وصفة سهلة لتحضير بانكيك الشوفان والبيض والموز
تاريخ النشر: 1st, December 2024 GMT
قدم خبير التغذية الدكتور أحمد بدوى، عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”، وصفة سهلة لتحضير بانكيك الشوفان والبيض والموز.
المكونات
موزة ناضجة
بيضتان
نصف كوب شوفان
نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا (اختياري)
رشة قرفة (اختياري)
رشة صغيرة من الملح
يمكن إضافة كمية قليلة جدا من الحليب في حالة الحصول على خليط صلب نوعا ما
طريقة التحضير
ضع المكونات في خلاط و قم بخلطها جيدا حتى تتجانس فيما بينها.
سخن مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة وادهنها بقليل من الزيت.
اسكب ملعقة كبيرة من الخليط في المقلاة واطهها لمدة 2إلى 3 دقائق حتى تصبح الأطراف ذهبية، ثم اقلبها واطهي الجانب الآخر.
قدم البانكيك ساخنًا مع الشوكولاته السوداء أو بعض الفواكه أو المكسرات المهروسة والعسل.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: بان كيك بان كيك بالشوفان المزيد المزيد
إقرأ أيضاً:
25 جنيهًا| انخفاض في أسعار الفراخ والبيض مع بداية شهر ديسمبر
استقرت أسعار الدواجن اليوم الأحد الموافق 1 ديسمبر 2024 وفقًا لما أعلنته بورصة الدواجن مع بداية الشهر الجديد، وسنتعرف خلال السطور التالية على أسعار الدواجن والبيض في المزارع والأسواق المختلفة، حتى يتمكن المواطن من تحديد مطالبة وشراء مستلزماته الرئيسية من الدواجن والبيض وفقًا لقدراته المالية ومتوسط أسعار السلع الأساسية.
أسعار الدواجن- سجلت أسعار الفراخ (البيضاء) سعر 70 جنيهًا للكيلو في المزرعة، لتصل إلى الأسواق وتباع إلى المستهلك بسعر يصل إلى 80 جنيهًا للكيلو بحد أقصى وهو ما يعني انخفاض أسعار الفراخ نحو 25 جنيهًا تقريبًا عن أسعارها خلال الأشهر الماضية حيث بلغت 105 جنيهًا للكيلو الواحد.
- جاءت الفراخ (الساسو) لتسجل سعر 77 جنيهًا للكيلو في المزرعة، وتباع في الأسواق للمستهلك بسعر يتراوح بين 90 جنيهًا إلى 100 جنيهًا للكيلو.
- بينما الفراخ (البلدي) سجلت سعر يتراوح بين 105 جنيهًا إلى 115 جنيهًا للكيلو في الأسواق المختلفة.
- سجلت الفراخ (الأمهات) سعر 59 جنيهًا للكيلو في المزرعة.
- يباع (البانية) للمستهلك في الأسواق بسعر 200 جنيهًا للكيلو.
أسعار الكتاكيت
- سجل الكتكوت (الأبيض شركات) سعر يتراوح بين 28.5 جنيهًا إلى 33 جنيهًا.
- سجل الكتكوت (الأبيض قطعان) سعر يتراوح بين 26 جنيهًا إلى 26.5 جنيهًا.
- سجل الكتكوت (الساسو) سعر يتراوح بين 19 جنيهًا إلى 20 جنيهًا.
- سجل الكتكوت (الساسو بيور) سعر يتراوح بين 20 جنيهًا إلى 21 جنيهًا.
- سجل الكتكوت (البلدي الحر) سعر يتراوح بين 6 جنيهات إلى 6.5 جنيهًات.
- وسعر الكتكوت (الهجين) فتراوح بين 12 جنيهًا إلى 13 جنيهًا.
- ووصل سعر كتكوت (روز بيري) إلى 18 جنيهًا.
- سجل البط (الفرنساوي) سعر يتراوح بين 60 جنيهًا إلى 65 جنيهًا للكيلو.
- بينما تراوح سعر البط (المولار) بين 65 جنيهًا إلى 75 جنيهًا للكيلو.
- وجاء البط (المسكوفي) ليسجل سعر يصل إلى 100 جنيهًا للكيلو.
- سجل لحم رومي أبيض سعر يتراوح بين 94 جنيهًا إلى 95 جنيهًا للكيلو.
- جاء سعر لحم رومي أسمر ليتراوح سعره بين 109 جنيهًا إلى 110 جنيهًا للكيلو.
- جاء سعر كرتونة البيض (الأبيض) لتسجل 145 جنيهًا في المزرعة ليتم بيعها بسعر 155 جنيهًا في الأسواق وهو ما يعني انخفاضها بنحو 20 جنيهًا تقريبا عن سعرها في الأشهر السابقة الذي وصل إلى 175 جنيهًا.
- سجل سعر كرتونة البيض (الأحمر) سعر 146 جنيهًا في المزرعة لتباع إلى المستهلك بسعر 155 جنيهًا.
- وصل سعر كرتونة البيض (البلدي) إلى 140 جنيهًا لتباع إلى المستهلك في الأسواق بسعر 150 جنيهًا.
خالد ميري يكتب: من لبنان إلى غزة