2025-04-12@00:33:08 GMT
إجمالي نتائج البحث: 328
«الشوفان»:
أميرة خالد أوضح الدكتور فهد الخضيري، أستاذ وعالم أبحاث طبية، أن البعض يطلق معلومات خاطئة من أجل إثارة الجدل على مواقع التواصل.. ولا صحة لما يثار عن خطورة الشوفان على الصحة وقال الخضيري في مداخلة مع برنامج سيدتي: ” البعض يطلق معلومات خاطئة من أجل إثارة الجدل على مواقع التواصل والوصول إلي تفاعل ورتويت من...
يمكن للعديد من الأطعمة والمشروبات أن تساعد في تجديد خلايا الكبد، مثل دقيق الشوفان، والتوت، والثوم وغيرها ، يصعب على الكبد هضم الأطعمة الدهنية والمالحة والسكرية.تجديد خلايا الكبد ضرورية للصحة العامة، قد يؤدي ضعف الكبد إلى أمراض الكبد واضطرابات التمثيل الغذائي.مع أنه قد يكون من المستحيل إدارة جميع عوامل الخطر، إلا أن تناول أطعمة ومشروبات...
تلعب الألياف دورًا محوريًا في إدارة مرض السكري، إذ تُبطئ من امتصاص السكر في الدم، ما يساعد على الحفاظ على مستويات الجلوكوز ضمن المعدلات الطبيعية، إلى جانب تعزيز صحة الجهاز الهضمي والشعور بالشبع.أطعمة تقلل من إرتفاع نسبة السكرواتباع نظام غذائي غني بالألياف لا يدعم فقط التحكم في السكر، بل يُعزز الصحة العامة ويحمي من مضاعفات...
يلعب المغنيسيوم دورًا أساسيًا في تعزيز نوم هانئ. تناول كمية كافية من المغنيسيوم من خلال النظام الغذائي والمكملات الغذائية يُساعد على تعزيز نوم جيد. بحسب ما نشره موقع شبكة NDTV التليفزيونية الهندية، إن هناك 10 أطعمة غنية بالمغنيسيوم تساعدك على النوم بشكل أفضل، كما يلي:1. اللوز إن اللوز غني بالمغنيسيوم والدهون الصحية. يعزز تناول حفنة...
قال الدكتور عماد فهمي، استشاري التغذية العلاجية، إن الشخص الذي يتبع نظامًا غذائيًا لمدة معينة لكي ينخفص وزنه سيزيد وزنه مرة أخرى، لأن التغذية إذا لم تتحول إلى نظام حياة فلن ينجح أي نظام غذائي يُعد لفترة من الوقت. وأضاف "فهمي"، خلال تصريحات تليفزيونية، أن هناك ضرورة للابتعاد عن الطعام غير الصحي مثل المشروبات الغازية أو...
سقط حليب البقر التقليدي، وهو عنصر أساسي غذائي لآلاف السنين، عن الموضة، وتجاوزه حليب الشوفان والمكسرات العصري، الذي يحتوي على جحافل من المتابعين ذوي التفكير الصحي وغير المتسامحين مع اللاكتوز.تحتوي بعض الألبان، مثل حليب اللوز، على مستويات عالية من الكالسيوم المقوي للعظام ولكنه يستخدم كمية زائدة من الماء لصنعه، في حين أن البعض الآخر، مثل...
أميرة خالد حذّرت خبيرة التغذية الأسترالية سالي أونيل من أن حليب الشوفان قد لا يكون الخيار الصحي الأمثل للحليب البقري، مشيرة إلى أن طريقة معالجته تتضمن استخدام إنزيمات صناعية تحوّله إلى عجينة وصفتها بأنها “غير طبيعية تمامًا”. ووفقًا لصحيفة ديلي ميل، كشفت أونيل أن كوبًا واحدًا من حليب الشوفان قد يحتوي على كمية الكربوهيدرات نفسها...
