2025-03-25@23:08:06 GMT
إجمالي نتائج البحث: 351
«السكتة الدماغية»:
وأظهرت نتائج الدراسة أن الأشخاص الذين لديهم إحدى فصائل الدم من النوع A هم الأكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية قبل سن الستين مقارنة بالذين لديهم فصائل دم أخرى. وهناك أربعة فصائل رئيسية من الدم: A وB وAB وO. وتعتمد فصيلة الدم لدينا (تعرف أيضا بمجموعات الدم أو أنواع الدم) على مستضدات معينة، وهي جزيئات تحفز...
أكتوبر 16, 2024آخر تحديث: أكتوبر 16, 2024 المستقلة/- كشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Neurology عن وجود صلة محتملة بين بعض فصائل الدم وزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية المبكرة. ووفقًا للنتائج، فإن الأشخاص الذين يمتلكون فصيلة الدم من النوع A هم الأكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية قبل سن الستين مقارنة بفصائل الدم الأخرى. فصائل الدم...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يصاب الكثير من الأشخاص بالسكتات الدماغية وهي أعراض مفاجئة تحدث نتيجة توقف تدفق الدم إلى المخ، مما يؤدي إلى تلف خلايا المخ، بالإضافة الي أنه يمكن أن تحدث السكتات الدماغية في أي مكان، فإن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية في وقت الاستحمام أعلى بصورة ملحوظة بسبب الكثير من العوامل المرتبطة بهذه...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تُعتبر السكتة الدماغية السبب الرئيسي الخامس للوفاة في الولايات المتحدة، والسبب الأول للإصابة بإعاقة لدى البالغين.وفقاً لما ذكره موقع المعهد الوطني للشيخوخة في أمريكا.ويزداد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية مع تقدم العمر، ولكن السكتات الدماغية قد تحدث في أي عمر. تحدث السكتة الدماغية عندما يكون هناك تغيير في كيفية تدفق الدم...
كشفت دراسات علمية حديثة أن الإفراط في تناول القهوة وعصائر الفاكهة والمشروبات المكربنة -وهي السوائل التي يذاب فيها ثاني أكسيد الكربون، مثل الصودا والمشروبات الغذائية والمياه الفوارة- يزيد مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية. وشملت سلسلة الدراسات التي أجريت في جامعتي غالواي بأيرلندا وماكماستر في كندا ونشرتها الدورية العلمية "مجلة السكتة الدماغية" عشرات الآلاف من الأشخاص من...
حذّرت دراستان جديدتان من الإفراط في تناول مشروبات معينة لمكافحة العطش أو تعزيز مستويات الطاقة، لما يشكله ذلك من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. وفي الدراسة الأولى، ركّز الباحثون من جامعة غالواي في أيرلندا على تأثير المشروبات الغازية والفواكه على عشرات الآلاف في 32 دولة. وارتبط الاستهلاك المتكرر للمشروبات الغازية، المحلاة بالسكر، واصطناعياً، بزيادة...
كشفت دراسات حديثة أن تناول وجبة إفطار غنية بالألياف والمواد الغذائية المفيدة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. هذه الوجبة تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم وتعزز أيضا صحة القلب وتقلل من عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب والشرايين. وشدد الخبراء على أهمية تناول وجبة الإفطار كجزء من نمط حياة صحي لضمان...
تقول دراسة جديدة إن تلوث الهواء وارتفاع درجات الحرارة يزيدان من عدد السكتات الدماغية في جميع أنحاء العالم، وتؤثر على 12 مليون شخص سنويا.ولاحظت الدراسة التي نشرت في مجلة The Lancet Neurology أن عدد المصابين بالسكتة الدماغية في جميع أنحاء العالم ارتفع بشكل كبير في العقود الثلاثة الماضية، حيث ساهم تلوث الهواء وارتفاع درجات الحرارة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أكدت دراسة جديدة، أن تلوث الهواء وارتفاع درجات الحرارة يزيدان من عدد السكتات الدماغية في جميع أنحاء العالم وتؤثر على 12 مليون شخص سنويا، وفقا لما نشرته مجلة The Lancet Neurology الطبية. تأثير العوامل البيئية على الصحة العامةواوضحتلا الدراسة أن عدد المصابين بالسكتة الدماغية في جميع أنحاء العالم ارتفع بشكل...
