الروسي 19 فبراير 2024 - 9:29 مساءً الفارسان المبطي والدهامي يتأهلان إلى كأس العالم لقفز الحواجز 2024 19 فبراير 2024 - 9:26 مساءًوبهذه المناسبة،...
استعدادًا لتنفيذ العديد من التمارين المختلفة، اكتمل وصول القوات العسكرية المشاركة في التمرين المشترك "سيف السلام 12" إلى مدينة الملك خالد العسكرية قادمة من مواقع تعسكرها الأساسية في إطار خطط التحرك. وبدأت القوات العسكرية ممثلة في أفرع القوات المسلحة ووزارتي الداخلية والحرس الوطني ورئاسة أمن الدولة، إضافة إلى عدد من الجهات الحكومية المدنية والعسكرية بالمنطقة، مرحلة التدريب الأكاديمي.أخبار متعلقة "البحر الأحمر الدولية" توفر سرعات إنترنت غير مسبوقة عالميًا بالطاقة المتجددةجامعة الملك عبدالعزيز لـ "اليوم " : هندسة الطيران والهندسة النووية متاحة للبنات ابتداءً من الفصل الدراسي القادم .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } اكتمال وصول القوات العسكرية المشاركة في التمرين المشترك "سيف السلام 12" -...
القوات العسكرية المشاركة في تمرين «سيف السلام 12» تصل المنطقة الشمالية وتبدأ مرحلة التدريب الأكاديمي
اكتمل وصول القوات العسكرية المشاركة في التمرين المشترك "سيف السلام 12" إلى مدينة الملك خالد العسكرية قادمة من مواقع تعسكرها الأساسية في إطار خطط التحرك، وذلك استعدادًا لتنفيذ العديد من التمارين المختلفة.وبدأت القوات العسكرية ممثلة في أفرع القوات المسلحة ووزارتي الداخلية والحرس الوطني ورئاسة أمن الدولة، إضافة إلى عدد من الجهات الحكومية المدنية والعسكرية بالمنطقة، مرحلة التدريب الأكاديمي.وأكد رئيس فريق السيطرة العليا في التمرين اللواء الركن عادل بن محمد البلوي على اشتمال مرحلة التدريب الأكاديمي في التمرين المشترك "سيف السلام 12" على محاضرات تعليمية يقدمها خبراء عسكريون ومدنيون في مجالات مختلفة؛ للإسهام في رفع مستوى التكامل وتوحيد مجالات التعاون وتعزيز قدرات القطاعات المشاركة.وقال اللواء الركن عادل البلوي: إن التمرين المشترك "سيف السلام 12" يهدف إلى التدريب على التخطيط وتنفيذ العمليات...
شهد اللواء الركن إبراهيم ناصر العلوي، قائد القوات الجوية والدفاع الجوي، وعدد من كبار قادة وضباط ومسؤولي الدول المشاركة، اختتام فعاليات التمرين العسكري المشترك «رماح النصر 2024» بنسخته الرابعة، في المملكة العربية السعودية بمركز الحرب الجوي بالقطاع الشرقي، والذي انطلق في فبراير الجاري 2024. ونفذت القوات المشاركة في التمرين سلسلة من التدريبات، تضمنت عمليات بالغة الدقة وأظهرت القدرات القتالية للقوات، وعكست مستوى التنسيق والاندماج بين القوات المشاركة، ومقدرتها على العمل في مختلف ظروف بيئة العمليات المشتركة. يأتي هذا التمرين امتداداً لسلسة التمارين المشتركة بين الدول المشاركة، الذي ضم كلاً من السعودية، الإمارات، قطر، البحرين، سلطنة عمان، باكستان، اليونان، المملكة المتحدة، فرنسا، الولايات المتحدة الأمريكية، لتطوير ورفع مستوى القوات في التدريب النوعي والتنسيق، وتعميق مفهوم العمل المشترك.
يعتبر النشاط البدني وممارسة الرياضة جزءًا مهمًا من نمط الحياة الصحي. إنه يساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وزيادة متانة العضلات وتقوية العظام. لكن هناك أمر واحد مهم يجب أن توليه اهتمامًا خلال التمرين الرياضي، وهو الحفاظ على مستويات الطاقة المناسبة. تعد المستويات المنخفضة من الطاقة سببًا رئيسيًا للإعياء والتعب أثناء ممارسة الرياضة، مما يؤثر سلبًا على الأداء الرياضي. فيما يلي بعض النصائح الهامة للحفاظ على مستويات الطاقة أثناء التمرين الرياضي:1. تناول وجبة خفيفة قبل التمرين: يجب تناول وجبة خفيفة غنية بالكربوهيدرات الصحية والبروتين قبل ممارسة الرياضة بنصف ساعة إلى ساعة. يمكن أن تشمل هذه الوجبة الشوفان المحضر بالحليب الخالي الدسم والفواكه المقطعة أو زبادي منخفض الدسم مع العسل والمكسرات.2. تناول السوائل بشكل منتظم: يجب عليك شرب الكمية المناسبة من...
تحسين اللياقة البدنية يعد هدفًا مهمًا للعديد من الأشخاص الذين يسعون إلى تحسين صحتهم العامة والاستفادة من فوائد النشاط البدني. إذا كنت تبحث عن طرق فعّالة لتعزيز لياقتك البدنية، فإن ممارسة الرياضات الشاقة يمكن أن تكون الخيار الأمثل. في هذا المقال، سنتناول كيفية تحسين اللياقة البدنية من خلال ممارسة الرياضات الشاقة وكيف يمكنك دمجها في برنامج التمرين الخاص بك.اختيار الرياضة المناسبة: قبل أن تبدأ في برنامج التمرين، حدد الرياضة التي تناسب اهتماماتك وتحقق هدفك. يمكن أن تكون القتالية مثل الكيك بوكسينج أو الرياضات الجماعية مثل كرة السلة أو الكرة الطائرة خياراتٍ جيدة. تحدي نفسك بانتظام: زود نفسك بتحديات جديدة بانتظام لتعزيز اللياقة البدنية. زيادة مدة التمارين أو زيادة شدة النشاط سيكون لها تأثير إيجابي على تحسين لياقتك البدنية.تدريبات التحمل: قم...
أعلن أحمد حسن نجم منتخب مصر السابق، إصابة نجم الزمالك محمد عبد الشافي عبر حسابه بموقع فيسبوك.وكتب أحمد حسن “إصابة محمد عبد الشافي في مران الزمالك بالركبة وأشعة للاطمئنان عليه”.وأدى لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك فقرة تدريبات بدنية في بداية مران امس الأربعاء، الذي أقيم على الملعب الفرعي باستاد الدفاع الجوي، استعداداً لمباراة الإسماعيلي المقبلة في مسابقة الدوري.وتولى جواو ميجيل مدرب الأحمال الإشراف على قيادة هذه الفقرة، والتي تضمنت خوض تدريب بدنية متنوعة لتجهيز اللاعبين بالشكل الأمثل من الناحية البدنية للمباريات المقبلة.ويستعد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك للقاء الإسماعيلي المقرر له يوم 19 فبراير الجاري في الجولة الثالثة عشرة لمسابقة الدوري الممتاز.
أوضح المتحدث باسم تمرين «سيف السلام» العقيد البحري الركن علي آل علي، الأهداف من التمرين، الذي تنطلق مناوراته بالمنطقة الشمالية الأسبوع المقبل.وأضاف «آل علي»، أن التمرين يهدف إلى التدريب على خطط التحرك والانتشار ورفع مستوى الجاهزية القتالية والقدرة على إدامة العمليات العسكرية للقوات المسلحة.وأردف، ان وزارة الدفاع وضعت استراتيجية ورؤية لكفاءة القوات المسلحة انطلاقا من رؤية المملكة 2030 بهدف الارتقاء بكفاءة الجندي السعودي بشكل احترافي فعال.يذكر أن التمرين تشرف عليه هيئة تدريب وتطوير القوات المسلحة؛ وذلك بمشاركة أفرع القوات المسلحة ووزارتي الداخلية والحرس الوطني ورئاسة أمن الدولة وعدد من الجهات الحكومية المدنية.فيديو | المتحدث باسم تمرين "سيف السلام" العقيد البحري الركن علي آل علي: التمرين يهدف إلى التدريب على خطط التحرك والانتشار ورفع مستوى الجاهزية القتالية والقدرة على إدامة العمليات...
أعلن المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي تحقيق الأهداف المخطط لها من إقامة فرضية لمكافحة الانسكابات الزيتية والمواد الضارة تحت اسم "استجابة 13"، والمتمثلة في التأكد من قدرات الجهات المعنية للتعامل أثناء حالة التأهب القصوى، لأي حالة تهدد البيئة البحرية والساحلية التي قد تنتج عن انسكابات زيتية أو مواد ضارة في المياه الإقليمية السعودية. أقيم التمرين في نسخته الثالثة عشر، الثلاثاء، بمنطقة جازان ، وهو استمراراً لتنفيذ الخطة الوطنية ضمن الخطط الموضوعة سلفا لإقامة هذا الحدث على كافة سواحل المملكة، بمشاركة أكثر من 44 جهة حكومية وخاصة، وبهذا الشأن أوضح قائد الحدث لفرضية استجابة "13" م. راكان القحطاني، أن “أهمية إقامة هذه التمارين التعبوية وفق ما ورد في الخطة الوطنية لمكافحة الانسكابات الزيتية والمواد الضارة تأتي لتقييم القدرات البشرية والتقنية...
المناطق_واسأعلن المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي، عن تحقيق الأهداف المخطط لها من إقامة فرضية لمكافحة الانسكابات الزيتية والمواد الضارة تحت اسم “استجابة 13” والمتمثلة في التأكد من قدرات الجهات المعنية للتعامل أثناء حالة التأهب القصوى، لأي حالة تهدد البيئة البحرية والساحلية التي قد تنتج عن انسكابات زيتية أو مواد ضارة في المياه الإقليمية السعودية.وأقيم التمرين في نسخته الثالثة عشر أمس الثلاثاء بمنطقة جازان، استمرارًا لتنفيذ الخطة الوطنية ضمن الخطط الموضوعة سلفًا لإقامة هذا الحدث على سواحل المملكة كافة، بمشاركة أكثر من 44 جهة حكومية وخاصة.أخبار قد تهمك “الالتزام البيئي”: تحديث القائمة المبدئية لمستثمري النشاطات البيئية وتوحيد إصدار التصاريح في 2024 14 يناير 2024 - 8:25 مساءً “الالتزام البيئي” ينهي المرحلة الأولى لإعادة تأهيل أكثر من 1800 موقع متدهور بيئياً...
أعلن المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي، عن تحقيق الأهداف المخطط لها من إقامة فرضية لمكافحة الانسكابات الزيتية والمواد الضارة تحت اسم "استجابة 13" والمتمثلة في التأكد من قدرات الجهات المعنية للتعامل أثناء حالة التأهب القصوى، لأي حالة تهدد البيئة البحرية والساحلية التي قد تنتج عن انسكابات زيتية أو مواد ضارة في المياه الإقليمية السعودية. وأقيم التمرين في نسخته الثالثة عشر أمس الثلاثاء بمنطقة جازان، استمرارًا لتنفيذ الخطة الوطنية ضمن الخطط الموضوعة سلفًا لإقامة هذا الحدث على سواحل المملكة كافة، بمشاركة أكثر من 44 جهة حكومية وخاصة.وأوضح قائد الحدث لفرضية استجابة "13" المهندس راكان القحطاني، أن هذه التمارين التعبوية التي تقام وفق ماورد في الخطة الوطنية لمكافحة الانسكابات الزيتية والمواد الضارة، بهدف تقييم القدرات البشرية والتقنية وسرعة استجابتها الفعالة لأي...
تنطلق الأسبوع المقبل في المنطقة الشمالية، مناورات التمرين المشترك «سيف السلام 12» بمشاركة أفرع القوات المسلحة ووزارتي الداخلية والحرس الوطني ورئاسة أمن الدولة وعدد من الجهات الحكومية المدنية والعسكرية بالمنطقة، وبإشراف من هيئة تدريب وتطوير القوات المسلحة. وأكد المتحدث الرسمي باسم تمرين «سيف السلام 12» العقيد البحري الركن علي بن حسن آل علي أن التمرين يهدف إلى التدريب على خطط التحرك والانتشار، وإعادة الانتشار، ورفع مستوى الجاهزية القتالية، والقدرة على إدامة العمليات العسكرية للقوات المسلحة، بالإضافة إلى التدريب على دمج الجهود وتوحيدها للقوات العسكرية لتحقيق مفهوم العمليات المشتركة للقوات المشاركة من خلال ممارسة مهام وواجبات وإجراءات قيادتها. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } أخبار...