حذّرت سالي أونيل، خبيرة التغذية الأسترالية، من أن حليب الشوفان قد لا يكون البديل الأمثل للحليب البقري، حيث أن طريقة المعالجة تتضمن إنزيمات صناعية تُحلل الشوفان إلى عجينة "غير طبيعية تماماً" كما وصفته. ولا يقتصر الأمر عند هذا الحد، فبحسب "دايلي ميل"، قالت أونيل إن كوباً واحداً منه قد يحتوي على نفس كمية...
يرغب متبعو الحميات الغذائية فى إيجاد طريقة تساعد على تنظيم السكر وإنقاص الوزن دون الحرمان من الأكلات الشهية، لذا اكتشف معنا أفضل نوع دقيق للريجيم وفوائده الصحية.ووفقا لما جاء فى موقع “tuasaude” يحتوي دقيق الشوفان على مضادات للالتهابات ومضادات الأكسدة، ويشعرك بالشبع وتشمل فوائده الصحية ما يلي: خفض مستوى الكوليسترول الضار الشوفان غني بالبيتا جلوكان، وهو...
مرضى الكوليسترول في رمضان يحتاجون لنظام غذائى صحى متوازن من أجل الحفاظ على مستويات الكوليسترول لديهم تحت السيطرة وتجنب ارتفاعه. فيما يلى.. 5 أطعمة يمكنها بشكل طبيعي تقليل مستويات الكوليسترول السيئ في الجسم: الشوفان والحبوب الكاملة ثبت أن الشوفان يحتوي على بيتا جلوكان، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان التي ترتبط بالكوليسترول في الجهاز...
يساعد السحور الصحي في الحفاظ على الطاقة، ومنع التعب، والحفاظ على مستويات السكر في الدم مستقرة طوال اليوم.وفقًا للتوصيات الصحية، يجب أن يحتوي طعام السحور على البروتين والألياف والدهون الصحية والكربوهيدرات المعقدة وكميات كافية من السوائل. فيما يلي قائمة سحور صحية موصى بها للحفاظ على نشاط الجسم وترطيبه أثناء الصيام:أفضل سحور 10 رمضان.. اقتصادي وغير...
الشوفان غني بالعديد من العناصر الغذائية، ويحتوي على بروتين أكثر من معظم الحبوب، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات والمعادن، كما يحتوي على مضادات الأكسدة وألياف قابلة للذوبان تسمى البيتا جلوكان، التي تدعم عدة أنظمة في الجسم.كما تساعد مركبات بيتا كولجين الموجودة في حليب الشوفان في إبطاء عملية الهضم، حيث يشعر الشخص بالشبع لفترة أطول وبالتالي...
الإمساك من أكثر المشاكل الصحية شيوعا وانتشارا بين الكثير من الأشخاص بالأخص خلال شهر رمضان الكريم، وذلك نتيجة قلة تناول الماء و السوائل وعدم الإنتظام في تناول الخضروات أيضا.يعتبر الإمساك ناتجًا بشكل شائع عن الجفاف، وسوء التغذية، ونمط الحياة المستقر، والتوتر، ولمعالجة هذا، أوصى الخبراء بتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الشوفان، والخضراوات الخضراء، والفواكه، والأرز...
إن تغيير الأطعمة التي تتناولها يمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويحسن من كمية الدهون التي تتدفق عبر مجرى الدم، كما إن إضافة الأطعمة التي تخفض نسبة الكوليسترول السيئ ، وهو الجسيم الضار الذي يحمل الكوليسترول ويساهم في تصلب الشرايين، هي أفضل طريقة لتحقيق نظام غذائي منخفض الكوليسترول.احذر.. 5 أكلات يجب تجنبهم في رمضانفطارك...