وفقا لما أذاعه التليفزيون الايطالي، أشارت دراسات جديدة إلى أن حالات السكتة الدماغية شهدت ارتفاعًا مذهلاً بنسبة 70% على مستوى العالم خلال الثلاثين عامًا الماضية، حيث تم تسجيل حوالي 11.9 مليون حالة في عام 2021. هذه الزيادة تتزامن مع ارتفاع ملحوظ في الوفيات الناتجة عن هذه الحالة، حيث بلغ عدد الوفيات 7.3 مليون، مع زيادة...
رغم الارتفاع العالمي في حالات السكتة الدماغية منذ عام 1990، إلا أن الأرقام في أوروبا تشير إلى انخفاض ملحوظ، بحسب دراسة حديثة. وأوضح الباحثون أن الوقاية من السكتة الدماغية ينبغي أن تركز على خفض ضغط الدم المرتفع، وتعزيز أنماط حياة صحية، والتصدي للعوامل البيئية التي تزيد من خطر الإصابة. اعلانكانت السكتة الدماغية السبب الرئيسي الثالث...
وفقًا لطبيب القلب فلاديمير جلاجوليف، فإن ارتفاع ضغط الدم يرتبط ارتباطا وثيقا بتعرض الشخص لسكتة دماغية أو نوبة قلبية. عصير الليمون الطبيعي يساعد على تطهير الكلى علاقة ارتفاع ضغط الدم بخطر السكتة الدماغيةصرح الدكتور جلاجوليف أن ضغط الدم، الذي يعتبره العديد من الروس طبيعيًا، عاملًا وليس خطيرًا، يزيد في الواقع بشكل خطير من خطر الإصابة...
الولايات المتحدة – شدد الأطباء على ضرورة عدم تجاهل الأعراض المفاجأة التي تشبه السكتة الدماغية والتي تختفي بعد فترة وجيزة من ظهورها. وأكد الأطباء أن الأعراض الشبيهة بالسكتة الدماغية التي تختفي بعد فترة وجيزة من ظهورها يمكن أن تكون علامات تحذيرية على ما يسمى بنوبة نقص تروية عابرة (TIA). ويُشار إلى هذه الحالة أيضا باسم...
شدد الأطباء على ضرورة عدم تجاهل الأعراض المفاجأة التي تشبه السكتة الدماغية والتي تختفي بعد فترة وجيزة من ظهورها. وأكد الأطباء أن الأعراض الشبيهة بالسكتة الدماغية التي تختفي بعد فترة وجيزة من ظهورها يمكن أن تكون علامات تحذيرية على ما يسمى بنوبة نقص تروية عابرة (TIA). ويُشار إلى هذه الحالة أيضا باسم "السكتة الدماغية الصغيرة"...
شدد الأطباء على ضرورة عدم تجاهل الأعراض المفاجأة التي تشبه السكتة الدماغية والتي تختفي بعد فترة وجيزة من ظهورها، حيث ان تلك الأعراض يمكن أن تكون علامات تحذيرية على ما يسمى بنوبة نقص تروية عابرة (TIA).ويُشار إلى هذه الحالة أيضا باسم "السكتة الدماغية الصغيرة" أو "السكتة الدماغية التحذيرية"، وأعراضها مماثلة لأعراض السكتة الدماغية، والتي تشمل...
نجح معهد الأعصاب في مستشفى كليفلاند كلينك أبوظبي الذي يتمتع باعتماد مركز التميز في السكتة الدماغية من دائرة الصحة – أبوظبي، بتنفيذ أكثر من 600 جراحة أعصاب منذ مطلع العام الجاري. وباعتباره مستشفى رائداً في رعاية الأمراض العصبية، استقبل كليفلاند كلينك أبوظبي أكثر من 32 ألف مريض في العيادات الخارجية خلال النصف الأول من...