نطلق الأسبوع المقبل في المنطقة الشمالية، مناورات التمرين المشترك «سيف السلام 12» بمشاركة أفرع القوات المسلحة ووزارتي الداخلية والحرس الوطني ورئاسة أمن الدولة وعدد من الجهات الحكومية المدنية والعسكرية بالمنطقة، وبإشراف من هيئة تدريب وتطوير القوات المسلحة.وأكد المتحدث الرسمي باسم تمرين «سيف السلام 12» العقيد البحري الركن علي بن حسن آل علي أن التمرين يهدف إلى التدريب على خطط التحرك والانتشار، وإعادة الانتشار، ورفع مستوى الجاهزية القتالية، والقدرة على إدامة العمليات العسكرية للقوات المسلحة، بالإضافة إلى التدريب على دمج الجهود وتوحيدها للقوات العسكرية لتحقيق مفهوم العمليات المشتركة للقوات المشاركة من خلال ممارسة مهام وواجبات وإجراءات قيادتها. وأوضح أن التمرين سيشهد التدريب على العمليات البرية والجوية والبحرية وعمليات الدفاع الجوي، وعمليات الاستخبارات والاستخبارات المضادة، وتبادل المعلومات وإجراءات التعامل مع تهديدات أسلحة...
الرياض : البلاد تنطلق الأسبوع المقبل في المنطقة الشمالية، مناورات التمرين المشترك «سيف السلام 12» بمشاركة أفرع القوات المسلحة ووزارتي الداخلية والحرس الوطني ورئاسة أمن الدولة وعدد من الجهات الحكومية المدنية والعسكرية بالمنطقة، وبإشراف من هيئة تدريب وتطوير القوات المسلحة. وأكد المتحدث الرسمي باسم تمرين «سيف السلام 12» العقيد البحري الركن علي بن حسن آل علي أن التمرين يهدف إلى التدريب على خطط التحرك والانتشار، وإعادة الانتشار، ورفع مستوى الجاهزية القتالية، والقدرة على إدامة العمليات العسكرية للقوات المسلحة، بالإضافة إلى التدريب على دمج الجهود وتوحيدها للقوات العسكرية لتحقيق مفهوم العمليات المشتركة للقوات المشاركة من خلال ممارسة مهام وواجبات وإجراءات قيادتها. وأوضح أن التمرين سيشهد التدريب على العمليات البرية والجوية والبحرية وعمليات الدفاع الجوي، وعمليات الاستخبارات والاستخبارات المضادة، وتبادل المعلومات وإجراءات...
تنطلق اليوم الثلاثاء، الفرضية الثالثة عشرة لمكافحة الانسكابات الزيتية والمواد الضارة في المياه الإقليمية للمملكة، تحت مسمى "استجابة 13"، بإشراف المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي بالتعاون مع جميع القطاعات الحكومية والخاصة ذات الصلة، لرفع القدرات الوطنية من أجل حماية البيئة البحرية في المياه الإقليمية على امتداد سواحل المملكة. ويقام التمرين الثالث عشر غداً على المستوى المحلي في منطقة جازان وفق الخطط السنوية الموضوعة لإقامة التمرين في مختلف مناطق المملكة الساحلية، لرفع حالة التأهب والتأكد من جاهزية الجهود المشتركة لـ 44 جهة حكومية وخاصة من أجل مكافحة أي ملوثات تهدد البيئة البحرية والساحلية.وأكد المتحدث الرسمي للمركز سعد المطرفي أهمية هذا التمرين الذي يأتي امتداداً لسلسلة التمارين السنوية الدورية التي ينفذها المركز؛ بهدف توحيد الجهود للتعامل مع أي طارئ لا قدر...
تنطلق غداً الفرضية الثالثة عشرة لمكافحة الانسكابات الزيتية والمواد الضارة في المياه الاقليمية للمملكة، تحت مسمى "استجابة 13"، والتي يشرف على تنفيذها المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي بالتعاون مع جميع القطاعات الحكومية والخاصة ذات الصلة لرفع القدرات الوطنية من أجل حماية البيئة البحرية في المياه الإقليمية على امتداد سواحل المملكة. يقام التمرين الثالث عشر غداً على المستوى المحلي في منطقة جازان وفق الخطط السنوية الموضوعة لإقامة التمرين في مختلف مناطق المملكة الساحلية، لرفع حالة التأهب والتأكد من جاهزية الجهود المشتركة ل٤٤ جهة حكومية وخاصة من أجل مكافحة أي ملوثات تهدد البيئة البحرية والساحلية. وفي هذا السياق، أكد سعد المطرفي المتحدث الرسمي للمركز على أهمية هذا التمرين الذي يأتي امتدادا لسلسة التمارين السنوية الدورية التي ينفذها المركز بهدف توحيد الجهود...
الرياض : البلاد تنطلق غداً الفرضية الثالثة عشرة لمكافحة الانسكابات الزيتية والمواد الضارة في المياه الإقليمية للمملكة، تحت مسمى “استجابة 13″، بإشراف المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي بالتعاون مع جميع القطاعات الحكومية والخاصة ذات الصلة، لرفع القدرات الوطنية من أجل حماية البيئة البحرية في المياه الإقليمية على امتداد سواحل المملكة. ويقام التمرين الثالث عشر غداً على المستوى المحلي في منطقة جازان وفق الخطط السنوية الموضوعة لإقامة التمرين في مختلف مناطق المملكة الساحلية، لرفع حالة التأهب والتأكد من جاهزية الجهود المشتركة لـ 44 جهة حكومية وخاصة من أجل مكافحة أي ملوثات تهدد البيئة البحرية والساحلية. وأكد المتحدث الرسمي للمركز سعد المطرفي أهمية هذا التمرين الذي يأتي امتداداً لسلسلة التمارين السنوية الدورية التي ينفذها المركز؛ بهدف توحيد الجهود للتعامل مع أي...
الجزيرة – وهيب الوهيبي تنطلق غداً الثلاثاء الفرضية الثالثة عشرة لمكافحة الانسكابات الزيتية والمواد الضارة في المياه الإقليمية للمملكة، تحت مسمى “استجابة 13″، والتي يشرف على تنفيذها المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي بالتعاون مع جميع القطاعات الحكومية والخاصة ذات الصلة لرفع القدرات الوطنية من أجل حماية البيئة البحرية في المياه الإقليمية على امتداد سواحل المملكة. ويقام التمرين الثالث عشر غداً على المستوى المحلي في منطقة جازان وفق الخطط السنوية الموضوعة لإقامة التمرين في مختلف مناطق المملكة الساحلية، لرفع حالة التأهب والتأكد من جاهزية الجهود المشتركة ل٤٤ جهة حكومية وخاصة من أجل مكافحة أي ملوثات تهدد البيئة البحرية والساحلية. وفي هذا السياق، أكد سعد المطرفي المتحدث الرسمي للمركز على أهمية هذا التمرين الذي يأتي امتدادا لسلسلة التمارين السنوية الدورية التي...
يرغب العديد من الشباب في الحصول على جسم رياضي مزود بعضلات قوية، ويطلقون عليها مصطلح «فورمة الساحل»، ولكن مع طول المدة التي تستغرقها التمارين الاعتيادية في تحصيل النتائج المرغوبة، عادًة ما يمل الشباب من الاستمرار، وعلى هذا نرصد نظام تمريني يعمل على بناء العضلات بشكل سريع لا يتجاوز 3 أشهر، وفقًا لما ذكره كابتن محمد شوقي، مدرب اللياقة البدنية وأخصائي التغذية خلال تصريحات خاصة بـ«الوطن»، نوضح لكم التفاصيل. نظام البرو سبليت لبناء عضلات قوية من أشهر الأنظمة التي تساعد على بناء عضلات، بحسب مدرب اللياقة البدنية، هو نظام البرو سبيلت إذ أثبتت الدراسات أنه الأفضل، إذ يستهدف التمرين العمل على أكثر من منطقة للتدريب في اليوم الواحد ، على أن تكون 8 تمرينات مقسمة بين المناطق العضلية حسب حجم العضلة، فتستحوذ...
ضعف أو تآكل غضروف الركبة واحدة من مشاكل العظام التي لا يمكن الاستهانة بها أو تغافلها، وتزيد فرص الإصابة بها في حال ضعف عضلات الركبة أو الفخذ لذا يمكن الإشارة إلى بعض التمارين الرياضية التي تساعد في تقوية غضاريف الركبة. دعم غضاريف الركبة أوضح الدكتور أسامة فرج، أستاذ جراحة العظام بطب عين شمس، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن هناك بعض التمارين الرياضية التي يمكن ممارستها لتقوية غضاريف الركبة، لحمايتها من الضعف والتآكل. تمارين رياضية لتقوية غضروف الركبة 1- الضغط الثابت من وضع الجلوس أو الاستلقاء على الأرض والركبة مفرودة تماما، شد القدم تجاهك، ثم اضغط الركبة للآسفل باتجاه الأرض، حافظ على الضغط 5 ثوان ثم أرخ، كرر التمرين للركبتين بالتناوب. 2- الرفع المستقيم من وضع الاستلقاء والركبتين مفرودتين، شد القدم...
يضطر بعض الأشخاص في عملهم إلى الجلوس لساعات طويلة، وبعيدًا عن الأضرار الصحية التي تنجم عن الجلوس لوقت طويل بوضعيات خاطئة، فهناك أضرار صحية أخرى قد تصيب الجسم نتيجة الجلوس المفرط، تصل إلى الإصابة بالانزلاق الغضروفي.. فما هي مخاطر كثرة الجلوس؟ وكيف يمكن تفاديها؟ مخاطر كثرة الجلوس على الرغم من أن البعض يرى ممارسة المهام العملية في أثناء الجلوس على المكتب شيئًا هينًا ومريحًا، إلا أنه في حال زيادة عدد الساعات التي يقضيها الشخص في الجلوس يوميًا خلال عمله، تنقلب الراحة إلى ألم، ويصبح كما لو كان «سمًا مدسوسًا في عسل»؛ إذ يأتي ذلك بمشاكل كبيرة في فقرات القطانية والفقرات العنقية، بحسب توضيح الدكتور أسامة فرج، أستاذ جراحة العظام بطب عين شمس. وأضاف «أسامة»، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن الجلوس...
أبوظبي (الاتحاد) أخبار ذات صلة تحديد «محطات الابتكار» في مستشفيات «الإمارات للخدمات الصحية» «التنمية الأسرية» تنظم ورشة التأهيل الرقمي لكبار المواطنين نظم مركز استمرارية الأعمال والأمن السيبراني في هيئة أبوظبي للزراعة والسلامة الغذائية تمرين طاولة لاختبار إجراءات التعامل مع متلازمة البقعة البيضاء في الأحياء المائية؛ وذلك لضمان الاستجابة السريعة، من خلال تقييم وتحسين الإجراءات، وتحديد الثغرات والتحديات المشتركة بين القطاعات الداخلية للاستجابة، والسيطرة على الأمراض والأوبئة التي تصيب الثروة الحيوانية.ركز التمرين على اختبار كفاءة الإجراءات المتبعة للتعامل مع متلازمة البقعة البيضاء في الأحياء المائية، وتقييم مدى استعداد الإدارات المعنية في «الهيئة» للتعامل مع تفشي المرض، وتحسين إجراءات مكافحة المرض وآليات تعزيز التعاون بين مختلف القطاعات المعنية. ويعتبر هذا التمرين خطوة مهمة في سبيل تعزيز استعداد هيئة أبوظبي للزراعة...
أبوظبي - وام نظم مركز استمرارية الأعمال والأمن السيبراني في هيئة أبوطبي للزراعة والسلامة الغذائية تمرين طاولة لاختبار إجراءات التعامل مع متلازمة البقعة البيضاء في الأحياء المائية، وذلك لضمان الاستجابة السريعة من خلال تقييم وتحسين الإجراءات وتحديد الثغرات والتحديات المشتركة بين القطاعات الداخلية للاستجابة والسيطرة على الأمراض والأوبئة التي تصيب الثروة الحيوانية. ركز التمرين على اختبار كفاءة الإجراءات المتبعة للتعامل مع متلازمة البقعة البيضاء في الأحياء المائية، وتقييم مدى استعداد الإدارات المعنية في الهيئة للتعامل مع تفشي المرض، وتحسين إجراءات مكافحة المرض وآليات تعزيز التعاون بين مختلف القطاعات المعنية. ويعتبر هذا التمرين خطوة مهمة في سبيل تعزيز استعداد هيئة أبو ظبي للزراعة والسلامة الغذائية للتعامل مع الأمراض والأوبئة التي تصيب الثروة الحيوانية، ووفقاً لسيناريو التمرين فقد تم افتراض تفشي متلازمة...
أعلنت لجنة القيد، بنقابة الصحفيين، برئاسة هشام يونس وحسين الزناتي وأيمن عبد المجيد، انعقاد لجنة المشتغلين يوم الأحد المقبل الموافق ١١ فبراير، للزملاء الذين أمضوا مدتهم القانونية.ويذكر أن غدا الخميس ٨ فبراير آخر يوم لتقديم أوراق الزملاء الجدد للجنة القيد تحت التمرين، إذ لن تمد فترة استقبال أوراقهم، ومن المقرر أن تنعقد لجنة القيد تحت التمرين خلال شهر أبريل المقبل.