اختيار أصناف سفرة رمضان من أصعب المهام على ربة المنزل، ولذلك نقدم لكي فطار اليوم الثاني في رمضان وهي مكرونة بالبشاميل وسمبوسة وشوربة شوفان بالدجاج وسلطة بطاطس. طريقه عمل المكرونه البشاميلالمكونات..5 ملاعق كبيرة من الدقيق5 ملاعق كبيرة من "السمن"1/2 كيلو مكرونة "قلم"1/4 كيلو من اللحم المفرومكوب من الشوربة او (ماء سلق المكرونه )ملحفلفل اسود بصللتر حليب ورق...
إذا كان لديكِ أطفال يصومون شهر رمضان، فبالتأكيد أنت في حيرة من أمركِ وتفكرين في كيفية إعداد أطباق مختلفة للسحور الرمضاني مع كل يوم من أيام الشهر الكريم، ويزداد التحدي صعوبة مع أهمية أن تشبع الوجبة رغبات أطفالكِ، وتكون صحية، مشبعة، متكاملة وسريعة التحضير. وفي هذا التقرير نستعرض نصائح خبراء التغذية حول أفضل وجبات السحور...
خبز الشوفان هو خيار صحي ولذيذ، غني بالألياف والمغذيات، يعتبر من الخيارات المثالية لمن يبحث عن بديل للخبز التقليدي، حيث يوفر فوائد صحية متعددة ويعزز الهضم. طريقة عمل خبز الشوفانالمكونات:2 كوب دقيق شوفان1/2 كوب ماء دافئ1 ملعقة كبيرة خميرة فورية1 ملعقة صغيرة ملح1 ملعقة صغيرة سكر1 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1/2 كوب زبادي طبيعيطريقة التحضير:1. في وعاء...
الشوفان هو واحد من أكثر الأطعمة الصحية التي يمكن تضمينها في أي نظام غذائي، ويعتبر الشوفان غذاءً مثاليًا لبدء اليوم، حيث يوفر طاقة مستدامة ويساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول الشوفان على الريق؟ في هذا الموضوع، سنتناول فوائد تناول الشوفان على الريق، وكيف يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على الجسم، بحسب ما...
الشوفان من الحبوب الكاملة الغنية بالألياف الغذائية، ويعد خياراً مثالياً لمن يبحثون عن نظام غذائي صحي يعزز صحة الجهاز الهضمي. فوائد تناول الشوفان على الجهاز الهضمييساهم الشوفان في تحسين حركة الأمعاء بفضل احتوائه على الألياف القابلة للذوبان، مما يساعد على الوقاية من الإمساك. كما يعمل على تغذية البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي...
كشفت دراسة جديدة أجرتها مؤسسة «يو سي ديفيس هيلث» الأمريكية أن الإلتزام بوجبة الإفطار يحميك من الكثير من الأمراض، منها السمنة وأمراض القلب وأيضا مرض السكري.وأضافت الدراسة أن الإلتزام بوجبة الإفطار يعزز من صحة الدماغ ويقلل من خطر الإصابة بالزهايمر .ولكن الدراسة أكدت أن هناك نوعا من الطعام إذا تم تناوله بوجبة الإفطار يساعد على...
يحتاج الأطفال الصغار إلى الكثير من العناصر الغذائية المهمة لبناء أدمغتهم وأجسامهم. فهم يستخدمون في هذا العمر قدرا كبيرا من الطاقة للنمو واللعب، ومع ذلك تظل مِعَدهم صغيرة، لذلك قد لا يتمكنون من تناول ما يكفي من الطعام في وقت الوجبات الأساسية، وهو ما يجعلهم بحاجة إلى وجبات صحية خفيفة، خاصة إذا كانوا خارج المنزل....