السكتات الدماغية، والتي تعرف أيضًا بـ"الجلطة الدماغية"، هي حالة طبية طارئة تحدث عندما يتم قطع إمداد الدم إلى جزء من الدماغ، مما يؤدي إلى تلف الأنسجة الدماغية.وتُعتبر السكتة الدماغية من الأسباب الرئيسية للوفاة والإعاقة في العديد من البلدان، حيث تتطلب تدخلًا سريعًا للحد من الأضرار والتعافي، وفيما يلي نعرض لك الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالسكتات...
انطلق اليوم المؤتمر العماني السادس للسكتة الدماغية في نسخته السادسة بولاية صلالة بتنظيم الرابطة العمانية للسكتة الدماغية بالتعاون مع المديرية العامة للخدمات الصحية بمحافظة ظفار، بحضور عدد من الأطباء والمتخصصين.وقالت الدكتورة أمل الهاشمية رئيسة ومؤسسة الرابطة العمانية للسكتة الدماغية: المؤتمر فرصة لتبادل المعرفة مع متحدثين مرموقين في مجال السكتة الدماغية، حيث يشارك فيه نخبة متميزة...
كتب- أحمد جمعة: أعلن الدكتور محمد مصطفى عبد الغفار، رئيس الهيئة العامة للمستشفيات والمعاهد التعليمية، أن المنظمة العالمية للسكتة الدماغية (World Stroke Association) منحت وحدة السكتة الدماغية بمستشفى المطرية التعليمي أعلى مستوى (المستوى الماسي) كمقدم للخدمة العلاجية لمرضى السكتة الدماغية خلال الربع الثاني من العام الحالي. جاء ذلك ضمن جوائز تقييم المنظمة العالمية...
أعلن الدكتور محمد مصطفى عبد الغفار، رئيس الهيئة العامة للمستشفيات والمعاهد التعليمية، أن المنظمة العالمية للسكتة الدماغية «World Stroke Association» منحت وحدة السكتة الدماغية بمستشفى المطرية التعليمي أعلى مستوى «المستوى الماسي» كمقدم للخدمة العلاجية لمرضى السكتة الدماغية خلال الربع الثاني من العام الحالي ضمن جوائز تقييم المنظمة العالمية للسكتة الدماغية Angels Awards، وهو برنامج دولي...
أعلن محمد مصطفى عبدالغفار رئيس الهيئة العامة للمستشفيات والمعاهد التعليمية أن المنظمة العالمية للسكتة الدماغية (World Stroke Association) منحت وحدة السكتة الدماغية بمستشفى المطرية التعليمي أعلى مستوى (المستوى الماسي) كمقدم للخدمة العلاجية لمرضى السكتة الدماغية خلال الربع الثاني من العام الحالي ضمن جوائز تقييم المنظمة العالمية للسكتة الدماغية Angels Awards، وهو برنامج دولي لتقييم وحدات...
كتب- أحمد جمعة: أعلنت وزارة الصحة والسكان عن حصول مستشفى الهرم التابع لأمانة المراكز الطبية المتخصصة على الجائزة البلاتينية من منظمة السكتة الدماغية العالمية. وقال الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، إن هذه الجائزة تُقدَّم للوحدات ذات الوفيات المنخفضة، والأعلى التزامًا بمعايير الجودة واتباع المعايير الدولية في علاج السكتة الدماغية وتطبيق أفضل...
أعلنت وزارة الصحة والسكان، عن حصول مستشفى الهرم التابع لأمانة المراكز الطبية المتخصصة، علي الجائزة البلاتينية لمنظمة السكتة الدماغية العالمية Platinum award in World Stroke Organization (WSO) angelsAwardقال الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، إن هذه الجائزة ، تقدم للوحدات ذات الوفيات المنخفضة، والأعلى التزاما بمعايير الجودة واتباع المعايير الدولية في علاج...