طالب رئيس الوزراء الإٍسرائيلي بنيامين نتنياهو ،اليوم الثلاثاء 6 فبراير 2024، بالتحقيق في تمرين للجيش، يحاكي إحباط اختطاف مستوطنين لفلسطيني في الضفة الغربية. وقال مكتب رئيس الوزراء الإسرائيلي في تصريح صحفي: "يطالب نتنياهو بإجابات وإجراء تحقيق من الجيش الإسرائيلي، فيما يتعلق بالتمرين الذي يحاكي اختطاف عربي على يد مستوطن". وفسر نتنياهو ذلك بأن "هذا السيناريو الوهمي منفصل عن الواقع، وغير مناسب، ويسبب ظلمًا لمجتمع كامل وعزيز من المستوطنين، في وقت يقاتل فيه الكثير منهم بضراوة، بل ويسقطون دفاعًا عن إسرائيل". وأضاف: "أنا لست على استعداد لقبول مثل هذه القسوة تجاه إخواننا وأخواتنا في يهودا والسامرة" أي الضفة الغربية. وتحت عنوان "لا يصدّق"، قالت "القناة 14" اليمينية، مساء الاثنين، إنه "جرى (في ذات اليوم) تمرين بالضفة الغربية...
عضلة الكتف تُعد من العضلات الأكثر استخداماً بشكل مباشر في الكثير من تمارين الجزء العلوي للجسم، فعضلات الكتف الخلفية والأمامية تدخل بنشاط كبير عند أداء تمارين عضلات الصدر والظهر.لذلك يطمح الكثير من الرياضيين إلى امتلاك عضلات كتف قوية وضخمة للحصول على جسم مثالي، فكلما كانت عضلات الكتف لدى الشخص قوية ازدادت قدرته على أداء تمارين كمال الأجسام بشكل جيد ورفع الأوزان الثقيلة، وفي مقالنا هذا سنتحدث عن أفضل تمارين الكتف بالدمبل لكل عضلة من عضلات الكتف.تمرين رفرفة أمامي بالدمبل Dumbbell Front Raiseيعد من أقوى تمارين الكتف الأمامي والتي تستهدف عضلة الكتف الأمامية وعزلها بشكل تام.يركز هذا التمرين على عضلات الكتف الأمامية، لكن ينبغي استخدام الوزن المناسب لتفادي الإصابات.وتتضمن خطوات التمرين: رفع الدمبلز إلى مستوى الكتفين مع استقامة الذراعين، ووضع القدمين...
تنطلق في مركز الحرب الجوي بالقطاع الشرقي، غدًا، فعاليات تمرين "رماح النصر 2024"، بمشاركة قوات من 10 دول شقيقة وصديقة. وقال قائد التمرين اللواء الطيار الركن خالد بن محمد الحربي، إن تمرين "رماح النصر 2024" سيساهم في رفع الجاهزية القتالية للقوات المشاركة، من خلال تنفيذ تمرين تكتيكي مشترك ومختلط، يحاكي التهديدات الإقليمية ويوحِّد مفاهيم العمليات الجوية المشتركة متعددة الأبعاد في بيئة حرب إلكترونية متقدمة.تواصل مناورات تمرين «رماح النصر 2023» في مركز الحرب الجوي بالقطاع الشرقي#اليوم pic.twitter.com/snj7mghqwb— صحيفة اليوم (@alyaum) February 13, 2023رماح النصر 2024أشار قائد التمرين إلى أن تمرين "رماح النصر 2024" سيُنفذ في الفترة 01 – 18 فبراير 2024، وستشارك فيه أفرع القوات المسلحة، ووزارة الحرس الوطني، ورئاسة أمن الدولة.أخبار متعلقة نائب أمير الرياض يؤدي صلاة الميت على الأمير مشاري...
وجدت دراسة جديدة، أن التمرين "أسوي القياس"، مثل "الجلوس على الحائط"، يمكن أن يساعد في تقليل ضغط الدم أكثر من الأنشطة الرياضية الأخرى، وفق صحيفة "واشنطن بوست" الأميركية. و"الجلوس على الحائط" المعروف أيضا باسم "القرفصاء الحائطي"، هو الاستناد على الحائط مع اتخاذ الجسم لوضعية الجلوس. والتمرين أسوي القياس ( Isometric exercise) عبارة عن انقباض عضلة معينة أو مجموعة من العضلات، في زاوية معينة ووضع ثابت، ولا يتطلب الحركة. وأظهرت الدراسة الجديدة التي نشرته في المجلة البريطانية للطب الرياضي، أن "حوالي 8 دقائق من هذا النوع من التمارين، 3 مرات في الأسبوع"، يمكن أن تؤدي إلى "انخفاض كبير في ضغط الدم". ويعد هذا البحث خبرا جيدا للأشخاص الذين يكافحون من أجل تلبية إرشادات النشاط البدني التي توصي بما لا يقل عن 150 دقيقة...
المصنعة- العُمانية بدأت أمس مُجريات التمرين السنوي المشترك "وقاية عُمان"، والذي تُنفذه رئاسة أركان قوات السُّلطان المسلحة، وبمشاركة كل من الجيش السُّلطاني العُماني، وسلاح الجو السُّلطاني العُماني، والبحرية السُّلطانية العُمانية، والحرس السُّلطاني العُماني. ويشتمل التمرين السنوي المشترك "وقاية عُمان"- الذي ينفذ بقاعدة المصنعة الجوية وتستمر مجرياته حتى السابع من شهر فبراير المقبل- على مراحل مختلفة وفقًا للخطط التدريبية التي تنتهجها وزارة الدفاع، وقوات السُّلطان المسلحة، وبما يحقق الأهداف التدريبية المتوخاة من تنفيذه.
العمانية: بدأت اليوم مجريات التمرين السنوي المشترك (وقاية عُمان)، والذي تُنفذه رئاسة أركان قوات السُّلطان المسلحة، وبمشاركة كل من الجيش السُّلطاني العُماني، وسلاح الجو السُّلطاني العُماني، والبحرية السُّلطانية العُمانية، والحرس السُّلطاني العُماني.ويشتمل التمرين السنوي المشترك (وقاية عُمان) الذي ينفذ بقاعدة المصنعة الجوية، وتستمر مجرياته حتى السابع من شهر فبراير القادم على مراحل ومعاضل مختلفة وفقًا للخطط التدريبية التي تنتهجها وزارة الدفاع، وقوات السُّلطان المسلحة، وبما يحقق الأهداف التدريبية المتوخاة من تنفيذه.
نفذت وزارة الداخلية، ممثلة في قطاع الأمن الخاص «إدارة حماية الطائرات»، تمريناً أمنياً في مطار الشيخ سعد.ونفذ التمرين بحضور الوكيل المساعد لقطاع شؤون أمن المنافذ والحدود اللواء منصور العوضي، والوكيل المساعد لقطاع الأمن الخاص اللواء عبدالله سفاح الملا، وبحضور السيد مدير عام الإدارة العامة للطيران المدني المهندس عماد الجلوي ورئيس مجلس إدارة الخطوط الجوية الكويتية عبدالمحسن الفقعان وممثلي قوة الإطفاء العام ووزارة الصحة وعدد من الجهات المعنية. «الجنايات» تودع متهما بالقتل في الطب النفسي بعد أن سكب البانزين على مواطن وأشعل النار فيه حتى فارق الحياة بسبب خلافهما على موقف سيارة منذ ساعة «الجنايات»: حبس دكتور «ناشط سياسي» 4 سنوات وغرامة 10 آلاف دينار في قضية أمن دولة منذ ساعتين واشتمل التمرين على عمليات أمنية تحاكي تهديدات لأمن الطائرات والمطارات،...
بدأ المطرب كاظم الساهر حملة الترويج عن أغنيته الجديدة التي تحمل اسم "ياوفية"، ومن المقرر طرحها عبر قريبا عبر قناته الشخصية موقع الفيديوهات الشهير "يوتيوب"،وجميع المنصات الموسيقية. ونشر كاظم الساهر البرومو الرسمي من أغنية "ياوفية" عبر صفحته الشخصية مقطع الفيديوهات الشهيرة "تيك توك"، وعلق عليها قائلا: “ترقبوا إطلاق أغنيتي الجديدة "ياوافية" علي التيك توك قريبا جدا".أخر أعمال كاظم الساهر يذكر أن آخر أعمال الفنان كاظم الساهر أغنية أوقفوا نيرانكم باللهجة الانجليزية لدعم فلسطين. أغنية أوقفوا نيرانكم الأغنية من ألحان كاظم الساهر، وكلمات توم لو، وهي من توزيع ميشال فاضل، وقد رافقه فيها فريق كورال بقيادة بيريندا فونجوفا، يقول مطلع الأغنية: في أعماق قلوبنا نتوق إلى السلام، ندعو للحظة أن تتوقف فيها الحرب... أوقفوا نيرانكم، أوقفوها، من أجل أولئك الذين يحبون... من أجلك، ومن أجلي. كشف...
قررت لجنة القيد فتح باب تلقي طلبات التقدم لجدول تحت التمرين من يوم 3 إلى 8 فبراير القادم وذلك للصحف التي تم اعتمادها في اجتماع مجلس النقابة الأخير وللصحف التي قامت بسداد الاستحقاقات المالية المقررة.وأكد هشام يونس وكيل أول نقابة الصحفيين، ورئيس لجنة القيد، أن مجلس النقابة اعتمد تكويد الصحف التي تقدمت بطلب التكويد وتوفر بها الشروط وهم: البورصجية - أهل مصر - بلدنا اليوم - اليوم - جيل الغد. وأكد «يونس»، أمس، في تصريحات له، أن لجنة القيد سوف تعقد لجنة المشتغلين الأخرى للزملاء الذين أمضوا مدتهم القانونية للنقل من جدول تحت التمرين إلى المشتغلين خلال النصف الأول من شهر فبراير المقبل.
قررت لجنة القيد في نقابة الصحفيين فتح باب تلقي طلبات التقدم للقيد بجدول تحت التمرين من يوم 3 إلى 8 فبراير المقبل وذلك للصحف التي تم اعتمادها في اجتماع مجلس النقابة الأخير، وللصحف التي قامت بسداد الاستحقاقات المالية المقررة. وقال هشام يونس، وكيل نقابة الصحفيين ورئيس لجنة القيد، في تصريح صحفي، إن الصحف التي تم تكويدها مؤخرا: «البورصجية - أهل مصر - بلدنا اليوم - اليوم- جيل الغد».
أكد هشام يونس، وكيل أول نقابة الصحفيين المصريين ورئيس لجنة القيد، أن اللجنة انتهت من نتائج لجنة القيد تحت التمرين للمؤجلين من الصحف التي لم تستنفد عددها القانوني التي انعقدت ٣٠ ديسمبر الماضي.وأضاف رئيس لجنة القيد في تصريحات له صباح اليوم، أنه سيتم الإعلان عن النتيجة يوم الأربعاء المقبل، وسوف تعرض كشوف بالأسماء الزملاء المتقدمين للجنة المشتغلين بتحديد موعد مقابلتهم باللجنة يوم الثلاثاء المقبل. يذكر أن لجنة القيد حددت ايام لانعقاد لجنة المشتغلين خلال نهاية الشهر الجاري ليكون يومي ٢٨ و ٢٩ ، ٣٠ يناير للزملاء الذين اكتملت مدتهم القانونية للنقل من جدول تحت التمرين إلى جدول المشتغلين.
ماجد محمد تفاجئ أن محترف الفريق الأول لكرة القدم بنادي الهلال، سيرغي ميلينكوفيتش-سافيتش، بغناء زميله بالفريق ميشائيل ديلغادو خلال التمرين. وعندما حضر ديلغادو للتمرين قام بمصافحة زملائه والغناء في الوقت ذاته، فيما بادر اللاعبين بالابتسام له. وتعجب سافيتش من سلوك زميله، فيما أكمل الأخير الغناء بصوت عالي واستكمل مصافحته لزملائه. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/01/ssstwitter.com_1705678379164.mp4
قال الدكتور الألماني مونتر ساباريني إن "الجلوس لمدة طويلة يتسبب في الإصابة بآلام وشد في الظهر". وأضاف اختصاصي جراحة الأعصاب بعيادة ابن سينا في العاصمة الألمانية برلين أنه يمكن مواجهة هذه المتاعب من خلال ممارسة تمارين بسيطة لمدة 10 دقائق يوميا من أجل تقوية عضلات وأربطة وأوتار الظهر. ويقترح ساباريني التالي: 1- أرجوحة الحوض يعد هذا التمرين مفيدا للفقرات القطنية بصفة خاصة. ويبدأ هذا التمرين في وضع الاستلقاء بحيث تكون الأرجل منتصبة، بينما يستقر الذراعان باسترخاء بجوار الجسم. وبعد ذلك يتم تحريك الحوض وإمالته للأمام والخلف، على أن يتم تكرار الحركة لمدة دقيقة على الأقل. 2- سنام القطة يبدأ هذا التمرين بأخذ وضعية القطة على النحو التالي: الركبتان متباعدتان بعرض الوركين والأيدي تحت الكتفين مع ثني المرفقين بعض الشيء. وبعد...