الشوفان بالفواكه والعسل هو بداية يوم مثالية لأولئك الذين يبحثون عن وجبة صحية تمنحهم الطاقة طوال اليوم، هذا الطبق مليء بالألياف والفيتامينات، ويُحضّر بسهولة في دقائق. طريقة عمل طبق الشوفان بالفواكه والعسلالمكونات:نصف كوب من الشوفان.كوب من الحليب (أو حليب نباتي).ملعقة صغيرة عسل نحل طبيعي.نصف موزة مقطعة شرائح.حفنة من التوت أو الفراولة.ملعقة كبيرة مكسرات مثل اللوز أو...
الشوفان.. غالبًا ما تعتبر وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم لأنها أول شيء نتناوله في الصباح، حيث إنها تساعد في مد الأشخاص بالطاقة التي يحتاجون إليها طوال اليوم. ووفقاً لمؤسسة «يو سي ديفيس هيلث» الأميركية، فقد ثبت أن تناول وجبة الإفطار بانتظام يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب والأوعية...
هناك ادعاءات تدور حول أن الشوفان قد يحتوي على مواد كيميائية تعرف باسم الغليفوسات، وهي مادة تُستخدم كمبيد أعشاب ويمكن أن تتواجد أحيانًا في المنتجات الزراعية. يثار الجدل حول تأثير هذه المادة على الصحة البشرية، حيث ربطتها بعض الدراسات بمخاطر صحية محتملة وفقا ل العربية الغليفوسات ليس مكوّنًا طبيعيًا في الشوفان، بل يمكن أن يصل إلى المنتجات...
الشوفان من الأطعمة الصحية ذات القيمة الغذائية العالية، إذ يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمركبات المهمة للجسم، وعلى الرغم من فوائده المتعددة إلا أن هناك أضرار أيضًا للشوفان، وخاصة لبعض الفئات منهم الأطفال، ومَن يعانون من نقص نسبة الكالسيوم. فوائد الشوفان فوائد صحية متعددة للشوفان، تشمل تحسين صحة القلب وتنظيم مستويات السكر في الدم،...
يعد حليب البقر منذ فترة طويلة عنصرا أساسيا في العديد من الأنظمة الغذائية كمصدر للكالسيوم والعناصر الغذائية الحيوية الأخرى، لكن مع تزايد عدد الأشخاص الذين يسعون إلى اتباع أنماط حياة تعتمد على النباتات، أصبحت البدائل الخالية من منتجات الألبان، مثل حليب الشوفان واللوز، تحظى بشعبية متزايدة. وبحسب ما نشره موقع Health، يعتبر حليب الشوفان واللوز خاليين بشكل...
أيهما أفضل حليب اللوز أم الشوفان لإنقاص الوزن؟.. مقارنة بين الفوائد والسلبيات
إذا كنت تبحث عن وصفة صحية وغير تقليدية للبيتزا، يمكنك تحضير بيتزا الشوفان التي تتميز بمذاقها اللذيذ وقيمتها الغذائية العالية، حيث أنها مناسبة لمن يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا. طريقة عمل بيتزا بالشوفان المكونات:كوب شوفان مطحون.نصف كوب زبادي.بيضة واحدة.ملعقة صغيرة بيكنج باودر.نصف كوب جبن شيدر مبشور.صلصة بيتزا.شرائح زيتون وفلفل ألوان. طريقة التحضير:1.اخلطي الشوفان مع البيكنج باودر والزبادي والبيضة لتشكيل...
إذا كنت تودين تحضير الشوفان فهناك عدة طرق بسيطة وسريعة تناسب مختلف الأذواق.وإليك بعض الطرق الشائعة لتحضير الشوفان:1. شوفان بالماء أو الحليبالمكونات:كوب شوفان.كوب ونصف ماء أو حليب (حسب الرغبة).رشة ملح (اختياري).عسل أو سكر للتحلية (اختياري).الطريقة:1. في قدر على النار، أضف الماء أو الحليب واتركه حتى يبدأ بالغليان.2. أضف الشوفان ورشة الملح.3. قلب الخليط جيدًا وخفف...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعاني عدد من الأشخاص من أعراض الجوع في وقت متأخر من الليل أو التعرض لإنخفاض مستوى السكر في الدم مما يؤثر على ساعات النوم.لذلك يجب التعرف على أفضل الوجبات الصحية الخفيفة للتغلب على أعراض الأرق وعدم النوم ليلا:1- شرب الحليب الدافئ:يعد الحليب الدافئ من أفضل المشروبات للسيطرة علي الأرق والارهاق...