تحدث طبيب الأعصاب فلاديمير مارتينوف عن علامات السكتة الدماغية التي يمكن أن تظهر قبل عدة أسابيع منها، وقال في مقابلة مع وكالة ريا نوفوستي إن السكتة الدماغية، التي تبدو غالبًا كحدث مفاجئ وغير متوقع، يمكن في الواقع "التحذير" من حدوثها مسبقًا. يقول طبيب الأعصاب: "غالباً ما تحدث السكتة الدماغية فجأة، لكن العلامات الأولى تظهر، والتي يمكن...
السكتة الدماغية، عبارة عن خلل مفاجئ في التروية الدموية للدماغ، بواحد أو أكثر من الأوعية الدموية التي تغذيه، ما يسبب نقص في حصول الدماغ على الأكسجين، بالتالي يحدث تعطيل لخلاياه، وهناك عدة علامات تظهر على الوجه تنذر بحدوث وشيك للسكتة الدماغية، تتطلب زيارة الطبيب بشكل فوري، وفقًا لموقع «healthline» الطبي. علامات في الوجه تنذر...
المناطق_متابعاتكشف تقرير جديد صادر عن مراكز مكافحة الأمراض والسيطرة عليها (CDC) في الولايات المتحدة، زيادة معدل تسجيل الوفيات بـ«السكتة الدماغية» بين الأمريكيين في منتصف العمر، وهو المعدل الأعلى منذ عقدين خلال جائحة «كوفيد 19». أخبار قد تهمك الأمم المتحدة تدين استمرار الاحتلال الإسرائيلي قصفه المدارس التي تأوي النازحين في غزة 13 أغسطس 2024 - 7:30 صباحًا...
تعتبر الوحدة أو العزلة الاجتماعية عاملا خطرا قابلا للتعديل قد يؤدي إلى تدهور صحة الدماغ والقلب. لهذا، يبحث العلم في سبب حدوث ذلك. وقالت الكاتبة إيزابيل غاياردو بونثي، في تقرير نشرته مجلة "كويداتي بلوس" الإسبانية، إن السكتة الدماغية هي السبب الثاني للوفاة في إسبانيا، والسبب الأول للإعاقة المكتسبة لدى البالغين والسبب الثاني للخرف، وفقا لبيانات...
لم تعد السكتة الدماغية "مرضا لكبار السن" وتؤثر بشكل متزايد على الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 40 عاما، وقام خبراء الصحة بتجميع قائمة من التوصيات التي ستساعد على الحماية من الاضطرابات الخطيرة في الدورة الدموية الدماغية. وفقا للمعالجين، أولا وقبل كل شيء، من الضروري التوقف عن تناول المنتجات الدهنية والمدخنة بدلا من تناول المزيد من الطعام النباتي...
أعلنت مستشفي بنها الجامعي عن حصول وحدة السكته الدماغية بقسم النفسية والعصبية بالمستشفيات على الجائزة الماسية للربع الثاني من عام 2024 والتي تُمنح من منظمة Angels التابعة لـ Europian Society of Stroke. ESO. وتهدف منظمة Food Angel إلى تقليل بقايا الطعام من المصدر، وتقليل الجوع، وتخفيف حدة الفقر، وتعليم الجيل القادم. وأوضح بيان مستشفي بنها...
توصل مجموعة علماء إلى دواء رائد لعلاج مرضى السكتة الدماغية قد ينقذ آلاف الأرواح سنوياً، فهو مذيب للجلطات، ويعرف باسم "تينيكتيبلاز". الذكاء الاصطناعي يجعل العمال أقل إنتاجية اكتشاف ثوري لمرضى السكتة الدماغيةووفقًا لما ذكره موقع صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، هذا الدواء قادرًا على استعادة تدفق الدم الحيوي بسرعة لدى مرضى السكتة الدماغية، بالإضافة إلى...
تحدث السكتة الدماغية عند نقص تدفّق الدم وتغذيته إلى أحد أجزاء الدماغ والذي يؤدي إلى موت الخلايا، و هناك نوعان رئيسيان منها ،: السكتة الدماغية الإقفارية، وهي بسبب نقص تدفق الدم، والسكتة الدماغية النزفية، وهي بسبب النزيف الدماغي، وفي هذا الصدد كشفت مجموعة من التجارب عن عقار رائد لمرضى السكتة الدماغية، قد ينقذ آلاف الأرواح...