عقد بالإدارة العامة لأمن السواحل والحدود، أول أمس، الاجتماع التحضيري الأول للجهات المشاركة في تمرين إدارة الازمات البحرية (الديبل 4) للوقوف على كافة استعدادات وإجراءات التمرين وإعداد السيناريوهات ومدى جاهزية الجهات المشاركة. وقد أوضح الرائد الركن (بحري) حسن أحمد السليطي مدير إدارة العمليات بالإدارة العامة لأمن السواحل والحدود وقائد التمرين أن تمرين الديبل 4 الذي يتم تنفيذه تحت اشراف مجلس الدفاع المدني وبمشاركة الجهات المعنية بالدولة ومنها وزارة الداخلية، القوات المسلحة القطرية، قوة لخويا، وزارة المواصلات، وقطر للطاقة، وعدد من الجهات الأخرى يهدف إلى اعتماد الإجراءات المطبقة في التعامل مع الحوادث البحرية من قبل مجلس الدفاع المدني باعتبارها وثيقة وطنية للتعامل مع حالات الطوارئ، وكذلك قياس مدى جاهزية الجهات المشاركة وسرعة الاتصال والتنسيق، حيث يتضمن التمرين سيناريوهات بحرية متنوعة.
في إطار الوقوف على معدلات الجاهزية والإجراءات الاحترازية اللازمة لحماية المنشآت والمرافق الحيوية والمحافظة على الأمن والسلامة البحرية، شهد سعادة الفريق طارق بن حسن الحسن رئيس الأمن العام صباح اليوم، فعاليات اختتام التمرين البحري المشترك لقيادة خفر السواحل «الحارس اليقظ 12» بمشاركة عدد من إدارات وزارة الداخلية، وسلاح البحرية الملكي البحريني، والحرس الوطني. وقد اطلع رئيس الأمن العام، على إيجاز لجنة الإعداد والسيطرة ومجريات عملية التنفيذ، في ضوء الفرضيات الواقعية التي يتضمنها التمرين والإجراءات الأمنية التي تم تطبيقها، حيث أعرب سعادته عن بالغ شكره وتقديره لحرص معالي وزير الداخلية واهتمامه بإجراء هذا التمرين والاستفادة من مخرجاته بما يحقق الأهداف المرجوة، منوها بتوجيهات معاليه بتنفيذ الخطط والبرامج الفاعلة والتدرب عليها في الميدان. وأشاد سعادته، بالمشاركة الفاعلة لسلاح البحرية الملكي...
غالبا ما تعد منتجات العناية بالبشرة بالكثير من النتائج المذهلة، بداية من التفتيح والترطيب العميق، وصولاً إلى شد الجلد وإخفاء علامات تقدم سن البشرة. إلا أن الحقيقة دائماً ما تكشف عدم صحة هذه الادعاءات، مهما بدت تلك الوعود الوردية واقعية. من بين أبرز المناطق التي تستلزم رعاية خاصة -وغالباً ما لا تحقق مستحضرات العناية النتائج المطلوبة في حمايتها من علامات تقدم السن- العنق ومنطقة الرقبة. إذ دائماً ما تظهر عليهما الخطوط الدقيقة والترهلات بشكل أسرع من الوجه والكفين بسبب فقدان الوزن، أو ببساطة مع التقدم في العُمر. وما لا تعرفه الكثير من السيدات أنه -من دون الحاجة للجوء إلى عمليات التجميل المؤلمة، والتي عادة ما تكون مؤذية للجسم- هناك طريقة سهلة وغير مكلفة من شأنها تحسين مرونة الجلد، وهي تمارين...
مسقط- الرؤية اختتم أمس سلاح الجو السلطاني العُماني التمرين العسكري الجوي مخلب الصقر (1/2024م) الذي نفذه بين مختلف قواعده الجوية، وبإسناد من قوة السلطان الخاصة. واشتمل ختام التمرين العسكري الجوي مخلب الصقر (1/2024م) الذي أقيم بقاعدة أدم الجوية على تنفيذ عمليات جوية تدريبية في المناطق المبنية تتناسب وأدوار القواعد الجوية المشاركة؛ وذلك لإدامة الكفاءة القتالية والجاهزية العملياتية لمنتسبي السلاح، كما تم تقديم إيجاز مرئي بقيادة سلاح الجو السلطاني العماني وبالتزامن مع قيادات القواعد الجوية عن نجاح سير فعاليات التمرين والأهداف التي تم تحقيقها من حيث جاهزية القوى البشرية والأجهزة والمعدات في تأدية المهام والواجبات الوطنية المنوطة بها في مختلف ميادين الواجب الوطني. وقال العقيد الركن طيار سعيد بن عامر الحجري: "يأتي التمرين العسكري مخلب الصقر (1/2024) ضمن خطط سلاح...
العُمانية- اختتم سلاح الجو السلطاني العُماني اليوم التمرين العسكري الجوي مخلب الصقر (1/2024م) الذي نفّذه بين مختلف قواعده الجوية، وبإسناد من قوة السلطان الخاصة، واشتمل ختام التمرين العسكري الجوي مخلب الصقر (1/2024م) الذي أقيم بقاعدة أدم الجوية على تنفيذ عمليات جوية تدريبية في المناطق المبنية التي تتناسب مع أدوار القواعد الجوية المشاركة؛ وذلك لإدامة الكفاءة القتالية والجاهزية العملياتية لمنتسبي السلاح، كما تم تقديم إيجاز مرئي بقيادة سلاح الجو السلطاني العُماني وبالتزامن مع قيادات القواعد الجوية عن نجاح سير فعاليات التمرين والأهداف التي تم تحقيقها من حيث جاهزية القوى البشرية والأجهزة والمعدات في تأدية المهام والواجبات الوطنية المنوطة بها في مختلف ميادين الواجب الوطني.وقال العقيد الركن طيار سعيد بن عامر الحجري: إنّ التمرين العسكري مخلب الصقر (1/2024) يأتي ضمن خطط سلاح...
مسقط- الرؤية زار اللواء الركن طيار خميس بن حمّاد الغافري قائد سلاح الجو السلطاني العُماني وعدد من كبار الضباط بسلاح الجو السلطاني العُماني، أمس، التمرين العسكري الجوي مخلب الصقر (1/2024)؛ حيث استمع والحضور إلى إيجاز عن سير فعاليات التمرين، والأهداف المتوخاة من تنفيذه، كما قاموا بزيارة إلى خلايا التمرين ومركز العمليات الجوية شاهدوا خلالها عددا من الطلعات الجوية ضمن خطة التمرين، والتي أظهرت المستويات العالية والكفاءة العملياتية التي يتمتع بها منتسبو سلاح الجو السلطاني العُماني. وأشاد اللواء الركن طيار قائد سلاح الجو السلطاني العُماني بما شاهده من قدرات وكفاءات متميزة لمنتسبي سلاح الجو السلطاني العُماني التي جاءت ترجمة للبرامج والخطط التدريبية والمتطلبات العملياتية وما يضطلع به من مهام وطنية جسيمة، جنبا إلى جنب مع باقي أسلحة قوات السلطان المسلحة....
العُمانية: يواصل سلاح الجو السلطاني العُماني تنفيذ فعاليات التمرين العسكري الجوي مخلب الصقر (1/2024م)، بين مختلف قواعده الجوية، وبإسناد من قوة السلطان الخاصة، الذي انطلق في الأول من يناير الجاري بقاعدة أدم الجوية.وأشاد اللواء ركن طيار خميس بن حمّاد الغافري قائد سلاح الجو السلطاني العُماني خلال زيارته اليوم لفعاليات التمرين بالقدرات والكفاءات المتميزة لمنتسبي سلاح الجو السلطاني العُماني التي جاءت ترجمة للبرامج والخطط التدريبية والمتطلبات العملياتية وما يضطلع به من مهام وطنية جسيمة، جنبا إلى جنب مع باقي أسلحة قوات السلطان المسلحة.واستمع قائد سلاح الجو السلطاني العُماني والحضور إلى إيجاز عن سير فعاليات التمرين، والأهداف من تنفيذه، كما قاموا بزيارة إلى خلايا التمرين ومركز العمليات الجوية شاهدوا خلالها عددا من الطلعات الجوية ضمن خطة التمرين.الجدير بالذكر أنَّ التمرين العسكري الجوي...
من الغريب أن ممارسة الرياضة في الجيم، قد تشكل بعض الأضرار، بجانب الفائدة التي تعود منها، رغم كونها تساعد على تحسين اللياقة البدنية، وزيادة قوة العضلات، والتخلص من الوزن الزائد، وغيرها من الفوائد، إلا أن الإفراط في ممارستها، خاصة للمهووسين ببناء عضلاتهم، قد يعود بضرر كبير على الجسم، بحسب موقع «onlymyhealth». الإصابات الرياضية تعد ضمن الأضرار التي تلحق بالشخص دائم الذهاب إلى الجيم، إذ يمكن أن تحدث نتيجة استخدام المعدات الرياضية بشكل غير صحيح، أو القيام بالتمارين بطريقة خاطئة، أو ممارسة الرياضة دون الإحماء قبل بدء التمرين. أشهر إصابات التمرين صالة الألعاب الرياضية ومن أشهر الإصابات التي يمكن أن تحدث في صالة الألعاب الرياضية: «كسور العظام، تمزق العضلات، التهاب المفاصل، التهاب الأوتار». الإفراط في التدريبات يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية...
أكدت العديد من الدراسات والأبحاث خطر ممارسة التمرين الرياضية وتأثيرها على مصابيين كورونا، وأن الأشخاص المصابين بما يعرف باسم كوفيد طويل الأمد يشعرون بالتعب والتوعك والألم لفترات طويلة وقد تصل لأسابيع بعد ممارسة التمارين الرياضية.ويقول الأطباء بحسب دراسة حديثة، إن هناك العديد من التغيرات التي يحديثها فيروس كورونا عند بقائه في الجسم لفترة طويلة ومن هذه التغيرات تلف العضلات وانتشار الجلطات الصغيرة في الجسم وخلل وظائف الميتوكوندريا. وكانت قد نشرت نتائج تلك الدراسات التي شارك بها باحثون من جامعات مختلفة وشملت بحث 25 مريضا بكوفيد طويل الأمد أبلغوا عن شعورهم بالضيق بعد ممارسة الرياضة.وقال روب وست مؤلف الدراسة بجامعة فريجي الهولندية في أمستردام ان هذا يؤكد حقا أن هناك خطأ ما داخل الجسم يحدث مع الإصابة بكوفيد طويل الأمد وعندما حلل...
العمانية: يواصل سلاح الجو السلطاني العماني تنفيذ فعاليات التمرين العسكري الجوي (مخلب الصقر 1 م/2024) بين مختلف قواعده الجوية، وبإسناد من قوة السلطان الخاصة، والذي انطلق في الأول من يناير الجاري بقاعدة أدم الجوية.تم خلال مجريات وأحداث التمرين تنفيذ عدد من عمليات التخطيط والتحليل والتقييم لعدد من المهام والطلعات الجوية، وتبادل الخبرات ونقل المعرفة العسكرية في المجال الجوي بين المشاركين وفقا لخطة التمرين.ويأتي تنفيذ هذا التمرين الجوي في إطار خطط إدامة الكفاءة والجاهزية التدريبية والقتالية لمنتسبي سلاح الجو السلطاني العماني وبما يحقق الأهداف العملياتية والمهام والواجبات الوطنية المنوطة به في مختلف ميادين الواجب الوطني.
أدم- العُمانية يواصل سلاح الجو السلطاني العماني تنفيذ فعاليات التمرين العسكري الجوي (مخلب الصقر 1/2024) بين مختلف قواعده الجوية، وبإسناد من قوة السلطان الخاصة، والذي انطلق في الأول من يناير الجاري بقاعدة أدم الجوية. وشهدت مجريات وأحداث التمرين تنفيذ عدد من عمليات التخطيط والتحليل والتقييم لعدد من المهام والطلعات الجوية، وتبادل الخبرات ونقل المعرفة العسكرية في المجال الجوي بين المشاركين وفقا لخطة التمرين. ويأتي تنفيذُ هذا التمرين الجوي في إطار خطط إدامة الكفاءة والجاهزية التدريبية والقتالية لمنتسبي سلاح الجو السلطاني العُماني وبما يحقق الأهداف العملياتية والمهام والواجبات الوطنية المنوطة به في مختلف ميادين الواجب الوطني.
أدم- الرؤية انطلقت أمس فعاليات التمرين العسكري الجوي "مخلب الصقر 1/2024"، الذي ينفذه سلاح الجو السلطاني العُماني بين مختلف قواعده الجوية، وبإسناد من قوة السلطان الخاصة. واشتمل التمرين العسكري الجوي- الذي أقيم بقاعدة أدم الجوية- على إيجاز مرئي مع قيادة سلاح الجو السلطاني العماني وقيادات القواعد الأخرى عن مراحل التمرين المختلفة والأهداف التدريبية المتوخاة من تنفيذه. ويأتي تنفيذ هذا التمرين في إطار خطط إدامة الكفاءة والجاهزية القتالية لمنتسبي سلاح الجو السلطاني العماني والطائرات الحديثة والأجهزة المتطورة؛ ضمن خطط التطوير والتحديث المستمرة للسلاح، وبما يحقق الأهداف العملياتية والمهام والواجبات الوطنية المنوطة به في مختلف ميادين الواجب الوطني.