أحيانا نحتاج لتناول مشروب يعطينا طاقة ويكون مشروب صحي للجسم. لذا سنقوم بعمل مشروب الشوفان بالرموز والقهوة.طريقة عمل مشروب الشوفان بالموزويعد الشوفان من الحبوب الكاملة التي تتميز بالعديد من الفوائد الصحية، بسبب احتوائه على كميات كبيرة من الفيتامينات، والألياف، والمعادن، والمواد المضادة للأكسدة، بالإضافة إلى خلوه من الجلوتين.لفطور خفيف وصحي.. طريقة عمل بان كيك الموزماذا...
تعد وجبة الزبادي بالشوفان خيارا صحيا ومفيدا، سواء كنتِ ترغبين في تعزيز صحة جهازك الهضمي، تحسين صحة القلب، أو الشعور بالشبع لفترة أطول، فهي وجبة مثالية لفطور صحي ومغذي.فوائد الزبادي بالشوفان وتجمع وجبة الزبادي بالشوفان بين فوائد مكونين غنيين بالعناصر الغذائية الأساسية، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي، ومن أبرز فوائد الزبادي بالشوفان ما...
يمكن تحضير قراقيش هشة ولذيذة وبمكونات بسيطة جداً متوفرة في كل منزل من الوصفات المحببة لدى الأطفال، وتعتبر وصفة سريعة مما تترك رائحة شهية في المنزل، إليكِ طريقة عمل قراقيش الشوفان الصحية بالشمر واليانسون سهلة في وقت قليل.اقرأ ايضاًفوائد شرب الزنجبيل واليانسون في فضل الشتاءقراقيش الشوفان الصحية بالشمر واليانسونمقادير قراقيش الشوفان الصحية بالشمر واليانسون٢ كوب...
تعتبر طريقة عمل الشوفان بالزبادي وجبة مغذية غنية بالألياف والبروتين، ما يجعلها خيارًا مثاليًا لفطور صحي ومشبع، ويمكن تحضيرها في وقت قصير.بأكثر من وصفة.. طريقة عمل القرنبيط المقلي وفي الفرنمناسبة للعشاء .. طريقة عمل البطاطس بالبيضوقدم الشيف سنان بطرس طريقة عمل الشوفان بالزبادي، وهي وجبة مغذية وسهلة التحضير، وإليك الوصفة بالتفصيل في السطور التالية..طريقة عمل...
تعاني البشرة من العديد من المشكلات اليومية مثل الرؤوس السوداء وتراكم الشوائب، ويُعتبر مزيج الشوفان والحليب من أفضل العلاجات الطبيعية التي تساعد في تنظيف البشرة بعمق وتقشيرها بلطف، وفيما يلي نعرض لك كيفية تحضير ماسك الشوفان والحليب وفوائده للبشرة. فوائد الماسك للبشرة1. فوائد الشوفان للبشرة:الشوفان يحتوي على خصائص مهدئة تساعد في تقليل الالتهابات وتهيج البشرة، كما...
يدخل الشوفان في تحضير العديد من أطباق الحلويات وخاصة مع اقتراب موسم الأعياد فهو يتميز بمذاقه المميز وفوائده التي لا تعد ولا تحصى للجسم، وسنتحدث في هذا المقال عن كيكة الشوفان للدايت المفضل عند جميع الأعمار نظراً لطعمه الشهي الخفيف، ويمكن تحضيره بكل سهوله في المنزل.اقرأ ايضاًكلمات أغاني عيد الكريسماس بالعربيمقادير كيكة الشوفان:معلقه حجم صغير...