من المتوقع أن ينقذ دواء رائد جديد الآلاف من مرضى السكتة الدماغية الذين يروحوا ضحية هذا العرض كل عام، وذلك من خلال استعادة تدفق الدم الحيوي بسرعة.وبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أثبت العلماء من خلال التجارب أن العلاج المذيب للجلطات، تينيكتيبلاز، أكثر فعالية وأقل تكلفة من الأدوية المماثلة الموجودة بالفعل في السوق.من المقرر منح عقار تينيكتيبلاز،...
بحثت دراسة حديثة كيفية تأثير بعض عوامل نمط الحياة على الاكتئاب في أواخر العمر، وكذلك على خطر السكتة الدماغية والخرف. أظهرت النتائج أن الأنماط الحياتية الصحية ترتبط بانخفاض معدلات الاكتئاب في الشيخوخة، بالإضافة إلى تقليل مخاطر النتائج المتداخلة التي تشمل السكتة الدماغية والخرف والاكتئاب.ووفقًا لموقع "مديكال نيوز توداي"، فحصت الدراسة بيانات أكثر من 355 ألف...
الولايات المتحدة – وجدت دراسة جديدة أن المتوسط الأعلى لضغط الدم الانقباضي (الرقم الأعلى في قراءة ضغط الدم) خلال مرحلة البلوغ يرتبط بزيادة الإصابة بالنوعين الأكثر شيوعا للسكتة الدماغية. حللت الدراسة، التي أجرتها جامعة ميشيغان للطب، متوسط ضغط الدم الانقباضي قبل سنوات من السكتة الدماغية الأولى لأكثر من 40 ألف شخص بالغ، ليس لديهم تاريخ...
يؤثر الشعور بالوحدة على الشخص بطريقة سلبية قد تؤثر على حياته كلها حيث يقول أحد الخبراء إن الشعور بالوحدة يمكن أن يكون له تأثير مدمر على الصحة، حيث أن الافتقار إلى الروابط الاجتماعية يعرضك لخطر الإصابة بعدد من الحالات الخطيرة.ولا يسبب الشعور بالوحدة الشديدة الألم العاطفي فحسب، بل يؤدي أيضا إلى تغييرات فيزيولوجية قد لا...
كشفت دراسة جديدة في جامعة غوتنبرغ أن الأنشطة البدنية التي نقوم بها في العمل أو المنزل ليست كافية لحمايتنا من السكتة الدماغية. وأظهرت الدراسة أن ممارسة الرياضة في أوقات الفراغ واستخدام وسائل النقل النشطة، مثل المشي وركوب الدراجة، يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بشكل كبير.شارك في الدراسة 3614 شخصاً من منطقة فاسترا...
صرحت طبيبة الأعصاب فالويسكايا أن السكتة الدماغية، وهي مرض دماغي حاد يهدد الحياة، تحدث بشكل متزايد في سن مبكرة، مشيرة إلى أن خطر الإصابة بسكتات دماغية صغيرة يزداد تحت تأثير عدد من العوامل، ويرجع ذلك أساسًا إلى نمط الحياة غير الصحي - قلة ممارسة الرياضة، والطعام غير الصحي، وإساءة استخدام السكر والمكملات الغذائية، والتدخين، وإدمان الكحول،...
تحدث الأطباء الروس وطبيب القلب الألماني جيرمان غاندلمان وطبيب العيون ميخائيل كونوفالوف عن الخصائص المفيدة غير المتوقعة للبطيخ وبحسب الأطباء، فإن تناول البطيخ يحسن حماية الإنسان من الإصابة بالسكتة الدماغية وسرطان المعدة. وأوضح الدكتور جاندلمان: أن البطيخ يزود الجسم بكمية كبيرة من فيتامين C، والحصول على كمية كافية منه يساعد على الوقاية من السكتة الدماغية. فقط 100...