العُمانية: بدأت اليوم فعاليات التمرين العسكري الجوي (مخلب الصقر 1 /2024م) الذي ينفذه سلاح الجو السلطاني العُماني بين مختلف قواعده الجوية، وبإسناد من قوة السلطان الخاصة.وشمل التمرين العسكري الجوي (مخلب الصقر 1 /2024م) الذي أقيم بقاعدة أدم الجوية إيجازا مرئيا مع قيادة سلاح الجو السلطاني العماني وقيادات القواعد الأخرى عن مراحل التمرين المختلفة والأهداف التدريبية المتوخاة من تنفيذه.ويأتي تنفيذ هذا التمرين في إطار خطط إدامة الكفاءة والجاهزية القتالية لمنتسبي سلاح الجو السلطاني العماني والطائرات الحديثة والأجهزة المتطورة ضمن خطط التطوير والتحديث المستمرة للسلاح، وبما يحقق الأهداف العملياتية والمهام والواجبات الوطنية المنوطة به في مختلف ميادين الواجب الوطني.
أثارت امرأة جدلاً واسعاً بعدما ظهرت في صالة الألعاب الرياضية بدون ملابس وبدلا من ذلك استخدمت الألوان لرسم الملابس على جسدها، أثار تصرفها غضب الكثير لكنها جافعت عن نفسها وبررت ما قامت به بأنه تجربة اجتماعية.ووفقا لمجلة “اندي 100”، تم توثيق الحادث في مقطع فيديو نشر على موقع تويتر يوم 27 ديسمبر، حيث تم مواجهة ناتالي رينولدز، صاحبة الفيديو، بشكل مهذب من قبل أحد أعضاء النادي الرياضي الذي وصف زيها بأنه "غير لائق". تحسين تجربة الطلاب.. خبير يوضح استراتيجيات التحول الرقمي في الجامعات المصرية رئيس البرلمان العربي: السعودية لديها تجربة فريدة في مجال حقوق الإنسان وفي الفيديو، قال لرينولدز: "إذا كنتِ غير مرتدية ملابس، فيجب أن تخرجي من هنا، سيدتي". ردت رينولدز: "أنا مرتدية ملابس". ثم قال :...
أعلنت، سوناطراك، أنه سيتم تنظيم تمرين محاكاة لحادث صبيحة يوم الخميس 28 ديسمبر من السنة الجارية. وهذا على مستوى ميناء المحروقات بولاية بجاية. ويندرج تمرين المحاكاة هذا في إطار تنفيذ البرنامج السنوي لمركز القيادة التكتيكي لقطب الجزائر (PCT) التابع لمجمع سوناطراك. كما ستشارك في هذا التمرين مصالح الحماية المدنية وكذا السلطات المحلية لولاية بجاية. في حين، قدمت سوناطراك اعتذارها للمواطنين القاطنين بالجوار عن الإزعاج الذي قد يتسبب فيه هذا التمرين. إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور
تقوس العمود الفقري هو حالة انحراف غير طبيعي في العمود الفقري، ويمكن أن يظهر في أي جزء من العمود الفقري، بما في ذلك العنق، والظهر العلوي، والظهر الأسفل، والعجز. وتتنوع أسباب تقوس العمود الفقري وتشمل:1. التشوهات الهيكلية: يمكن أن تكون بعض التشوهات الهيكلية الخلقية أو الوراثية مسؤولة عن تقوس العمود الفقري. على سبيل المثال، اعتلال عظمي مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو التنكس الجانبي الحوضي.2. العوامل الوراثية: قد يكون للعوامل الوراثية دور في تقوس العمود الفقري. قد يكون لديك ميل وراثي لتطور تقوس العمود الفقري.3. العوامل البيئية: بعض العوامل البيئية يمكن أن تؤدي إلى تقوس العمود الفقري. على سبيل المثال، الحمولة الزائدة المستمرة على العمود الفقري بسبب حمل ثقيل أو وضعية جلوس غير صحيحة لفترات طويلة يمكن أن تسهم في تطور...
افتتح الفريق طارق بن حسن الحسن رئيس الأمن العام، التمرين البحري المشترك «الحارس اليقظ 12»، الذي تشارك فيه عددٌ من إدارات وزارة الداخلية، وسلاح البحرية الملكي البحريني، والحرس الوطني، بما يهدف إلى الوقوف على معدلات الجاهزية فيما يتعلق بالأمن البحري في مياه مملكة البحرين الإقليمية وسواحلها والتي تشكل محورًا رئيسيًا في منظومة العمل وأداء الواجبات لدى قيادة خفر السواحل. واستمع رئيس الأمن العام، إلى عرضٍ موجز حول أهداف ومراحل التمرين الذي يستمر لمدة 3 أيام وخطط التنفيذ، مما يظهر قدرات الجهات الأمنية المشاركة على العمل معًا بتكامل وتنسيق في أثناء تأدية المهام الأمنية لتأمين وحماية المنشآت والمرافق الحيوية والتصدي لعمليات التهريب والتسلل والحفاظ على السلامة البحرية، وذلك ضمن الجهود الهادفة إلى تعزيز القدرات وتحسين المستوى التدريبي على أسس علمية قوية....
افتتح سعادة الفريق طارق بن حسن الحسن رئيس الأمن العام، التمرين البحري المشترك «الحارس اليقظ 12»، الذي تشارك فيه عدد من إدارات وزارة الداخلية، وسلاح البحرية الملكي البحريني، والحرس الوطني، بما يهدف إلى الوقوف على معدلات الجاهزية فيما يتعلق بالأمن البحري في مياه مملكة البحرين الإقليمية وسواحلها والتي تشكل محورًا رئيسيًا في منظومة العمل وأداء الواجبات لدى قيادة خفر السواحل. واستمع سعادة رئيس الأمن العام، إلى عرض موجز حول أهداف ومراحل التمرين الذي يستمر لمدة 3 أيام وخطط التنفيذ، مما يظهر قدرات الجهات الأمنية المشاركة على العمل معًا بتكامل وتنسيق أثناء تأدية المهام الأمنية لتأمين وحماية المنشآت والمرافق الحيوية والتصدي لعمليات التهريب والتسلل والحفاظ على السلامة البحرية، وذلك ضمن الجهود الهادفة إلى تعزيز القدرات وتحسين المستوى التدريبي على أسس...
قررت لجنة القيد في نقابة الصحفيين، تأجيل عقد لجنة المشتغلين لمدة أسبوعين لإتاحة الفرصة للمتقدمين لتسليم الأرشيف الصحفي، على أن يتم إعلان الكشوف بعد اعتمادها وتحديد أيام الانعقاد خلال أسبوع.قال هشام يونس وكيل نقابة الصحفيين ورئيس لجنة القيد، إن لجنة القيد قررت تأجيل عقد لجنة المشتغلين، لمدة أسبوعين، لإتاحة الفرصة للمتقدمين لتسليم الأرشيف الصحفي، وسوف يجري إعلان الكشوف بعد اعتمادها وتحديد أيام الانعقاد خلال أسبوع.انعقاد لجنة تحت التمرينأوضح وكيل نقابة الصحفيين ورئيس لجنة القيد، في بيان، أنه من المقرر انعقاد لجنة تحت التمرين للمتقدمين من الصحف التي لم تستنفد أعداد المقبولين وفقا للائحة، في موعدها يوم 30 ديسمبر الجاري.وسبق أن أعلنت لجنة القيد بنقابة الصحفيين، بدء تسلم أرشيف لجنتي المشتغلين وتحت التمرين، من 16 ديسمبر الجاري، حتى اليوم السبت.كما أوضحت...
قال هشام يونس وكيل نقابة الصحفيين ورئيس لجنة القيد، إن لجنة القيد قررت تأجيل عقد لجنة المشتغلين، لمدة أسبوعين، لإتاحة الفرصة للمتقدمين لتسليم الأرشيف الصحفي، وسوف يجري إعلان الكشوف بعد اعتمادها وتحديد أيام الانعقاد خلال أسبوع. انعقاد لجنة تحت التمرين 30 ديسمبر الجاري أوضح «يونس» في بيان، أنه من المقرر انعقاد لجنة تحت التمرين للمتقدمين من الصحف التي لم تستنفد أعداد المقبولين وفقا للائحة، في موعدها يوم 30 ديسمبر الجاري. تسليم أرشيف لجنتي المشتغلين وتحت التمرين وكانت لجنة القيد بنقابة الصحفيين، قد أعلنت بدء تسلم أرشيف لجنتي المشتغلين وتحت التمرين، من 16 ديسمبر الجاري، حتى اليوم السبت، وأوضحت لجنة القيد، في بيان سابق لها، أنَّه بالنسبة للجنة للمشتغلين يجري تسليم الأرشيف الذي يبدأ بعد الحصول على عضوية النقابة في جدول تحت...
الرياض أعلنت النيابة العامة ، عن معاقبة الشخص الذي يقوم بأنشطة التدريب على أسلحة الصيد أو التمرين عليها ، دون الحصول على ترخيص من الجهة المختصة . وقالت النيابة العامة عبر حسابها الرسمي بمنصة «إكس» ، ” يحظر طبقاً لأحكام نظام الأسلحة والذخائر القيام بأنشطة التدريب على أسلحة الصيد أو التمرين عليها، دون الحصول على ترخيص من الجهة المختصة” . وأضافت أن كل من يثبت قيامه بفتح كحل للتدريب على أسلحة الصيد أو التمرين عليها دون الحصول على ترخيص بذلك يعاقب بالسجن مدة تصل إلى سنة وغرامة مالية تصل إلى 5 آلاف ريال ، أو بإحدى هاتين العقوبتين .
مسقط- العُمانية تواصل البحريّة السُّلطانية العُمانية تنفيذ مجريات التمرين البحري العسكري المُشترك (الثمر الطيب)، الذي تُجرى فعالياته بمنطقة التمارين البحرية بمشاركة عدد من سفن القوات البحرية الباكستانية الصديقة وبإسناد من سلاح الجو السُّلطاني العُماني. ويأتي تنفيذ هذا التمرين الذي يستمر حتى 21 من ديسمبر الجاري، ضمن البرامج التدريبية السنوية للبحريّة السُّلطانية العُمانية؛ لإدامة مستويات الجاهزية لأسطولِها البحري، بما يُحقق المهام الوطنية المنوطة بها، إلى جانب تبادل الخبرات وتنفيذ التمارين البحريّة العسكرية المشتركة مع بحريَّات الدول الشقيقة والصديقة.
مسقط ـ العُمانية: تواصل البحرية السُّلطانية العُمانية تنفيذ مجريات التمرين البحري العسكري المُشترك (الثمر الطيِّب)، الذي تُجرى فعالياته بمنطقة التمارين البحرية بمشاركة عدد من سفن القوات البحرية الباكستانية الصَّديقة وبإسناد من سلاح الجوِّ السُّلطاني العُماني. يأتي تنفيذ هذا التمرين الذي يستمر حتى غدًا الحادي والعشرين من الشهر الجاري، ضِمن البرامج التدريبية السنوية للبحرية السُّلطانية العُمانية؛ لإدامة مستويات الجاهزية لأسطولِها البحري، بما يُحقق المهام الوطنية المنوطة بها، إلى جانب تبادل الخبرات وتنفيذ التمارين البحرية العسكرية المشتركة مع بحريَّات الدول الشقيقة والصَّديقة.
نفذت وزارة الداخلية تمرين محاكاة مع وحدة دعم الأنشطة البحرية الأمريكية ، وذلك في إطار التعاون والتنسيق المشترك . وبهذه المناسبة ، أشار العميد محمد عبدالله الحرم مساعد رئيس الأمن العام لشئون العمليات والتدريب ، أن التمرين يهدف إلى وضع خطط الاستجابة المشتركة للطوارئ وتوحيد المفاهيم وتبادل الخبرات بين الجانبين ، معربا عن شكره للكابتن زكريا أباروش قائد وحدة دعم الأنشطة البحرية الأمريكية في إنجاح التمرين . شارك في التمرين ، مدير إدارة العمليات برئاسة الأمن العام والمكلف بتسيير أعمال المركز المشترك لمكافحة الإرهاب وعدد من منتسبي إدارات الوزارة ذات الاختصاص .
تواصل البحريّة السُّلطانية العُمانية تنفيذ مجريات التمرين البحري العسكري المُشترك (الثمر الطيب)، الذي تُجرى فعالياته بمنطقة التمارين البحرية بمشاركة عدد من سفن القوات البحرية الباكستانية الصديقة وبإسناد من سلاح الجو السُّلطاني العُماني.يأتي تنفيذ هذا التمرين الذي يستمر حتى الحادي والعشرين من الشهر الجاري، ضمن البرامج التدريبية السنوية للبحريّة السُّلطانية العُمانية؛ لإدامة مستويات الجاهزية لأسطولِها البحري، بما يُحقق المهام الوطنية المنوطة بها، إلى جانب تبادل الخبرات وتنفيذ التمارين البحريّة العسكرية المشتركة مع بحريَّات الدول الشقيقة والصديقة.