يتعرض الكثير من الأشخاص لاضطرابات القلق والتوتر، كأبرز المشاكل النفسية التي قد تلازم الإنسان لفترات طويلة، نتيجة عدة عوامل منها ضغوط العمل وقلة النوم والإجهاد، وفق ما ذكره موقع health line الطبي، ويمكن أن يساعد تعديل النظام الغذائي على تحسين الحالة المزاجية ومواجهة نوبات القلق، لذا نستعرض 7 أطعمة تساعد على التخلص من القلق والتوتر...
يعد “الإفطار” من أهم الوجبات التي ينصح بها الخبراء، ويُقال إنه إذا تم تناوله بشكل صحي، فإنه يؤثر بشكل إيجابي على باقي اليوم. ويعد الإفطار جزءاً أساسياً من المطبخ التركي. ومع ذلك، هناك غذاء واحد يُعتبر مفيداً بشكل خاص عندما يُتناول في وجبة الإفطار، حيث يساعد على تمديد العمر، وتنظيم الكولسترول ومستوى السكر في الدم،...
يُستخدم الشوفان منذ قرون لعلاج مشاكل الجلد المختلفة، ويعد دقيق الشوفان الغروي من المكونات الفعّالة في العناية بالبشرة التي تعالج الجفاف، الأكزيما، والتهيج الجلدي. ويُعد دقيق الشوفان الغروي أحد المرطبات التي تُباع دون وصفة طبية (OTC)، ويعمل كملطف للبشرة، حيث يشكل حاجزًا يحافظ على الرطوبة ويحمي البشرة الجافة أو المصابة.دقيق الشوفان الغروي في العناية بالبشرةقامت...
مع دخول فصل الشتاء، تزداد الشهية للطعام، مما يجعل الحاجة إلى اتباع أنماط غذائية متوازنة أمرًا ضروريًا لتحسين الصحة العامة. ومن بين الخيارات الفعّالة التي يمكن دمجها بسهولة في الروتين اليومي، تناول الفول السوداني كـ«سناك صحي» والجبنة القريش كجزء من وجبة الإفطار. ويساعد الفول السوداني على تقوية الجهاز المناعي، تنشيط العقل، وتحسين معدل الكوليسترول في...
إذا كنت تبحثين عن ماسك منزلي يعيد النضارة والحيوية لبشرتك، فإن هناك وصفة بسيطة ومذهلة باستخدام مكونات طبيعية متوفرة في معظم المنازل، الماسك يعمل على ترطيب البشرة بعمق، تحسين مرونتها، وتنظيفها من الشوائب ليمنحك بشرة مشرقة وصحية خلال وقت قصير، إليك الطريقة، وفقا لما نشره موقع هيلثي .مكونات الماسك1. ملعقتان كبيرتان من الزبادي الطبيعيالزبادي غني...
من فوائد الشوفان للعضلات احتوائه على الألياف التي تقلل الكوليسترول الضار، وذلك عن طريق تكوين مادة هلامية في المعدة بعد تناوله تعمل على امتصاص النوع الضار، وترك الكوليسترول الجيد في الدم المقادير اللازمة نصف كوب شوفان كيلو مشروم مقطع بصلة مفرومة ناعم مرق دجاج او لحم ملح وفلفل كوب كريمة اختياري ملعقة صغيرة ثوم مفروم...
يعتبر البرجر النباتي خيارًا مثاليًا للمحافظة على الصحة وتناول طعام لذيذ في نفس الوقت. فبدلاً من اللجوء إلى البرجر التقليدي المصنوع من اللحم، يمكن تحضير البرجر النباتي باستخدام مكونات طبيعية وصحية، دون الحاجة إلى منتجات حيوانية. البرجر النباتي ليس مجرد بديل نباتي للبرجر العادي، بل هو خيار مغذي يمكن أن يُقدم للجميع، سواء كنت نباتيًا...