النوم الجيد والمنتظم يلعب دورًا حاسمًا في دعم وتعزيز جهاز المناعة؛ لأن الجسم يفرز بروتينات تسمى السيتوكينات أثناء النوم، تلعب دورًا مهمًا في تعزيز وظيفة الخلايا المناعية، ورغم فائدة النوم لجسم الإنسان إلا أنه يعتبر سلاح ذو حدين لأن زيادته أو قلته عن المعدل الطبيعي يتسبب في حدوث أمراض خطيرة كالفشل الكلوي والعمى، وفق ما...
صورة تعبيرية (مواقع) أشار موقع Web MD الأمريكي المختص بالأخبار الصحية، إلى عدد من الأطعمة التي تتسبب في ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم.هذا وتضمنت القائمة الوجبات السريعة، حيث تحتوي على الكثير من الدهون التي قد تتسبب في زيادة خطر ارتفاع الكوليسترول الضار والذي يهدد بأمراض القلب.اقرأ أيضاً انقلاب جديد في سعر صرف الريال اليمني...
نشرت المجلة الطبية البريطانية رأي العلماء حول ما إذا كان نمط الحياة الصحي يمكن أن ينقذ شخصًا لديه استعداد وراثي للإصابة بالسكتة الدماغية من سكتة دماغية وفقا للبيانات العلمية، فإن تطور السكتة الدماغية مع الاستعداد الوراثي يحدث بنسبة 35٪ أكثر من دونها. ويمكن للأشخاص الذين لديهم خطر وراثي مرتفع للإصابة بالسكتة الدماغية أن يقللوا من احتمالية...
أكد المدير التنفيذي لمستشفيات جامعة عين شمس الدكتور طارق يوسف، أن ما يقرب من 200 ألف شخص يعانون سنويًا في مصر من أعراض السكتة الدماغية، نتيجة لارتفاع ضغط الدم وأمراض السكر والكولسترول.وقال الدكتور طارق يوسف - في مداخلة هاتفية مع برنامج "صباح الخير يا مصر" المذاع على القناة الأولى بالتليفزيون المصري، "إن عدد المصابين بالسكتة...
كشف الدكتور أحمد البسيوني مدير وحدة السكتة الدماغية الجديدة بجامعة عين شمس، تفاصيل افتتاح الوحدة الجديدة لعلاج جلطات ونزيف المخ والسكتة الدماغية حيث تعد الأولى من نوعها في الشرق الأوسط. افتتاح وحدة علاج السكتة الدماغية وجلطات المخ في جامعة عين شمس ضحايا السكتة الدماغية عرضة لخطر الإصابة بالسرطان الوحدة الجديدة لعلاج جلطات نزيف...
نفى الدكتور محمد سمير الملا، استشاري جراحة المخ والأعصاب، ما يتم تداوله بأن اللبان يسبب السكتة الدماغية، قائلا إنه ليس له علاقة بالأمر، وإنما تناول السكريات بشكل مفرط يوميا، من الممكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية كالسكتة الدماغية. خطورة تناول السكريات وأضاف «الملا»، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «السفيرة عزيزة» تقديم الإعلاميتين سالي شاهين ورضوى حسن،...
أكد الدكتور محمد ضياء زين العابدين رئيس جامعة عين شمس، تجهيز وحدة علاج جلطات ونزيف المخ والسكتة الدماغية الجديدة بأحدث الأجهزة الطبية التي تضم أحدث جهاز من ضمن 10 أجهزة للقسطرة المخية علي مستوي العالم لتصبح الأولي من نوعها علي مستوي الشرق الأوسط بالإضافة إلى أحدث أجهزة إعادة التأهيل لمرضي السكتة الدماغية، هذا إلى جانب...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أكد محمد ضياء زين العابدين رئيس جامعة عين شمس، على سعى الدولة المصرية لتحقيق التنمية المستدامة فى كافة قطاعات الدولة وتنفيذ “رؤية مصر ٢٠٣٠ " حيث يتصدر تطوير القطاع الصحى وضمان جودة الخدمات المقدمة للمواطنين المصريين أولويات الدولة ويشهد طفرة كبيرة علي مستوي الجمهورية، بحيث يتمتع كل المصريين بحياة صحية سليمة...