مسقط ـ العُمانية: بدأت أمس مجريات التمرين البحريّ العسكريّ المشترك (الثمر الطيب)، والذي تُنفذه البحريّة السُّلطانية العُمانية بمشاركة عدد من سفن القوات البحريّة بجمهورية باكستان الإسلامية الصديقة، وبإسناد من سلاح الجوّ السُّلطاني العُماني. يتضمن التمرين الذي يُنفّذ بمنطقة التمارين البحريّة العديد من التطبيقات وفقًا لخطة التمرين المرسومة، ومنها تنفيذ عدد من التشكيلاتِ والمناورات البحريّة والتمارين الخاصة والعمليات البحريّة، إلى جانبِ تبادل المعلومات والخبرات بين أطقم السفن المشاركة. وقد اشتمل انطلاق التمرين على إيجاز عن مراحل التمرين المختلفة، والبيان العملي والأهداف التدريبية المتوخاة من تنفيذه، وفقًا للأهداف التدريبية الموضوعة. يأتي تنفيذ التمرين البحريّ العسكريّ المشترك (الثمر الطيب) ضمن إطار الخطط التدريبية السنوية التي تنتهجها البحريّة السُّلطانية العُمانية، وخطط تبادل الخبرات مع بحريَّات الدول الصديقة في كل ما من شأنه إدامة مستويات...
مسقط- الرؤية انطلقت مجريات التمرين البحري العسكري المشترك "الثمر الطيب"، الذي تُنفذه البحرية السُّلطانية العُمانية بمشاركة عدد من سفن القوات البحرية بجمهورية باكستان الإسلامية الصديقة وبإسناد من سلاح الجو السلطاني العُماني. ويتضمن التمرين- الذي ينفذ في منطقة التمارين البحرية- العديد من التطبيقات؛ وفقًا لخطة التمرين المرسومة، ومنها تنفيذ عدد من التشكيلات والمناورات البحرية، والتمارين الخاصة والعمليات البحرية، إلى جانب تبادل المعلومات والخبرات بين أطقم السفن المشاركة. واشتمل انطلاق التمرين اليوم الأحد على إيجاز عن مراحل التمرين المختلفة والبيان العملي والأهداف التدريبية المتوخاة من تنفيذه، وفقًا للأهداف التدريبية الموضوعة. ويأتي تنفيذ التمرين البحري العسكري المشترك "الثمر الطيب" ضمن الخطط التدريبية السنوية التي تنتهجها البحرية السلطانية العُمانية، وخطط تبادل الخبرات مع بحريات الدول الصديقة، في...
"العُمانية": بدأت اليوم مجريات التمرين البحريّ العسكريّ المشترك "الثمر الطيب" والذي تُنفذه البحريّة السُّلطانية العُمانية بمشاركة عدد من سفن القوات البحريّة بجمهورية باكستان الإسلامية الصديقة، وبإسناد من سلاح الجوّ السُّلطاني العُماني.يتضمن التمرين الذي يُنفّذ بمنطقة التمارين البحريّة العديد من التطبيقات وفقًا لخطة التمرين المرسومة، ومنها تنفيذ عدد من التشكيلاتِ والمناورات البحريّة والتمارين الخاصة والعمليات البحريّة، إلى جانبِ تبادل المعلومات والخبرات بين أطقم السفن المشاركة.وقد اشتمل انطلاق التمرين على إيجاز عن مراحل التمرين المختلفة، والبيان العملي والأهداف التدريبية المتوخاة من تنفيذه، وفقًا للأهداف التدريبية الموضوعة.يأتي تنفيذ التمرين البحريّ العسكريّ المشترك "الثمر الطيب" ضمن إطار الخطط التدريبية السنوية التي تنتهجها البحريّة السُّلطانية العُمانية، وخطط تبادل الخبرات مع بحريَّات الدول الصديقة في كل ما من شأنه إدامة مستويات الجاهزية لأسطول البحريّة السُّلطانية العُمانية...
تعتبر التمارين الرياضية جزءًا لا يتجزأ من أسلوب حياة صحي، حيث تلعب دورًا حاسمًا في تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، تلعب التمارين دورًا فعّالًا في الحفاظ على الوزن المناسب وتعزيز اللياقة البدنية.بدء النشاط البدني يجب أن يكون تدريجيًا لتفادي التعرض لإصابات، ويمكن توزيع التمارين على مدار اليوم أو أدائها في جلسة واحدة. يُشجع عادةً على بدء الرياضة بالمشي لمدة 30 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع، ومن ثم تدريجيًا زيادة كثافة النشاط البدني. أما بعد التمرين، فتأتي أهمية وجبة ملائمة لتعويض الفقد الحاصل خلال التمرين. يُفضل تناول وجبة تحتوي على البروتين لبناء وإصلاح الأنسجة العضلية، الكربوهيدرات لتعويض مخازن الطاقة، والدهون بشكل معقول. تُظهر العديد من الدراسات أن تناول البروتين...
أعلنت لجنة القيد بنقابة الصحفيين، بدء تسلم أرشيف لجنتي المشتغلين وتحت التمرين ابتداء من السبت المقبل 16 ديسمبر الجاري ويستمر لمدة أسبوع. وأوضحت لجنة القيد، في بيان لها، أنَّه بالنسبة للجنة للمشتغلين يتمّ تسليم الأرشيف الذي يبدأ بعد الحصول على عضوية النقابة في جدول تحت التمرين فقط على أن يتمّ إحضار باقي الأرشيف يوم انعقاد اللجنة. كانت لجنة القيد قررت انعقاد جلسة القيد بجدول تحت التمرين للمؤجلين من الصحف التي لم تستنفذ أعداد المتقدمين خلال 2023، وفقًا للائحة القيد، ويكون ذلك يوم السبت 30 ديسمبر 2023، الساعة 4 مساء. كما قررت لجنة القيد انعقاد جلسة النقل لجدول المشتغلين الساعة 4 مساء يوم الثلاثاء الموافق 26 ديسمبر الجاري، والأربعاء 27، يوم الخميس 28، ويكون ذلك وفقا للأسماء التي ستعلن لاحقًا.
تعاني الكثير من الأمهات بعد الولادة القيصرية من ترهلات البطن وتعتبر من المشكلات المزعجة لديها ،لذلك استضافت المذيعة «رضوى الشربيني» في برنامجها «هي وبس» الذي يذاع على قناة «سي بي سي سفرة» مدربة اللياقة البدنية «ضحى درغام» للحديث عن كيفية تخسيس منطقة البطن بعد الولادة.أوضحت ضحى في أن الفترة التي يمكن أن تقوم الأم بممارسة التمارين بعد الولادة هي من 6 إلى 10 أسابيع وذلك بعد الرجوع والتأكد من الدكتور المعالج. كما استعرضت درغام مجموعة من التمارين الرياضية التي من الممكن أن تقوم الأم بتنفيذها في المنزل دون الذهاب للجيم: بعد اعلان مي عز الدين عن مرض والدتها..تعرف علي تفاصيل المرض رضوي الشربيني تحذر من الارتباط بالرجل التوكسيك| تفاصيل على طريقة رضوى الشربيني.. خطوات عمل شامبو في المنزل...
عقد الاجتماع التنسيقي النهائي لتمرين «ايغر ديفندر 2024» (Eager Defender 2024) بمشاركة عدد من الوحدات في الجيش الكويتي ووزارة الداخلية ممثلة بالإدارة العامة لخفر السواحل، والقوات البحرية في السعودية والبحرين، والقوات الأميركية والبريطانية.وأوضح الجيش الكويتي أنه تمت مناقشة آلية تنفيذ مجريات ومتطلبات التمرين المزمع عقده في دولة الكويت خلال الفترة من 28 يناير ولغاية 7 فبراير 2024، والذي يهدف إلى رفع الجاهزية القتالية من خلال توحيد المفاهيم المشتركة وتبادل الرؤى والخبرات عن طريق دمج القوات للتدريب على العمل المشترك فيما بينهم. تأخير إقلاع رحلات من مطار الكويت وتحويل طائرات قادمة إلى مطارات أخرى بسبب الأحوال الجوية منذ 4 ساعات السفير التنيب: رفع مستوى التنسيق والتعاون مع القارة الأفريقية منذ 5 ساعات
ماجد محمد أكد الإعلامي الرياضي عبدالرحمن الحميدي، أن إدارة نادي الاتحاد تقدم بخطاب رسمي للفيفا من أجل استبدال اللاعب البرتغالي لويس فيليبي المصاب في قائمته المشارِكة في كأس العالم للأندية. وقال الحميدي في حديثه على برنامج برا الـ 18 :” أن اللاعب البديل بحسب المصادر هو سويلم المنهالي .” وأضاف :” بحسب المصادر أيضًا حضر اللاعب عبدالرزاق حمدالله وكان جاهز للدخول في التمرين إلا أنه فجأة اجتمع مع المدرب ثم غادر التمرين واتجه للعيادة.” وأشار إلى أن المدرب رفض دخوله التموين بعد تعرضه لكدمة بسيطة بعد المباراة الأخيرة أمام ضمك .” يُذكر أن الفحوصات الطبية أثبتت أن لويس فيليبي يعاني من إصابة عضلية ستغيبه 6 أسابيع عن الملاعب. مصادر #برا_18 عبدالرحمن الحميدي: الاتحاد تقدم بخطاب رسمي للفيفا يطلب من خلاله...
أعلنت وزارة الدفاع الكويتية أمس السبت اختتام فعاليات التمرين المشترك بين «لواء المغاوير 25» وقوة تابعة للقوات الخاصة التركية والذي نفذ في معسكر المغاوير خلال الفترة من 26 نوفمبر الماضي إلى 7 ديسمبر الجاري. وقالت «الدفاع» في بيان صحافي إن التمرين يهدف إلى رفع الجاهزية القتالية من خلال تبادل الخبرات واكتساب المهارات وتعزيز التعاون العسكري المشترك بين الجانبين.
أعلنت لجنة الخدمات والتكنولوجيا بنقابة الصحفيين إمكانية سداد اشتراكات النقابة وتجديد مشروع العلاج، والكارنيهات لعام 2024م عن طريق شركة «فوري» والمنتشرة في جميع محافظات مصر اعتباراً من 10 ديسمبر 2023م، إلى 18 يناير 2024. تجديد اشتراكات الصحفيين وأضافت النقابة أنه يمكن للزملاء المسافرين بالخارج تجديد الاشتراك وسداد مشروع العلاج عن طريق تطبيق ماي فوري التطبيق على الموبايل، وتسدد عن طريق الأكواد الآتية : الاشتراك السنوى الجدول تحت التمرين كود: 57230 كارنيه العضوية لجدول تحت التمرين: كود 75231 مشروع العلاج لجدول تحت التمرين: كود 75235 كارنيه النقابة لجدول المعاشات: كود 75222 أكواد اشتراك خدمة فوري خدمة التوصيل (20 جنيها للقاهرة الكبرى، 10 جنيهات لوسط الدلتا والوجه البحرى، 50 جنيها للوجه القبلي والمحافظات الحدودية ): كود 75214 الاشتراك السنوى الجدول المشتغلين كود 75210 كارنية العضوية الجدول المشتغلين...
أعلنت وزارة الدفاع الكويتية اليوم السبت اختتام فعاليات التمرين المشترك بين (لواء المغاوير 25) وقوة تابعة للقوات الخاصة التركية والذي نفذ في معسكر المغاوير خلال الفترة من 26 نوفمبر الماضي إلى 7 ديسمبر الجاري.وقالت (الدفاع) في بيان صحفي إن التمرين يهدف إلى رفع الجاهزية القتالية من خلال تبادل الخبرات واكتساب المهارات وتعزيز التعاون العسكري المشترك بين الجانبين. المصدر الأركان العامة الوسومالأركان العامة الجيش الكويتي تركيا
أعلنت وزارة الدفاع، اليوم السبت، اختتام فعاليات التمرين المشترك بين (لواء المغاوير 25) وقوة تابعة للقوات الخاصة التركية والذي نفذ في معسكر المغاوير خلال الفترة من 26 نوفمبر الماضي إلى 7 ديسمبر الجاري.وقالت (الدفاع) في بيان صحافي إن التمرين يهدف إلى رفع الجاهزية القتالية من خلال تبادل الخبرات واكتساب المهارات وتعزيز التعاون العسكري المشترك بين الجانبين. رئيس اتحاد التعاونيات يعلن استقالته «احتجاجاً على وزارة الشؤون» منذ 22 دقيقة الكويت وفلسطين.. دعم وتضامن منذ 3 ساعات
اختتمت القوات البرية مشاركتها في مناورات تمرين «تكامل 1» الذي نُفِّذ في دولة الكويت.وقالت الوزارة، عبر منصة (إكس)، أن التمرين تم بمشاركة وحدات عسكرية من القوات البرية بدول مجلس التعاون، وقوات درع الجزيرة، بهدف رفع مستوى الجاهزية والكفاءة القتالية.بدأت فعاليات التمرين يوم 26 نوفمبر الماضي في منطقة التدريب (الاديرع - الأبرق) شمال غرب الكويت ومثل جيشها في التمرين تشكيلات من القوة البرية وقوات درع الجزيرة.#القوات_البرية تختتم مشاركتها في مناورات تمرين «تكامل 1» الذي نُفِّذ في دولة الكويت الشقيقة، بمشاركة وحدات عسكرية من القوات البرية بدول مجلس التعاون، وقوات درع الجزيرة، بهدف رفع مستوى الجاهزية والكفاءة القتالية. pic.twitter.com/LPQ9n26IE3— وزارة الدفاع (@modgovksa) December 9, 2023
سواء كنت تعتاد حمل حقيبة ظهر ثقيلة أو تجلس لفترات طويلة على كرسي المكتب، فإن وضع تحدب الظهر هو جزء من الحياة العصرية. أفضل التمارين لتثبيت ضغط الدم.. المشي أبرزهم حقيقة علاقة ممارسة التمارين الرياضية بخسارة الوزن وبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، يمكن لعدة تمارين رياضية سهلة أن تعدل من شكل الظهر وتقضي على الألم المرافق لتحدبه. وأوضح الدكتور دان جينادر، أخصائي العلاج الطبيعي المتخصص في الإصابات الرياضية أن الخطوة الأولى هي العثور على "مكان مريح للاستلقاء على بطنك"، ويضيف أن توصياته تستند إلى تقنية تسمى طريقة ماكنزي. التمرين الأولوقال في مقطع نُشر على حسابه على TikTok، حيث لديه ما يقرب من مليون متابع: "والاستلقاء على بطنك يتيح لك تأدية التمارين بطريقة صحيحة بالضبط، والوضع الثاني هو إسناد نفسك على...