الشوفان من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية التي تعزز صحة الجسم وتوفر طاقة مستدامة على مدار اليوم.يُعد من الخيارات المثالية لوجبة الإفطار أو الوجبات الخفيفة، وهو يناسب جميع الأعمار، خاصةً أولئك الذين يسعون إلى الحفاظ على نمط حياة صحي.فوائد تناول الشوفانيحتوي الشوفان على نسبة عالية من الألياف الغذائية، ما يعزز من صحة الجهاز الهضمي ويساعد...
قدم خبير التغذية الدكتور أحمد بدوى، عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”، وصفة سهلة لتحضير بانكيك الشوفان والبيض والموز. المكونات موزة ناضجةبيضتاننصف كوب شوفاننصف ملعقة صغيرة من الفانيليا (اختياري)رشة قرفة (اختياري)رشة صغيرة من الملحيمكن إضافة كمية قليلة جدا من الحليب في حالة الحصول على خليط صلب نوعا ما طريقة التحضيرضع المكونات في خلاط و قم بخلطها جيدا...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق بدءًا من إتمام الطفل للشهر السادس من العمر عليك أن تبدئى في إدخال بعض الأكلات والأطباق الخفيفة المهروسة، لتحسين صحته العامة وبدء مرحلة البناء العام للجسم والمناعة بجانب تغذيته بالرضاعة باللبن الصناعى أو الطبيعى، حسب نوعية الرضاعة.وقال الدكتور حاتم قرطام، استشارى الأطفال وحديثي الولادة قصر العينى، إن الرضاعة بأنواعها تحتاج...
قال الطبيب أنطون بولياكوف إن دقيق الشوفان له العديد من الخصائص المفيدة، ولكن لا ينبغي أن تتكون وجبة الإفطار من دقيق الشوفان وحده. يبدو الشوفان أو دقيق الشوفان بمثابة وجبة الإفطار المثالية للكثيرين، تحدث الأخصائي عن إيجابيات وسلبيات دقيق الشوفان، مشيرًا إلى أن الأشخاص الذين لديهم ردود فعل مختلفة تجاه الغلوتين يجب عليهم تجنب عصيدة الشوفان...
تعاني العديد من السيدات بسبب زيادة وزنها خلال فصل الشتاء، بسبب تناول العديد من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية .إليك بعض الأكلات الشتوية التي تتميز بأنها منخفضة السعرات الحرارية ولكن دافئة ومغذية:1. شوربة العدس: تعتبر شوربة العدس من الأكلات الشتوية المثالي، وتحتوي على البروتين والألياف، ويمكن تحضيرها باستخدام العدس الأحمر مع البصل والثوم...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل تعلم أن بعض التعديلات البسيطة على نظامك الغذائي، إلى جانب ممارسة الرياضة، قد تُساعدك في خفض مستوى الكوليسترول بالدم.أوضح الموقع الإلكتروني لـ"مايو كلينك"، وهي مجموعة طبية وبحثية لا تهدف إلى الربح، مقرها الرئيسي في مدينة روتشيستر بولاية مينيسوتا الأمريكية، أن هناك 6 أطعمة أساسية يجب أخذها في عين الاعتبار.....
الشوفان هو نوع من الحبوب الكاملة الصحية والمغذية، ويُعد خيارًا شائعًا في وجبات الإفطار، يتميز بقيمته الغذائية العالية وسهولة تحضيره، ويمكن تناوله بطرق مختلفة.ماذا يحدث للجسم عند تناول الشوفان الشوفان هو غذاء خارق شائع في جميع أنحاء العالم، يُعتبر من أفضل الخيارات لبدء يومك بنشاط وحيوية، إنه مليء بالعناصر الغذائية التي تجعل منه وجبة متكاملة، مناسبة...
الأونصة فوق 3200 دولار .. الذهب يسجل مستوى قياسياً جديداً