أعلنت رئاسة الأركان العامة للجيش الكويتي أن قوات دول مجلس التعاون الخليجي المشاركة في تمرين «تكامل 1» غادرت البلاد صباح اليوم.وكانت قوات التعاون نفذت فعاليات التمرين في منطقة التدريب (الأديرع - الأبرق) شمال غرب البلاد من 26 نوفمبر حتى 7 ديسمبر 2023. وزير الدفاع يوجه اللجنة الخاصة بواقعة التحقيق مع أحد العسكريين لسرعة اتخاذ إجراءات تضمن استقلالية وشفافية نتائجها منذ 3 ساعات وزير شؤون الديوان الأميري: الحالة الصحية لسمو أمير البلاد مستقرة منذ 5 ساعات كما ستستمر مغادرة باقي القوات المشاركة في التمرين عبر المنافذ الثلاثة (البرية - الجوية - البحرية) خلال الأيام القليلة المقبلة.
أعلنت وزارة الدفاع أن قوات دول مجلس التعاون الخليجي المشاركة في تمرين «تكامل 1» غادرت البلاد صباح اليوم.وكانت قوات التعاون نفذت فعاليات التمرين في منطقة التدريب (الأديرع - الأبرق) شمال غرب البلاد من 26 نوفمبر حتى 7 ديسمبر 2023. وزير الدفاع يوجه اللجنة الخاصة بواقعة التحقيق مع أحد العسكريين لسرعة اتخاذ إجراءات تضمن استقلالية وشفافية نتائجها منذ 3 ساعات وزير شؤون الديوان الأميري: الحالة الصحية لسمو أمير البلاد مستقرة منذ 5 ساعات كما ستستمر مغادرة باقي القوات المشاركة في التمرين عبر المنافذ الثلاثة (البرية - الجوية - البحرية) خلال الأيام القليلة المقبلة.
ذكرت طبيبة قلب روسية أن التدريبات الهوائية ضرورية لتثبيت ضغط الدم، وينبغي أن تشمل هذه الأنشطة المشي السريع بمعدل 110 خطوة في الدقيقة، والسباحة، والركض، وركوب الدراجات، والرقص، والمشي لمسافات طويلة. تجدر الإشارة إلى أنه في بعض الأحيان يمكن زيادة الأحمال، ويمكنك ممارسة الركض والقفز والتمارين الرياضية. وشددت ستاروكوزيفا على أنه بمساعدة تدريب القلب المنتظم، لا يمكنك الحفاظ على صحة القلب فحسب، بل يمكنك أيضًا تحسين وظائف الرئتين وتطبيع ضغط الدم وتقليل الوزن ومنع تطور مرض السكري في رأيها، من الأفضل ممارسة نشاط بدني متوسط الشدة - 150-300 دقيقة في الأسبوع. وأكدت الطبيبة العامة تاتيانا زاخاروفا فوائد التمارين لـ MedicForum، لكنها أوصت بمراقبة حالتك واستشارة الطبيب. بمعنى واسع، تساعد التمارين الرياضية على خفض ضغط الدم عن طريق تقليل تصلب الأوعية الدموية، وهذا يجعل الأوعية الدموية...
أوصت جمعية القلب الأميركية البالغين بممارسة 150 دقيقة على الأقل من التمارين المعتدلة، أو 75 دقيقة من التمارين القوية أسبوعيا، للمساعدة على التفكير والنوم الجيد، وأداء المهام اليومية بسهولة، واعتبرت ممارسة الرياضة بانتظام أحد أهم طرق الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية اللذين يتصدران أسباب الوفاة في الولايات المتحدة. وذكر "مايو كلينك" أن ممارسة التمارين بانتظام تُحسن المزاج وتُقلل الشعور بالقلق، عبر إفراز مواد كيميائية طبيعية موجودة في الدماغ، تُكسب الثقة في النفس، وتجعل من استعادة اللياقة فرصة لشعور الشخص بمزيد من الرضا عن مظهره، وتمنح مشاعر طيبة تعزز التعايش الصحي والتفاعل الاجتماعي. ولكن، بالرغم من أن "قلبك يحب ممارسة الرياضة"، وأن التمرين مفيد جدا للقلب، وفوائده التي تشمل خفض التهاب المفاصل وضغط الدم ونسبة الكولسترول، وتحسين نسبة السكر في...
أعلن المتحدث الرسمي لوزارة الدفاع العقيد الركن حمد جاسم الصقر انتهاء تمرين (تكامل1) بنجاح وتحقيق الأهداف المرجوّة منه برفع مستوى الجاهزية والكفاءة القتالية.و قال الصقر إن التمرين الدوري انعقد في إطار التكامل بين قوات درع الجزيرة والقوة البرية الكويتية، حيث شكل نموذجاً للتعاون والتنسيق العسكري.وأضاف أن التمرين شهد جهوداً مشتركة تمثلت بتجارب تدريبية، ساهمت في رفع وتعزيز مستوى التنسيق والجاهزية القتالية. لافي السبيعي: تنظيم عمل وسائل الإعلام لا يشكل انتقاصاً من مفهوم الحرية منذ ساعة اتحاد الجمعيات يحدد إجراءات الترشح لمجلس الإدارة وحضور الجمعية العمومية منذ ساعة وتوجه بالشكر إلى جميع القوات المشاركة والفرق القيادية التي أظهرت التفاني والاحترافية في أداء واجباتها. يعكس النجاح المحقق في هذا التمرين التزام دول مجلس التعاون لدول الخليج العربية بتعزيز قدراتها وتحسين جاهزيتها لضمان...
العمانية: زار اللواء الركن مطر بن سالم البلوشي قائد الجيش السلطاني العماني والوفد العسكري المرافق له اليوم مقر كتيبة الصحراء بلواء المشاة (٢٣) بالجيش السلطاني العماني المشاركة في التمرين العسكري الخليجي المشترك (تكامل/١) المُقام في دولة الكويت، وكان في استقباله لدى وصوله المقر الميداني للكتيبة قائد كتيبة الصحراء بلواء المشاة (٢٣).اطلع اللواء الركن قائد الجيش السلطاني العماني والوفد العسكري المرافق له خلال الزيارة على فعاليات الكتيبة ضمن مجريات أحداث التمرين والتقى بمنتسبيها.وقد أشاد قائد الجيش السلطاني العماني بمستوى أداء كافة القوات المشاركة في مجريات التمرين العسكري الخليجي المشترك (تكامل/١) بصورة عامة، كما أشاد بالمستوى العالي الذي وصل إليه الجندي العماني وما يتمتع به من قدرات عملياتية ومستويات احترافية والعمل بكل مهنية وكفاءة جنبا إلى جنب مع نظرائه من القوات البرية...
/العُمانية/ زار اللواء الركن مطر بن سالم البلوشي قائد الجيش السُّلطاني العُماني والوفد العسكري المرافق له اليوم مقر كتيبة الصحراء بلواء المشاة (٢٣) بالجيش السُّلطاني العُماني المشاركة في التمرين العسكري الخليجي المشترك (تكامل/١) المُقام في دولة الكويت، وكان في استقباله لدى وصوله المقر الميداني للكتيبة قائد كتيبة الصحراء بلواء المشاة (٢٣).اطلع اللواء الركن قائد الجيش السُّلطاني العُماني والوفد العسكري المرافق له خلال الزيارة على فعاليات الكتيبة ضمن مجريات أحداث التمرين والتقى بمنتسبيها.وقد أشاد قائد الجيش السُّلطاني العُماني بمستوى أداء كافة القوات المشاركة في مجريات التمرين العسكري الخليجي المشترك (تكامل/١) بصورة عامة، كما أشاد بالمستوى العالي الذي وصل إليه الجندي العُماني وما يتمتع به من قدرات عملياتية ومستويات احترافية والعمل بكل مهنية وكفاءة جنبًا إلى جنب مع نظرائه من القوات البرية...
اختتمت قوة دفاع البحرين مشاركتها في فعاليات التمرين العسكري الخليجي المشترك «تكامل 1»، وذلك بدولة الكويت الشقيقة، بمشاركة الأشقاء من القوات المسلحة لدول مجلس التعاون لدول الخليج العربية وقوات درع الجزيرة، أمس. وتأتي هذه المشاركة تنفيذًا للتوجيهات السامية لأصحاب الجلالة والسمو قادة دول مجلس التعاون لدول الخليج العربية بالاستمرار ومواصلة عملية تفعيل أطر التعاون العسكري المشترك بين دول المجلس، وتطبيقًا لقرارات مجلس الدفاع المشترك، تعزيزًا لمسيرة العمل العسكري الخليجي المشترك بين القوات المسلحة للدول الأعضاء في مواجهة مختلف التحديات والتهديدات، حفاظًا على استقرار وحماية أمن ومنجزات دول المجلس. وتهدف مشاركة قوة دفاع البحرين إلى زيادة التجانس والانسجام وإثراء الخبرات القيادية والقتالية ورفع مستويات الكفاءة العسكرية وتعزيز التنسيق؛ تجسيدًا للتلاحم والتعاون المشترك للقوات المسلحة لدول مجلس التعاون لدول الخليج العربية، من...
أكد نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الدفاع الشيخ أحمد الفهد أهمية التعاون والتنسيق بين القطاعات العسكرية بالقوات المسلحة بدول مجلس التعاون لدول الخليج العربية، والذي يحقق لها المزيد من التفاهم والتكامل والانسجام، ويسهم في رفع مستوى جاهزيتها وكفاءتها القتالية لدعم أمن واستقرار دول المنطقة. جاء تصريح الشيخ أحمد الفهد خلال رعايته وحضوره ختام تمرين «تكامل 1» بميدان الاديرع شمال غرب البلاد، والذي انطلقت فعالياته في 26 نوفمبر الماضي، بمشاركة القوة البرية بالجيش الكويتي وقوات درع الجزيرة المشتركة. ويهدف التمرين إلى تحقيق التكامل وصقل القدرات والإمكانيات العسكرية للقوات البرية بدول مجلس التعاون، من خلال العمل الجماعي والتدريب المشترك، وفق استراتيجية واضحة للارتقاء بالمستوى العام للقوات المشاركة بالتمرين. هذا، وقد استمع نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الدفاع لدى وصوله موقع ختام التمرين...
اختتمت قوة دفاع البحرين مشاركتها في فعاليات التمرين العسكري الخليجي المشترك «تكامل 1»، وذلك بدولة الكويت الشقيقة بمشاركة الأشقاء من القوات المسلحة لدول مجلس التعاون لدول الخليج العربية وقوات درع الجزيرة، وذلك اليوم الأربعاء 6 ديسمبر 2023م. وتأتي هذه المشاركة تنفيذاً للتوجيهات السامية لأصحاب الجلالة والسمو قادة دول مجلس التعاون لدول الخليج العربية، بالاستمرار ومواصلة عملية تفعيل أطر التعاون العسكري المشترك بين دول المجلس، وتطبيقاً لقرارات مجلس الدفاع المشترك، تعزيزاً لمسيرة العمل العسكري الخليجي المشترك بين القوات المسلحة للدول الأعضاء في مواجهة مختلف التحديات والتهديدات، حفاظاً على إستقرار وحماية أمن ومنجزات دول المجلس. وتهدف مشاركة قوة دفاع البحرين إلى زيادة التجانس والإنسجام وإثراء الخبرات القيادية والقتالية ورفع مستويات الكفاءة العسكرية وتعزيز التنسيق تجسيداً للتلاحم والتعاون المشترك للقوات...
أكد نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الدفاع الشيخ أحمد فهد الأحمد الصباح أهمية التعاون والتنسيق بين القطاعات العسكرية بالقوات المسلحة في دول مجلس التعاون الخليجي لتحقيق المزيد من التفاهم والتكامل والانسجام.جاء ذلك في كلمة للشيخ أحمد الفهد نقلها بيان صحفي صادر عن رئاسة الأركان العامة للجيش خلال رعايته وحضوره ختام تمرين (تكامل/1) اليوم الأربعاء في ميدان الأديرع شمال غرب البلاد بمشاركة القوة البرية بالجيش الكويتي وقوات درع الجزيرة المشتركة.وقال الشيخ أحمد الفهد إن التعاون والتنسيق بين القطاعات العسكرية لدول مجلس التعاون يسهم في رفع مستوى جاهزيتها وكفاءتها القتالية لدعم أمن واستقرار دول المنطقة.وأشاد بالروح المعنوية العالية والأداء المتميز للقوات المشاركة في التمرين الذي عكس حجم الجاهزية والاستعداد والمهارة الميدانية التي تتمتع بها القوات مؤكدا أن التعاون بين القوات المسلحة بدول...
قال البطل محمد عبدالمنعم، الحاصل على ذهبية العالم في بطولة رفع الأثقال بالمكسيك، إنه بدأ اللعبة في الخامسة عشرة من عمره في أحد الأندية الصغيرة، مشيرًا إلى أن مدربه دعمه وشجعه على التمرين حتى أصبح لاعبا في منتخبنا الوطني وحقق معه الإنجازات. وأضاف "عبدالمنعم" في مداخلة هاتفية لبرنامج "صباح الخير يا مصر" على فضائية "مصر الأولى" اليوم الأربعاء: "أي بطل يتعب في أي لعبة، ولكن في لعبتنا ندخل معسكرات مغلقة، وهو ما يضطرنا إلى عدم الذهاب للبيت فترات طويلة حتى يكون التمرين متواصلا بأعلى جهد ونصل إلى مستويات عالية". وتابع: "نتدرب فترتين في اليوم، صباحية ومسائية، حتى يكون التمرين مكثفا جدا لأن لعبتنا لعبة أحمال وهو ما يستلزم الوصول إلى مستويات عالية من اتقان اللعبة". وأوضح بطل رفع الأثقال الحاصل على بطولة العالم بدولة...
اختتمت اليوم أحداث التمرين الوطني لمكافحة التلوث الزيتي (النورس 2023) صحار، والذي نظمته هيئة البيئة مع ميناء صحار والمنطقة الحرة بمشاركة العديد من الجهات الحكومية والعسكرية والأمنية المعنية وفق الخطة الوطنية لمكافحة التلوث الزيتي.وعقدت هيئة البيئة مؤتمرا صحفيا بميناء صحار تم خلاله مناقشة الإجراءات التي تم اتخاذها خلال سير عمليات التمرين واستعراض أحداث التمرين بحضور سعادة الدكتور عبدالله بن علي العمري رئيس الهيئة.بدأت أعمال التمرين من خلال السيناريو الافتراضي بوقوع حادث كبير عند الاقتراب من ميناء صحار من خلال تصادم بين ناقلة النفط القادمة Star) MT Everton) رقم المنظمة البحرية الدولية (901***) وقاطرة المغادرة (بيرل)، مما أدى إلى وقوع حادث تلوث. وأدى الاصطدام إلى اختراق خزان الشحن الموجود في منتصف السفينة Star) MT Everton) وتسرب إجمالي 2100 متر مكعب من...
كيف يمكن تحفيز الأفراد للمشاركة في الأنشطة الرياضية في زمن الشاشات الذكية؟.. في عصر التكنولوجيا الحديثة، تواجه التمارين والأنشطة الرياضية تحديات كبيرة نتيجة للانشغال الشديد بالأجهزة الذكية والشاشات الرقمية. يشكل الجلوس الطويل أمام الشاشات واستخدام الأجهزة التكنولوجية جزءًا كبيرًا من حياة الأفراد، مما يؤثر على نشاطهم البدني ويزيد من تحديات التمرين واللياقة البدنية. فيما يلي فحص لتلك التحديات وبعض السبل لتحفيز الأفراد للمشاركة في الأنشطة الرياضية:1. الجذب الرقمي والوقت الطويل أمام الشاشات:يعاني الكثيرون من الجذب الشديد للوسائط الرقمية ووسائل التواصل الاجتماعي، مما يقلل من فرص المشاركة في الأنشطة البدنية. كيف يمكن تحفيز الأفراد للمشاركة في الأنشطة الرياضية في زمن الشاشات الذكية؟.. إحدى الطرق للتغلب على هذا التحدي هي تحديد أوقات محددة لاستخدام الأجهزة الذكية وتخصيص فترات زمنية للنشاط البدني دون تشتيت.2....
نظمت هيئة البيئة بالتعاون مع إدارة ميناء صحار والمنطقة الحرة التمرين الوطــني لمكافحــة التلـــوث الزيتـي (النورس 2023) بصحار خلال الفترة من 4 وحتى 5 ديسمبر الحالي بمشاركة واسعة من الجهات الحكومية والخاصة المعنية وفق الخطة الوطنية لمكافحة التلوث بالزيت تمثلت في وزارة النقل والاتصالات وتقنية المعلومات وزارة الثروة الزراعة والسمكية وموارد المياه ومركز الأمن البحري والبحرية السلطانية العمانية وهيئة الطيران المدني ووزارة الطاقة والمعادن وسلاح الجو السلطاني العماني ووزارة الداخلية ووزارة الصحة وهيئة الدفاع المدني والإسعاف وشرطة عمان السلطانية (العمليات وخفر السواحل) وهيئة تنظيم الخدمات العامة وشركة تنمية نفط عُمان، شركة بيئة. يهدف التمرين الذي أقيم جنب ميناء صحار إلى تفعيل الخطة الوطنية لإدارة الحالات الطارئة في ما يتعلق بمكافحة التلوث بالزيت والتي يتكفل بمسؤوليتها مركز الطوارئ البيئية التابع لهيئة...
مسقط - الرؤية تنفذ هيئة البيئة وبالتعاون مع إدارة ميناء صحار والمنطقة الحرة، التمرين الوطــني لمكافحــة التلـــوث الزيتـي "النورس 2023" صحار، خلال يومي الإثنين والثلاثاء، بمشاركة وزارة النقل والاتصالات وتقنية المعلومات، وزارة الثروة الزراعة والسمكية وموارد المياه، مركز الأمن البحري، البحرية السلطانية العمانية، هيئة الطيران المدني، وزارة الطاقة والمعادن، سلاح الجو السلطاني العماني، وزارة الداخلية، وزارة الصحة، هيئة الدفاع المدني والإسعاف، شرطة عمان السلطانية (العمليات، خفر السواحل)، هيئة تنظيم الخدمات العامة، شركة تنمية نفط عُمان، شركة بيئة. ويهدف التمرين الذي يقام قبالة ميناء صحار بمحافظة شمال الباطنة إلى تفعيل الخطة الوطنية لإدارة الحالات الطارئة فيما يتعلق بمكافحة التلوث بالزيت، والتي يتكفل بمسؤوليتها مركز الطوارئ البيئية التابع لهيئة البيئة، بالتعاون والمشاركة مع الجهات الحكومية والخاصة الاخرى المعنية بمكافحة التلوث بالزيت، والوقوف...
"عمان"نظمت هيئة البيئة بالتعاون مع إدارة ميناء صحار والمنطقة الحرة التمرين الوطـني لمكافحـة التلـوث الزيتي "النورس 2023" صحار، خلال الفترة من 4-5 ديسمبر 2023م، إلى جانب الجهات الحكومية والخاصة المعنية وذلك فق الخطة الوطنية لمكافحة التلوث بالزيت.ويهدف التمرين الذي يقام قبالة ميناء صحار بمحافظة شمال الباطنة إلى تفعيل الخطة الوطنية لإدارة الحالات الطارئة في ما يتعلق بمكافحة التلوث بالزيت، والتي يتكفل بمسؤوليتها مركز الطوارئ البيئية التابع لهيئة البيئة، بالتعاون والمشاركة مع الجهات الحكومية والخاصة الأخرى المعنية بمكافحة التلوث بالزيت، والوقوف على مدى جاهزيتها في عمليات الاستجابة لمكافحة التلوث بالتعاون مع شركة النفط العمانية للاستكشاف والإنتاج المشغلة للمحطة، وتفعيل مسؤولية الجهات ذات العلاقة بعملية مكافحة التلوث الزيتي حسب الخطة الوطنية لمكافحة التلوث الزيتي في سلطنة عمان، وقياس مدى تعاون واستجابة المنظمات...
الكويت ـ العُمانية: تُواصل كتيبة الصحراء بلواء المشاة (٢٣) بالجيش السُّلطاني العُماني بمشاركة عدد من الوحدات العسكرية من القوات البَرِّية بدول مجلس التعاون لدول الخليج العربية، وقوات درع الجزيرة (المكوَّن البري للقيادة العسكرية الموحدة لدول مجلس التعاون)، تنفيذ خطَّة التمرين العسكري الخليجي المشترك (تكامل/١)، وذلك بمنطقة التمارين العسكرية المخصصة في دولة الكويت. وتتضمن خطَّة التمرين معاضل عسكرية ميدانية متنوعة تحاكي التحديات الممكنة في مسرح العمليات؛ بهدف زيادة التناغم والتمازج بين القوات المشاركة ورفع مستوى كفاءتها وجاهزيتها، وتطبيق إجراءات القيادة والسيطرة وأنظمة الاتصالات، وتخطيط العمليات المشتركة. وتأتي مشاركة الجيش السُّلطاني العُماني في هذا التمرين ضِمن الخطَّة التدريبية مع الدول الشقيقة بدول مجلس التعاون لدول الخليج العربية، حيث وصلت كتيبة الصحراء إلى دولة الكويت مع بداية التمرين في السادس والعشرين من الشهر...
مسقط- الرؤية يواصل الجيش السلطاني العُماني مشاركته في التمرين العسكري الخليجي المشترك "تكامل 1" بدولة الكويت، إذ تواصل كتيبة الصحراء بلواء المشاة (23) بالجيش السلطاني العُماني بمشاركة عدد من الوحدات العسكرية من القوات البرية بدول المجلس، تنفيذ خطة التمرين العسكري، وبمشاركة قوات درع الجزيرة المكوّن البري للقيادة العسكرية الموحدة لدول مجلس التعاون لدول الخليج العربية، وذلك بمنطقة التمارين العسكرية المخصصة في دولة الكويت. وتتضمن خطة التمرين معاضل عسكرية ميدانية متنوعة تحاكي التحديات الممكنة في مسرح العمليات، وذلك بهدف زيادة التناغم والتمازج بين القوات المشاركة ورفع مستوى كفاءتها وجاهزيتها، وتطبيق إجراءات القيادة والسيطرة وأنظمة الاتصالات، وتخطيط العمليات المشتركة. يشار إلى أن مشاركة الجيش السلطاني العُماني في هذا التمرين تأتي ضمن الخطة التدريبية مع الدول الشقيقة بدول مجلس التعاون لدول الخليج...
تُواصل كتيبة الصحراء بلواء المشاة (٢٣) بالجيش السلطاني العُماني بمشاركة عدد من الوحدات العسكرية من القوات البرية بدول مجلس التعاون لدول الخليج العربية، وقوات درع الجزيرة (المكوّن البري للقيادة العسكرية الموحدة لدول مجلس التعاون)، تنفيذ خطة التمرين العسكري الخليجي المشترك (تكامل/١)، وذلك بمنطقة التمارين العسكرية المخصصة في دولة الكويت.وتتضمن خطة التمرين معاضل عسكرية ميدانية متنوعة تحاكي التحديات الممكنة في مسرح العمليات؛ بهدف زيادة التناغم والتمازج بين القوات المشاركة ورفع مستوى كفاءتها وجاهزيتها، وتطبيق إجراءات القيادة والسيطرة وأنظمة الاتصالات، وتخطيط العمليات المشتركة.وتأتي مشاركة الجيش السلطاني العُماني في هذا التمرين ضمن الخطة التدريبية مع الدول الشقيقة بدول مجلس التعاون لدول الخليج العربية، حيث وصلت كتيبة الصحراء إلى دولة الكويت مع بداية التمرين في السادس والعشرين من الشهر الماضي، وقد قام عدد من...
– تعزيز التعاون فـي مجال مكافحة جرائم غسل الأموال والاتجار بالبشر – «وكيل الخارجية» يتسلم نسخة من أوراق اعتماد السفير القطري – تنفيذ التمرين السنوي البحري المشترك «البحث والإنقاذ 2023م» شهد الأسبوع الماضي عددًا من الفعاليات والأحداث والمناسبات… حيث شاركت سلطنة عُمان ممثَّلةً بالادعاء العام في أعمال الاجتماع السنوي الثالث لجمعية النواب العموم العرب والمنعقدة بمدينة مراكش المغربية، بمشاركة النواب العموم، وقضاة النيابة العامة بالدول الأعضاء في الجمعية، وممثلي عدد من المنظمات الإقليمية والدولية. ترأَّس وفد سلطنة عُمان سعادة نصر بن خميس الصواعي المدَّعي العام، وتمَّ خلال الاجتماع انتخاب سلطنة عُمان نائبًا للرئيس عن منطقة الخليج العربي. وناقش المشاركون في الاجتماع الذي جاء بعنوان «من أجل حوار قضائي عربي مستدام» مجموعة من المواضيع المرتبطة بتعزيز التعاون وتبادل...
كولر يستبعد كهربا من قائمة الأهلي أمام المصري